내향인에게 전하는 가장 나다운 방법으로 번아웃을 벗어날 수 있는 현실 직시 해결책

행복한 개인이 되자 - 내향인의 번아웃 해결책
진민영 지음 / 책읽는고양이 / 2025년 12월

"이 글은 책읽는고양이로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

낙관이나 긍정보다는

불안과 스트레스, 고민이 가득한

불안의 시대를 살아가고 있다.

타인과의 비교 속에서 초조함을 느낀다던가,

이상과 현실 사이에서 무엇을 선택해야 할지

갈피를 잡기 어려울 때도 있고 말이다.

일에 몰두하다가 신체적 정신적 피로감을 호소하며

무기력한 상태에 이르기도 하는 번아웃을 겪으며

고민하는 이들도 정말 많은데,

사람마다 성향이 다르듯 번아웃을 풀어가는 과정 또한

자신의 성향에 맞추어 바라보는 시선이 필요하다.

번아웃을 겪은 이들, 그중에서도 내향인들에게

현실을 직시하고 가장 나다운 방식으로

번아웃을 해결할 수 있는 방법을 제시해 주는 책을 만났다.

<행복한 개인이 되자>이다.

저자는 어떤 충고나 가르침보다도 본질을 꿰뚫는

자신만의 성찰을 통해 번아웃이 드러나는

다양한 문제 속에서 고민을 풀어가는 것을 돕고자 한다.

<가볍게 산다>, <간소한 삶에 관한 작은 책>,

<조그맣게 살 거야>, <내향인 입니다>를 통해

간소하면서도 자신의 본질에 집중한

라이프스타일을 전하던 작가는 이번 책을 통해서는

그동안 책을 집필하면서 많은 독자들에게 들었던

질문과 고민에 대한 답을 자신만의 시선에서 담았다.

자신 역시 같은 시대를 살아가는 세대의 한 사람으로서,

느끼고 공감해온 포인트를 여러 질문 앞에 펼쳐놓았다.

일, 의미, 인간관계를 비롯해

퇴사와 결혼 등 우리가 인생을 살아가며

겪을 수 있는 다양한 상황 앞에서 지쳐있는 젊은이들에게

자신의 경험담을 바탕으로 단단한 위로를 전하는 것이다.

무조건 절제해야 한다거나 자신만을 위해야 한다는

편향적인 해석이 아니라,

다양한 문제 상황 앞에서 그 문제들이 나타나게 된

근본적인 원인을 직시하고, 그 본질에 다가감으로써

좀 더 포괄적인 시야를 통해 처한 상황을 벗어나거나

해결할 수 있도록 해결책을 제시한다.

무엇이 옳고 그르다는 판단보다는 인생의 선택 앞에서

자신이 추구하고자 하는 목표나 목적을 잃지 않고

명확한 선택의 기준을 취할 수 있도록 말이다.

작가의 말들은 다양한 역할과 책임이 주어지는 

현대사회에서 타인의 평가와 시선에 갇혀

정작 자신만의 선택의 기준이 모호해져

그 사이의 간극으로 인해 나타날 수 있는

번아웃의 요소들을 걷어내게 하는

단단한 응원으로 다가온다.

그리고 각 문제들을 정형화된 정답이 아니라

작가만의 경험을 털어놓으며

뜻밖의 탈출구로 제시하기도 하는데,

자신만의 "행복 유지"를 위하여

행복의 기준을 스스로 찾아야 하며,

또 이런 행복을 위해 노력 또한 필요하고

행복의 자유에 대해 언급한 부분은

현재 내가 처한 상황에서

공감 가는 포인트가 많아 더욱 와닿았다.

지치지 않고 인생을 살아갈 수 있다면 너무나 좋겠지만,

우리의 인생은 때로는 지치기도 또 방향을 잃기도 한다.

이런 지침을 마주했을 때 스스로 건강하게 이겨낼 수 있는

방법을 잊지 않는다면 이 시간을 지나고

같은 문제에 처한 이들에게 작가처럼

단단한 응원을 건넬 수 있지 않을까?

