나를 위로하는 글쓰기

나를 위로하는 글쓰기 - 몸과 마음을 치유하고 자기를 발견하는 글쓰기의 힘
셰퍼드 코미나스 지음, 임옥희 옮김 / 홍익 / 2018년 1월

나를 위로하는 글쓰기 셰퍼드 코미나스 지음/임옥희 옮김

일기를 쓰면서 느끼는 점은 그냥 있엇던 일을 사실적으로만 쓴다는 것을 알면서,,
일기보다 나를 위하는 내마음 다독이는 무엇이 있었으면,, 어떻게 써야할까 고민이 많아요. 위로하는 글쓰기를 보며 일기도 좋지만 일기를 쓰며 마음을 다독이며 나를 치유하는 계기가 되었으면 합니다. 이 책을 읽고 책의 내용을 담아 일기에 녹여내며 앞으로 일기쓰는 시간이 더욱 소중하고 즐겁기를 기대해봅니다.

책표지부터 따뜻한 노란색이 나를 위로해주는 느낌이 듭니다.

늘 상처받고 울면서 나는 스스로를 위해 무언가를 하기보다 나의 유일한 친구이자 동생에게 모든 것을 터놓으면서 위로 받곤 합니다.

이러한 일들이 반복되면서 나는 스스로 생각합니다. 전화통화로 수다로 끝날 이야기들 중 동생의 주옥 같은 말들은 적어두어야겠다고…

그리고 말로하는 위로보다는 좀 더 내 자신을 들여다보고 나 스스로를 내가 보듬어야겠다고 말입니다.

그러던 중 나를 위로하는 글쓰기라는 책을 만나 나는 내려놓는 연습과 스스로 상처돌보기, 나를 위로하며 자존감을 높이는 법을 알아가고 있습니다.

우리는 초등학교부터 일기를 숙제처 해왔습니다. 그러나 성인이 되어가면 숙제가 아닌 자율적으로 일기를 써야했죠..참 쉽지 않은 일이죠..

내 인생을 기록하고 나의 감정들을 기록하며 스스로를 돌아보는 일이 이렇게나 중요했구나…새삼 깨달으며,,,일회용의 인생이 아닌 곱씹으며 더욱 발전해나가 아름다운 내 인생을 욕심내어 봅니다.

책에서는 무엇에 대해 쓸 것인지 막막한 이들에게 제시합니다.

‘오늘 가장 나를 놀라게 한 일은 무엇인가, 오늘 나를 가장 감동시킨 일은 무엇인가, 오늘 내가 가장 기억하고 싶은 일은 무엇인가 ‘부터 시작해보라고…

글을 쓰면서 가장 중요하게 여겨야 할 것은 바로 “정직”

하루 20분 90일 투자해서 글쓰기를 하면 정신건강에 도움이 된다고 합니다.

저도 이러한 습관을 들이기로 매일 연습하는데 참,,,어렵습니다.ㅜㅜ

일기에 부정적인 감정의 응어리를 풀어내면 치유가 된다하니, 데스노트를 쓰는 것처럼 함  써보세요*^^ 저도 욕설과 함께 휘갈겨 썼더니 풀리더라구요..

그리곤 곧 마음의 평안이 찾아오며 긍정적인 방향을 제시하더라구요..

머리속으로 생각하는 것이 아닌 글로 쓰니 스스로 부정적인 감정이 긍정의 감정으로 변화되더라구요,, 그래서 나를 위로하는 글쓰기구나,,,하며 또 감탄했죠*^^*

가장 효과가 큰 글쓰기 방법은 당신을 깊이 사랑하는 누군가와 대화하는 형식으로 쓰기, 편지형식으로 쓰는 방법이 있어요,,

저도 이런 방법으로 쓰는데요..정말 재미나고 글쓰는 것이 더욱 흥미롭게 느껴지더군요..

일기쓰기를 통해 내가 해야할 최고의 숙제는 자신을 사랑하는 일입니다.

누구나 알고 있는 내용이지만 실천하기 어렵죠?

그러나 이제는 달라져야합니다.!

이제는 세상의 온갖 소음들을 깡그리 묵살하고, 나의 길을 갈 수 있어야 합니다.

내면의 못된 비평가들이 외치는 비판목록을 만들고 거기에 대항할 긍정적 말도 함께 적으세요. 안돼안돼 라는 소리에 대항하는 될 수 밖에 없는 이유를 적는 것이 중요해요*^^

뒤죽박죽인 내 생각들을 정리하고, 지속적인 분노와 우울증과 고립감을 뛰어넘기 위해 글을 씁니다.

