절대채소

절대채소 - 내 몸을 살리는 10가지 기적
정세연 지음 / 서삼독 / 2026년 5월

『절대채소』

혹시 ‘약식동원(藥食同源)’이라는 말 들어보셨나요?

음식이 곧 약이고, 약과 음식은 그 뿌리가 같다는 뜻인데요.

정세연 님의 『절대채소』는 이 말을 가장 현대적이고 과학적으로 풀어낸 책이에요.

평소에 ‘채소가 몸에 좋은 건 알지만, 굳이 책까지 읽어야 해?’라고 생각하셨다면...

이 책을 꼭 한 번 읽어보세요.

우리의 식탁이 완전히 바뀌게 될 경험을 하실 거예요.

이 책의 저자는 한의학 박사이자 ‘식치(食治)’ 전문가예요.

식치란 질병을 치료하기 위해 약을 쓰기 전, 먼저 음식으로 몸의 균형을 맞추는 치유법을 말해요.

책 속에는 우리가 흔히 겪는 현대병들을 채소로 다스리는 놀라운 사례들이 가득해요.

✔ 원인 모를 고통에 답을 주다

MRI를 찍어도 정상인데 머리가 깨질 듯 아픈 환자, 성인이 되어도 낫지 않는 아토피, 후각까지 잃어가는 비염 환자들까지...

저자는 이들에게 약봉지 대신 ‘채소 처방전’을 내밀어요.

✔ 우리가 몰랐던 채소의 힘

(상추) 단순히 쌈 채소가 아니라, 상추대의 쓴맛 성분이 열을 내리고 신경을 안정시켜 만성 두통을 잡는 천연 진통제가 돼요.

(돌나물) 척박한 땅에서도 잘 자라는 생명력만큼이나 강력한 해독 작용으로 선천성 아토피의 염증을 가라앉히죠.

(쑥갓) 특유의 향이 막힌 기운을 뚫어주어 비염과 후각 이상을 회복시키는 데 도움을 줘요.

✔ 실전 레시피 수록

단순히 ‘이거 먹으세요’가 아니라, 영양소 파괴를 최소화하고 약성을 극대화하는 조리법(숙수, 즙, 차 등)과 구체적인 레시피를 담아 누구나 집에서 바로 따라 할 수 있게 구성되어 있어요.

이 책을 읽으며 가장 뒤통수를 맞은 듯한 느낌을 받았던 대목은 ‘가장 강력한 약은 가장 가까운 곳에 있다’는 사실이었어요.

우리는 몸이 조금만 아파도 이름도 모르는 화학 성분의 약부터 의존하잖아요?

하지만 저자는 우리 몸이 가진 ‘자생력(회복력)’에 주목해요.

특히 인상 깊었던 점은 채소를 단순히 영양소 단위로 분석하는 것이 아니라, 한의학적인 ‘기운’과 ‘약성’으로 접근한다는 점이에요.

예를 들어 몸에 열이 많은 사람과 찬 사람이 먹어야 할 채소가 다르다는 것을 친절히 짚어주죠.

책을 읽고 나서 마트에 가보니, 예전엔 그냥 ‘천 원짜리 채소’였던 것들이 이제는 귀한 약재처럼 보이더라고요.

냉장고 구석에서 시들어가는 깻잎 한 장, 양파 한 알이 내 몸의 염증을 꺼줄 소중한 자원이라는 사실을 깨닫게 된 것이 이 책이 제게 준 가장 큰 선물이랍니다.

이런 분들께 이 책을 강력히 권해요.

✔ 병원 치료에 한계를 느끼시는 분

약을 먹을 때만 반짝 좋아지고, 끊으면 다시 재발하는 만성 질환으로 고통받는 분들께 권해요.

✔ ‘이너 뷰티’와 해독에 관심 있는 분

인위적인 영양제보다 자연의 생명력으로 몸을 정화하고 싶은 분들에게 최고의 가이드북이 될 거예요.

✔ 가족의 건강한 밥상을 고민하는 분

사랑하는 아이의 아토피, 부모님의 고혈압 등 가족의 건강 문제를 식단으로 근본부터 해결하고 싶은 분들께 필독서로 추천해요.

