존스홉킨스 정신과 지나영 교수의 청소년의 내면 성장을 위한 ˝들숨에 긍정 날숨에 용기˝

들숨에 긍정 날숨에 용기
지나영 지음 / 자음과모음 / 2023년 3월

얼마전 "본질 육아"를 읽고 유튜브 "닥터지하고"를 본 후

푹 빠져버린 "지나영 교수님"의 새로운 책

[들숨에 긍정, 날숨에 용기]를 소개해드리려고 해요

들숨에 긍정 날숨에 용기

-지나영 지음

-자음과모음 출판

본질육아가 부모를 위한 마음가짐에 관한 책이었다면

이번 책 “들숨에 긍정 날숨에 용기”는 청소년을 대상으로 한 책이라고 해요

청소년기는 학교에서 가장 많은 시간을 보내며

자기 의사와는 상관없이

경쟁해야하고 비교당해야하는 것도 서러운데

친구 관계에서 오는 스트레스도 만만치 않겠죠?

내 꿈을 꾸고 도전하기보다는

성적과 상황에 쫓겨

자기 자신을 돌아볼 시간도 없이 흘러가고 있는 청소년들도 많을것 같아요

이런 상황 속에서 자기 자신을 아껴주고 사랑해주며 스스로를 지키는건 쉽지않을 것 같아 더 안타까운 현실이기도 하구요

이 책에서는

나를 미워하는 나에게

당당하게, 나답게

함께하면 무적이 되는 우리

나를 괴롭히는 것에서 탈출하기

지지않는 단단한 마음으로

라는 다섯가지 테마로

정신과 교수의 전문적 이론과

옆집 언니 혹은 이모같은 따뜻한 조언을 담았어요

책을 읽어가다 와닿는 구절이 있어 소개드려요

우리 나라는 아이 개개인의 특성을 살리기보다는

일률적인 교과 성적으로 아이를 평가하는 경우가 많은데요

그러다보니 잘하는 것이 있어도 공부를 못하면 자신은 잘하는게 없다고 여기는 경우가 많잖아요

아이를 키우면서 항상 경계하는 부분이기도 해요

학교 성적으로 아이를 평가하지 말고

아이가 잘할 수 있는, 잘하는, 즐기는 것을 찾아주자 라구요

물고기인데 나무를 잘 타려고만 하진 않는지

땅을 달리게 태어났는데 하늘을 날아야만 잘 하는 거라고 여기진 않는지

꼭 생각해볼 부분인 것 같아요

한 챕터가 마무리될 때마다 <닥터 지와 함께 Let’s do it!> 코너를 통해

아이들이 조금씩 실천해볼 수 있는 팁을 담았답니다

어렵지않은 실천방법이라 아이들이 용기를 내볼 수 있을 것 같아요

아이의 “자존감”을 단단하게 키워주고 싶은 것이 부모의 마음이지만

부득이한 상황과 환경의 영향으로 상처받은 아이들이 스스로 내면의 힘을 키울 수 있게 도와줄 수 있지 않을까 싶어요

다만, 아이들이 이런 책을 읽을 수 있는 시간이 있을까 걱정이 되는 현실이 조금 슬프긴 하네요??

(제가 너무 한국의 청소년 환경을 걱정스럽게만 바라보는 걸지도요??)

청소년 대상 책이지만

나 스스로를 사랑하는 힘이 부족한 것 같은 성인이 읽어도 좋을 책이랍니다

부모님이 먼저읽고 아이에게 권해주시며 얘기나눠도

사춘기에 방황하는 아이에게 엄마 아빠가 응원하고 있다는 마음을 전달할 수 있을 것 같아요??

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 지극히 주관적인 리뷰를 남깁니다

#자음과모음

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초등 과학 입문서 과학이 어려운 초등 아이를 위한 [과학은 쉽다]

과학은 쉽다! 8 : 물질과 화학 반응 ㅣ 과학은 쉽다! 8
김정훈 지음, 김혜령 그림 / 비룡소 / 2023년 1월

그림책 형식의 유아 과학 전집에서 벗어나 설명이 좀 더 깊고 상세하면서도 삽화도 적절히 들어간 초등 아이가 처음 읽을만한 과학 책을 찾기란 쉽지 않았어요

