사주 신살 도감

사주신살도감
애옹희(성민정) 지음 / 모티브 / 2026년 4월

『사주 신살 도감』

다들 살면서 한 번쯤 ‘나 열심히 살았을 뿐인데 왜 자꾸 상처받고 흔들릴까?’, ‘왜 나만 이럴까?’ 하는 생각에 밤잠 설친 적 있으시죠?

MBTI 검사를 해봐도, 심리 테스트를 해봐도 도무지 설명되지 않는 내 마음의 사각지대...

애옹희(성민정) 님의 『사주 신살 도감』은 그 답답함을 따뜻하게 통역해 줄 인생 책이에요.

우리가 흔히 ‘도화살’, ‘역마살’ 하면 왠지 무섭거나 무속적인 느낌부터 받기 쉽잖아요?

하지만 이 책은 그런 편견을 완전히 깨부숴요.

저자는 사주를 운명을 꽁꽁 묶는 족쇄가 아니라, 나를 이해하기 위한 하나의 ‘언어’로 다루고 있어요.

책에서는 60가지 타고난 기질을 다루는데요.

낯설고 어렵게만 느껴졌던 신살 개념들을 우리가 일상에서 느끼는 감정과 인간관계의 언어로 아주 쉽게 번역해 줘요.

‘당신은 이런 운명이니 조심하세요’가 아니라, ‘당신이 흔들리는 건 이런 기질을 타고났기 때문이에요’라며 스스로를 바라보는 새로운 렌즈를 선물해 주는 책이랍니다.

‘삶이 잘 풀리지 않는 순간조차 당신의 잘못이 아니라, 아직 이해되지 않은 기질이 작동하고 있을 뿐이다!’

저는 이 책을 읽으면서 마음이 정말 몽글몽글해지고 큰 위로를 받았어요.

우리는 보통 일이 잘 안 풀리거나 인간관계가 꼬이면 ‘내 부족함’ 탓을 먼저 하잖아요.

책 속의 이 메시지가 제 마음을 쾅 때리더라고요.

내가 유난스럽거나 모나서가 아니라, 그저 내 ‘타고난 결’이 그랬을 뿐이라는 걸 아는 것만으로도 마음의 짐이 싹 내려가는 기분이었어요.

‘지금의 감정이 틀리지 않았다’는 확신을 주면서, 결국 내 운명은 내가 다루고 활용해야 할 소중한 자원이라는 시선의 전환이 정말 경이로웠어요.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ MBTI 과몰입러분들

‘난 T인데 왜 이렇게 감정적이지?’, ‘F인데 왜 이리 냉정하지?’ 4글자 틀 안에 갇혀 답답했던 분들께 완전 신세계를 열어줄 책이에요.

✔ 이유 없이 인간관계나 진로에 지친 분들

열심히 살았는데 자꾸 상처받고 번아웃이 온 분들이 읽으시면 ‘아, 내 결이 이래서 그랬구나’ 하고 스스로를 토닥이게 될 거예요.

✔ 나 자신과 화해하고 싶은 분들

스스로를 덜 의심하고, 있는 그대로의 내 모습을 온전히 사랑해 주고 싶은 분들의 침대 맡 필독서로 추천해요.

정답을 강요하기보다 스스로 길을 찾을 수 있게 작은 나침반을 쥐여주는 다정한 책이었어요. 혹시 지금 마음이 많이 흔들리고 있다면, 『사주 신살 도감』과 함께 내 안의 ‘결’을 찾아 떠나보시는 건 어떨까요?

😍 단단한맘&수련 님의 서평모집을 통해 모티브 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

하루 10분 100일의 명화

하루 10분 100일의 명화
이윤서 지음 / 더블:엔 / 2025년 8월

『하루 10분 100일의 명화』

여러분은 ‘미술’ 하면 어떤 생각이 먼저 드시나요?

왠지 고상하고 어려울 것 같아서 미술관 앞에서도 주춤했던 경험, 한 번쯤 있으시죠?

저도 그림 보는 건 좋아하지만, 배경지식이 부족해 늘 아쉬움이 남곤 했는데요.

이윤서 님의 『하루 10분 100일의 명화』는 그런 우리를 위해 미술 문턱을 확 낮춰주는 마법 같은 책이에요.

이 책은 그림 초보자들을 위해 기획된 ‘명화 데일리 가이드북’이에요.

30년 동안 그림을 그리고, 가르치고, 인문학 강의를 해온 이윤서 작가님이 엄선한 100점의 명화가 담겨 있죠.

