나는 왜 작은 일에도 상처받을까

나는 왜 작은 일에도 상처받을까 - 관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방
다장쥔궈 지음, 오수현 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 6월

나는 정말로 사소한 일, 작은 일에 쉽게 상처받고, 우울해하며 그로 인해, 스트레스까지 덤으로 받으며 살아왔다.

지금도 물론 아예 안 받는 것은 아니다. 다만, 과거보다는 훨씬 나아졌고, 덜해졌다.

예전에 누군가 나에게 사소한 일, 작은 일에 뭘 그리 연연하고, 상처를 받냐고 하는 말을 들었던 적이 있다.

그게 또 가슴을 아프게 하면서, 괜스레 속상함이 찾아왔던 기억이 있다.

나도 작은 일, 사소한 일에 연연하고 싶지도 않고, 상처는 더더욱 받고 싶지 않아서 나름 노력한다고 하는데도 잘 되지 않아서

짜증과 스트레스였는데 상대방이 나에 대해서 깊이, 자세히 알지도 못하면서 무심하게 툭 던진 그 말이 참으로 아프게 다가왔었다.

이 책의 제목을 보자마자, 딱 나를 위한, 내가 꼭 읽어야 할 책이라는 직감이 왔고 선택해서 읽게 되었다.

그리고 읽으면 읽을수록, 그 선택은 잘한 선택이라는 걸 알 수 있었다.

저자는 상처로 인해 약해진 마음이 작은 일에 휘둘릴 수 있다고 말한다. 그 문구를 보니 공감이 갔다.

맞다. 예전에 나는 정말 상처투성이였다. 겉으로 보이는 상처가 아닌, 보이지 않아서 더 무서운 마음과 심장에 새겨진 상처.

원래 예민하고, 섬세한 성격인데다가, 나도 모르게 쌓인 상처로 인해 마음은 약해질 대로 약해진 상태였으니 남들은 대수롭지 않게 넘어가거나,

툭툭 털고 일어날 법 한 일도 그냥 넘어가지 못 했던 것 같고, 쉽게 휘둘렸던 것 같다.

지금 이 책을 읽으면서 책 제목대로 내가 왜 그랬는지 이유와 원인을 좀 더 구체적이면서, 자세하게 알 수 있게 되었다.

옛날에는 혼자서 어떻게든 오랜 시간 동안 아둥바둥하면서, 눈물, 콧물 다 빼가면서 많은 시간을 허비하면서 노력을 하고,

여러 가지 일들을 겪고, 경험하면서 스스로 괜찮아졌고, 나아졌다.

그런데 책을 통해 마음이나, 생각이 흔들리지 않게 탄탄해짐을 느꼈고, 제대로 기반을 잡아간다는 걸 느낄 수 있었다.

만약 이 책을 과거의 내가 봤다면 이렇게 많은 시간이 걸리지도, 엄청나게 노력과 에너지를 소비하지도

않았을지 모른다는 생각이 들어 좀 아쉬움이 들었지만, 오히려 스스로 극복과 해냄을 통해 거기에 책을 통해 시너지를 받을 수 있었다.

다장쥔궈 저자는 실제로 심리학을 공부했고, 심리상담가로 10년간 활동을 해오고 있다.

다양한 사연을 가진 사람들을 만나면서 그들과 소통을 하고, 그들의 아픔을 공감하고, 위로해주었던 경험이 있기에

책에서도 그 느낌이나, 분위기가 담겨있다.

나는 '나'라는 사람은 배제한 채, 상대방에 대해 생각하고, 고민하며, 너무 배려를 해왔다는 걸 알게 되었다.

정작 중요하고, 소중한 것은 지금 현재의 나인데 말이다.

우리는 타인에 대해서는 잘 알면서 정작 자신에 대해서는 잘 모르는 것 같다.

책에서는 자신을 돌보고, 스스로를 돌아보며, 관계의 거리를 따지며, 자신만의 삶과 인생을 시작하라고 조언하고, 말해주고 있다.

수많은 길 중에서 그 길 위에 펼쳐진 다양한 선택들이 존재한다.

예를 들어, 고3 때 2~3년제냐, 4년제냐, 재수냐, 유학이냐 등과 같은 스트레스를 받으면서, 쉽게 결정을 하지 못했던

어찌 보면 일생일대의 중요한 선택들을 하라고 선택지들이 찾아온다. 그런데 우리는 결정을 빠르면서, 과감하게 하지 못한다.

그럴 때일수록, 내가 내린 선택지만 바라보고 결정을 하기보다는 현재의 내가 처한 상황과 환경과 상태를 먼저 돌아보고, 점검을 해야 한다.

앞서 예시처럼, 살면서 무수한 크고, 작은 선택지들 중에서 왜 선택 장애가 찾아오는지 그 근본적인 이유에 대해

저자의 솔직하면서, 세세하게 설명을 해주니 이해도 되면서 내가 그동안 왜 선택 장애에 시달려왔는지도 알게 되었다.

어려서부터 모든 집들이 그런 것은 아니지만, 선택권이나, 의견은 박탈당한 채 그저 사회에서 정해진 틀에 맞춰서,

주변인들의 시선과 부모님의 생각으로 인해 정해지고, 움직이며, 행동하면서 살아간다. 내 의견이나 사고는 무시당하거나, 적용되지 않은 채 말이다.

그러다 보니 자신이 무엇을 좋아하고, 무엇을 잘하는지도, 어떤 일을 하고 싶은지도, 뭘 배우고 싶은지도 모른 채 어른이 되거나,

모른 채 계속 방황을 하면서 보내게 된다. 나는 상대방도 아니며, 다수도 아니고, 부모님도 아니다.

난 나다. 내 인생이며, 삶이기에 누구도 가지 않는 길이어도, 가더라도 힘이 들지라도 그게 좋고, 행복하다면 더이상 타인에게 휘둘리지 말고

자신의 선택을 믿고 나아가야 한다.

책을 읽으면서 나를 좀 더 소중하면서, 중요하면서, 가치있는 사람으로 생각하게 만들어주었다.

왜 그동안 사람하고의 관계를 맺는게 무섭고, 두려웠는지도 구체적으로 알게 되었고, 여러 경험과 이야기들로 구성이 되어져있어서

공감도가면서, 세상에는 이런사람도 있고, 저런 사람도 있구나를 알 수 있어서 좋았으며, 저자의 친절한 핵심포인트 표시와

어렵지 않고, 쉬우면서, 재미있게 볼 수 있도록 설명이 자세하면서, 복잡하지 않게 풀어써주었기에 친숙하게 접근할 수 있었다.