[ -10KG 밀가루 단식/최선녀, 용감한까치 ] 정말 효과만점 다이어트 추천책
내 몸 리셋 다이어트
최선녀 저 | 용감한까치
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인스타 @sunyeoya 님께서 10킬로 감량 밀가루 단식 책을 내셨네요!
12.2만 팔로워의 위력!
역시나 맛과 건강을 살린 인스타 다이어트 시작!
최선녀님 책 쓴 계기를 보고 얼마나 웃었는지 몰라요.
깍 낀 유니폼에 매사 무기력.
요즘 제가 꽉 낀 옷에 무기력증에 사람들이 그러더라고요.
어째~ 살이 찐 것 같다. 쇼킹쇼킹~을 먹고 제가 다이어트를 해야겠구나 생각했죠.
아~ 고기반찬 있어야 먹는 것 같고, 김치있어야 든든한데 어쩌나 하면서
-10KG 밀가루 단식 책을 펼쳐보고 있자하니 정말루~ 이걸 할 수 있을까 했어요.
요즘 그렇잖아도 인스타보고 다이어트 메뉴얼 보고 캡춰해뒀었는데.
아 이참에 빼봐 하면서 선녀님 다이어트 식단보고 제가 용기를 냈습니다.
그 좋아라 하는 불금의 빵도 끊고, 우선 라면은 안 먹으니. 어제까지 먹던 우동도 내려놓고.
뻔히 아는 닭가슴살에, 고구마, 토마토,달걀, 샐러드..
그래 결심했어! 최선녀님 단이어트 100일 식단 15주차를 목표로 식단을 보면서
매주 다이어트 식단 짜보기로 했지요.
직장인이다보니, 우선 나가 먹는 점심은 패스~
다이어트 식단으로 도시락도 싸보기로요.
아침은 가족을 위해 챙겨줘야하니, 차림과 동시에 제가 잘 챙겨먹는 야채 샐러드~
딱 두젓가락 먹고 내려놓고, 점심은 샐러드와 푸릇 채소 과일 닭가슴살을 곁들인 담백한 도시락.
저녁은 그냥 점심 먹고 남은 고구마나 달걀로 오후에 보충해주었지요.
설마 먹성좋은 내가 이걸 지킬 수 있을까? 했는데.
-10KG 밀가루 단식을 보고 눈여김한 것이 정말 효과 만점!
10일 만에 2킬로가 빠졌습니다.
그 좋다는 빵도 덥석 먹던 내가.
일주일 도시락 챙겨 먹고, 식탁을 멀리했더니 서프라이즈가 일어났네요.
거기다 최선녀님 걷기 예찬으로 아침저녁 걸어주었더니 이야~
직장인의 비애처럼 하체 비만인 제가 살이 빠지는 게 눈에 보였습니다.
뱃골도 들어가고, 팔 뚱뚱하던 제가 슬슬 몸이 가벼워 지는 걸 느꼈다지요.
특히 제가 주전부리 잘 먹던 내가, 주전부리를 줄이고, 아침마다 드링킹으로 매일 하나씩 입가심으로 충전했는데
확실히 몸이 달라지고 있네요.
밀가루 단식 아웃!
거기다 신선한 야채와 과일 단백질로 챙긴 달걀, 닭가슴살 덕에 100일 프로젝트도 가능할 것 같습니다.
점심에 회식이나 모임도 뭐~ 탄수화물을 줄이고, 주차별 밀프렙으로^^
특히나 샐러드마다 뿌려먹던 드레싱도 이젠 안녕해주고, 꼭꼭 씹어먹으니~
생각보다 오후를 잘 버틸 수 있는 것 같아요.
중년의 건강을 챙기기 위한 올바른 식습관 개선 -10KG 밀가루 단식 덕에 제 몸이 슬립해지는 걸 느끼는 순간.
뭐~ 연예인 삘은 아니더래도~ 제 몸건강하고 슬립하게! 요요현상 막아주고, 다이어트에 욕심있던 말뿐인 제게!
현실로 다가온 꿈같은 다이어트가! 아주 제격인 책 한 권이라 할 수 있었습니다.
일주일 장봐와~ 든든하게! 꼭 다이어트 도전해보시라고 권하고 싶어요! 강추입니다!
[용감한까치 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다]
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