[서평]50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘 - 하버드 심리학 거장의 마지막 강의
B. F. 스키너.마거릿 E. 본마거릿 E. 본 지음, 이시형 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 4월

50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

  지은이 B.F. 스키너, 옮긴이 이시형박사라니! 책날개에 소개된 이들을 발견한 후부터 기대감이 증폭되었다. ‘스키너 상자’라는 실험기구를 들어본 적 있을 것이다. 동물 행동을 연구하는 그것은 심리학과 교육에 많은 영향을 미쳤다. 이시형 박사 또한 <세로토닌하라!>라는 저서로 유명하지만 ‘화병’ 이라는 용어를 세계정신의학 용어로 만든 권위자이기도 하다. 어찌되었건 하버드 심리학 거장의 강의를 책으로 옮겨 멋지게 나이 들고 재밌게 살고 싶은 독자를 위한 가장 실용적인 조언을 직접 들을 수 있다니 기쁘고 감사하다.

  아직 50대는 되지 않았지만 이미 이 시기를 지나고 있는 중인, 또는 이미 지난 부모님을 돌아보며 나 또한 50 이후를 지혜롭게 준비해야겠다는 다짐과 함께 이 책을 읽게 되었다. 노년이 되기 전 다가올 인생 후반에 대해 생각하기 가장 적절한 시기랄까? 준비된 인생을 위해 젊었을 때 조금씩 생각해두고 실천한다면 매력적인 삶을 맞이할 수 있을 것 같다. 많은 젊은이들이 특히 건강과 돈에 대해선 미래를 내다보고 준비하는 경향이 많은 것 같다. 하지만 저자는 노년을 즐기려면 이것 외에 다른 종류의 계획이 있어야 한다고 이야기한다. 그것이 무엇일까?

 책은 마음, 환경, 생각, 일상, 관계, 과거, 몸, 감정, 태도, 역할로 총 10가지 종류를 나누어 우리가 취해야할 것들을 조언한다. 여러 내용 중 일상을 바쁘게 보내라는 내용이 눈에 먼저 들어왔는데, 아무것도 하지 않으며 여생을 보내는 것이 결코 달콤한 것이 아니라고 말했다. 일하느라 지치고 바빠서 여유가 없는 삶을 한탄(?)하고 불평하는 이들에게 하는 말 같다. 자유로운 시간의 견지에서 보면 노년이란 부유함인 동시에 빈곤함이라고. 자고로 예부터 시간을 때우기 위해 도박, 과다한 음식과 술, 약물 등에 관심을 가진 일할 필요가 없던 부유층을 생각해보면 답이 나오는 것 같다.

  우린 물질적인 것과 경험적인 것을 비교해볼 때 금전을 후자에 쓰는 것이 인생을 더 풍요롭게 한다는 걸 들은 적 있을 것이다. 나이가 들수록 사람은 이야깃거리로 과거를 추억하고 영광의 면류관처럼 행복함을 발견하곤 한다. 하지만 진심 어린 애정을 나눈 기억, 모험을 성공적으로 마쳤던 기억들은 지금 이순간과는 동떨어져 있다. 예전의 성취로 좋았던 옛 시절을 추억하며 지금을 즐겁게 보내라고 북돋우는 것은 마치 우울증에 빠진 젊은이에게 가진 것을 언급하며 달래는 것과 같다고 한다. 저자는 지금 무언가 할 일이 있어야 함을 상기시키며 노년을 활기차게 보낼 수 있도록 활동적인 방법을 찾는 것이 우리가 일반적으로 생각하는 노인의 조용하고 수동적인 움직임보다 진짜 무사 평안한 생활이라 단언한다.

  누구나 노년을 맞이할 것이고, 그 시간이 다가옴을 상기하며 지혜롭게 인생을 준비하는 것에 관심이 있다면 스키너가 이야기하는 말들을 귀담아 들어보자.

[서평]죽음에서 삶을 배우다

죽음에서 삶을 배우다
황명환 지음 / 두란노 / 2020년 4월

죽음에서 삶을 배우다

 죽음. 사람들이 이 문제를 깊게 고민해보지 않는 이유는 두려움 때문일 것이다. 하지만 죽음은 살아 있는 사람이 대답해야 할 가장 중요한 주제이다. 죽음을 어떻게 이해하는가에 따라 그 사람의 삶이 결정되기 때문이다. 이 책은 언젠가 모두가 맞닥뜨리게 될 죽음을 바르게 알고 이해함으로써 불필요한 두려움에서 벗어나 인생을 더욱 가치 있게 살 수 있도록 돕는다.