세상에 대한 기여, 그리고 그를 통한

자존감의 오름은 자기애로 이어져

인생에 대한 만족으로 연결될 것이다.

내 삶에 대한 확실한 답을 찾고 싶다면

작가의 공감 가득 응원이 있는

<행복한 개인이 되자>를 통해 발견할 수 있기를 바란다.

천국에서 도착한 마지막 편지! 타인의 행복을 바라는 선의의 연결이 전하는 따뜻함

세상의 마지막 우체국
무라세 다케시 지음, 김지연 옮김 / 모모 / 2025년 11월

"이 글은 오팬하우스로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

갑작스럽게 사랑하는 이를 떠나보낸 이들이

견뎌내야 하는 슬픔의 무게는 이로 말할 수 없다.

'단 한 번만이라도..'라는 간절함은

이별의 아픔만큼이나 짙게 찾아오는데,

이런 이별을 맞이한 이들에게

'떠난 사람을 마지막으로 만날 수 있는

기회가 주어진다면?'이라는 가정으로

많은 이들의 공감을 받으며

제대로 된 이별의 모습을 보여준

〈세상의 마지막 기차역〉을 쓴

무라세 다케시가 이번에는

천국에서 보낸 편지라는 주제로

떠난 이와 남은 이가 편지를 주고받는 이야기를

한 편의 소설로 담았다.

"천국으로 편지를 보내려면 막대한 배송비가 듭니다.

그래서 보내는 사람이 낼 수 있는 만큼,

수입을 고려해 비싼 우푯값을 받고 있습니다.

답장을 받고 싶다면 돈은 2배로 내야 합니다.

편지는 딱 '49'일 동안만 보낼 수 있어요.

마지막으로, 이 일은 누구에게도 말해선 안 됩니다.

그럼에도, 당신은 편지를 보내겠습니까?"

라는 질문으로 시작하는 소설

〈세상의 마지막 우체국〉이다.

가마쿠라에 있는 아오조라 우체국에 찾아가면

천국으로 떠난 이에게 편지를 보낼 수 있다.

이 편지는 상대가 죽고 49일 동안만 보낼 수 있으며,

편지를 보내기 위해서는 막대한 배송비가 든다고 한다.

또한 상대방에게 답장을 받고 싶으면

회신용 봉투를 동봉해야 해서 추가로

발송하는데 드는 비용만큼의 우푯값을 지불해야 한다.

국책사업의 일환으로 천국에 우편물을 배송하기 때문에

막대한 배송비가 들며, 이 때문에

우체국을 찾았던 이들이

'사랑이 먼저일까, 돈이 먼저일까?'라는

고민을 할 수밖에 없다.

사랑하는 이와의 이별 이후

슬픔 가득한 일상을 보내는 이들은

각자 우연한 기회로

'천국에 편지를 보낼 수 있는 우체국'을 접하게 된다.

삶의 의욕을 잃고 무너졌을 때 힘이 되어준 최애

쓰레기 인생이라 자책했던 나를 도와준 친구

세상으로부터 숨은 나에게

용기와 사랑을 심어준 할머니,

가족 그 이상의 의미였던 반려견,

상대의 꿈을 이뤄주는 것이

인생이 목표가 될 만큼 소중했던 연인 등

등장인물들은 저마다의 사연을 가지고 우체국을 찾는다.

갑작스러운 이별 앞에 슬픔은 물론이거니와

전하지 못했던 마음도 표현하고 싶고

또 떠난 이에게 묻고 싶었던 질문들을

편지에 담아 보내는 것이다.

이들이 감당해야 하는 것은

비싼 우푯값뿐 아니라

편지에 담아야 하는 자신의 솔직한 마음,

또 결국은 맞이하고 만 이별 앞에서

앞으로의 삶의 의지일 것이다.

각자의 상황에 따라

'사랑이 먼저일까, 돈이 먼저일까?'

라는 고민 앞에서 흔들리기도 했지만

소설 속 주인공들은 기꺼이 떠난 이에게

자신의 마음을 담은 편지를 보낸다.

떠난 이에게 표현하지 못했던

고마움을 전하기도 하고

또 자신에게 부탁하고 싶은 것은 없는지 묻기도 한다.