시중에 유명한 초등 과학 전집은 초 저학년이 읽기에는 글밥도 많고 내용이 어려워보이더라구요

전집의 특성상 권수도 워낙 많고 다루는 내용이 방대해 아이가 부담을 느낄 듯 해

단행본이면서 시리즈로 나와 필요한 영역을 적절히 골라볼 수 있는 책이 필요했어요

이런 고민 중에 만난 초등 과학 입문서

과학이 쉽다 시리즈 만나보았는데요

그 중 8. 물질과 화학 반응

소개해드릴께요:)

[과학은 쉽다]

8. 물질과 화학 반응

김정훈 글/김혜령 그림

비룡소 출판

과학이 쉽다 시리즈의 뒷 표지에는

어떤 학년의 어떤 부분과 관련있는지 실어두어

초등 교과와 연계해 보기 좋아요

차례를 보면

대 주제와 소 주제루 구성되어있는데요

질문 형식과 상냥한 말투로

아이들의 궁금증과 호기심을 불러일으키는 것 같아요

도입부는 만화로 시작해

새로운 지식을 대하는 부담을 덜고

이해하기 쉬우면서도 재미나게 접근할 수 있도록 했어요

글밥은 이 정도로 줄 간격이 넓은 편이라

초 저학년부터 보기에 부담이 적고

도표, 삽화등을 이용해 내용의 이해도를 높였답니다

각 대 주제가 끝나면

<더 알아보기> 코너에서

주제와 관련된 과학 상식이나 과학자를 다루고 있구요

대주제의 마무리로

<도전! 퀴즈왕> 코너에서 앞서 배운 지식을 되짚어 볼 수 있도록 구성했어요

마지막으로 <질문 있어요!> 에서는

한발 더 나아간 지식을 소개하고 있답니다

과학이 쉽다 시리즈는 다양한 주제로 11권까지 나와있구요

앞으로도 쭉 출간 예정이라고해요

초등 교과의 개념을 더욱 단단하게 잡아줄 입문서이자 개념서이지만

교과 대비가 목적이 아니더라도

아이가 호기심을 가지는 주제가 있다면

깊이 있게 다루면서도

어렵지않고 재미있게 접근할 수 있는

쉬운 과학책이 아닐까 싶네요^^

*출판사로부터 도서를 제공받아 아이와 살펴 본 후 소개합니다:)

뇌과학이 말하는 12세가 결정적 시기이 이유

12세 전에 완성하는 뇌과학 독서법
김대식 지음 / 비룡소 / 2023년 1월

보통 "비룡소" 하면 아이들을 위한 책을 만드는 출판사라고 생각했는데

아이를 키우는 "부모"를 대상으로 한 책이 나와서

조금 놀랍기도, 반갑기도 했어요

책육아하시는 분들 중 비룡소 출판사를 모르시는 분들은 없으실 텐데요

책육아에 도움이 될만한

뇌과학 기반 독서법을 소개하는 책이라 꼭 읽어보고 싶었답니다

12세 전에 완성하는 뇌과학 독서법

김대식 지음

비룡소출판

저자인 김대식님은 독일 뇌연구소에서 석박사, 미국 매사추세츠공과대학에서 박사 후 과정을 보내고

해외 여러 연구소와 대학교를 거쳐

지금은 한국 카이스트에서 뇌과학, 뇌공학, 인공지능 등을 연구하고 계시다고 해요

책 읽을 때 항상 작가의 집필 의도가 담긴 부분을 꼼꼼히 읽어보는 편인데요

우리가 왜 책을 읽기 어려워하는지, 책 보다 영상매체를 더 선호하는지의 이유에 대해 이렇게 말하고 있어요

자연은 '글'을 모릅니다. 인류가 정착하고 문명을 만들기 시작 하며 얻게 된 최고의 발명품 중 하나가 글이라지만, 여전히 원시 시대 구조를 가지고 있는 뇌는 글을 자연스럽게 읽고 이해할 줄 모릅니다. 꾸준한 노력과 연습을 통해서만 우리는 글을 읽을 수 있으니 말입니다. (저자의 말 5p)

하지만 글을 읽으려면 '피눈물' 나는 노력을 해야 합니다. 선, 사각형, 점, 원 ..... 다양한 모양들을 하나의 단어로 합쳐야 하고, 그 단어를 우리가 아는 의미와 연결해야 합니다. 책을 읽는 순간 뇌는 수많은 자극을 받게 되고, 특히 어린아이의 뇌는 이런 자극을 통해 더 많고 다양한 신경세포들 사이의 연결 고리를 완성합니다.(저자의 말 6p)

왜 "12세 전에 완성하는"일까요?