적극적인 자기 표현이 치유의 지름길입니다.

글소재는 음식, 여행 등 자신이 좋아하는 것부터 시작해보세요~

미리쓰는 유언편지도 시작해보세요. 유언을 쓰면서 자기배려가 중요해요. 자신에 대 칭찬과 감사로부터 시작하세요~

매일 나에게 보내는 편지를 통해서 내가 나 자신을 얼마나 끔찍이 아끼고 사랑하는지 보여주세요.

오늘 하루동안 행한 일 중에서 잘 한 부분을 적고 아낌없이 칭찬해주는 것부터 시작하세요. 자기 자신에 대한 칭찬과 감사의 편지를 쓰면 행복한 마음이 들어요~저도 감사일기 쓰는데 마음이 평화롭고 일기에 적힌 내용대로 제가 행동하게 되더라구요*^^*

유언편지에 가족들, 아이들, 부부사이에 전하지 못한 말, 어떤 사람으로 기억되길 원하는지를 적으시고요..

유언편지는 정신적인 교훈이나 인생의 방향을 알려주는 가르침은 자녀들에게 주는 최고의 선물입니다.

나의 유언편지를 받아볼 사람이 누구인지 이름을 적고 그들 각자에게 전하고 싶은 말을 메뫃고 그들이 편지를 읽을 시기도 생각해보면 좋아요~

글을 쓰는 소재는 꿈꾼 내용을 적으며 나를 탐색하고 해결의 실마리를 찾는 것도 좋아요~

나를 위로하는 글쓰기를 읽으며 ‘행복은 그것을 생각하고 행동하는 사람의 것이지, 행복이 오기를 막연히 기다리는 사람의 것이 아니다’라는 글을 읽으며 나는 행복하기 위해 무엇을 했을까 생각하게 되었다. 누군가에게 나의 행복을 빌어달라고 나를 행복하게 해달라고 원하기만 했을까?

나 위로하는 글쓰기라는 책을 읽으며 나는 감사일기를 쓰고, 유언장을 조금씩 쓰고 있다. 그리고  나는 내면의 깊이가 있는 사색을 즐기고 말하 것보다 글을 쓰는 것을 즐기게 되었다.

탈무드(오천년 유대인의 위대한 유산)/탈무드교육연구회편저

탈무드 - 5천년 유대인의 위대한 유산
탈무드교육 연구회 지음, 김정자 옮김 / 베이직북스 / 2017년 11월

탈무드/탈무드교육연구회 편저

탈무드…

많이 들어보지 않았나? 학창시절에 꼭 읽어야만 하는 필독도서에 끼어있었던 책.

서점에 가서 직접 사기도 하고, 주변 사람들로부터 선물로도 받고,,,읽고 또 읽어도 역시..재미있고, 감탄하며, 정말 지혜롭다..나도 이러한 사람이 되고싶다..라는 생각과 함께 나도 이렇게 지혜로운 사람으로 태어났으면 얼마나 좋을까?하며 부러움의 대상이 가득한 책이다.

탈무드는 유대교의 율법, 전통적 습관, 축제 ·민간전승 ·해설 등을 총망라한 유대인의 정신적·문화적인 유산으로 유대교에서는 《토라(Torah)》라고 하는 ‘모세의 5경’ 다음으로 중요시된다고 한다.   

그래서일까? 유대인은  미국인구의 2.5%도 안되는 650만명에 불과하지만 해마다 포브스 500대 부자의 40%를 차지하고 있다. 이들은 어려서부터 철저한 경제교육을 받고 자란다고 한다.

유대인들은 “가난은 집안에 50가지 재앙이 있는 것보다 더 나쁘다’라고 할 만큼 가난을 싫어하며 정당하게 부자가 되는 것을 추구한다고 한다. 이들은 자녀들에게 어려서부터 직업 기술을 가르치고, 부자가 되려면 자선을 많이 할 것을 강조한다.

유대인의 가정의 아이들은 성인식 때 받은 축의금은 부모의 지도를 받아 예금, 채권, 주식등에 투자하여 자녀는 스스로 고민하고 투자의사결정을 함으로써 경제를 깨닫고 금융을 경험하게 된다고 한다.이 부분을 읽으며 나도 아이들에게 어릴때부터 경제교육을 해야겠다는 생각이 든다.