미안한 마음이나 앞으로의 여행을 위해

작은 선물을 준비해서 보내기도 하고 말이다.

딱 49일간만 보낼 수 있고,

답장을 받는 시간을 고려하면

결코 넉넉하다고 할 수 없는데

과연 나라면 누구에게 어떤 편지를 보낼까?

생각을 하고 있자니 절로 울컥하는 마음이 들었다.

소설 속에서 등장하는 인물들은

각기 자신만의 부족함을 지니고 있다.

일에서도 능력을 제대로 보이지 못하고

빚에 허덕이며 경제적인 어려움을 가지고 있기도 하다.

주변의 시선 아래 숨어 있기만 했고,

떠난 이의 빈자리에 아무것도 할 수 없어지기도 했다.

삶의 목표였던 상대가 사라지고,

뒤엉켜버린 일상 속에서

스스로를 포기하려고 하고 말이다.

그런 이들의 마음을 가득 담은 편지를 받고

떠난 이들은 남아있는 이들을 위해

자신의 마지막 인사를 전한다.

여전히 변함없는 자신만의 말투와 글씨로

진심을 가득 담아서.

갑작스러운 이별로 제대로 된 헤어짐을

갖지 못했던 이들은 천국으로 보내는

마지막 편지를 통해 떠난 이와의 마침표를

비로소 찍을 수 있게 된다.

그리고 자신의 삶에 대해서도

달라진 시각과 모습으로 씩씩하게 임하게 되고 말이다.

아오조라 우체국을 통해 받은 그 따스한 온기를

타인의 행복을 위해 기꺼이 내어놓는다.

가장 힘든 순간 자신에게 내밀어진 손의 힘을 통해

타인을 돕는 선의로 연결되는 것이다.

서로 다른 사연을 가진 등장인물들은

불상 모양의 뒷면에 굿럭 이라 새겨진

인형을 통해 이어진다.

그리고 마침내 다다른 이야기의 끝에서

시작으로 다시 연결되며,

우리의 삶과 인연 역시 그렇게 서로 연결되어 있고

서로 따스한 영향력을 주고 있음을 깨닫게 된다.

헤어짐이라는 결말이

정해져 있는 상태에서 읽은 소설이지만

결코 뻔하지 않은 내용은 눈물을 참을 수 없게 만들었다.

살면서 누구나 마주하게 되는 이별이라는 시간 앞에

공감하며 눈물 흘리지 않을 이가 어디 있을까?

소중한 오늘을 감사하며, 함께 하는 인연들에게

한껏 진심을 잊지 않고 표현하자고 그렇게 다짐해 본다.

마음속으로는 세상의 마지막 우체국에 보낼 편지에는

미련이나 후회는 없기를 바라면서 말이다.

전편에서는 '열차 사고'라는

한정적인 이별 상황이었는데,

이번에 만난 우체국 이야기는

누구나 겪을만한 이별의 상황이어서

더욱 와닿았던 부분이 많았다.

감성을 채워주는 무라세 다케시 만의 힘을

제대로 느낄 수 있던 〈세상의 마지막 우체국〉이었다.

삶의 의지를 잃은 이들에게 전하는 따뜻한 위로 그리고 그들이 만드는 연대

네버엔딩 라이프
정하린 지음 / 한끼 / 2025년 11월

"이 글은 한끼출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

하루가 멀다 하고 뉴스에서는

스스로 목숨을 버린 사람들의 이야기가 전해진다.

경제적인 문제나 가정불화로,

앓고 있는 질환이나 장애 때문에,

서로 다른 사연을 가진 사람들은

더 이상 삶의 의지를 이어가기 힘든지

스스로를 죽이는 행위를 행하고는

쓸쓸하게 기사의 한 줄로 사람들에게 알려지곤 한다.

누군가의 삶이 어떻다고 판단할 수 없기에

이런 안타까운 선택을 한 사람들의 이야기를 볼 때면

'과연 그게 최선이었나?' 싶다가도

누군가의 입장에서 100% 공감할 수 없기에

이 또한 그것을 바라보는 '관찰자'의 입장에서

그들을, 그들의 삶을 판단하는 어리숙함이겠지

라는 생각에 입을 다물게 된다.

