지식의 반전-거짓말주의보

지식의 반전 : 거짓말주의보 ㅣ 지식의 반전 3
존 로이드.존 미친슨 지음, 이한음 옮김 / 해나무 / 2013년 6월

지식의 반전-거짓말주의보 -존 로이드,존 미친슨 지음

정말 대~앵~뒤통수를 한 대 얻어 맞은 듯..충격이 아직 가시질 않네요..

요즘 착한 식당이라고 해서 MSG를 넣지 않는 곳을 선별하던데요..MSG가 소금에 비해 덜 해롭다고요?

이 짧은 한마디로도 이 책에 관한 호기심이 왕성해집니다. 우리가 알고있던 지식이 잘못된 것이었다니..

이러한 지식을 아니라고 말하는 당당한 자부심..이 책을 읽고 널리널리 알려 우리가 알고 있던 잘못된 지식을 정확하게 전달해주어야하겠습니다.

이 책을 읽으며 마음이 벌써부터 즐거워지네요.

여드름이 나는 원인은 호르몬의 원인과 음식등 여러 가지 복합요소가 있다고는 들었다.

이 책을 읽으면서 정확한 지식을 알게 되었다. 초콜릿을 먹으면 여드름이 나는 것이 아니라 테스토스테론 및 음식이란다. 여드름이 여자보다 남자에게 많이 나는 이유가 호르몬의 영향이 크기때문이란다. 앞으로 혈당농도를 높이는 음식을 조절하여 여드름을 통제해야겠다.

우리는 보통 잠이 안올때면 양을 세라 한다. 그러나 이 책에서는 해변이나 폭포처럼 마음을 가라 앉히는 풍경을 더올리는 것이 긴장이 풀리고 상상에 빠져들어 잠이 잘 온다한다.

이처럼 이 책을 읽으면서 내가 정말 잘못된 상식을 가지고 있는 것이 많았구나 하는 어리석음을 깨달으며 새로운 지식을 머리에 집어넣느라 바빴다.

엄마의 말 한마디가 영재를 만든다

엄마의 말 한마디가 영재를 만든다 - 똑똑한 내 아이에게 해서는 안 될 말 10가지
낸시 헤일브로너 외 지음, 장은재 옮김 / 맛있는책 / 2013년 6월

엄마의 말 한마디가 영재를 만든다.-헤일브로너, 젠, 사라, 조쉬 지음

모든 엄마들은 우리아이가 영재였으면 하는 바람을 갖고 있다.

또한 아이가 유치원을 다니면서 학부모 상담을 하며 선생님이 아이에 대한 칭찬에 대한 말을 들으며 자신의 아이가 영재라고 생각한다.이 책은 제목부터가 솔깃하다.

말 한마디로 영재를 만들 수 있다니 참 쉽죠잉~

이 책에서 세가지 양육 원칙들이 얼마나 중요한지 알려주며 영재아에 대해 10가지 이야기를 이야기 하며 실제 저자의 아이들의 후기를 통하여 이렇게 하면 이 아이들처럼 내 아이도 영재가 될 수있구나 하는 확신을 준다.

이 책에서 말하는 세가지 원칙은 첫째, 무조건적인 사랑과 안전한 환경으로 아이를 감싸주자. 둘째, 아이 각각의 내면에 있는 독특성을 존중하자. 셋째, 아이의 재능을 확인하고 그 재능을 키워주자 이다. 그런데 저자는 이 원칙에 한가지를 더 추가하여 당신의 양육 본능을 신뢰하고, 당신 아이와 함께 하는 경험으로부터 저절로 배울 수 있으리라는 믿음을 갖는 것이다.

얼마전에 6살조카가 엄마를 화나게 하는 일이 있어 매맞지 않던 아이가 매를 맞게 되었다.

옆에 있던 나도무척 당황스러웠던 일이다. 엄마가 하는 말에 말대답을 하다니..헐~

물론 아이가 말대답이라는 것을 알리 없겠지만,,어른이 물어서 하라하면 네, 알겠습니다. 하고 답하는 것이 당연하다고 생각하는 고지식한 엄마여서 그럴까? 하지만 옆에서 듣고 있던 나도 저건 분명 말대답이야. 하고 느꼈다.

그동안 똑똑한 아이라며 여러 선생님,주위 분들에게서 칭찬을 들었던 아이가 갑자기 왜그러는 걸까?

이 책을 보면 아이에게 어떻게 무슨말을 해줘야 아이가 이해하며 성숙한 인격으로 자라날 수 있을까?

이 책을 읽으면서 딱 내 조카가 하고 있는 행동이었다...친구도 별로 없고,,무조건적 칭찬에 실패하는 것을 두려워하고,,소심한 성격, 호기심이 많이 엄마에게 자주 질문하는 아이,,아~조카의 앞날이 걱정되었는데 이 책을 읽으며 걱정을 한시름 놓게 한다.