‘당신의 몸은 당신이 먹는 것으로 만들어집니다. 이제 독소 대신 생명력을 채우세요!’

우리는 너무 바쁜 나머지 내 몸이 보내는 신호를 무시하고 대충 한 끼를 때우곤 하죠.

하지만 『절대채소』는 내 몸을 살리는 기적은 먼 곳에 있는 것이 아니라, 오늘 당신이 정성껏 씻어 올린 채소 한 접시에 있다고 말해요.

오늘 저녁, 나를 위한 ‘채소 보약’ 한 접시 어떠신가요?

여러분의 건강한 식탁을 응원해요.

😍 서삼독 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

한 권의 재테크 수업

한 권의 재테크 수업 - 경제적 자유를 얻기 위한 5단계, 당신이 원하는 모든 것이 들어있는
수미숨(상의민) 지음 / 서삼독 / 2026년 4월

『한 권의 재테크 수업』

요즘 서점에 가면 재테크 책이 정말 쏟아져 나오죠?

주식, 부동산, 코인...

그런데 막상 한 권을 집어 들면 너무 한 분야에만 치우쳐 있거나, ‘그래서 내 상황에선 뭘 해야 하지?’라는 의문이 남곤 하더라고요.

수미숨(상의민) 님의 『한 권의 재테크 수업』은 그런 갈증을 한 번에 해소해 줄, 그야말로 재테크의 ‘정석’ 같은 책이에요.

이 책의 저자는 이력이 참 독특하고 신뢰가 가요.

11년간 은행에서 개인 자산관리(WM)를 맡으며 수많은 부자와 서민들의 통장을 직접 들여다본 분이죠.

지금은 증권사에서 연금 마케팅을 담당하고 계시고요.

그래서인지 책 내용은 단순한 이론이 아니라 지극히 현실적이에요.

✔ 맞춤형 포트폴리오

사회 초년생의 종잣돈 만들기부터 4050의 은퇴 설계까지, 생애 주기별로 딱 맞는 답을 제시해요.

✔ 투자의 믹스앤매치

저자의 베스트셀러였던 『미국주식 처음공부』의 노하우를 녹여, 주식과 ETF 적립식 투자를 자산 설계에 어떻게 효과적으로 넣을지 알려줘요.

✔ 마지막 퍼즐, 연금

많은 분이 간과하는 ‘노후 연금’ 파트에 정말 공을 많이 들인 것 같아요.

세금을 줄이면서도 매달 따박따박 현금이 들어오는 시스템을 만드는 법을 다루고 있어요.

사실 저도 이 책을 읽기 전에는 마음이 참 조급했어요.

‘지금 집을 안 사면 영영 못 사는 거 아냐?’, ‘남들 다 하는 레버리지 투자라도 해야 하나?’하는 불안함 때문이었죠.

그런데 저자는 책의 도입부에서 이런 우리들의 마음을 따뜻하게 다독여줘요.

‘많은 분이 불안해합니다. 하지만 특정 주제에만 매몰되지 않고 인생 전반의 금융 로드맵을 그릴 수 있다면, 그 조바심은 확신으로 바뀔 수 있습니다!’

이 문장을 읽는데 마음이 참 편해지더라고요.

책을 읽는 내내 ‘아, 재테크는 단순히 돈을 불리는 기술이 아니라 내 삶을 설계하는 과정이구나’라는 걸 깊이 느꼈답니다.

특히 좋았던 부분은 ‘노후 대비 파트’였어요.

보통 재테크 책들은 공격적인 수익률만 강조하기 쉬운데, 이 책은 수익, 절세, 현금흐름이라는 삼박자를 강조해요.

은퇴 후에 통장에 잔고는 많은데 정작 쓸 수 있는 현금이 없는 ‘자산 빈곤’에 빠지지 않도록 아주 구체적인 전략을 제시해주거든요.

형광펜으로 줄을 치며 읽게 되는 대목이 한두 군데가 아니었어요.

이 책, 이런 분들이라면 꼭! 읽어보세요.