오죽하면 그랬을까 싶다가도

온전히 이해하기 힘든 건

사람에게는 각기 다른 인생의 무게가 실려있고

다만 지금의 내가 견딜 수 있는 무게만큼을

지고 있기 때문일 것이다.

여기 죽어도 죽지 않는 여자가 있다.

열아홉의 마지막 날.

누군가가 봤을 때는 너무나 꽃다운 나이의 서은은

스스로 강물로 들어가 삶의 마지막을 맞이하려 하지만,

그녀는 저승사자 앞에서도 천계에 이르지 못하고

계속 또 하루하루를 살아가게 된다.

망자를 담당하는 신이 업무의 과로함을 호소하고

이로 인해 잠시 미뤄둔 업무로 인해

당분간 죽어도 죽지 못하는 이들이 생기게 된 것.

더 이상 버틸 수 없을 만큼 힘들어

세상을 떠나려는 결정을 내렸던 서은이

반복되는 죽음 속에서도 죽지 못하게 되는 현실 속에서

다른 사람 눈에는 보이지 않는 저승사자를 마주하고,

감정을 드러내지 않는 그가

남겨둔 쪽지와 오만 원을 들고

쪽지에 적힌 장소로 가면서

이전과는 다른 삶을 마주하게 된다.

그리고 그동안 느껴보지 못했던 따뜻함과 배려 속에서

'이 삶을 살아도 될까'와 천계로 떠나는 날까지

'살고 싶다'는 마음을 처음으로 느끼게 된다.

자꾸만 신경 쓰이는 저승사자와

죽어도 죽지 못하는 여자의 만남.

그들에게는 과연 어떤 인연이 숨겨져 있을까?

그리고 서은은 이윽고 천계로 떠날 수 있을까?

글로 위로를 전하고 싶다고 자신을 소개한

정하린 작가의 장편소설인 〈네버엔딩 라이프〉는

스스로 삶을 포기한 열아홉의 소녀가

죽어도 죽지 못하는 상황에서 마주한 저승사자와

엮이면서 펼쳐지는 미스터리 판타지 로맨스를 전한다.

산자와 망자, 그리고 이승과 저승.

세상을 떠나지 못하고 이승에 머무는 이들과

자신의 업보 때문에 벌 같은 업무를 부여받은

저승사자의 이야기는

우리가 익히 들어봤던 평범한 클리셰 같기도 하다.

처음 소설의 시작에서 엎친 데 덮친 격으로

삶에 지쳐버린 어린 소녀의 등장은

죽고 싶어도 죽지 못하는 상황 속에서

감정을 더욱 극적으로 끌어올린다.

그리고 여느 저승사자에 비해서

너무나 이성적이었던 주인공 저승사자는

다른 망자들과는 달리 자신에게

죽을 수 있도록 도와달라고 하는

어린 소녀의 눈빛이 마음을 흔들리게 하는데...

미스터리 판타지 로맨스라고는 하지만,

나는 소설 속에서의 저승사자와 주인공 소녀의

관계를 로맨스라기보다는

서로를 구원하는 '연대'와 '진심'으로 바라봤다.

인간의 삶에 관여할 수 없는 저승사자의 역할 속에서도

인간에 대한 마음을 놓지 못하는 그 진심,

삶을 포기한 이들에게 끊임없이

자신 역시 겪었던 그 감정을 공감하며

'삶'과 '생의 의미'를 느끼게 해주는 등장인물들,

그리고 저승사자의 도움으로

태어나 제대로 느껴보지 못했던 온기를 느끼며

비로소 제대로 살아가게 된 소녀가

자신이 받았던 온기를 깨닫고

자신처럼 지친 이들을 지키고자 한 노력은

한 소녀의 성장이자 변화,

상처 입은 이들이 서로에게 전하는 위로로 다가왔다.

