도쿄

도쿄 근교를 산책합니다 - 일상인의 시선을 따라가는 작은 여행, 특별한 발견
이예은 지음 / 세나북스 / 2023년 9월

많은 나라를 여행했지만 일본 여행은 항상 마음 속에 계획을 세우고 실행에 옮기지 못했는데 이 책을 계기로 일본 여행을 실제로 계획해 보려고 이 책을 펼쳤는데 일본과 깊은 데이트를 한 기분이다.

여행을 마음의 스트레칭이라 부르고 영혼의 환기를 위해서 여행한다는 이 작가의 말처럼 정말이지 영혼이 환기되는 기분을 주는 책이랄까. 이 책은 도쿄에 사는 사람들은 주말에 어디에 갈까? 라는 호기심에서 출발했다고 하는데 작가가 현지를 보는 호기심 어린 눈을 그대로 책에 담았다. 각 지역을 대표하는 맛나는 음식, 인상 깊게 감상한 일본 애니매이션과 영화 등 미디어 콘텐츠를, 또 일본에 살면서 새로운 의미를 알게된 일본 문화 관련 키워드를 주제로 엮어 매우 알차고 흥미로웠다.

어생역전! 이라는 신조어를 쓰면서 마구로회를 딱 소개하고 시작하는데 벌써부터 책을 더 가까이 대게 된다. 참치 회가 일본의 대중적인 음식이라 맛집 중의 맛집은 그 스케일과 장인정신이 혀를 내두르게 하는 듯. 정갈한 일본 특유의 소바와 마치 특별히 손장식을 한 것 같은 음식의 매무새는 역시 일본이라는 말이 저절로 나오게 했다. 현지인 추천 맛집도 메모메모! 꼭 도쿄 여행에서 다 가 봐야지.

사람과 사람 사이의 필연적 거리는 우릴 자유롭게도 하지만 외로움을 불러 일으키기도 한다는 운을 떼며 일본의 개인 문화를 소개한다. 그리고 사람을 대하는 방식에서 드러나는 이러한 문화 차이를 토핑과 밥의 경계가 두드러지는 밥 요리에 빗댄 부분이 특히 흥미로웠다. 저절로 맞장구치게 되는 이야기였다.

작가가 소개한 장소들은 정말 꼭 가 보고 싶었던 곳들인데 사진도 기가 막히게 잘 찍었다. 슬램덩크 오프닝에서 강백호가 채소연을 만나던 곳. 이웃집 토토로의 배경이 되었던 곳.

문화가 좋으면 취한다고, 정말이지 일본에 관심이 많고 호기심이 많아 많은 것들을 깊숙이 들여다 보고 이야기 해 준다. 책으로 봤는데도 도쿄의 매력에 취하는 듯.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

자기암시

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까 ㅣ 자기암시
에밀 쿠에 지음, 김동기 옮김 / 하늘아래 / 2023년 9월

“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다” 라는 문구로 대표되는 작가가 바로 이 책의 작가라는 사실을 알고 깜짝 놀랐다. 이 책이 발간된 해가 1922년이라는 사실에 또 깜놀했다. 자기암시 요법을 통해 세계를 바꾼 이 책은 어떤 힘으로 사람의 마음과 몸을 치유했을까.

자신의 삶을 변화시키는 에밀 쿠에의 방법은 간단하다. 바로 상상. “상상하라. 그러면 이루어질 것이다.” 라고 말한다. 단, 한 가지 조건이 있는데 그것은 바로 의심하지 않고 상상하는 것. 자동적으로 일어나는 생각을 감독할 줄 모르면 스스로가 만든 감옥에 갇히고 만다고 말한다. 그래서 작가는 매일 스스로에게 이렇게 말하라고 한다. “나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.”고. 그러면 이 말은 자기암시로 무의식에 각인되어 뇌에 명령을 내리고 뇌는 그 명령을 따라 삶의 모든 것을 움직인다는 것! 정말 힘있는 말이 아닌가 싶다.