✔ 재테크 ‘미아’ 상태인 사회 초년생

월급 통장 외에 아무것도 없어서 뭐부터 시작할지 막막한 분들

✔ 중구난방 투자가 지겨운 분들

여기저기서 들은 정보로 주식도 조금, 코인도 조금 하고 있지만 전체적인 자산 관리가 안 되는 분들

✔ ‘진짜 노후’가 걱정되는 분들

당장 은퇴하면 매달 얼마가 들어올지 계산이 안 서는 사오십대 분들

✔ 실패 없는 로드맵을 원하는 분들

전문가의 오랜 상담 노하우를 통해 시행착오를 줄이고 싶은 분들

책 제목이 왜 『한 권의 재테크 수업』인지 다 읽고 나니 고개가 끄덕여졌습니다.

이 책은 한 번 읽고 덮어두는 책이 아니라, 내 인생의 단계가 바뀔 때마다(취업, 결혼, 출산, 은퇴 등) 다시 꺼내 보며 내비게이션처럼 활용해야 하는 책이에요.

불안한 마음이 앞서 아무 투자나 덥석 시작하기 전에, 이 책을 통해 나만의 확실한 금융 로드맵을 그려보시는 건 어떨까요?

여러분의 경제적 자유로 가는 길에 아주 든든한 동반자가 되어줄 것이랍니다.

😍 서삼독 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

이겨본 적 있는가 단 한 번이라도

이겨본 적 있는가 단 한 번이라도 - 당당한 나를 만드는 손자병법의 지혜
이남훈 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 4월

『이겨본 적 있는가 단 한 번이라도』

혹시 오늘도 ‘결과는 아쉽지만 최선을 다했으니 됐어’라며 스스로를 다독였나요?

물론 시도한 용기는 가상하지만, 이런 ‘정신 승리’가 반복되면 우리 뇌는 어느새 패배를 학습하게 돼요.

지는 것에 익숙해지고, 승리의 가치를 스스로 깎아내리기 시작하는 거죠.

이남훈 님의 『이겨본 적 있는가 단 한 번이라도』는 바로 그 지점을 아주 날카롭게 파고들어요.

‘과연 당신은 단 한 번이라도 제대로 이겨본 적이 있는가?’라는 도발적인 질문과 함께 말이죠.

이 책은 우리가 인생에서 마주하는 가장 치열한 네 가지 전장을 다루고 있어요.

바로 자기변화, 감정관리, 인간관계, 그리고 일이에요.

저자는 2,500년 전, 지면 곧 죽음이었던 시대의 생존 전략인 『손자병법』, 『오자병법』, 『육도』, 『삼략』 등의 고전을 현대적인 시각으로 재해석해요.

전쟁터에서 장수들이 승리를 위해 얼마나 예민하고 치열하게 고민했는지를 보여주며, 우리 삶 역시 그에 못지않은 전략이 필요함을 강조하죠.

단순히 ‘열심히 해라’는 뻔한 조언이 아니에요.

상대를 내 동지로 만드는 기술, 내 감정을 도구로 사용하는 법, 그리고 상대의 속임수에 휘말리지 않고 내 이익을 끝까지 사수하는 법 등 ‘현실적인 이김의 구조’를 체계적으로 정리해 두었어요.

개인적으로 이 책을 읽으며 가장 뼈아프게 다가왔던 대목은 ‘노력의 함정’에 대한 이야기였어요.

우리는 흔히 성실함이 만능열쇠라고 믿지만, 전쟁터에서 무작정 돌진하는 장수는 용감한 게 아니라 무능한 것이죠.

책은 인생이라는 전장도 전쟁과 놀랍도록 닮아 있다고 말해요.

내가 이룬 성과를 방어하고, 적당한 타이밍에 공격하며, 때로는 나를 미워하는 사람조차 호의적으로 만들어야 하는 과정이 모두 ‘병법’이라는 것이에요.

그동안 저는 ‘착한 사람’이 되고 싶어 제 몫을 챙기지 못하거나, 감정 소모가 심한 상황에서도 그저 견디기만 했어요.

하지만 이 책은 ‘나를 지키고 주도권을 갖는 것이야말로 진정으로 떳떳하게 사는 길’임을 일깨워주었답니다.