스스로를 보듬지 못했던 인물들이

비로소 자신의 삶의 의미를 찾고

존재의 이유를 찾아가는 과정들은

지쳐서 극단적인 생각을 한 번쯤 하게 된 이들에게

'당신 역시 너무나 소중한 존재'라는 것을

다시 한번 일깨우는 역할을 한다.

아무리 괴로워도 이승이 낫다는 옛말처럼

그럼에도 불구하고 살아가다 보면

그렇게 버텨낸다면 잊고 다시 일어날 수 있는

시간이 올 거라고 생각한다.

쉽게 포기하고 스스로를 놓지 말고

스스로의 존재 의미가 있음을 잊지 말자고,

등장인물들의 사연을 통해

작가는 따스한 위로를 전한다.

퍽퍽한 세상살이 속,

너무나 안타까운 뉴스가 나오고 있는 요즈음

이렇게 따스한 이야기가

지친 이들의 끈을 잡고 일으켜주는 힘이 된다면

얼마나 좋을까 하고 기대해 본다.

너무나 따뜻하고 위로가 되었던 소설,

〈네버엔딩 라이프〉였다.

계엄의 밤, 국회의사당에서 온몸으로 버텨낸 우리 모두에게

12.3 그날 그곳에 있었습니다 - 계엄의 밤, 국회의사당에서 분투한 123인의 증언
KBS 〈그날 그곳에 있었습니다〉 제작팀.유종훈 지음 / 이야기장수 / 2025년 12월

"이 글은 이야기장수로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

2024년 12월 3일.

평범했던 그날은 대한민국 국민이라면

누구나 잊을 수 없는 날이 되어버렸다.

평소와 다를 바 없이 하루를 마치고

다음날 배구 직관을 가기 위해

여느 때보다 일찍 누워 잠을 잘 준비를 마치곤

늘 그래왔던 것처럼 휴대폰을 보며

노곤한 하루의 끝을 만끽하고 있었다.

그 소식을 보기 전까지 말이다.

갑작스러운 속보와 함께

'도대체 뭐가 어떻게 된 거지?'라는 생각과 함께

가장 먼저 들었던 생각은 '무섭다'였다.

민주화운동이나 군사정권을 모르고 자란 나는

당시의 모습을 사진이나 기사 등

혹은 그를 다룬 영화를 통해서 접한 것이 대부분이었다.

비상계엄이 가져올 변화에 대해서 무지했고

무지함에서 오는 두려움은

생각했던 것 이상으로 크게 다가왔다.

무엇을 어떻게 해야 할지 보다는

그저 벙찐 상태로 상황을 지켜보는 것이

내가 할 수 있었던 최선이었다.

소식을 듣자마자 국회로 달려간 사람들도 있었고,

온라인에서 목소리를 내며

소식을 퍼뜨린 사람들도 있었다.

그러나 나는 그저 지켜보기만 했다.

책을 읽고 나서 다시 한번 체감했지만,

그날 나는 가장 소극적이고 비겁한 선택을 한

사람 중 하나였다.

대한민국이라는 민주주의 국가에서

국민은 국가의 주인이다.

하지만 나는 그저 존재하기만 하는 국민이었다.

정치나 사회 문제 앞에서

목소리를 내는 것이 조심스러워,

표현조차 하지 않았던 조용한 사람이었다.

그러나 그날의 밤을 보내며 깨달았다.

평범한 사람들의 목소리와 눈이 필요하다.

그것이 민주주의 국가의 국민으로서 역할이자 의무다.

〈12.3 그날 그곳에 있었습니다〉는 바로 그날,

현장에서 분투한 이들의 증언을 담은 책이다.

우원식 국회의장, 안귀령 대통령 비서실 부대변인,

한동훈 당시 국민의힘 당 대표,

그리고 수많은 시민들까지...

그들은 자신이 마주한 12월 3일의 기억을

차분하게 털어놓는다.

평범했던 하루가 순식간에 폭풍 속으로 휘말리며,

거침없이 그 속으로 뛰어들었던 이들의 용기.

책은 그날의 긴박한 공기를 생생하게 전하며,

민주주의를 지켜낸 목소리들을 기록한다.

계엄령이 내려지고, 혼란스러움과 동시에

마음속 한편에서는 뜨거운 열이 오르기 시작했다.

