피엠주스

건강 리셋
주이슬 외 지음, 김태광(김도사) 기획 / 두드림미디어 / 2023년 9월

요즘 건강에 유독 관심이 많이 생겨 건강에 관련된 책을 많이 읽고 있는데 그러던 중 13명의 작가가 찾은 쉽고 확실한 건강 리셋 방법에 대한 책이 있다 해서 이 책을 보게 되었다.

이 책을 읽기 전에는 13명의 다른 사람들이 나름대로의 건강 노하우를 공유하는 책이라고 생각했는데 그게 아니었다. 이 책은 독일의 피엠 주스, 특정 식품에 대해서만 홍보하는 책이었다. 여느 건강식품의 사례처럼 건강에 대한 문제를 호소하고 이 식품을 먹었더니 건강이 기적적으로 좋아졌다는 사례들을 일관적으로 담고 있다. 피엠주스가 유일한 해결책이라는 방향성이 당황스러웠고 이 책의 제목이 피엠주스의 효능이나 피엠주스 체험담이 되어야 하지 않나 생각이 들었다. 

이 책에서 영양소에 대해 말하는 부분이 있는데 이 정보는 도움이 되었다. 웨이는 우유에서 추출한 유청단백질인데 이는 근육을 만드는 데 핵심적인 역할을 한다. 다른 단백질에 비해 근육량을 증가시킬뿐더러 근육량을 유지하는 데도 도움을 준다. 근감소증에 대해서도 이야기하는 부분이 있는데 40세부터 매년 1~2%씩 감소하는데 근육이 줄어들면 근육이 담당하고 있던 혈관 탄력도 무너지게 되고 그 결과 혈액순환에 장애가 생기게 되고 각종 심혈관 질환을 떠안게 된다고. 근육은 당분을 에너지고 사용하고 효과적인 당분의 저장고 역할을 한다. 그런 만큼 근육이 감소하게 되면 혈액 내의 혈당 관리가 안 되어 당뇨의 위험이 커지는 거라고 설명하는데 정말 근력 운동은 필수라는 생각이 들었다. 

이 책이 혹 건강에 대한 여러가지 노하우에 대해 공유하는 내용이라고 기대하는 독자라면 이 책은 피엠주스에 대한 홍보글, 체험담 모음이라는 것을 미리 알고 읽기를 권장한다.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.