냉정한 병법의 원리들이 오히려 세상을 살아갈 용기와 단단한 마음가짐을 선물해 준 기분이었어요.

이 책은 단순히 성공을 갈망하는 야심가들만을 위한 책이 아니에요.

오히려 마음이 여리고 성실하지만 늘 손해만 보는 분들에게 권하고 싶어요.

✔ ‘노력은 배신하지 않는다’는 말에 배신감을 느껴본 분

이제는 노력이 아니라 ‘전략’이 필요한 때죠.

✔ 회사나 인간관계에서 늘 ‘을’의 위치에 있다고 느끼는 분

어떻게 하면 내 페이스로 주도권을 가져올 수 있는지 실전 팁을 얻을 수 있어요.

✔ 작은 실패에도 금방 무기력해지는 분

지는 습관을 끊어내고 ‘이기는 구조’를 만드는 법을 배우게 될 것이에요.

우리는 승리와 성공이라는 단어를 너무 세속적인 것으로 치부하며 멀리해왔는지도 몰라요.

하지만 내 삶의 주인으로 살기 위해서는 반드시 이겨야 할 순간이 있어요.

『이겨본 적 있는가 단 한 번이라도』는 여러분의 손에 날카로운 칼 한 자루와 견고한 방패를 쥐여줄 것이랍니다.

이제는 ‘정신 승리’를 멈추고, 진짜 승리를 쟁취해 보세요.

단 한 번의 압도적인 승리 경험이 여러분의 인생을 송두리째 바꿔놓을 것이에요.

😍 헤세드의서재 님의 서평모집을 통해 페이지2북스(포레스트) 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

초등 감정 문해력 수업

초등 감정 문해력 수업 - 엄마와 함께 열두 달로 배우는
고은혜 지음 / 미다스북스 / 2026년 3월

『초등 감정 문해력 수업』

고은혜 님의 『초등 감정 문해력 수업』은 초등 부모들과 교육에 관심 있는 분들이라면 절대 놓쳐선 안 될 책이에요.

아이를 키우다 보면 공부보다 더 어려운 게 바로 ‘감정 조절’이죠.

친구와 싸우고 울음을 터뜨리거나, 화가 나도 씩씩거리기만 할 뿐 말로 표현하지 못하는 아이를 볼 때 부모 마음은 타들어 가곤 하는데요.

이 책은 그 답답함에 대한 아주 명쾌하고 따뜻한 가이드북이 되어줄 거예요.

이 책은 현직 초등학교 선생님이 교실에서 아이들과 직접 부딪히며 완성한 ‘감정 교육 실전 매뉴얼’이에요.

단순히 이론만 늘어놓는 게 아니라, 아이들이 자기 마음을 읽고, 말하고, 글로 정리하는 힘을 기를 수 있도록 돕죠.

✔ 1년 28개 감정 프로젝트

매달 두 가지 감정을 짝지어 배워요. (예: 화 ➡ 평온함 / 두려움 ➡ 용감함)

✔ 체계적인 4단계 흐름

그림책 읽기 ➡ 질문 나누기 ➡ 놀이 활동 ➡ 글쓰기로 이어져서 아이들이 감정을 체득하게 하죠.

✔ 가정 실천 가능

학교 현장뿐만 아니라 집에서도 엄마, 아빠와 함께 충분히 따라 할 수 있는 친절한 구성이 특징이에요.

저는 이 책을 읽으며 ‘감정도 공부가 필요하다’는 사실을 새삼 깨달았어요.

우리가 영어 단어를 외우듯, 내 마음의 상태가 ‘슬픈지’, ‘억울한지’, ‘불안한지’를 구별하는 단어를 배워야 한다는 거죠.

특히 인상 깊었던 점은 감정을 ‘회복’의 관점에서 바라본다는 점이었어요.

화를 내지 말라고 가르치는 대신, 화가 난 뒤에 어떻게 ‘평온함’을 되찾을 수 있는지 그 연결고리를 알려주거든요.

아이에게 ‘뚝 그쳐!’라고 말하는 대신, ‘지금 네 마음의 모양은 어떠니?’라고 물어봐 줄 수 있는 여유를 선물해 주는 책이라 참 고마웠습니다.