  최근 100여 일간 코로나19 때문에 수많은 사람이 사망했다. 인간의 가장 강력한 감정, 두려움이 일상에 엄습해온지 3개월이 지나가고 있다. 이들 중에는 죽음이 뭔지도 모른 채 그것을 맞이한 이들도 많을 것이다. 철학과 종교마다 이것을 다르게 생각하지만 이 책은 죽음이라는 주제를 통해 구원의 확신이 없는 이들에게 성경의 진리를 붙잡을 수 있도록 한다.

  총 6개의 챕터로 이루어져 있으며 각 챕터 앞머리마다 성경말씀이 수록되어 있고, ‘함께 이야기하기’와 ‘함께 기도하기’라는 페이지를 통해 주제를 요약해주고 있다. <죽음을 인정하세요>, <왜 죽음을 두려워하는가>, <죽음에 대한 인간의 해결책>, <죽음에 대한 하나님의 해결책>, <근사체험에 속지 마세요>, <남은 시간을 어떻게 살 것인가> 라는 여섯 개의 내용을 통해 죽음에 대해 고찰할 수 있었다.

  중학생 때 반 친구를 전도하려고 성경말씀을 전하다가 자기는 착하니까 행위로 구원받을 수 있다고 억지(?)논리를 펴서 내 얘긴 들으려하지 않으려는 친구가 갑자기 생각난다. 루터는 말했다. “행함으로 구원받는다는 진리보다 믿음으로 구원받는 진리가 더 어려운 것이다.” 우린 행위가 아닌 오직 믿음으로만 구원을 받는데 그러려면 자신의 공로, 자존심, 의를 포기해야 하기 때문이다. 깨끗하게 내 가능성을 부정하고 하나님의 은혜를 믿음으로 받아들인다면 모든 종교의 핵심인 죽음 극복은 하나님의 해결책으로 ‘죽음’ 마저 이길 수 있는 것이다.

  난 특히 근사체험이 궁금했는데, 이 책엔 명상, 상상기법 등의 뉴에이지에 대해 다뤄서 궁금증이 풀리는 부분이 있었다. 베스트셀러 ‘시크릿’도 포함이다. 뉴에이지가 말하는 죽음은 진보를 위한 기회일 뿐 슬프거나 나쁜 것이 아니라고 말한다. 인간을 신으로 여기므로 자신이 ‘신’ 임을 깨닫는 과정에 겪는 죽음으로 더 나은 존재로 다시 태어난다고 여긴다. ‘하이바이마마’같은 드라마에도 환생을 다루고 있는데 경계해야 할 필요가 있다. 기독교의 진리를 정면으로 반대하는 뉴에이지의 가르침 속에 하나님의 말씀만을 붙잡고 나가려면 이 혼란스러운 세대에 많은 노력이 필요하다.

 책은 죽음을 바로 알면 인생이 더욱 의미 있다고 이야기한다. 죽음을 이기신 예수님을 바라보고 그분의 삶을 배우자. 이 책의 부제처럼, 삶은 죽음을 가르치고, 죽음은 영원을 가르친다.

[서평]그때 그렇게 말해서 미안해

그때 그렇게 말해서 미안해 - 말하고 돌아서서 후회하는 사람들을 위한 대화법
박민영 지음 / 책들의정원 / 2020년 5월

그때 그렇게 말해서 미안해

  관계의 성공은 서로간의 차이를 어떻게 다루느냐에 달려있다는 말, 들어본 적 있는가? 차이를 이해하고 합의점을 찾아가는 대화가 그만큼 어렵다는 반증이기도 하다. 대화는 서로를 가깝게도 하고 멀게도 한다. 대화경험과 기술부족으로 많은 이들이 어려움을 겪는다고 하니 더욱더 대화법을 배워야 할 필요성이 느껴진다.

  대화의 중요성을 안다면 상대적으로 대화가 잘 풀릴 것이다. 하지만 일상의 모든 것을 화제로 두는 사람이 있는 반면 맨날 보는데 무슨 말이 더 필요하냐는 사람이 있다. 특히 부부나 연인관계에서 대화가 잘 되는 커플이 되기 위해서는 공동의 목표를 만들고 서로의 주변에 관심을 가지는 것부터 시작해야 대화의 물꼬가 튼다. 그렇다고 너무 진지해질 필요는 없다. 솔직하게 속마음을 털어놓는다면 대화는 한결 쉬워질 수 있다.

  <‘네’와 ‘넹’과 ‘넵’ 은 달라요>란 내용의 제목이 흥미로웠다. 말보다 카톡이 익숙한 세대와 직장생활을 하는 이들의 커뮤니케이션 불통을 눈여겨보았다. 카톡으로 조직 내 업무 대화의 접근성이 높아진 것은 사실이지만 직장과 가정의 구분이 흐려지고 ‘콜 포비아’ 와 같은 공포심이 생기는 단점도 생각해 볼 대목이다. 저자는 업무 카톡시 몇 가지 에티켓을 제시해주었다. 문자기호와 이모티콘은 상황에 맞게 써야 한다. 단답형으로 끝내기 멋쩍을 때 가볍게 쓰는 건 좋지만 업무얘기 중에 ㅋㅋ이나 ㅎㅎ같은 문자사용은 진중하지 못한 인상을 준다. 오타나 띄어쓰기, 맞춤법에도 유의해야 하며 읽고 난 뒤 답장은 필수다. 단톡방에서 개인적인 이야기를 한다거나 회사 내 카톡을 메신저로 사용한다면 프로필과 대화명도 조심할 것.