“남을 비방하면 반드시 결과가 좋지 않다”라는 부분의 책을 읽으며 흠짓~나의 가슴을 쓸어내렸다.누구나 남 흉보는 것 한번쯤은 해보지 않았을까,,,,막연한 생각에…나 또한 그러했기에…(자기 합리화?) 이 글을 읽으며 나는 정말 심각할 정도로 다시는 그러지 않도록 노력해야겠다라는 생각과 회개기도를 했다..제발 용서해주세요~

친구에게든 원수에게든 남의 말을 옮기지 말며 입을 다무는 것이 죄가 되기 전에는 들은 말을 누설치 말며, 내가 수다를 떨면, 남이 나를 경계할 것이며 경우에 따라서는 나를 미워하게 될 것이라고 한다.

친구들과 수다를 떨며 한번쯤 해봤을 말들…그 자리에서는 즐거웠지만 집에와서는 찜찜했던 것들..분위기 흐릴까 맞장구쳐주며 그렇게 했던 행동들,,잘못된 행동이었구나..

‘자신이 어디에서 왔고 어디로 갈지 알자’라는 부분에서 “나는 누구에게 진심을 털어놓을 것인가?”하나님, 신성하고 거룩하신 하나님에게 털어놓을 것이며, 하나님이 나를 보우해주신다.라는 문구를 읽으며 나는 이제 남에게 이야기 하지 않고 하나님에게 이야기해야겠구나..라는 깨달음을 얻는다. 이 부분을 읽으며 ‘임금님귀는 당나귀 귀’ 라는 이야기를 새삼 떠올리게 되었다.

성인이 되어서도 아직 잘잘못을 구분하지 못하니 아직도 어리석구나,,나는,,

이 책은 소장가치가 있다. 몇번씩 읽어 몸으로 익혀 바르게 살아야겠다.

사람이 평생 지니고 다녀야 할 두장의 카드가 있다고 한다.

“나는 나이기 때문에 이 세상에 태어났다”라고 적힌 카드와, “하나님이 세상의 재목으로 쓰기 위해 인간을 창조하셨다”라고 적힌 카드다.

이 글을 읽으며 이 문구는 나에게 자신감을 주고, 자존감을 높여주었다. 이 문구는 포스트잇으로 책상앞에 찜!!

· [출처] 11.5-11.11 [서평단 모집(5분) : <탈무드 -5천년 유대인의 위대한 유산> / 베이직북스] (책을 좋아하는 사람) |작성자 헤리 탈무드는 한 분야에 한정되어 있는 것이 아니라 정치, 경제, 예술, 법,
예의, 도덕, 결혼과 연애 등 바람직한 삶의 자세에 대한 글들이 있어
유대인들의 민족서이기도 하지만 전 세계 사람들이 읽는 책이 되었습니다.
분야가 워낙 방대해서 탈무드에대해 깊이있는 이야기보다 우화나 명언에 대해서만 스치고 지나갔는데 이 책을 읽으며 제게도 지혜와 다양한 지식이 쌓였으면 하네요.

·[출처] 11.5-11.11 [서평단 모집(5분) : <탈무드 -5천년 유대인의 위대한 유산> / 베이직북스] (책을 좋아하는 사람) |작성자 헤리 탈무드는 한 분야에 한정되어 있는 것이 아니라 정치, 경제, 예술, 법,
예의, 도덕, 결혼과 연애 등 바람직한 삶의 자세에 대한 글들이 있어
유대인들의 민족서이기도 하지만 전 세계 사람들이 읽는 책이 되었습니다.
분야가 워낙 방대해서 탈무드에대해 깊이있는 이야기보다 우화나 명언에 대해서만 스치고 지나갔는데 이 책을 읽으며 제게도 지혜와 다양한 지식이 쌓였으면 하네요.

[출처] 11.5-11.11 [서평단 모집(5분) : <탈무드 -5천년 유대인의 위대한 유산> / 베이직북스] (책을 좋아하는 사람) |작성자 헤리

지금공부습관이 평생을 결정한다/최장년지음

지금 공부습관이 평생을 결정한다
최장년 지음 / 책들의정원 / 2017년 11월

지금 공부습관이 평생을 결정한다/최장년지음

이 책은 작가의 교직생활과 인생경험을 바탕으로 후배들에게 전해주고 싶은 조언을 정리한 것이라고 한다. 얼마나 안타깝고 아이들을 사랑하는지 책을 내어가며 아이들을 위해 아낌없이 따뜻하게 이야기해준다. (중간중간 끼어있는 노란색이 주는 감성일까? ㅋㅋㅋ)

이 책 중간중간 들어가있는 우리들의 이야기를 통해 작가는 아이뿐만 아니라 부모와의 상담과 조언을 통해 아이들에게 긍정적인 변화를 이끌어냈다. 우리들의 이야기를 읽어보니 작가분을 만나 내 아이의 미래도 상담받고 싶다는 충동이 들었다.