보통 자기암시와 확언을 하려고 무작정 노력하는 경우가 많은데 작가는 긍정적이 되려고, 믿음을 가지려고 노력하는 것이 오히려 무의식의 힘을 약화시키고 무한한 상상을 방해하고 무의식이 방해하는 힘을 무력화시키며 결국 원했던 것과 정반대의 결과를 얻게 한다는 무서운 말을 한다. 작가의 말은 아무런 노력을 하지 말라는 뜻이 아니라 물흐르듯이 자연스럽게 무의식에 주입하라는 것.

이어서 작가가 주는 팁은 자기암시는 자기 전과 아침에 눈 뜬 직후가 가장 효과적이라 한다. 때와 장소 기분 등에 상관없이 반복적으로 암시하고 몸이나 마음의 이상이 느껴지면 그것들이 없어질 거라는 확고한 믿음을 가지고 암시하면 그 증세는 곧 사라질 거라고! 긍정적인 자기암시는 극적으로 근본적인 변화를 일으키는 힘이 있구나! 어떤 확언과 자기암시의 책보다 힘이 있는 메시지였다.


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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

영어

이토록 멋진 영어 필기체 손글씨 - 의사 & 만년필 유튜버 ‘잉크잉크’의 영어 필기체 잘 쓰는 법
잉크잉크 고민지 지음 / 시원북스 / 2023년 9월

예쁜 글씨체가 쏟아지고 있지만 사람의 손글씨는 더 사람들의 마음을 사로잡는 것 같다. 프린팅을 해도 되지만 손글씨를 보면 더 힐링이 되고 손편지를 받으면 더 감동이 되니... 영어 필기체는 보통 학교에서 가르쳐 주지 않기 때문에 영어 필기체를 보기만 하거나 궁금해하는 사람들이 많을 것 같은데 이 책은 영어 필기체의 다양한 필체와 쓰는 방법, 더 예쁘게. 쓰는 기술들을 알려주고 있다.

처음에 작가가 쓴 손글씨 작품을 보면 의지가 뿜뿜 솟는다. 너무 예쁘고 저런 작품을 나도 남기고 싶어서. 책에서 좋은 만년필 추천, 만년필 올바르게 쓰는 법도 나와 있는데 매우 유용하다. 이 책은 A부터 Z까지 친절하게 설명해 주는구나 싶다.

알파벳 대문자, 소문자, 단어 쓰기, 긴 글 쓰기 등 차례차례 연습하도록 쉽게 가이드가 되어 있는데 이 책에서 가장 흥미로웠던 점은 필기체도 여러 가지 모양이 있다는 것이다. 고급진 모양, 조금 더 깔끔한 모양, 꼬리가 긴 모양 등 다양한 필체를 선보여서 그런 다양한 알파벳 모양을 한 눈에 보고 써 볼 수 있었다. 그리고 어떻게 쓰면 예쁘고 깔끔한지 팁을 주고 있어 이 책은 그냥 무작정 따라 쓰는 게 아니구나, 예쁘게 쓰는 나름의 방법이 있다는 걸 느끼게 한다. 이음새를 아래로 빼야 하는지 위로 빼야 하는지 다음에 이어지는 알파벳에 따라 다를 수 있다는 팁도 유용했다.

영어를 손으로 써야 할 때 내 손 끝에서 멋지게 춤 추는 필기체를 보고 싶다면 이 책 한 권을 떼 보기를 강력히 추천한다.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

피엠주스

건강 리셋
주이슬 외 지음, 김태광(김도사) 기획 / 두드림미디어 / 2023년 9월

요즘 건강에 유독 관심이 많이 생겨 건강에 관련된 책을 많이 읽고 있는데 그러던 중 13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법에 대한 책이 있다 해서 이 책을 보게 되었다.

이 책을 읽기 전에는 13명의 다른 사람들이 나름대로의 건강 노하우를 공유하는 책이라고 생각했는데 그게 아니었다. 이 책은 독일의 피엠 주스, 특정 식품에 대해서만 홍보하는 책이었다. 여느 건강식품의 사례처럼 건강에 대한 문제를 호소하고 이 식품을 먹었더니 건강이 기적적으로 좋아졌다는 사례들을 일관적으로 담고 있다. 피엠주스가 유일한 해결책이라는 방향성이 당황스러웠고 이 책의 제목이 피엠주스의 효능이나 피엠주스 체험담이 되어야 하지 않나 생각이 들었다. 