구성은 아주 심플해요.

하루에 딱 한 작품씩, 작가님의 다정한 설명을 읽으며 감상하면 끝.

✔ 10분 컷

바쁜 현대인도 부담 없이 즐길 수 있는 분량

✔ 친절한 눈높이

청소년부터 성인까지 누구나 이해하기 쉬운 설명

✔ 실전 꿀팁

여행지 미술관 방문 시 유용한 ‘소장처별 인덱스’ 수록

제가 이 책을 읽으며 가장 좋았던 건 ‘명화가 내 일상 속으로 들어왔다’는 느낌이었어요.

거창하게 미술사를 공부하겠다는 마음보다는, 아침에 커피 한 잔 마시면서 혹은 자기 전 10분 동안 조용히 그림과 대화하는 기분을 만끽할 수 있었거든요.

저자가 30년 내공을 꾹꾹 눌러 담아주셔서 그런지, 설명이 정말 쉽고 매끄러워요.

매일 조금씩 만나다 보니, 어느새 예전엔 그냥 지나쳤던 그림 속 사소한 장치들이 보이기 시작하더라고요.

‘아, 이 화가는 이래서 이런 색을 썼구나!’ 하고 무릎을 치는 순간들이 참 행복했답니다.

그림을 보는 안목이 한 뼘 더 자란 기분이에요.

이런 분들께 추천해요.

✔ ‘미술관 가면 5분 만에 지쳐요’ 하는 미술 입문자

✔ ‘교양 있는 취미 하나 갖고 싶다’ 하는 직장인 & 학생

✔ ‘아이에게 그림 읽어주는 부모가 되고 싶다’ 하는 분들

✔ ‘유럽 여행 가서 아는 척 좀 해보고 싶다’ 하는 예비 여행자

그림은 공부하는 게 아니라 ‘느끼는 것’이라고 하죠.

하지만 그 느낌을 시작하기까지 아주 약간의 도움이 필요할 때가 있는데, 이 책이 바로 그 완벽한 길잡이가 되어줘요.

오늘부터 여러분의 일상에 10분의 여유를 선물해 보는 건 어떨까요?

100일 뒤, 여러분의 세상은 훨씬 더 다채로운 색깔로 채워져 있을 거예요.

😍 단단한맘&킴히 님의 서평모집을 통해 더블엔 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

하버드 식사 혁명

하버드 식사 혁명 - 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
하마야 리쿠타 지음, 오시연 옮김, 김민지 감수, 김혜민 감수도움 / 부키 / 2026년 4월

『하버드 식사 혁명』

하마야 리쿠타의 『하버드 식사 혁명』은 먹는 것 때문에 스트레스받는 모든 현대인을 위한 구원투수 같은 책이에요.

우리는 매일 ‘오늘부터 다이어트!’, ‘밀가루 끊기!’ 같은 거창한 계획을 세우지만, 야근 후 먹는 치맥 한 잔에 무너지곤 하죠.

저 역시 그랬는데요.

이 책은 그런 우리에게 ‘완벽하지 않아도 괜찮다’는 따뜻한 위로와 현실적인 해법을 제시해줘요.

이 책의 저자는 의사임에도 불구하고 과거엔 편의점 도시락과 에너지 드링크로 끼니를 때우던 사람이었어요.

그는 임상 현장에서 깨달았죠.

바쁜 현대인에게 ‘의지만으로 식단을 바꾸라’는 말은 폭력과도 같다는 것을요.

✔ 식사의 회복탄력성

한 번의 과식이 실패가 아니에요.

다음 끼니에서 조금 더 나은 선택을 하면 그만이에요.

✔ 유연한 수정

무조건 고기를 끊는 게 답이 아니에요.

햄버거를 먹더라도 그 안의 채소를 챙겨 먹고, 부족한 영양을 다음 식사에서 보충하는 ‘수정의 기술’이 핵심이죠.

✔ 하버드식 데이터

막연한 카더라 통신이 아니라, 하버드 연구 데이터를 기반으로 지속 가능한 식사 전략을 알려준답니다.

책을 읽으며 가장 큰 위안이 됐던 단어는 ‘회복탄력성’이었어요.

우리는 보통 식단 관리를 하다가 한 번 실패하면 ‘에라, 모르겠다!’ 하고 폭주하곤 하잖아요?

하지만 저자는 식사도 우리 인생처럼 ‘수정’해가며 완주하는 마라톤이라고 말해요.

