알렉산더 테크닉,내 몸의 사용법

알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법
프레더릭 알렉산더 지음, 이문영 옮김, AT 포스쳐 앤 무브먼트 연구소 감수 / 판미동 / 2017년 1월

<알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법> 제목만 보자면 무슨 운동이야기가 나올꺼같고, 우리가 흔히 상상하는 몸과 운동 설명서 같다고 여길 수도 있고,

상상할 수도 있다. 하지만 전혀 그런 이야기가 아니다. 130년 전통의 훈련법인 알렉산더 테크닉을 통해 몸의 나쁜 습관을 버리자고 말한다.

​이 책의 저자인 프레더릭 알렉산더가 바로 이 책의 제목이자 대표적인 알렉산더 테크닉의 창시자이다!.

하얀색 바탕에 사람그림자가 몸이 기지개를 펴는 모습과 물방울이 떨어지는 모습이 표지를 깔끔하면서 제목을 더욱 부각시키는 역할을 하는 것 같다.

띠지부터가 참 매력적이고 엥?할 수도 있으며, 혹하게 만드는것 같다. 우리가 아는 이제는 대스타가 되어버린 유명배우인 베네딕트 컴버배치와 한국을 좋아하는

우리의 울버린 휴 잭맨, 매트릭스로 엄청난 인기를 구가했던 키아누 리브스 까지 모두 터득한 테크닉이라고 하니 놀라지 않을 수가 없다.

도대체 무엇이길래 이토록 유명한 배우뿐만 아니라 못가서 안달인 대학교까지 배우고 익히는 것일지 이 책을 통해 낱낱이 알 수가 있다.

'알렉산더 테크닉'이란 한마디로 말하자면 이 책을 빌려서 말하자면 - 잘못된 것을 그만두면 올바른 것은 저절로 이루어진다.

예를 들면 사람들은 나 뿐만 아니라, 모두들 1~2개 이상씩 나쁜 버릇이나 습관을 가지고 있다. 다이어트 강박증이라든가, 담배라든가,

혹은 거북목, 구부정한 태도나 자세 등. 예로 든 이 모든것은 잘못된 습관이자, 잘못된 버릇이자 태도이다 하지만 상상해보자. 우리가 이런것들을

그만뒀을때 생길 수 있는 희망적이면서 올바르고 좋은 것들을 말이다.

알렉산더 테크닉이 말하고자 하는것은 우리 몸과 마음에 불균형한 습관을 찾아내고, 스스로 바로잡아 더이상 나빠지지 않게 하면서 원래의 상태로

회복시키는 것이다. 알렉산더 테크닉을 배우들이 배운 이유는 배우로써 지녀야할 호흡, 목과 얼굴의 움직임, 근육 움직임, 발성에 대해 자세하면서

심도있게 배우고 익힐 수 있기 때문이다.

우리가 알고 있는 잘생김을 연기하는 배우 배네딕트 컴버배치를 떠올려보자. 그의 목소리는 묵직하면서 달콤하다. 하지만 목소리로 연기를 하는것은 아니지 않나,

그는 호흡, 발성, 자세, 근육의 움직임 등을 자신이 할 수 있는 최대한의 역량으로 뽑아내도록 알렉산더 테크닉이 도와준것이다.

'알렉산더 테크닉'이란 한마디로 말하자면 이 책을 빌려서 말하자면 - 잘못된 것을 그만두면 올바른 것은 저절로 이루어진다.

예를 들면 사람들은 나 뿐만 아니라, 모두들 1~2개 이상씩 나쁜 버릇이나 습관을 가지고 있다. 다이어트 강박증이라든가, 담배라든가,

혹은 거북목, 구부정한 태도나 자세 등. 예로 든 이 모든것은 잘못된 습관이자, 잘못된 버릇이자 태도이다 하지만 상상해보자. 우리가 이런것들을

그만뒀을때 생길 수 있는 희망적이면서 올바르고 좋은 것들을 말이다.

알렉산더 테크닉이 말하고자 하는것은 우리 몸과 마음에 불균형한 습관을 찾아내고, 스스로 바로잡아 더이상 나빠지지 않게 하면서 원래의 상태로

회복시키는 것이다. 알렉산더 테크닉을 배우들이 배운 이유는 배우로써 지녀야할 호흡, 목과 얼굴의 움직임, 근육 움직임, 발성에 대해 자세하면서

심도있게 배우고 익힐 수 있기 때문이다.

우리가 알고 있는 잘생김을 연기하는 배우 배네딕트 컴버배치를 떠올려보자. 그의 목소리는 묵직하면서 달콤하다. 하지만 목소리로 연기를 하는것은 아니지 않나,

그는 호흡, 발성, 자세, 근육의 움직임 등을 자신이 할 수 있는 최대한의 역량으로 뽑아내도록 알렉산더 테크닉이 도와준것이다.