책의 첫페이지 프롤로그의 첫 줄 ‘뭘 해서 먹고 살아야 할지 고민이에요’을 읽으며 정말 현실감이 팍팍 가슴으로 와닿는 내용이여서 이 책에 대해 더욱 신뢰를 느끼고 작가의 따뜻함을 느낄 수 있었다. 4차혁명을 대비해 사라지는 직업에 대해 우리는 검색을 통해 익히 알고 있다.하지만 어떻게 대처해야할지 막막하기만 하다. 정말 뭘 해서 먹고 살아야 할지 고민인 것이다.

작가는 말한다. 학교다닐 때 공부 열심히 하고 자신감을 다지라고!!

나의 학창시절을 되돌아보니 나도 말하고 싶다. 그때 더 열심히 공부하고 자신감있는 나였으면 지금의 인생은 더 찬란해지지 않았을까…하고 말이다.

이 책은 총 6부로 나누어져 있다.

1부:인생의출발점 청소년기/2부:배움에 전부를 걸다/3부:내게맞는 진로를 디자인하라/4부:잡트렌드속에 미래가 있다/5부:직장인이 아닌 직업인이 되라/6부:내 일이 없으면 내일도 없다

책의 목차를 보며 내 주먹이 불끈 쥐어진다. 아..옛날이여…나의 학창시절엔 작가 같은 멘토가 없었을꼬…하며 말이다. 그리고 지금이라도 늦지 않았다!! 배움에 나이가 있는 것은 아니니 ㅋㅋ

책을 읽으며 다시 10대로 돌아가 의지를 굳건히 불태워본다.

작가는 10대시절 반드시 익혀야할 습관 중에 명상과 운동, 창조적 능력을 기르기 위해 책읽기를 강조한다. 그리고 인생전반의 로드맵을 어떻게 그려야할지 세가지를 말한다. 첫째,자신의 꿈이 무엇인지 정확히 찾기. 둘째, 조언을 아끼지 않는, 믿을만한 멘토를 곁에 두기. 셋째, 독서를 게을리 하지 않기.

이 책을 읽으며 뒷통수를 맞은 듯한 문구가 있다.

[아무 일도 하지 않고 살면 편하고 좋을 것 같지만 무기력해지고 사는 재미가 없어지며 존재의 의미도 사라지게 된다. 일은 인생을 관통하는 과제다. 생계수단이기도 하지만 나의 가치를 실현하는 수단이기도 하다. 일을 하는 것은 내가 살아있다는 증거가 되기도 한다. 그러니 나에게 가장 잘 맞는 옷을 찾아 가장 멋진 모습을 보여주자 ]p247

누구나 한번쯤은 생각해보았을 아무것도 하지 않고 쉬고싶다는 말..

아…이 말을 함부로 하면 안되는구나..라는 생각을 했다. 위 문구에 100% 공감하기 때문이다. 이젠 즐거운 일을 하고 싶다. 나는 늘 소망한다. 내가 즐겁게 할 수 있는 일을 찾고 베풀며 살고 싶다고..이 책을 읽으며 나의 미래를 위한 계획표에 희망과 자신감을 채울 수 있어서, 이 책을 읽는 동안 나의 10대로 돌아가며 추억하고 회상하는 계기가 되었고, 나의 자식들에게는 후회없는 학창시절이 되기를 작가의 말을 빌려 조언해주려한다.

더 박스/마크레빈슨/이경식옮김

더 박스 - 컨테이너는 어떻게 세계 경제를 바꾸었는가
마크 레빈슨 지음, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2017년 8월

더 박스/마크 레빈슨/이경식 옮김

박스라는 제목에 택배회사를 떠올렸습니다.우리생활에서 절대적으로 빼놓을 수 없는 택배!!