  책은 대화체의 재연을 통해 대화의 문제점을 진단하고 말하기 습관을 들여다보게 만든다. 이로 인한 감정 쓰레기통, 소통 단절, 회피 등의 문제를 어떻게 대화로 해결해나갈 수 있는지 제시해준다. 특히 자식에게 부모의 감정을 퍼부어 감정쓰레기통을 생산해내는 이들이 있는데 중국 속담에 ‘차가운 차와 찬밥은 참아도 차가운 말은 참기 어렵다’ 는 말이 있듯이 부모 자식 간에도 절대 하지 말아야 할 말이 있다. 분노를 못 이겨 감정을 극대화시켜 뾰족한 가시처럼 말을 내뱉는다면 그 상처받은 마음이 아무는 데는 평생이 걸릴지도 모른다.

이 책을 통해 나와 내 주변사람들의 말하기 성향을 대략 파악할 수 있게 되었다. 이제는 안 좋은 말하기습관을 고치는 연습을 하며 관계를 회복하기 위해 노력해야 할 때. 말하고 돌아서서 후회하는 일이 잦다면 이 책을 꼭 읽어보시라. 분명 도움이 될 것이다.

[서평]아이는 아이답게

아이는 아이답게 - 부모와 아이가 모두 행복해지는 절대 육아 원칙
바이옌페이 지음, 박미진 옮김 / 미래북 / 2020년 4월

아이는 아이답게

  육아채널 조회 수 4억만뷰를 기록한 화제의 자녀교육서.<아이는 아이답게>를 읽었다. 중국의 육아 팟캐스트 히말라야를 통해 ‘마이클 치얼’이라는 채널을 운영 중인 부부가 아이를 낳고 키우며 느낀 육아의 기술을 쓴 책인데, 부모라면 누구나 궁금해 할 법한 이야기들이 책 속에 가득했다. 부모가 배울 첫째 과목 ‘놀이’, 집에서부터 시작되는 ‘가정교육’, 마음을 단단하게 만드는 ‘습관’ , 아이를 이해하는 ‘대화’, 자연스럽게 익히는 ‘학습’에 이르기까지 부모와 아이가 모두 행복해지는 절대 육아 원칙을 배울 수 있었다.

  저자처럼 나도 아이가 있기에 이 에세이집 같은 육아서를 집어 들어 집중해 읽었다. 내 삶에 찾아와 소중한 존재로 자리한 아이. 온 세상을 얻은 것 같은 감격의 그 출산의 날부터 지금까지 아이를 키우며 함께 성장해가는 엄마로서 부모의 역할을 충실히 하고 싶었다. 아이가 아직은 많이 어리기에 놀이, 습관 부분부터 발췌해 읽었다. 학습이나 영어는 조금 뒤에 접해도 무리가 없을 것 같다는 생각에 말이다. 그리고 뒷부분에는 둘째아이와 엄마 본인의 자아성장에 관해 적혀있었는데 그 부분도 눈여겨보았다.

  우선 책 내용 중 ‘부모의 애정표현 보여주기’가 눈에 띄었다. 요즘 신랑이 내 곁에 누워있는다든지 포옹을 한다든지 하면 아이는 샘이 나는지 자꾸 아빠와 엄마를 떨어뜨리려고 달려든다. 저자는 애정표현을 할 때 아이가 있는지 신경 쓰지 않는다고 한다. 아이가 품으로 파고들면 세 사람이 한 덩어리가 되어 아이의 눈가에 행복이 넘치는 것을 목격한다고. 저자는 아이가 느끼고 간직하고 싶은 것엔 자신을 향한 부모의 사랑뿐만 안라 엄마, 아빠가 서로 사랑하는 모습도 있는 거라고 깨달았다고 한다. 나도 아이 마음에 행복감과 안정감, 만족감 같은 인상을 남겨주기 위해 우리 부부의 사랑을 아낌없이 아이에게 보여주고 싶다. 가장 좋은 교육은 집에서 이루어지니까.

