맨발걷기가 나를 살렸다 맨발 걷기로 성인병 중년 건강 챙겨요!

맨발걷기가 나를 살렸다 - 질병으로부터의 해방이 시작되다
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 5월

맨발걷기가 나를 살렸다 맨발 걷기로 성인병 중년 건강 챙겨요!

이제 중년으로 넘어서니 하나 둘 이상 신호가 오네요.

거의 작년 스펙터클하게 심장부터, 뇌까지 이상 징후로 중환자실까지 갔다 오면서

정말 다행인 게 후유증 없이 지내는 것도 감사한 요즘입니다.

그러면서 가장 나를 지키는 운동이 무얼까 하다가 제가 제일 잘하는 걷기 운동이 좋겠다 생각되었지요.

그런데 제가 또 무지 외반증으로 발이 아프다 보니 신발 신고 걷는 것도 무겁고 통증으로 자유롭고 싶어 집 앞에 맨발 걷기를 생활화하고 있는 요즘이네요.

맨발걷기가 나를 살렸다 질병으로부터의 해방이 시작되다 박동창 저 | 국일미디어

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맨발 걷기. 걷기와는 다르게 맨발걷기는 발이 하나의 심장인 양

우리 몸의 무게를 지탱하면서 오장 육부를 튼튼하게 해준다고 하지요.

요즘 일상에서 자유롭게 걷고파 운동화가 제아무리 편해도 맨발처럼 편한 차림도 없더라고요.

집 앞에 맨달 걷기로 아주 제격인 곳이 몇 곳 점 찍어 두었는데

그 맨발 걷기와 함께 하기 좋은 [맨발걷기가 나를 살렸다 /박동창 저 | 국일미디어]를 읽게 되었답니다.

무병장수를 향한 단순, 용이, 무해, 무비용 초대로 내 건강을 챙기는 작은 습관 걷기가 아닐까 한답니다.

맨발 걷기 국민운동본부 공식도 서로 맨발걷기 숲길 힐링 스쿨을 운영해 온 박동창 작가님은 맨발의 자유로움과 맨발을 통한 질병 예방과 치유로 생명 살ㄹ기 맨발 걷기 운동을 펼치고 계시더라고요.

1부와 2부로 나뉘어 맨발 치유의 섭리와 과학으로 읽으면서 공감 가는 맨발 생체리듬으로 함께 하기 좋더라고요.

과학적으로 입증된 맨발걷기의 효능과, 맨발로 치유 사례를 함께 하면서 내 증상과 비추어 살펴보기에 충분했답니다.

읽으면서 맨발로 걷는 습관을 통해서 나의 건강을 챙기고, 더 앞서 내 몸 치유력을 높이면 어떨까 생각을 해보았답니다.

특히 맨발로 걷는 요즘, 확실히 발걸음은 가볍고, 맨발이 주는 건강함과 걸어도 안 아픈 일상을 통해 발의 자유를 누리며 오장 육부가 건강해지지 않을까 싶었답니다.

혈관 질환부터, 무지 외반증, 피부질환까지 발이 건강해야 내 몸이 건강하듯 꾸준하게 걸어보려 합니다.

[해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]