아이가 호기심에 질문을 자주하는 경우, 이 책에서는 질문에 대해 이야기하기로 약손한 시간에 자리를 잡고 앉음으로써, 당신이 아이의 질문을 소중하게 여긴다는 것을 알려주라 한다. 또 가끔씩 아이를 데리고 도서관에 가라 한다.

이 책은 아이의 성향에 대한 부모의 고민을 전략적으로 해결하는 방법을 알려주어 유용하게 사용할 수 있는 것이 가장 큰 장점이다.

1세아이 잘 키우는 육아의 기본

1세 아이 잘 키우는 육아의 기본 - 생후0~12개월 ㅣ 육아의 기본 시리즈 1
이경선.오정림 지음, 김영훈 외 감수 / 지식너머 / 2013년 5월

1세 아이 잘 키우는 육아의 기본- 이경선,오정림 지음

얼마전 티비에서 아이가 울면 젖을 물리는 엄마가 잠을 자기 못해 고생하여 전문가의 도움을 받는 것을 보았습니다. 상담결과 아이가 우는 것에는 배고픔, 졸림, 놀아달라함 등등 여러가지 의미가 있는데 아기엄마는 아기의 울음에 반사적으로 젖만 물려 아기의 욕구,의사를 무시하게 되어 아기가 더욱 짜증스럽고 엄마는 엄마대로 고생하고 있었습니다.

모든 엄마들이 아이를 낳는데 아이에게 어떻게 해야 하는지 다 아는 것은 아니구나,,하는 생각이 들었습니다. 저도 아기를 준비하는 사람으로 제 아이의 건강, 교육, 정서, 놀아주기 등등에 열심인 노력하는 엄마이고 싶습니다.

이 책을 읽으면서 걱정을 한시름 놓게 되었습니다.

이 책은 아기가 태어날 때부터 돌때까지의 발달과정 및 이유식, 놀이등을 알려주어 첫아기 키우는데 정말 유용한 것 같습니다.

게다가 아이위주 뿐만아니라 시기별로 엄마의 몸상태에 관하여 알려주면서 엄마의 건강관리도 신경쓰게 끔 해줍니다.

그리고 모유수유하는 법, 아기마사지, 젖병떼기,아이의 말배우기 등등 아기를 키우는데 필요한 유용한 팁을 알려주어 실제 아기를 키우는 제 여동생이 이 책을 보며 자신이 아기 키울 때 이 책을 보았더라면 덜 고생했겠다고 말했습니다.

전 그 정도일 줄이야 .. 놀랐습니다.

시기별 평균신체발육표를 실어 아기성장발달에 민감한 엄마들에게 중요한 정보를 줍니다.

또한 아기성장별 일어날 수 있는 응급상황 및 질병에 관하여 다루어 대처방법을 알려주어 아기키우는데 무리가 없을 정도로 유용한 책입니다.

책에 아이의 사진이 실려있어 친근감이 있고 월령별 근육발달에 관하여 써있는 것을 보며 실제 아이를 키우는 엄마들이 아이의 성장에 맞추어 한번씩 책을 보면서 아이에 대한 성장발달에 관심을 가질 수 있게 되어 유용한 책입니다.

또한 엄마들이 제일로 중요하게 생각하는 두뇌발달 시각 자극법에 대하여 알려주어 아기의 시각, 청각, 후각 뿐 아니라 감성발달에도 도움이 되어 엄마가 아기를 위해해줄 수 있는 것이 다양하다는 것을 깨닫게 되어 뿌듯함을 줍니다.

이 책을 가지고 있으면서 아기의 월령에 다다르면 책을 펼치며 아이의 성장을 관찰할 수 있는 장점이 있습니다.

아기를 위해서, 엄마를 위해서 준비해두면 좋을 책이라 생각됩니다.

도시농부 바람길의 자급자족 농사일기

도시농부 바람길의 자급자족 농사일기 - 자연과 나누는 친환경 순환농법
여태동(바람길) 지음 / 북마크 / 2013년 4월

도시농부 바람길의 자급자족 농사일기 -여태동 지음

요즘 부쩍 귀농에 대한 관심이 생겼다.

부모님의 노후 걱정 때문이기도 하다.

얼마남지 않은 은퇴.. 부모님의 걱정이 이만저만이 아니다.

요즘 젊은 사람도 취직하기 힘든데..

늘 일하던 사람이 손을 놓으면 무기력증과 우울증이 쉽게 온다 한다.

그래서 생각한 것이 주말농장에 관심이 있던 차에 이 책이 눈에 들어왔다.

이 책은 저자가 직접 농사를 지으며 겪은 것들을 담아 초보농부에게 유용한 많은 팁과 신중하게 귀농을 준비하게끔 한다.

그리고 이 책에서는 가치농사를 짓는데 유기농법을 통한 농사를 소개하여 먹거리에 대한 안심과 함께 도시농부가 되는 바른 길을 알려주어 도시에 사는 사람이 유기농으로 농사지으며 유기농 야채를 먹을 수 있다는 것이 큰 장점이다.