2024년의 대한민국에서 이런 일이 일어났다는 것,

그것이 국군통수권자인 대통령이

오래도록 준비해왔다는 점에서 화가 났다.

이렇게 국가를 혼란에 빠뜨린 사람이

바로 나라를 대표하는 대통령이라는 점에서

이를 어떻게 풀어나가야 할지 고민스러웠다.

이윽고 발표된 포고령을 보고 있자니

더욱 계엄의 현실이 와닿기 시작했다.

- 국회, 지방의회, 정당 활동,

정치적 결사, 집회, 시위 등 정치 활동 금지

- 언론과 출판물 검열

- 전공의 등 모든 의료인의 48시간 내 본업 복귀 명령

을 내리며 위반 시 영장 없이

체포, 구금, 압송할 수 있으며

계엄법에 의거하여 처단한다고 선포했다.

포고령이 선포된 이후

인터넷 커뮤니티가 정상 접속되지 않으며

이렇게 순식간에 무력화 시킬 수 있구나라는 생각에

과연 이 사태가 얼마나 지속될지 그저 막막했다.

계엄 해제가 되기를 기다리며

계속해서 인터넷을 새로고침하고

관련 소식을 읽어보며

제대로 잠을 이룰 수 없었던 불면의 밤.

나는 미처 나서지 못한 부끄러움을 느꼈다.

하지만 동시에 그들을 향한

미안함과 고마움이 마음을 채웠다.

우리가 지금 누리고 있는 자유는

과거 수많은 희생 위에 놓여 있다는 사실 또한

다시금 체감했다.

정치적 문제는 역사가 판단할 것이라며

말을 아끼던 내 모습은

사실 복잡함을 피하고 싶었던 핑계였을지도 모른다.

책을 읽으며 깨달았다.

목소리를 내야만 한다는 것,

그것이 우리가 응당해야만 하는 일이라는 것.

1년이 지난 2025년,

다시 12월 3일을 맞이했지만

그날의 일은 여전히 마침표가 찍히지 않았다.

책 속 증언들은 우리에게 물음표를 던진다.

"2024년 12월 3일, 당신의 그날은 어땠나요?"

그 질문은 단지 그날 그곳에 있었던 사람들만을

향한 것이 아니다.

대한민국의 모든 국민에게,

민주주의의 주인으로서

우리의 역할을 다시금 깨닫게 하는 물음이기도 하다.

잊지 말아야 할 그날의 기록,

생생한 증언들이 전하는 뜨거운 이야기.

결코 당신도 예외는 아니라고 말하는

그 목소리를 들으며

그 속에서 나의 몫을 상기시켜본다.

다시는 일어나서는 안 될 그날을

기록으로 마음에 새기며,

이 책을 통해 민주주의의 소중함을

다시금 체감할 수 있었다.

어려운 대화를 앞둔 이들에게 꼭 필요한 마법의 대화법

잠시 멈춤 - 논쟁은 줄이고 소통은 더하는 대화의 원칙
제퍼슨 피셔 지음, 정지현 옮김 / 흐름출판 / 2025년 12월

"이 글은 흐름출판으로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다."

우리는 하루에도 수없이 말을 주고받는다.

친구와의 농담, 가족과의 짧은 안부,

직장에서 오가는 대화까지.

그런데 그 많은 말들 속에서

진짜 마음을 나누는 순간은 얼마나 될까?

사람과 사람을 이어주는 가장 큰 힘은

결국 대화에 있다고 할 수 있다.

그리고 그 대화가 단순한 말의 교환이 아니라,

잠시 멈추는 순간에 비로소 시작된다고 말하는 책이 있다.

제퍼슨 피셔의 〈잠시 멈춤〉이다.

아마존, 반즈앤노블에서 올해의 책으로 선정하고

전 세계 40개 언어로 번역된 베스트셀러인

〈잠시 멈춤〉은 우리가 대화 속에서

마주칠 수 있는 격해지는 감정이나,

마음같이 풀리지 않는 상황 앞에

단 한 번의 '멈춤'을 통해 흐름을 바꿀 수 있다고 한다.