이 책은 뇌 발달의 결정적 시기를 12세로 보고 있어요

12세 이후에도 학습은 가능하지만

새로운 뇌구조가 만들어지지 않는다는 것이 과학자들의 주장이라고 하네요

그렇기에 이 시기 이전의 보고 듣고 느끼는 모든 경험이

우리 아이들의 신경세포를 연결하는 시냅스로 만들어지면서

자주 사용하는 시냅스는 두꺼워지고, 그렇지 않은 시냅스는 얇아지면서

뇌가 구조를 갖춰간다고 합니다

(본문 48p-51p)

인간의 뇌는 약 30만년전 등장한 호모사피엔스의 뇌로부터 진화하지 않았다고 합니다

생존의 본능에 더욱 충실한 뇌 구조는

당연히 공부하고 일하는 것이 어려울 수밖에 없는 이유이기도 해요

하지만 뇌는 진화는 못했으나 평생 끊임없이 변화를 합니다

뇌를 이루는 기본 단위를 '신경세포'라고 하는데

인간의 인지능력은 이 신경세포를 연결하는 시냅스가 얼마나 촘촘하게 연결되어 있는지에 따라

결정된다고 해요

위에서도 언급했듯 이 시냅스가 구조화되는 결정적 시기가 12세라고 하니

그 이전에 어떤 경험을 얼마만큼 하느냐가 얼마나 중요한지 아시겠죠?

그럼, 이 결정적인 시기가 지나면 아이의 학습에는 발전이 없을까요?

아닙니다

결정적 시기에 완성된 연결 구조 자체는 거의 변화하지 않지만

연결고리인 시냅스는 자주 쓰면 두꺼워지고, 그렇지 않으면 얇아지는데요

이 시냅스를 통통하게 강화해 효율성이 증가하도록 훈련하면 된다고 해요

과학 발전을 통해 AI(인공지능) 기술이 발전한 지금 이 시대에

알파 세대인 우리 아이들은 책을 왜 읽어야 하는 걸까요?

저는 가끔 세상의 기술은 너무나 급속도로 변화하는데

지금 시대를 살아가는 사람들은 오히려 바보가 되어가고 있다는 생각이 들더라구요

특히, 터치 하나만으로도 수많은 정보를 얻을 수 있는 세상이다 보니

기억하기보다는 그때그때 검색하고 찾아보는 것이 더 익숙해

내 머릿속의 지식 창고는 텅 비어버린 것 같다는 생각을 많이 합니다

아날로그에서 디지털 시대로 넘어온 저도 그런데

태어나자부터 인터넷 강국, 디지털 강국에 살고 있는

소위 디지털 네이티브인 우리 자녀 세대들은 어떨까요?

필요한 지식을 배우고 익히기보다

필요할 때마다 남들이 정리해둔 지식을 잠깐 빌려 활용하는 것으로 끝나지 않을까요?

이 책에서는 힘들게 책을 읽으면서 애써 그려낸 상상의 기억들은 온전히 내가 만든 나의 기억이기 때문에

쉽게 얻는 다른 것들에 비해 훨씬 더 오래 남는다고 해요

그럼, "책읽기"의 과정은 어렵기 때문에 뇌가 본능적으로 싫어하는 일 중 하나인데요

이러한 뇌에 이로운 독서법으로 이스라엘 독서 교육을 상세히 소개하고 있어요

부록으로는 어린이책 평론가 한미화님과 자녀교육 전문가 이은경 선생님의

한글책, 영어책 추천 목록이 나와있는데요

0-3세, 4-7세, 초등저학년, 초등고학년으로 나누어 소개하고 있으니

참고하시면 좋을 것 같아요:)

이 책은 강연을 옮겨놓은 듯한 편한 문체로

도표나 그림으로 예시가 적절히 들어있고

중요한 부분은 밑줄로 강조 표시도 되어있어 쉽게 읽히는 편이에요

부록 편을 제외하면 129p의 두껍지 않은 분량의 책이라

뇌과학이 생소한 분들이나

책과 친하지 않은 부모님들도 쉽게 접근하실 수 있을 것 같구요

"왜 우리 아이는 책 읽는 것을 힘들어하지?"

"왜 공부한 것을 기억하지 못하는 거지?"

"AI 시대에 지식 공부, 독서 이런 게 필요할까?"

"유튜브, 스마트폰이 대세인 시대에 책을 어떻게 읽혀야 하지?"

