다행이야, 이 괴로움도 무상하다니

다행이야, 이 괴로움도 무상하다니 - 장자와 함께 불안을 걷는 법
염세철학가 지음, 허유영 옮김 / 향기책방 / 2026년 9월

『다행이야, 이 괴로움도 무상하다니』

혹시 요즘 ‘더 잘해야 하는데...’, ‘이렇게 가다간 뒤처지는 게 아닐까?’ 하는 생각 때문에 밤에 쉽게 잠들지 못하고 계신가요?

불안을 없애려고 더 열심히 일하고, 더 완벽해지려고 애쓸수록 이상하게 마음은 더 조급해지곤 하잖아요.

염세철학가의 『다행이야, 이 괴로움도 무상하다니』는 2,300년 전 동양 철학의 거장 《장자》의 지혜를 번아웃과 비교, 성과 압박에 시달리는 현대인의 언어로 아주 쉽게 풀어낸 ‘현대인을 위한 장자 실천서’예요.

저자는 우리가 느끼는 불안을 억지로 눌러 없애거나 세상과 싸워 이기라고 말하지 않아요.

대신 ‘상황을 바꾸려 애쓰기보다, 마음이 세상을 받아들이는 방식을 바꿔보자’고 제안하죠.

바람을 타는 ‘소요(逍遙)’의 삶

바람이 불면 날고, 역풍이 불면 방향을 틀고, 바람이 멈추면 쉬어가는 것. 흐름에 나를 맡기는 지혜를 말해요.

영원한 괴로움은 없다 (무상과 순환)

밤하늘의 달이 차오르고 기우는 것처럼, 우리 삶의 시련이나 결핍도 잠시 머물다 가는 에너의 흐름일 뿐이라는 거예요.

정신의 명료함

대책 없는 억지 낙관이 아니라, 상황을 맑은 눈으로 바라보고 내면의 중심을 되찾게 도와줘요.

우리는 보통 힘들거나 불안해지면 ‘내가 부족해서 그래’, ‘어떻게든 극복해야 해!’ 하면서 스스로를 채찍질하기 일쑤잖아요.

그런데 장자는 ‘그냥 바람이 좀 세게 부는 것뿐이야. 지나가면 그만이야’ 하고 담담하게 어깨를 다독여주더라고요.

고전이라 어렵고 딱딱할 줄 알았는데, 당장 오늘 출근길에서, 또는 회사 서류 더미 앞에서 느꼈던 답답함에 바로 적용해 볼 수 있어 정말 친근하게 다가왔어요.

억지로 ‘너는 할 수 있어!’를 외치는 요란한 자기계발서에 지쳤다면, 진짜 나를 지키는 법은 ‘더 세게 달리는 것’이 아니라 ‘잘 쉬고, 잘 흘러가는 법’이라는 걸 깨닫게 해주는 책이에요.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 번아웃 상태의 직장인

✔ 모든 걸 잘 해내야만 직성이 풀리는 완벽주의자

✔ 남들과의 비교, 미래에 대한 걱정으로 밤잠 설치는 분

✔ 《장자》라는 고전을 삶의 실천 지침서로 가볍게 읽어보고 싶은 분

지금 너무 애쓰느라 지쳐있다면, 잠시 내려놓고 장자의 바람을 맞아보세요.

바람이 그치면 마음도 한결 가벼워질 거예요.

😍 이키다서평단 서평모집을 통해 유노북스로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

일상주의자의 감각

일상주의자의 감각 - 나를 여기까지 데려온 사소한 기적들에 대하여
김이나 지음 / 이야기장수 / 2026년 6월

『일상주의자의 감각』

마음이 궤도를 벗어난 순간, 나를 구원해낸 것은 결국 사소한 일상이었다!

김이나 님의 『일상주의자의 감각』은 밤에 차 한 잔 마시며 가만히 읽기만 해도 마음이 다정하게 차오르는 책이에요.

수많은 명곡의 가사를 쓰고, 라디오 <별이 빛나는 밤에>에서 밤마다 따뜻한 말을 건네주는 저자는 『보통의 언어들』 이후 무려 6년 만에 나온 이번 신간에서 ‘김이나의 매력’을 한층 더 드러내고 있어요.

이 책은 숨 가쁜 방송가와 일상 속에서 저자가 ‘삶의 궤도를 크게 이탈했던 순간들’과, 그 속에서 ‘나를 다시 제자리로 돌아오게 만든 작은 일들’에 대해 담담하게 써 내려간 기록이에요.

거창한 성공 스토리가 아니에요.

오히려 피곤에 지친 하루, 예상치 못하게 찾아온 불안함, 지루하게 느껴지는 매일의 반복 속에서 스스로를 구원해 낸 아주 사소하고 고요한 기적들에 대한 이야기랍니다.