법률가 집안의 장남이자 변호사인 작가는

승소를 위한 법정 다툼에 회의를 느끼며

'소통하는 전문가'를 자처하며

자신만의 법률사무소를 설립해

대화법 영상을 공유하며 주목을 받게 되었다.

이 책은 그가 전하고자 하는 핵심 메시지를 담은 요약이자,

어려운 대화를 해야 하는 이들에게 건네는 안내서이다.

대화는 이기고 지는 승부가 아니라,

상대와 마음을 연결하는 과정임을 강조하며

효과적인 소통을 위해 자신과 연결되는 법을 살펴보고

그런 마음가짐을 바탕으로 상황에 따라

다른 방식으로 소통할 수 있음을 보여준다.

책에서는 대화 속에서 가져가는 '잠시 멈춤'을 중심으로

대화와 소통의 본질을 세 가지 원칙으로 풀어내고 있다.

1부에서는 먼저 자신과 연결되는 법을 다룬다.

갈등이 생기면 우리는 흔히 문제의 원인을 외부에서 찾는다.

하지만 저자는 자신의 마음이 어떤 방향으로 움직이는지 이해하고,

그 마음을 어떻게 활용해야 하는지를 알아야 한다고 말한다.

2부에서는 자기 이해를 바탕으로

타인과 효과적으로 소통하는 방법을 제시한다.

상황을 통제하며 대화의 흐름을 주도할 수 있고,

즉각적인 반응 대신 멈춤을 통해 자신감을 드러낼 수도 있다.

또한 상대방의 말을 진심으로 듣고 마음을 이어주는

연결의 시작으로서 대화를 바라보라고 강조한다.

책을 다 읽고 나면 대화에 대한 부담을 덜고

진솔하게 소통할 수 있는 여유가 생긴다.

'어떻게' 말해야 하는지 알게 된다는 점에서,

그 어떤 대화법 책보다 실질적인 도움이 된다.

대화를 하다 보면 갈등 상황이 생기기 마련이다.

이런 갈등 상황에서 문제를 회피하거나

대화의 방향이 엉뚱한 방향으로 흐르지 않게 하고,

제대로 원하는 대화를 하기 위해서

그런 대화의 기조를 알아차리고

우리가 취해야 할 대화의 방법에 대해서 배우는 부분은 쏠쏠했다.

나 역시 갈등 상황에서 감정이 앞서다 보면

대화가 승부처럼 느껴지고

일방적으로 당하거나 상대방을 찌르는 말을 하며

이기고도 찝찝한 기분이 들었던 적이 있었기 때문이다.

작가가 말하는 '잠시 멈춤'은 나를 위해,

그리고 상대를 위해 다시 생각할 기회를 준다.

대화의 흐름을 바로잡을 수 있는

소통의 기회가 되기도 한다.

서로 벽을 가진 채 평행선을 달리기만 하는 것이 아니라

진정한 소통의 기회로 거듭날 수 있는

대화법을 통해 '연결'되고자 하는 것이

작가와 이 책이 추구하고자 하는 바 일 것이다.

대화를 승부로만 여기며 멈추지 않고 달리다 보면

결국 관계는 고장 나고, 대화는 탈선한다.

〈잠시 멈춤〉은 꼭 어떤 표현이나 말이 아니더라도,

멈춤과 침묵 똑한 하나의 표현이 될 수 있음을 알려준다.

앞으로는 감정이 격해질 때나

상황이 마음같이 풀리지 않을 때면

잠시 멈추고 호흡을 골라보려 한다.

내 마음의 방향을 이해하고, 상대를 이해하며

연결하려는 마음가짐으로 진정한 대화를

시작해야겠다는 생각이 든다.

대화의 주도권을 되찾는 것이

꼭 큰소리, 날선 표현에서 나오는 것이 아님을

잊지 말아야겠다.

사소한 소통에서도 금세 지치는 이들에게

전하는 대화의 원칙.

흔들리지 않는 단단한 출발점에서부터

삶의 새로운 방향으로 움직일 것이다.

잠시 멈춤으로 간단하고 쉽게 시작해 보자!