채소를 억지로 먹고 배가 고파서 빵으로 배를 채우느니, 차라리 맛있는 식사를 하되 그 안에서 최선의 선택을 하라는 조언이 정말 현실적이었어요.

이제는 회식 후에 자책하기보다 ‘내일 아침엔 따뜻한 채소 수프를 먹어서 균형을 맞춰야지!’라고 생각하게 됐답니다.

이런 분들께 추천해요.

✔ ‘작심삼일’ 다이어터

극단적인 절제에 지쳐 매번 포기했던 분들

✔ 편의점과 배달 음식이 주식인 분

열악한 환경 속에서도 내 몸을 지키는 법이 궁금한 자취생&직장인

✔ 식단 관리로 스트레스받는 완벽주의자

‘전부 아니면 전무’라는 강박에서 벗어나고 싶은 분

건강해지려고 시작한 식단 관리가 오히려 스트레스가 되어 나를 갉아먹고 있지는 않나요?

『하버드 식사 혁명』은 엄청난 준비물 없이도 오늘 당장 시작할 수 있는 가장 쉬운 건강법을 알려줘요.

오늘 저녁엔 나 자신을 비난하는 대신, 내가 먹는 음식에 작은 정성(수정) 한 스푼을 더해보는 건 어떨까요?

여러분의 건강한 식탁을 응원해요.

😍 단단한맘&포포리 님의 서평모집을 통해 부키 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

리빌딩

리빌딩 - 강팀은 어떻게 만들어지는가
정세영 외 지음 / 페이스메이커 / 2026년 4월

『리빌딩』

정세영, 유효상, 손윤, 류선규 님의 『리빌딩』은 야구 팬들이라면 가슴 한구석이 웅장해지거나, 또는 답답해질 때마다 꺼내 드는 단어, ‘리빌딩’에 대해 아주 제대로 파헤친 책이에요.

많은 구단이 성적이 나오지 않을 때 ‘우리는 지금 리빌딩 중입니다’라는 말을 방패처럼 사용하곤 하죠.

하지만 이 책은 리빌딩은 세대교체라는 명분 아래 시간을 버는 ‘달콤한 핑계’가 아니라고 단호하게 말해요.

✔ 진정한 리빌딩이란?

단기적인 성적 하락을 감수하더라도, 팀의 기반을 완전히 다시 설계해 지속 가능한 경쟁력을 구축하는 ‘혁신’의 과정이에요.

✔ 프런트의 이면

스카우팅부터 육성, 데이터 분석, 경영까지...

그라운드 밖에서 강팀이 만들어지는 필연적인 과정을 한국 프로야구(KBO)의 현실에 맞춰 냉정하게 분석했어요.

✔ 베테랑의 통찰

20년 차 야구 기자와 데이터 전문가, 그리고 실제 우승을 경험한 전 SSG 단장이 모여 ‘진짜 리빌딩’이 무엇인지 그 설계도를 가감 없이 보여줘요.

저도 야구를 참 좋아하지만, 팀이 지면 선수나 감독 탓만 하기 바빴거든요.

그런데 이 책을 읽고 나니 ‘이길 수밖에 없는 팀’을 만드는 시스템의 중요성을 뼈저리게 느끼게 되었어요.

특히 ‘결과의 우연성을 실력의 필연성으로 바꿔나가는 고통스러운 과정’이라는 문구가 가슴에 와닿았어요.

어쩌다 한 번 우승하는 팀이 아니라, 꾸준히 가을야구에 가는 팀은 결국 ‘운’이 아닌 ‘시스템’의 승리라는 거죠.

단순히 야구 지식을 늘려주는 책이 아니라, 비즈니스나 조직 운영에도 적용할 수 있는 ‘혁신의 바이블’ 같다는 생각이 들었어요.

이제 야구 중계를 볼 때 프런트의 움직임과 육성 기조까지 살피게 될 것 같아 벌써 다음 시즌이 기다려지네요.

이런 분들께 강력 추천해요.

✔ ‘우리 팀은 왜 이럴까?’ 밤마다 뒷목 잡는 야구팬

비난 대신 비판을, 절망 대신 기대를 할 수 있는 ‘진짜 안목’을 갖게 해줘요.

✔ 데이터와 시스템으로 조직을 바꾸고 싶은 리더

스포츠를 통해 배우는 조직 개편과 장기 전략의 핵심이 담겨 있죠.

