[여성 건강 바이블/맬릴린글렌빌, 지식너머] 여성 건강 한 권으로 시작하세요!

여성 건강 바이블
메릴린 그렌빌 지음, 정미현 외 옮김, 장준복 외 감수 / 지식너머 / 2021년 9월

[여성 건강 바이블/맬릴린글렌빌, 지식너머] 여성 건강 한 권으로 시작하세요!

매릴린 글렌빌 저/정미현, 지여울 역/장준복, 김진주 감수 | 지식너머

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나이가 40대가 넘다보니 확실히 하루가 다른 요즘입니다,
건겅하다고 자부하고 지냈는데, 아이  키우다 보니 벌써 20년 결혼 생활이 넘어가네요.
그러면서 우리 여성의 몸도 확실히 하루 하루 다르고 이제 여성의 월경부터 완경을 거쳐
몸의 호르몬 변화와 노화 관리 특정암 예방과 관리와 치료 10대부터 50대의 필수 건강 상식까지 챙길 나이가 되었네요.
어릴 적 우리 엄마 대백과마냥 항상 끼고 보시던 엄청 큰 백과가 있으셨는데, 그게 아마 여성 바이블마냥 보셨던 혼수 1호였던것 같아요.
그만큼 현명했던 친정 엄마를 생각하면, 요즘 시대에 맞는 여성 건강 관리 대백과가 한 권 쯤 있었으면 했는데...
이번에 [여성 건강 바이블/맬릴린글렌빌, 지식너머] 만나게 되었습니다.
묵직하면서도 여성 건강 분야 최고 전문가인 매릴린 글렌빌님 께서 박사 학위를 받고 25년 넘는 영양학 연구를 하면서 다양한 활동을 통해 얻은
여성 건강성들을 펴내셨더라고요.

이 책은 현대의학부터 보완 대체 의학까지 의학적 치료법부터 자연 치유요법에 관한 핵심 정보까지 모두 제공해서 한 권으로 망라하였다고 해도 과언이 아니더라고요.
25년 임상 경험을 토대로 현대 여성들에게 필요한 정보를 한 곳에 담아놓았는데 확실히 책 편집이나 책 읽기가 쏙쏙 뽑아읽기 충분했네요.
이 책은 여성의 몸부터 여성의 영양 섭취, 생활 방식, 자연 요법 부터, 신체기관을 들어 가장 잘 알아야 할 여성 몸 관리부터 증상을 들어 이야기 하고 있네요.
특히 여성이라면 알고 넘어가야 할 여성 임심과 출산 관리 완경기까지 아주 세세하게 나와 있었네요.

제가 평소 관심있게 보아왔던 유방암 예방법의 자가점점이나, 원인, 식습관부터, 보충제, 자기 관리법까지 간단 명료하게 정리되어 펼쳐보기도 좋았네요.
거기다 알아두면 좋을 기억력 향상 훈련부터 면역력 키우는 법,노화를 늦추는 법,아름다움을 유지하는 법, 스트레스를 푸는 법까지
현대 여성이라면 꼭 알고 넘어가야할 상식들이 쏙쏙 들어있었답니다.
간과할 수 없는 여성의 몸 관리법.
중년을 넘어 노년을 건강하게 유지하려면 건강 관리도 젊었을 때 챙겨야 하는 걸 깨닫는 요즘.
내몸은 내가 알아서 하겠지 보다, 내 몸을 건강하게 유지하기 위하 방법을 요 한 권으로 시간 나실 때 읽어보시면 편하리라 생각된답니다
어렵지 않은 여성 건강의 설명과 지식 정보를 요 한 권으로 느껴보시면 충분하실 듯 싶어요.

[지식너머 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

 

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