이 책에서 영양소에 대해 말하는 부분이 있는데 이 정보는 도움이 되었다. 웨이는 우유에서 추출한 유청단백질인데 이는 근육을 만드는 데 핵심적인 역할을 한다. 다른 단백질에 비해 근육량을 증가시킬뿐더러 근육량을 유지하는 데도 도움을 준다. 근감소증에 대해서도 이야기하는 부분이 있는데 40세부터 매년 1~2%씩 감소하는데 근육이 줄어들면 근육이 담당하고 있던 혈관 탄력도 무너지게 되고 그 결과 혈액순환에 장애가 생기게 되고 각종 심혈관 질환을 떠안게 된다고. 근육은 당분을 에너지고 사용하고 효과적인 당분의 저장고 역할을 한다. 그런 만큼 근육이 감소하게 되면 혈액 내의 혈당 관리가 안 되어 당뇨의 위험이 커지는 거라고 설명하는데 정말 근력 운동은 필수라는 생각이 들었다. 

이 책이 혹 건강에 대한 여러가지 노하우에 대해 공유하는 내용이라고 기대하는 독자라면 이 책은 피엠주스에 대한 홍보글, 체험담 모음이라는 것을 미리 알고 읽기를 권장한다.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

병원

그 병원이 잘되는 12가지 비밀
박정섭 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 9월

창원에 있는 어울*치과에 갔는데 의사선생님과 간호사들과의 분위기가 정말 식구같이 화기애애했고 간호사들이 의사선생님을 존경하는 게 느껴졌다. 의사선생님의 손기술이 특히 좋았고 가격도 양심적이었다. 이 치과에 다니면서 많은 사람들을 소개 시켜 주었고 창원 맘카페에도 이 치과를 적극 추천했다. 이 병원에서 받은 느낌을 떠올리며 이 책을 읽었는데 어찌나 딱 맞는 부분이 많던지!   

병원은 시기에 따라 세 가지 고민을 한다고 한다. 매출, 직원 관리, 세금. 이 책은 10년 간 병원의 사례를 들여다보며 잘 되는 병원의 비결을 파헤친 책이다. 대기실 벽면에 원장님이 써 놓은 글이 있는 병원, 진료실에 환자가 들어가면 일어나서 맞이해 주는 원장님, 진료비를 내는데 간호사가 우리 원장님 진료를 꼼꼼히 잘하신다고 칭찬하는 병원, 환자의 손에 주의해야 할 상황이나 추천하는 음식 같은 것을 손수 적어 쥐어주는 병원... 정말이지 환자는 이 병원은 찐이구나 느낄 수 밖에.

많은 서비스 중 유일하게 의료 서비스만이 불안하고 가고 싶지 않고 얼른 떠나고 싶은 곳이기에 원장님이나 간호사의 말이나 행동 하나하나로 불안이 해결되고 신뢰와 믿음으로 풀린다는 말.

차별화는 필요가 아니고 필수라는 것도 참 많이 와 닿았는데 수술 후 환자들에게 방문 진료를 하는 척추병원, 물리치료가 없는 요일에 요가 수업을 여는 통증의학과, 병원 한 층 위에 힐링 센터를 열어 건강 교실을 만든 내과 등 정말 환자에게 필요하고 환자의 마음을 여는 시스템은 잘 되는 병원의 필수요건인 듯 하다. 

또한 직원들은 거리가 가까운가? 돈을 많이 주는가? 복지가 좋은가? 분위기가 좋은가? 배울 것이 있는가? 등을 찾기 때문에 급여, 근로시간, 휴가, 점심 식사비용, 추가적인 금전적 지원에 대해 명확하게 알려주라고 하는 팁들을 보면서 병원의 전반적인 시스템을 확립하기 위한 사안을 다 말해주고 있다는 통쾌함을 느꼈고 병원 뿐만 아니라 모든 직장에서 명심해야 할 비결들을 망라하고 있어 모든 사업하는 사람들에게 추천하고 싶다. 

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.