[역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면 /한진 저 | 지식과감성#]
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● 책제목 역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면
● 지은이 #한진 저
● 출판사 #지식과감성#
● 책추천코드 #질병과치료법 #역류성식도염부정맥갱년기증상이있으시다면 #지식과감성# #한방치료 #한의약 #지압법 #부정맥 #불면증 #역류성식도염 #갱년기
혹시 나에게도 이런 증세가?
젊었을 땐 몰랐어요.
항상 바쁘게 살고, 재미나게 산 거 같은데,
아이를 낳고 키우다보니, 어느덧 중년이란 나이가 가까오고 있네요.
젊었을 땐 병 하나 없이 잘 지낸 거 같은데,
하나 둘 병이 오기 시작합니다.
몇 해 전부터 한의원에 자주 가곤 했는데요.
스트레스성 증상과, 체질 개선에 되는 음식과 해선 안되는 것들을 알려주시곤 했었어요.
그러다가 내 몸이 다 축내서야 그때나 병원을 찾곤 했는데요.
요즘 다시 한의원과 대학 병원을 들락달락 거립니다.
특히 재작년 열심히 걸으면서 지내다가 찾아온 부정맥으로 평생 약을 먹고 살아야 한다는 말을 듣고,
요즘도 정기적으로 대학병원에 약을 타러 갑니다.
약을 타다 먹어도 일상 생활이 요즘 불편해 다시 검사를 받아야 하는 시점에서
한의학박사 한진 선생님의 책 한 권을 만났습니다.
역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면 책 제목은 좀 깁니다만
책이 참 알찹니다.
만성 염증부터 중년에 나타나는 증상, 생애 주기의 한 부분인 갱년기 등 생활에 불편한 다양한 증상과 치료법에 대해 책으로 설명해주시고 계세요.
특히 제가 주의깊게 조목조목 잘 읽었던 부분은 부정맥과 , 불면증, 담결림 증상, 요즘 나타나는 눈 침침 증상, 이명과 어지러움증, 목 이물감증상 부분을 잘 읽었던 것 같아요.
부정맥으로 인해 요즘 불규칙하게 뛰는 증상으로 일상생활이 힘들어지고, 호흡 곤란, 어지러움, 부종에 무기력감까지 생겨 요즘 힘들어 하고 있는데요.
부정맥의 증상의 원인과 도움이 되는 감국차, 부정맥 증상이 좋아지려면 우선 심신 안정과 술, 담배 커피를 안하고, 가벼운 걷기, 기름진 고기 피하기, 녹황색 채소 자주 먹기등을 권하시고 계시네요.
심을 안정하라는 말씀을 해주시네요.
또한 불면증으로 한 동안 고생했던 적이 있었는데요.
불면증의 원인은 신경과민, 갱년기, 심장약함, 소화불량으로 산조인이나 연자육을 끓여 먹으면 좋다고 해요.
두 약재 모두 심장을 안정 시키고 마음을 편하게 해주어 불면증을 치료해준다고 하네요.
특히 불면증으로 소부혈과 신문혈 지압도 눈여겨 볼만하며, 사진으로 자세히 나와 있어서 집에서도 지압법을 해보면 좋을 듯 하답니다.
곧 다가올 갱년기 증상도 두고 볼 대목이라, 우리집에 모셔두고 펼쳐보기 좋을 듯 하네요.
이책은 한의학 박사님이 가장 중년이후에 나타나는 증세들을 잘 짚어주시면서,
지압법이나, 일상생활 심신안정, 증상별 도움이되는 음식이나 약재들을 알려주셔서 도움이 될 것 같아요.
특히 제가 자주 마시던 커피 대신에 감국차 한 잔으로 하루를 향기롭게 보내며 심신안정으로 함께 해보아야겠다는 생각이 들더라고요.
이 책은 기본적으로 알아둘 사항과 생활에 불편을 주는 다양한 증상(역류성 식도염, 부정맥, 갱년기)과 치료법, 각 양상에 도움을 주는 생활 습관까지 3Chapter로 구성되어 있어서 생활 습관이나,
자연식 치료에 도움이 되는 책이라 추천드리고 싶네요.
*** 지식과감성# 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 서평입니다. 감사합니다. ***