오디션 무대에서 떨고 있는 지원자의 등을 따뜻하게 밀어주고, 하루를 겨우 버텨낸 청취자들에게 내일의 힘을 전해주던 저자답게, 이번에는 자기 자신의 내면을 찬찬히 응시하며 써낸 다정한 언어들이 차곡차곡 담겨 있어요.

매일 똑같은 내 하루도 사실은 ‘기적’이었구나!

우리는 보통 일상이 조금만 틀어져도 ‘나 오늘 왜 이러지?’ 하고 쉽게 불안해지거나, 반복되는 하루를 지루하다고 느끼잖아요.

그런데 저자는 일상의 궤도를 벗어난 순간조차 가만히 들여다보면서, 자기 마음을 가만히 토닥이는 계기라 생각하더라고요.

‘일상주의자’라는 제목처럼, 거창한 무언가를 찾아 헤매기보다 지금 내 손이 닿는 일상을 감각적으로 다루는 모습이 참 근사하고 부러웠어요.

책을 읽다 보니, 오늘을 무사히 버텨낸 나 자신과 내 주변의 사소한 풍경들이 다르게 보이기 시작했어요.

어쩌면 나를 여기까지 데려온 건 대단한 각오가 아니라, 아침에 마신 따뜻한 커피 한 잔, 친구가 던진 한마디, 지나가는 바람 같은 ‘사소한 기적들’이 아니었을까 싶어요.

마음이 유독 시끄럽고 지친 날, 침대 머리맡에 두고 아무 페이지나 툭 펼쳐 읽기만 해도 다정한 위로를 얻을 수 있는 책이랍니다.

이런 분들에게 적극 추천해요.

✔ 매일 반복되는 지루한 일상에 지쳐 감각이 무뎌진 분

✔ 마음이 불안하거나 삶의 궤도를 벗어난 것 같아 위로가 필요한 분

✔ 김이나 작가 특유의 섬세하고 다정한 언어를 좋아하는 분

오늘 밤, 마음의 온도를 1도 높여줄 다정한 언어의 선물!

지친 하루의 끝, 나만을 위한 고요한 시간이 필요할 때 꼭 한번 읽어보시길 추천해요.

😍 르온서평단 서평모집을 통해 이야기장수로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

디어 윌버 문구점

디어 윌버 문구점
샐리 페이지 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2026년 9월

『디어 윌버 문구점』

샐리 페이지의 『디어 윌버 문구점』은 런던 골목 어귀, 50년 된 오래된 문구점을 배경으로 펼쳐지는 가슴 따뜻한 이야기에요.

이번에는 특히 이 책이 저에게 남긴 마음의 잔상을 중심으로 풀어볼까 해요.

잃어버린 ‘나의 속도’를 찾아가는 다정한 시간!

눈에 그려지듯 생생한 아날로그 문구점의 로망

이 책을 읽는 동안 가장 먼저 매료된 건 책장 너머로 느껴지는 공간의 감각이었어요.

저자가 실제로 원하는 만년필을 직접 만들기 위해 펜 브랜드를 세웠을 정도로 유명한 ‘문구 덕후’라고 하더라고요.

그래서인지 런던 골목길 아담한 문구점의 풍경이 마치 영화를 보는 것처럼 눈앞에 생생하게 펼쳐져요.

종이 특유의 서걱거리는 질감, 만년필 촉이 종이 위를 부드럽게 지날 때 나는 사각거리는 소리, 그리고 잉크 향과 서정적인 매장의 공기까지...

삭막하고 빠르게 돌아가는 디지털 세상 속에서, 묵직하고 정성스러운 아날로그의 온기를 온몸으로 느끼며 무척이나 마음이 안정되는 경험을 했답니다.

‘어중간함’이라는 말에 담긴 위로와 안도감

소설 속 조의 어릴 적 별명인 ‘어중간한 조’라는 단어가 유독 마음에 오래 남았어요.

우리 사회는 늘 우리에게 ‘특별해져라’, ‘더 뛰어난 유능함을 증명하라’고 끊임없이 압박하잖아요.

특별하지 못하면 마치 실패한 인생인 것처럼 불안감을 주곤 하죠.

조 역시 남들의 기대에 맞추고, 연인에게 필요한 사람이 되기 위해 애쓰다가 정작 자신이 무엇을 좋아하고 어떤 사람인지조차 잊어버린 채 살았어요.

그 모습이 마치 오늘날 수많은 타인의 시선에 맞춰 살아가느라 지쳐버린 우리의 초상 같아서 깊은 공감이 갔어요.

하지만 문구점이라는 다정한 울타리 안에서 조는 깨달아가죠.

남들이 정해놓은 거창한 정답이 아니어도, 남들보다 조금 늦거나 어중간할지라도 ‘나로서 존재하는 삶’ 그 자체로 이미 충분히 아름답다는 것을요.