등등이 고민이신 학부모님들께

"뇌과학"이 밝혀낸 우리 아이 뇌 발달의 원리를 알고

아이들의 뇌성장을 도와줄 수 있을 것 같아요

*출판사로부터 도서를 제공받았습니다

아이 스스로 걱정과 불안을 다루는 건강한 방법

어린이를 위한 마음 처방 : 걱정과 불안 편 ㅣ 어린이를 위한 마음 처방
펠리시티 브룩스 지음, 마르 페레로 그림, 송지혜 옮김 / 어스본코리아 / 2023년 2월

안녕하세요:-)

은담남매와 그림책 읽는 은담맘이에요

예민한 기질의 첫째는 새 학년이 되는 날이 다가오니

"잘 할 수 있을까?"

"모르는 친구가 많으면 어떡하지?"

"공부가 어려우면 어떡하지?"

등등 조금씩 불안감을 내비치고 있어요

매일 학교에서 만들어온 걱정인형을 배게 아래에 두고 자는 불안도가 조금 높은 아이다보니

이 책을 그냥 지나칠 수 없었어요

/어린이를 위한 마음처방/

걱정과 불안 편

펠리시티브룩스 지음*마르 페레로 그림*송지혜 옮김

어스본출판사

차례를 살펴보면

걱정과 불안에 대해 정의한 후

어떻게 다루면 좋을지

부모님이 어떻게 도와주면 좋은지

담고 있네요

어스본에서 만든 그림책은

어린이의 "눈높이"에 맞춘 간결한 설명과

선명한 색감의 일러스트로

아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 도와주는 것이

특징이자 강점이에요

걱정과 두려움이 무엇인지

언제 그런 마음을 느낄 수 있는지

그런 감정을 느낄 때 우리의 몸에는 어떤 반응이 일어나는지

설명과 일러스트를 통해 알려준 다음

마음처방 편에서는

걱정과 불안을 잘 다룰 수 있는

실제로 도움이 되는 방법들을 하나하나 알려준답니다

저도 은이에게 심호흡을 강조하는데

1번에서 심호흡을 다뤄줘서

엄마의 말에 신뢰를 쌓을 수 있었어요 ㅎㅎ

불안 다루기부터 두려움을 극복하는

8가지의 방법이 제시되는데

하나씩 아이와 실천해보며

아이가 해봤을때 가장 효과가 있었던 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요

.

어린이가 스스로 자신의 걱정과 불안이 어떤건지

어떻게 다루면 좋을지 배울 수 있는 책이지만

아직 아이들은 어리고 미숙하기때문에

부모인 우리가 적극적으로 아이를 도와줘야된다고 생각해요

도와주고 싶지만 그 방법을 잘 모르거나 잘못된 경우가 있다보니

아이도 부모님도 서로 힘들때가 있는데요

어린이 마음처방에서는 마지막에

<부모님을 위한 조언>을 실어두어

아이가 걱정과 불안을 느낄 때

옆에서 어떻게 도와줘야하는지를 상세히 알려주고 있어요

첫째는 이런 부분이 있음 엄마보다 더 열심히 챙겨보면서

"엄마 이렇게 하래!" 훈수를 두고

실생활에서도 제가 실수를 하면

"그 책에서 이렇게 하라고 했는데 왜 안해?"

하면서 혼내기도 하는데요^^;;;;

네....

제가 더 꼼꼼히 읽고 실생활에서 실천을 하도록 해야죠ㅠ.ㅠ

불안을 다루는 방법 20가지

이 부분이 엄마인 제게는 벽에 붙여두고 매일 보고 싶은

이 책의 하이라이트랍니다

이 책을 읽으며

걱정과 불안은 누구나 느끼는 자연스러운 감정이라는 것

그런 감정을 가지는 것이 내가 못나고 뭔가를 잘못해서가 아니라는 것

을 또 한번 얘기나누고 싶구요

이런 부정적인 감정도 건강하게 다뤄낼 수 있다는 자신감을 함께 나누고 싶어요:)

◈◈추천해요◈◈

이제 곧 3월이니

유치원 등 기관을 옮기는 아이들

초등 입학을 앞둔 아이들

새학년이 된다는 것에 불안감을 비추는 아이들

에게 우선 추천하고 싶구요

평소에도 낯선 곳을 두려워하거나

새로운 경험을 선뜻 시도해보지 못하는 아이들에게도

추천하고 싶네요:)

