[ 100세 눈 건강법 / 서사원 ] ㅅ인류 안과의사가 알려주는 올바른 눈 건강과 예방 치

100세 눈 건강법 - 세계 최고의 안과의사가 알려주는
후카사쿠 히데하루 지음, 오나영 옮김 / 서사원 / 2021년 10월

[ 100세 눈 건강법 / 서사원 ] ㅅ인류 안과의사가 알려주는 올바른 눈 건강과 예방 치료법!

 

세계 최고의 안과의사가 알려주는   

후카사쿠 히데하루 저/오나영 역  | 서사원

원서 : 世界一の眼科外科醫がやさしく敎える 視力を失わないために今すぐできること

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100세 건강 참 중요하지요.
그중에서 오복중에 눈 건강은 신경 쓰고 계시나요?
요즘 현대인들에게 인체중 가장 많이 사용하는 부분이 바로 눈이 아닐까 하네요
컴퓨터며, 스마트폰이며 하루에 많게는 2-3시간이며 많게는 10시간 넘는 분들도 계실거예요.
저부터가 회사 출근으로 컴퓨터에 앉아있다보니 거의 눈을 혹사시키는 요즘인데요
나이 40이 넘어가고선 느끼는 거지만, 눈이 상당히 피로감을 많이 느끼는 요즘입니다.

아침엔 거의 초롱초롱 안보이는 것도 보일 정도로 깔끔한데요
오후엔 초점도 흐려지고, 희뿌둥해질 때가 많더라고요.
갑자기 노안인가 싶을 정도로 요즘 바늘 귀 넣는 것도 힘이 든데요.
그참에 저에게 더나아가 우리 가족의 눈을 책임져 줄 책 한 권을 만나게 되었어요.

 

이 책을 쓰신 후카사쿠 히데하루 님은 세계 일류 안과 의사로 친절함이 평판이난 분이더라고요.
이 책은 PART1 ,2 는 눈에 부담을 주지 않는 생활 습관과 눈에 좋다고 알려진 민간요법의  실체, 눈 트러블을 조기 발견을 통한 자가진단법등이 소개되고 있어요
특히 눈의 수명이 60세에 멈추고 퇴화된다면 얼마나 속상할까요?
선명한 눈을 가지고 있는 것 자체가 복인데, 눈이 안보이고 어두침침해서 병이라도 얻는 다면 참 안타까운 현실이 아닐 수 없네요.

그만큼 우리 일상생활에서 중요한 눈이기에 눈 수명을 연장하기 위한 좋은 방법등이 이 책 한 권에 고스란히 나왔답니다.
제가 가장 흥미롭게 봤던 부분은요~
눈애 좋은 녹황색 채소(시금치, 브로콜리, 파프리카, 옥수수, 구기자)부터, 해산물을 통한 오메가 3와 붉은 색소(연어, 벚꽃새우)를 통해 노화를 예방하기,
눈 건강에 좋은 오일(아마씨유, 들기름), 눈에 좋은 비타민 B군( 돼지고기, 장어,견과류 어패류, 채소, 해초류 버섯, 해산물) 등의 먹거리 부분이었어요.
확실히 눈 건강을 위해 챙겨먹어야 할 부분들을 콕콕 집어주시고 계시더라고요.

뒷 PART3장 에서는 안과에서 받는 후회하지 않는 눈 치료법.
백내장이나 녹내장에 대해서 쉽고도 명쾌한 질문과 답들을 이야기 해주신답니다.
우리의 눈 건강을 혹사시키지 마시고, 이젠 조금 더여유로운 마음으로 우리 눈을 조금 더 편하고 건강하게 보내기 위해
100세 눈건강법과 함께 하시면서 가족의 눈 건강을 조금 더 꼼꼼하게 신경쓰면 좋겠다는 생각을 해보게 된답니다.
눈이 많이 나쁘시거나, 집에서 가족 중 눈이 나쁘신 분들이라면, 꼭 한 번 읽어보시면 좋을 듯 싶네요.

[서사원 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

 

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