뛰어나지 않아도, 비범하지 않아도 내 삶의 주인은 나라는 사실을 책은 너무나 다정하게 일깨워줘요.

상처받은 이들이 나누는 무해하고 깊은 연대

문구점이라는 작은 공간은 단순히 물건을 파는 곳을 넘어, 저마다의 아픔을 품은 사람들이 모여드는 ‘마음의 안식처’ 역할을 해요.

치매로 기억을 잃어가는 삼촌, 그리고 저마다의 외로움과 사연을 지닌 채 방문하는 이웃들...

그들이 서로의 결핍을 억지로 채우려 들지 않고, 그저 가만히 들어주고 곁을 내어주는 모습이 참 인상 깊었어요.

누군가의 이야기를 묵묵히 들어주는 단 한 사람만 있어도 사람은 다시 일어설 힘을 얻는다는 것, 그리고 진정한 치유는 커다란 사건이 아니라 일상의 소소하고 다정한 관계 속에서 시작된다는 것을 깊이 느꼈답니다.

어지러운 세상 속에서 잠시 멈춰 서서 내 마음을 가만히 돌보고 싶은 분들에게 이 책은 더없이 훌륭한 휴식처가 되어줄 것이에요.

✔ 남들의 기준에 치여 정작 ‘진짜 나’를 잊어버린 것 같은 분

✔ 지친 일상 속에서 자극적이지 않고 무해한 ‘힐링 소설’을 찾으시는 분

✔ 런던의 작은 골목, 아날로그 문구점이 주는 따뜻하고 서정적인 감성을 좋아하시는 분

삐뚤빼뚤 손글씨로 꾹꾹 눌러쓴 편지처럼, 지친 당신의 마음에 다정하게 다가오는 문장들!

삶의 기로에서 나만의 자리를 찾지 못해 불안해하고 있다면, 『디어 윌버 문구점』의 문을 가만히 열어보시는 건 어떨까요?

작은 문구점이 전하는 온기가 당신의 밤을 따뜻하게 밝혀줄 거예요.

😍 요조앤 @yozo_anne 이 모집한 서평단에 선정되어 다산책방 @dasanchaekbang 으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

무례력

무례력 - 나를 지키는 가장 똑똑한 까칠함
필로소피랩 지음 / 각주 / 2026년 9월

<무례력> 각주

인디캣 서평단에 선정되어 출판사에서 도서를 제공받고 주관적으로 작성하였습니다.

살다 보면 ‘다 너 생각해서 하는 말이야~’, ‘친하니까 하는 소리지!’ 하면서 은근슬쩍 선을 팍팍 넘는 사람들, 꼭 한 번쯤 만나게 됩니다.

그럴 때마다 ‘웃으며 넘어갈까?’ 하다가 속은 까맣게 타들어 가고, ‘확 화를 낼까?’ 하다가 오히려 나만 유치하고 예민한 사람이 될까 봐 밤마다 이불 킥 하셨던 적 없으신가요?

자꾸 참고 견디는 ‘착한 사람 증후군’에서 벗어나, 나를 확실하게 지키는 스마트한 방법을 알려주는 책, 필로소피랩 저자의 <무례력>을 소개합니다.

이 책은 무례한 태도 앞에서 ‘무작정 참거나, 아니면 한판 붙거나’ 식의 이분법적인 선택에서 벗어나라고 말합니다.

관계를 망치지 않으면서도 나를 지켜내는 능력, 즉 ‘무례력’을 강조합니다.

책 속에는 현실에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 가이드가 가득합니다.

행동 패턴 진단 : 나와 상대방이 무례한 상황에서 어떻게 반응하는지 스스로 점검

장소/관계별 맞춤 대응 : 직장, 가족, 친구, 낯선 사람, 악플 가득한 온라인 공간까지 커버

실전 한 방 문장 스크립트 : 참지도 폭발하지도 않으면서 단호하게 선을 긋고 거절하는 명확한 대화법

결국 단호하지만 공격적이지 않고, 까칠하지만 품위를 잃지 않으면서 나를 지키는 방법을 현실적으로 일러주는 책입니다.

내가 인내심이 부족하거나 예민해서가 아니었구나. 나를 지키는 ‘기술’을 배운 적이 없었을 뿐이구나!

특히 ‘품위 있는 까칠함’이라는 개념이 참 좋았습니다.

소리 지르며 화를 내는 건 결국 나중에 나만 피곤해지고 미안해집니다.

하지만 책에 나오는 실전 대화 스크립트들은 담담하면서도 확실하게 상대방의 오지랖을 멈추게 만듭니다.

‘더 이상 참지 않아도 된다’, ‘착하게만 살지 않아도 내 관계와 삶은 무너지지 않는다’는 확신을 얻어서 마음이 훨씬 가벼워졌습니다.

이런 분들께 강력 추천합니다.