혼자 귀농하여 막막한 농사짓기를 하는 것보다 공동체농장체제를 통해 농사를 짓는데 여러 가지 도움을 받아 농사짓는데 막막함을 없앨 수 있다.

이 책은 농사에 대한 것들을 일기형식으로 써내려가 읽기가 쉽고 친근감이 형성되어 가족같은 느낌이 든다. 또한 사진을 첨부하여 가족끼리 농장을 방문하여 서로 교류하며 이웃사촌처럼 지내는 모습이 보기가 좋았다.

이 책을 읽으면서 나도 텃밭이 있어서 자그마한 농사지어봤으며 하는 욕심이 생긴다.

이 책 후반부에 텃밭매뉴얼이 있어 농사시작시 준비해야 할 것들을 경험에 비추어 자세히 이야기 해놓았다. 그리고 농사지을 때 1년농사 계획을 짜고, 계절별 농작물 재배 방법을 실제 자신이 경험한 농사의 노하우를 곁들어 설명을 버무려 놓아 더욱 재미있고 신뢰감이 갔다.

최근 식품관련사고가 잇달아 발생하는 것을 보고 오죽하면 티비에서 불만제로, 이영돈 PD의 먹거리 X파일등 먹거리에 대해서 안전대책이 시급함을 시사하는 것인지..

나라에서 국민들의 먹거리에 대해 발빠르게 대처하지 못하는 상황에서 우리 스스로가 내 건강을 지켜야할 상황에 닥쳐 요즘 베란다 새싹채소 키우기, 주말농장, 귀농에 대해서 뜨거운 관심이 있다.

집에서 새싹채소를 키우다 요즘 농사짓는 것에 관심이 많이 있던 차에 이 책을 알게되어 기쁩다.

이 책을 읽고 제가 착한 농부, 소박한 농부가 되었으면 한다. 그리고 안심하고 먹을수 있는 먹거리로 가족의 건강 나아가 이웃의 건강을 챙길 수 있는 건강한 사람이 되었으면 한다.

나를 바꾸는 분노 조절

나를 바꾸는 분노조절 - 화(火)를 조절하는 사람이 인생경영에 성공한다
송태인 지음 / 미디어숲 / 2013년 6월

나를 바꾸는 분노조절- 송태인 지음

사람이 살면서 감정이라는 게 있는데 화나면 화내고 슬프면 울고 기쁘면 웃어야 하지 않나? 하는 생각이었는데 이 책은 화를 조절하라 한다. 음....물론 화라는 감정은 불같이 번져 겉잡을 수 없는 후회를 낳기도 한다. 요즘 층간소음으로 살인까지 저지르는 행동을 보면 화라는 감정, 분노조절을 하지못해 평생후회할 일을 하고 마는 안타까운 일들이 발생한다.성인인 나도 화가 나면 참다참다 폭발하여 결국 나에게 아무상관 없는 주변사람에게 핀잔을 붙이고 말도 퉁명스럽게 나간다. 부끄럽다. 이러한 화를 부드럽게 다룰수 있는 성인이 나도 되어보고자 이 책의 도움을 받고자 읽기 시작했다.

이 책의 목차를 먼저 살펴보면 저자가 글을 짜임새 있게 잘 썻다는 생각이 든다.

우선 분노에 대해 알아보고, 분노의 유형을 일목요연하게 분류해주고, 분노를 깨닫게 함으로서 분노를 해결할 수 있도록 하며 아울러 분노를 예방할 수 있는 것 까지 서술하여 책의 목차만 보고도 이 책이 참 마음에 들고, 후다닥 읽어 내려가게 되었다.

분노의 유형을 읽으면서 다양한 사례들을 같이 엮어 읽는데 공감형성과 함께 나도 화를 낼 때 이런 경우가 있었지,,하며 나 스스로를 돌아보며 반성하고 앞으로 이러한 분노가 일어났을 때 어떻게 대처해야 할지 이성적으로는 정리가 착착 되어갔다. 앞으로 실천만이 살 길!!

해결편을 읽으면서 공자, 노자의 말을 인용하여 이야기를 풀어가는 것이 읽는 것이 지루하지 않고 더욱 집중있게 읽을 수 있었다.

마지막편 분노를 예방하는 편을 읽으면서 예전에 내가 정말 감동있게 읽었던 우동한그릇의 이야기가 나오면서 책을 읽는데 얼마나 반갑던지..그리고 그 때 읽었던 그 감동 그대로 또 눈물을 글썽이며 순수 동심으로 돌아갔다.

이 책의 저자는 예방편을 서술하면서 정직, 소통, 인문학공부, 자랑거리, 살아가는 나에게 충실하기,아낌없이 주는 나무처럼 가정꾸리기, 나눔을 통해 분노가 아닌 행복을 경영할 수 있는 방향을 제시해준다.

이 책을 마지막까지 읽으면서 마음이 잔잔히 따뜻해짐을 느끼며 앞으로 화를 낼 때 한번 더 생각해 보는 신중함을 보이는 내가 되길,,,