✔ 스포츠 산업 취업을 꿈꾸는 지망생

현직 단장들이 극찬한 책인 만큼, 프로야구의 생생한 이면을 배울 수 있는 최고의 교과서랍니다.

1,200만 관중 시대, 팬들의 눈높이는 이미 전문가 수준이에요.

그 높아진 눈높이에 딱 맞는 깊이 있는 책, 『리빌딩』...

올해 우리 팀의 행보가 궁금하다면, 혹은 야구라는 스포츠의 진짜 매력을 알고 싶다면 꼭 한 번 읽어보시길 추천해요.

😍 캐치북 님의 서평모집을 통해 원앤원북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍

나와 당신은 왜 분노하는가

나와 당신은 왜 분노하는가 - 우리가 서로를 적이라 믿게 만드는 마음의 함정
커트 그레이 지음, 제효영 옮김 / 김영사 / 2026년 4월

『나와 당신은 왜 분노하는가』

여러분은 오늘 몇 번이나 ‘욱’ 하셨나요?

인터넷 기사 댓글을 보다가, 또는 이해할 수 없는 직장 동료의 행동 때문에 속으로 ‘도대체 왜 저래?’라고 외친 적 있으시죠?

커트 그레이의 『나와 당신은 왜 분노하는가』는 우리가 왜 이렇게 화가 많은 시대에 살고 있는지, 그 근본적인 이유를 파헤친 책이에요.

이 책의 저자는 우리의 도덕적 분노가 사실은 ‘정의’ 때문이 아니라 ‘위험 인식’ 때문이라고 말해요.

우리는 누군가 피해를 입었다고 느끼는 순간 본능적으로 ‘방어 기제’가 작동하며 분노하게 된다는 거죠.

문제는 이 ‘위험’이라는 게 아주 주관적이라는 거예요.

✔ 통념 파괴 1

인간은 원래 공격적인 게 아니라, 단지 스스로를 지키려는 ‘겁쟁이’일 뿐이다.

✔ 통념 파괴 2

‘무해한 잘못’은 없다.

우리 뇌는 나쁘다고 생각하는 순간 어떻게든 피해자를 찾아내서 분노의 정당성을 만든다.

✔ 통념 파괴 3

팩트 폭격은 소용없다.

데이터는 오히려 각자의 신념을 강화하는 도구로 전락할 뿐이다.

저자는 뇌과학과 심리학을 넘나들며, 우리가 왜 같은 뉴스를 보고도 전혀 다른 결론에 도달해 서로를 비난하게 되는지 그 구조를 낱낱이 해부해요.

책을 읽으면서 가장 뜨끔했던 부분은 ‘내가 느끼는 도덕적 우월감이 사실은 착각일 수 있다’는 점이었어요.

저는 제가 공정하고 정의롭기 때문에 화를 낸다고 생각했는데, 알고 보니 제 뇌가 보고 싶은 피해자만 골라 보고 있었다는 사실이 꽤 충격적이었죠.

특히 ‘메타 지각의 오류’ 부분이 인상 깊었어요.

상대방이 나를 공격할 의도가 없어도, 내 뇌가 위협으로 감지하는 순간 대화는 끊기고 싸움만 남게 되더라고요.

이제는 누군가에게 화가 날 때 ‘저 사람 왜 저래?’라고 하기보다, ‘나는 지금 무엇에 위협을 느끼고 있지?’라고 스스로 질문해 보게 되었어요.

분노의 화살을 상대가 아닌 내 마음의 구조로 돌리니 세상이 조금은 덜 시끄럽게 느껴지네요.

이런 분들께 이 책을 추천해요.

✔ 뉴스나 SNS만 보면 스트레스받는 분

세상이 왜 이렇게 분열되었는지 이해하면 마음이 편해져요.

✔ 말이 안 통하는 사람 때문에 고통받는 분

논리적인 설득보다 더 중요한 소통의 열쇠를 발견할 수 있어요.

✔ 심리학, 뇌과학 등 지적 호기심이 왕성한 분

방대한 사례와 통계가 읽는 재미를 더해준답니다.

분노는 우리가 살아남기 위해 진화시킨 아주 소중한 감정이에요.

하지만 그 분노가 서로를 향한 칼날이 된 지금, 우리에게 필요한 건 ‘내 분노의 구조’를 들여다보는 용기가 아닐까요?

더 이상 소모적인 싸움에 지치고 싶지 않은 분들이라면, 이 책과 함께 마음의 평화를 찾아보시길 추천해요.

😍 김영사 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 😍