✔ 직장에서 은근히 선 넘는 말(오지랖, 무시)에 스트레스받는 직장인

✔ 친하다는 핑계로 개인사를 함부로 파고드는 친구/친척 때문에 괴로운 분

✔ 부당한 요구에 ‘아니요’라고 단호하게 거절하지 못하는 착한 분들

✔ 무례한 사람 앞에서 감정 폭발 없이 센스 있게 한 방 날리고 싶은 분

오늘날 우리에게 진짜 필요한 건 ‘더 큰 인내심’이나 ‘무례를 흘려보내는 능력’이 아닙니다.

나를 희생하지 않으면서 내 삶의 주도권을 되찾는 능력입니다.

관계 때문에 매번 속앓이하고 계신다면, 오늘부터 ‘무례력’이라는 무기를 하나 장착해 보시는 건 어떨까요?

나를 지키는 가장 똑똑한 선택이 되어줄 것입니다.

과몰입 사회

과몰입 사회 - 감정 과잉은 어떻게 우리 삶을 지배하는가
기타 야코프 지음, 장혜경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 9월

<과몰입 사회> 알에이치코리아

인디캣 서평단에 선정되어 출판사에서 도서를 제공받고 주관적으로 작성하였습니다.

우리는 그 어느 때보다 스스로의 감정을 열심히 들여다보는 시대를 살고 있습니다.

마음 치유는 거대한 하나의 산업이 되었고, 내 마음이 왜 이런지 끊임없이 분석하고 이름을 붙여야만 할 것 같습니다.

하지만 감정을 잘 아는 것과 감정에 온통 사로잡히는 것은 전혀 다른 문제입니다.

바로 이 ‘감정 과잉’의 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 브레이크 같은 책, 독일의 임상심리학자 기타 야코프의 <과몰입 사회>를 소개합니다.

이 책은 현대 사회가 왜 이렇게까지 ‘치유’와 ‘상처’에 집착하게 되었는지를 선명하게 짚어냅니다.

직장에서 받은 피드백에서 성장의 기회를 찾기보다는 상처받은 내 마음만 돌보는 태도

관계의 갈등을 지혜롭게 풀어가기보다 단칼에 ‘선 긋기’로 끝내버리는 습관

저자는 이러한 행동이 오히려 스스로를 감정의 감옥에 가두는 일이라고 경고합니다.

분노, 두려움, 우울 같은 부정적 감정은 파헤치고 의미를 부여할수록 더 크게 부풀어 오르고 오래 지속되는 성질이 있기 때문입니다.

책이 말하고자 하는 핵심은 ‘감정을 무시하자’가 아닙니다.

감정을 내 인생의 ‘절대적인 판단 기준’으로 삼는 태도를 경계하자는 것입니다.

저자는 감정의 작동 원리를 이해하고, 감정과 나 사이에 ‘유연한 거리’를 두는 최신 심리학적 관점들을 알기 쉽게 풀어 설명해 줍니다.

책을 읽는 내내 ‘나도 모르게 내 감정에 과몰입해 현실을 가리고 있었던 건 아닐까?’ 하는 생각이 들어 가슴이 찔렸습니다.

어떤 불편한 상황이 찾아왔을 때, ‘왜 또 나만 힘들지?’, ‘이 상처의 원인은 뭐지?’라며 끊임없이 파헤치는 행위 자체가 실상은 문제 해결이나 개인의 성장과는 멀어지는 길이었던 겁니다.

이 책을 읽고 난 뒤, 마음속에 소란스러운 감정이 일어날 때 대처하는 방식이 바뀌었습니다.

감정을 무작정 통제하거나 원인을 찾아 헤매기보다 ‘내가 지금 이런 기분을 느끼고 있구나’ 하고 한 발짝 떨어져서 바라보는 습관을 들이게 되었습니다.

감정을 내 삶의 전부로 만드는 대신, 스쳐 지나가는 날씨처럼 바라보는 여유가 생긴 느낌입니다.

이런 분들에게 강력 추천합니다.

✔ 직장에서의 작은 피드백이나 지적에도 마음이 오래 쓰이고 상처받는 분

✔ 인간관계에서 갈등이 생기면 무조건 ‘손절’이나 ‘선 긋기’부터 고민하게 되는 분

✔ 부정적인 감정에 한 번 빠지면 하루 전체를 망쳐버리곤 하는 분

✔ 심리학/마음 치유 책을 많이 읽었지만 이상하게 마음이 더 복잡해진 분

감정을 돌아보는 것은 분명 중요하지만, 감정에 지나치게 몰입해 현실을 살아갈 힘을 잃어버리지 말아야 합니다.

내 안의 감정 소음에 피로감을 느끼고 계신다면, 이 책을 통해 마음과의 ‘건강한 거리’를 찾는 지혜를 얻어보시길 바랍니다

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