*서평단으로 도서만을 제공받아 아이와 함께 읽고 생각을 나눕니다

매일 만나는 서로에게 소중함을 전하는 [굿모닝 해님]

굿모닝 해님
노석미 지음 / 창비 / 2023년 1월

항상 곁에 있어

소중함을 잊는 것들이 많지요

매일 아침,

집 안을 비추는 햇살에 눈을 뜨고

해가 떠있는 낮 시간을 즐거이 살아가면서도

우리 곁에 늘 있는 “해님“의 존재는 잊히곤 하는 것 같아요

그런 매일 반복되는 일상을

묵묵히, 그럼에도 항상 비추고 있는

해님의 감사함을 이야기 하는 그림책을 만나보았어요

“우리 곁엔 항상 해님이 있어, 굿모닝 해님

매일 만나는 새날의 소중함을 일깨워 주는 그림책”

(출처;출판사 포스터)

굿모닝 해님

노석미 지음

창비 출판

소개할께요:)

이 책을 처음 만났을때,

와, 따뜻하다

는 생각이 가장 먼저 들었어요

미술 기법은 잘 모르지만

노란 표지 가운데의

수채화 같은 부드러운 색감의 그림이 잘 어우러져

따스한 느낌을 받았답니다

창문 커튼 사이로 햇살이 비춰들며

아침이 왔음을 알려주고 있어요

집 밖은 농장인 듯 보이네요

해님은 오늘도 농장을 따스함을 돌봐주겠죠?

매일 잊지않고 찾아와

따스히 비춰주어

건강하게 자랄 수 있다고

농장 가족들이 모두 해님에게 인사를 전해요

땅 속에서 고개를 쏙 내민 지렁이가 제일 먼저 인사합니다

굿모닝??

나무들도 인사해요

굿모닝??

해님을 사랑하는 해바라기는

더욱 큰 목소리로 인사하는 것 같아요

굿모닝??

 

해님이 이 모든 농장 가족들을

건강하게 자라게 해준 덕분에

우리는 오늘도 맛나고 감사한 아침 식사를 할 수 있답니다

***독후 토크***

그림책을 읽다보면

아이의 시각이 정말 넓고 깊구나 하고 느낄 때가 있는데요

전 처음 이 책을 읽을 때

어떤 동식물들이 해님에게 인사를 했나만 생각했는데

은이가 그러더라구요

엄마! 여기 제일 처음에 나온 사람이 농장을 돌보고 있어!

여러분도 그림에서 농부가 보이셨나요?

혹시 그냥 지나치셨다면 다시 스크롤을 올려 찾아보세요??

(힌트; 나무가 인사하는 페이지)

많은 페이지를 담을 수 없어

여기는 한 페이지만 보여드렸지만

농장의 동식물이 인사하는 곳곳에

열심히 일하는 농부가 숨어(?)있답니다;)

아이와 책을 읽으실 때는

처음은 모르는척 그낭 함께 읽어보시구요

아이가 눈치 채지 못했다면

은근슬쩍

마지막에

고맙습니다! 잘 먹겠습니다! 는 누가 말한걸까?

(답을 요구하는 질문이 아닌, 엄마도 모르겠어~라는 느낌으로)

아이가 바로 첫 페이지의 사람을 떠올린다면

아 사람이 있었지!

이 농부 엄마가 여기서도 본 것 같은데?

하며 자연스레 농부 찾기를 시작해보시구요

못 떠올린다면

그럼 우리 찾아볼까? 하며

첫 페이지로 돌아가

어?! 여기 사람이 있었네?

하며 농부 찾기를 자연스레 시작해보세요??

아이가 원래 알고 있었다며 좀 아는 척 하면

오오! 역시! 엄마는 몰랐지 뭐야~

해주는 센스!

아시죠???

******

이 그림책은 모든 페이지가

벽에 걸어두고 싶을 정도로

그림도 예쁘고

부드러운 수채화 느낌으로

색감도 노랑, 초록응 많이 써서인지

마음이 편안한 느낌이 많이 들었어요

매일 떠오르는 해님의

따스함과 감사함을

굿모닝

만으로 다 담을 수 있다니

역시 그림책의 세상은 넓고도 깊고

또한 아름답지요?

오늘도 이렇게 그림책에 반하는 하루네요:)

*도서를 제공받아 아이와 함께 읽고 솔직한 생각과 느낌을 담습니다