늘 차고 넘치는 박스지만 우린 받자마자 바로 쓰레기 취급이지요..이런 박스가 4차혁명을 능가하는 은밀한 혁신이라니..아직 4차혁명에 대해서도 감이 무딘 저로서는 이 박스라는 것으로 어떻게 이야기를 풀어나가는지 궁금합니다. 최근 아이로봇이라는 영화를 보면서 이제 단순한 것들은 로봇이 인간의 일을 대체하겠구나,,하는 생각이 들면서 사람이 할 수 있는 일이 줄어든다면,,앞으로 우리는 로봇이 하지 못하는 것을, 보다 고차원적인 것들을 해야한다는 말인데,,역시나,,감을 잡지 못하겠어요..

이 책 어서 읽고 싶은 충동이 느껴지네요.어떤 소름끼치는 혁신의 내용일지 말이에요*^^

뜨아~~책이 마니 두껍네요*^^

저자의 참고문헌이 무려 100페이지나 ,,, 정말 많은 것을 담아내고 사실을 증명하는듯,,머리속에 콱하고 컨테이너의 혁명이 박히네요.

책 목록을 펼쳐보니 15장으로 구성되어있고, 각 장마다 간략하게 이야기가 적혀있다..

이것만 읽어도 책의 간을 볼 수 있는? ㅋㅋ

더 박스는 컨테이너에 관해 소재, 생김새, 규격의 변화부터 컨테이너를 다루는 트럭과 기차와 배의 변화, 컨테이너로 운송할 상품을 생산,유통하는 기업과 시장과 항구의 변천까지 컨테이너를 둘러싼 모든 것을 이야기한다. 즉 세계경제의 역사를 이야기하고 있다.

컨테이너의 도입은 운송시간 단축과 운송비 절감을 가져왔다. 하지만 부두의 노동자의 일자리를 빼앗았다. 이러한 상황을 맞이하는 우리는 앞으로 4차혁명을 채비해야 할 것이다.

박스는 표준화를 통해 국제무역을 발전시키고 세계시장을 넓혔다.

이 책을 읽으면서 사소한 박스라고 생각했는데,, 사소한 박스가 아니었다라는 생각이 들면서 앞으로의 미래에 대해 곰곰히 생각해본다.

<투자의기초>로 기초를 쌓자

투자의 기초 - 주식, 금리, 환율, 부동산
신성호 지음 / 해피스토리 / 2017년 5월

투자의 기초 / 신성호 지음

처음 책을 받았을 때 포토북인 줄 알았다. 고급지군..

책을 열어보니,, 논문인줄 ㅋㅋ

투자의 기초라는 책을 보고 나도 이제 투자로 재테크 좀 해봐야겠다라는 생각은 드는데,,

막상 책을 보니 막막하기만 하다.

왕초보가 접하기엔 두려움이 앞선다.

그래도 마음을 가다듬고 첫장부터 읽어나가기 시작!!

이 책은 경제, 자산의 속성, 금리, 주식, 환율, 부동산을 파트별로 나누어 투자의 기초를 짚어준다.

가장 기본적인 것부터,,,(그래서 투자의 기초인가?)

부동산은 주택과 건물의 공급규모, 환율은 미국성장률과 미국 경상수지 추이가 원화환율 방향을 결정.

왕초보인 내가 점점 관심을 갖고 읽게 하는 책의 흐름이다.

도표와 그래프를 통해 지루함을 달래준다 ㅋㅋ

한국의 경우는 부동산비중이 크기 때문에 정부에서 부동산 정책을 발표한다.

이번 정부에서도 부동산가격의 상승과 함께 가계부채로 인한 경제상황에 대해 강력한 대책을 내놓았다.

이러한 대책에 어떻게 대응해야할까?

투자의 기초라는 책의 부동산편을 펼쳐본다.

주택과 건물의 수익성과 공급이 어떤 영향을 미치는지, 인구 및 가구 증가율이 둔화되는 가운데 주택가격 상승률의 변화, 지역별 미분양의 특징, 상업용 건물의 수익성과 공급에 대한 설명 등으로 과거의 데이터부터 현재에 미치는 영향에 대해 알 수 있다.

점점 빠져드는 묘한 매력이 드는 책이다.

처음엔 아무것도 모르는 내가 이 책을 읽어볼 수 있을까? 했지만, 부담감을 떨치고 한장한장 넘기니 이건 오픈북처럼 사용해도 되는 책이다.

족집게 과외선생님처럼 요약 설명이 잘 되어있고, 이론을 뒷받침해주는 도표 및 그래프들이 있어 더욱 신뢰가 간다.