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다이어터 1 : 식이조절 편 - 건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰 ㅣ 다이어터 1
네온비 지음, 캐러멜 그림 / 중앙books(중앙북스) / 2011년 8월
평점 :
구판절판
올들어 다이어트에 관한 책들이 눈에 들어오는것을 보니 나도 이제 다이어트를 해야할 때가 되었나보다
다이어트를 하는 사람들의 일상과 마음을 솔직하게 표현해 놓아 나도 모르게 공감이 절로 간다
하루에 300Kcal만큼 운동으로 소비한다면, 활동에너지 500Kcal을 합쳐 하루 800Kcal가량을 소비할 수 있습니다. 산술적으로 열흘에 1Kg을 뺄 수 있으며, 이 정도가 일반적으로 권장되는 감량 폭입니다. 그러나 꾸준한 운동과 식이조절을 하면 실제로는 이보다 더 큰 감량 폭을 실감할 수 있습니다.
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