지금 난 워킹맘이라 부모님께 아이를 맡기고 있는데, ‘아이를 할아버지, 할머니에게 맡기기 두려운가요?’ 라는 내용을 읽어보았다. 육아방식에 어떤 점에선 의견이 불일치되는 경우가 있어 갈등이 생기기도 하지만 아이가 어른들 품에 안겨 극진한 보살핌을 받으며 부모 외에 다른 사람의 포용과 사랑을 경험하는 것도 나쁘지 않은 것 같다. 아이들은 혈육 간의 관계 속에서 가족의 개념을 배우고 이해하며, 아빠 엄마 두 사람만으로는 절대 선사할 수 없는 기쁨을 배울 수 있으니까.

  ‘왜 둘째를 낳으려 하는가?’ 라는 내용은 나도 고심하게 되는 질문이었다. 첫째가 외로울까봐? 정작 첫째는 그런 생각이 없을지도 모르는데. 하지만 저자의 두 아이 치얼과 진쯔를 보며 둘째가 그들의 삶에 들어온 후부터 인생이 더 포근하고 풍성해졌다는 점을 부인할 수 없었다. 덕분에 모두 성장하는 중이라고. 더불어 전업맘이라고 자괴감을 갖는 엄마들에게 저자는 이렇게 말했다. 엄마가 아이에게 주는 영향은 평생 아이를 따라다니는데 이런 영향은 부모의 직업이나 경제적 빈곤과는 무관하다. 엄마가 어떤 사람인지, 그리고 어떤 태도로 인생을 살아가는지와 아주 밀접한 관련이 있다고 말이다. 맞는 말이다. 나도 육아를 하면서 전보다 더 자신감과 여유를 가져야겠다고 마음먹었다.

  내게 온 천사, 아이를 보며 온 세상을 얻은 듯 넉넉한 기분이 들었던 첫날을 떠올리며 아이에게 감사하는 마음으로 대한다면 육아는 나와 아이를 더욱 행복하게 만들 것이다. 믿어 의심치 않는다.

[서평]우리는 비 온 뒤를 걷는다

우리는 비 온 뒤를 걷는다 - 눅눅한 마음을 대하는 정신과 의사의 시선
이효근 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 4월

우리는 비 온 뒤를 걷는다

 부제, <눅눅한 마음을 대하는 정신과 의사의 시선>이 마음에 들었다. 대개 심리학도서가 그렇듯 전문용어가 난무하고 환자의 사례에 많은 페이지를 할애하여 정작 환자를 대하는 저자의 개인적인 생각이나 삶은 우리가 엿보기 쉽지 않았는데 이번 도서 <우리는 비 온 뒤를 걷는다>는 조현병 환자를 돌보는 한 정신병원 의사의 인문 에세이로 작가의 시선을 발견할 수 있어서 유익했다.

  제목처럼 비 온 뒤의 길을 걸을 수 밖에 없는 이들은 비단 만성 정신질환 환자들만이 아니다. 우리 모두 역시 그런 삶을 산다고 본다. 누구든 예기치 않은 고통의 시간이 다가올 수 있고 절망적이며, 삶의 궤적이 원하던 방향과 다르게 흘러갈 수도 있다. 그 후에 우린 그 길을 조심스레 걸을 것이고 저자는 그런 이들을 돕는 것이다. 책은 특별한 건강 상식이나 질병정보를 운운하는 대신 자신의 이야기를 썼다. 나와 같은 시대를 사는 직장인으로서 조금은 특이한 자신의 분야에서 만난 이들과의 내용, 그것이 전부라고 겸손하게 써내려간다. 그저 가만히 들어주며 원장님, 박사님보다 ‘선생님’ 이라는 호칭이 좋은. 그렇지만 그 호칭을 감당할 만한 삶을 살고 있나 자문해보는 이선생님이다.

  정신과의 일이란 듣는 것에서 시작된다고 생각하며, 사람과 질병이라는 창문을 통해 세상을 보고 안타까운 순간과 아쉬운 마음을 기록했다는 저자는 그들의 삶의 무게를 느끼며 일상을 보여주었다. 의사로서 평상시 어떤 생각을 가지고 있는지, 어떤 이슈에 대해서 어떤 의견을 가지고 있는지 궁금했다. 그것이 분명 환자를 대하는 태도에 반영될 것이기 때문이다. 특히 영화나 책을 보고 느낀 점을 써내려간 내용은 무척 마음에 들었다. 코드가 같으면 좀 더 친해지기 마련인데 어떤 면에선 비슷한 생각을 갖고 있어 친근감이 들었다. 책을 읽는 내내 요즘 인기리에 방영하고 있는 드라마에 나오는 윤기샘이 오버랩되었다.

  자기 이야기를 할 기회가 없었던 이들, 한 번도 누군가 앞에서 울어볼 기회가 없었던 이들이 참 많았었나보다. 부디 저자가 만났던 많은 이들이 이야기와 눈물을 통해 회복되고 그것을 발견하는 저자가 되었으면 하고 응원해본다.