이런 분들께 꼭 추천하고 싶어요.

✔ ‘몰라요’, ‘그냥요’를 입에 달고 사는 초등 저학년 아이를 둔 부모님

✔ 아이의 감정 기복에 어떻게 반응해야 할지 막막한 초보 학부모님

✔ 교실 내 갈등을 지혜롭게 해결하고 싶은 초등 교사

✔ 아이가 문해력과 공감 능력을 동시에 키우길 바라는 분들

수학 문제 하나 더 푸는 것보다, 내 마음을 정확한 언어로 표현할 줄 아는 능력이 아이의 평생 자존감을 결정한다고 해요.

아이와 함께 그림책을 읽으며 마음의 근육을 키워보고 싶은 모든 분께 이 책, 『초등 감정 문해력 수업』을 강력하게 추천해요.

😍 힐링서재 님의 서평모집을 통해 미다스북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

SNS로 분양권을 산다

나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다
베리스 지음 / 모티브 / 2026년 4월

『SNS로 분양권을 산다』

베리스 님의 『SNS로 분양권을 산다』는 부동산 투자의 패러다임을 완전히 뒤집어놓은 책이에요.

부동산 공부 좀 해보신 분들이라면 ‘무조건 발품이다’, ‘현장에 답이 있다’라는 말 많이 들어보셨을 텐데요.

이 책은 그 상식을 기분 좋게 배신(?)해요.

이 책의 저자는 이력이 독특해요.

바로 전직 ‘떴다방’ 출신이라는 점인데요.

현장에서 직접 부딪치며 익힌 실전 근육을 바탕으로, 분양권 시장의 보이지 않는 구조를 현실적으로 파헤쳐요.

단순한 이론 전파가 아니라, 실제 돈이 어떤 흐름으로 움직이는지, 그리고 그 결정적인 타이밍을 어떻게 포착하는지를 생생하게 보여주죠.

특히 48만 명의 팔로워와 소통하며 검증된 ‘SNS 활용 투자법’은 기존의 정적인 투자 방식에 지친 분들에게 아주 신선한 충격을 준답니다.

책을 읽는 내내 가장 공감했던 부분은 ‘왜 누구는 벌고 누구는 잃는가?’에 대한 통찰이었어요.

저자는 부동산 투자가 단순히 돈 많은 사람들의 전유물이 아니라고 강조하죠.

✔ 정보의 선점

부동산에 직접 가기 전, SNS를 통해 흐름을 먼저 읽는 법

✔ 관점의 전환

청약 가점이 낮아도, 시드머니가 부족해도 ‘분양권’이라는 틈새시장에 기회가 있다는 희망

개인적으로는 ‘부동산은 발로 하는 것이 아니라 머리와 손가락(SNS)으로 하는 것이다’라는 대목에서 큰 관심을 가지게 되었어요.

정보가 넘쳐나는 시대에 살면서도 정작 돈이 되는 정보는 어떻게 걸러내야 하는지 명쾌하게 가이드라인을 잡아주는 느낌이었죠.

이 책은 이런 고민을 하시는 분들이라면 반드시 읽어보셔야 해요.

✔ ‘청약 가점이 낮아 당첨은 꿈도 못 꿔요’ 하는 2030 세대

✔ ‘적은 돈으로 부동산 투자를 시작하고 싶어요’ 하는 소액 투자 희망자

✔ ‘부동산 가기엔 너무 바빠요’ 하는 직장인 프로 손품러

✔ 실전 투자의 날것 그대로의 노하우를 알고 싶은 초보 투자자

부동산 시장이 어렵다, 끝났다 말들이 많지만 결국 기회는 ‘남들이 보지 않는 곳’을 ‘남보다 빠르게’ 보는 사람에게 돌아가는 것 같아요.

부동산 투자가 막막하고 두렵게만 느껴진다면, 이 책을 통해 그 장벽을 낮춰보시는 건 어떨까요?

이제 우리도 부동산에 가지 않고 SNS로 기회를 잡아보자고요.

😍 단단한맘&수련 님의 서평모집을 통해 모티브 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