ADHD는 병이 아니다

ADHD는 병이 아니다 - 부모들이여, 이제 집중력 결핍의 불안에서 벗어나자!, 개정판
데이비드 B. 스테인 지음, 윤나연 옮김 / 전나무숲 / 2024년 8월

#ADHD #질병 #재능 #데이비드 #스테인 #새로운 #시각

ADHD는 병이 아니다

데이비드 B. 스테인 저자의 "ADHD는 병이 아니다"는 ADHD에 대한 전통적인 관점을 뒤엎는 책입니다. ADHD가 단순히 주의력 결핍이나 과잉행동 장애로 정의되는 질병이 아니라, 개인의 특성으로 이해할 수 있다는 새로운 시각을 제시합니다. 이 책은 ADHD에 대한 사회적 낙인과 오해를 해소하고, 이를 대하는 방법에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다.

책의 구성 및 내용

책은 ADHD를 둘러싼 잘못된 통념을 바로잡는 것으로 시작합니다. 저자는 ADHD가 단순히 병리적인 문제로만 보이는 이유와 그로 인해 생겨난 오해들을 하나하나 짚어가며, ADHD를 가진 사람들을 바라보는 새로운 관점을 제시합니다. 이 과정에서 ADHD 진단과 치료가 어떻게 사회적, 문화적 요소에 의해 영향을 받았는지를 분석하며, 기존의 의료적 접근법에 대한 비판적 시각을 드러냅니다.

책의 중반부에서는 ADHD를 질병이 아닌 독특한 인지적, 행동적 특성으로 이해할 수 있는 방법을 제시합니다. 저자는 ADHD를 가진 사람들이 단순히 "병이 있는" 것이 아니라, 특정 상황에서 오히려 더 큰 잠재력과 창의성을 발휘할 수 있는 능력을 지닌 사람들임을 강조합니다. 이 부분에서 저자는 ADHD를 가진 사람들이 겪는 어려움뿐만 아니라, 그들의 강점과 가능성에 대한 새로운 이해를 제공합니다.

마지막으로, 책은 ADHD를 가진 사람들이 자신의 특성을 어떻게 긍정적으로 활용할 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 저자는 ADHD를 가진 사람들이 자신만의 강점을 어떻게 발견하고, 이를 바탕으로 성공적인 삶을 살아갈 수 있는지에 대해 구체적인 방법을 제시합니다. 또한, 부모나 교육자, 그리고 전문가들에게도 유익한 조언을 제공하여, ADHD에 대한 새로운 접근법을 통해 더 나은 지원과 이해를 가능하게 합니다.

이상한 변호사 우영우 드라마가 나오고 나서 자폐, ADHD, 아스퍼거 가 더 많은 사람들에게 알려지게 된것 같습니다. 병원에서는 처방을 약을 통해 쉽게 개선하려고 합니다. 하지만 저자는 ADHD 는 병이 아니라고 이야기 하며 정성과 따뜻한 관심과 사랑에 대해 이야기 합니다.

흔히 하는 부모의 10가지 실수 혹시 내가 하고 있는건 아닌지 한번 확인해 보면 좋을것 같습니다.

아이에게 자주 고함을 치거나 아이를 협박하는가 → 항상 보통의 목소리로 이야기 하고 지시할 사항은 차분하고 단호하게

아이에게 자주 매를 드는가 → 타임아웃 기술을 사용한다

상황에 따라 아이를 대하는 태도가 달라지는가→ 옳은 일은 일관성있게 칭찬하고 옳지 않은 일은 타임아웃

아이를 대신해 무엇이든 해주는 편인가→ 아이가 스스로 생각하고 기억하고 주의를 기울이도록 하라 스스로 일을 찾아서 하고 집안일을 돕도록 하라

아이에게 일일이 해야 할 일을 지시하는가→ 자신이 할일을 기억하면 칭찬하고 기억못하면 잠깐 멈추고 생각할 시간을 준다

일이 벌어지기 전에 미리 일어날 일에 대해 경고하는 편인가→ 잘못했을때는 타임아웃 시켜라

아이의 숙제를 옆에 앉아 도와주는가→ 방과후 자유놀이 금지와 같은 벌칙을 주어서 아이가 숙제를 성실히 마칠수 있도록 한다

칭찬에 인색한가→ 주의산만 및 품행불량 아동은 동기가 부족하다. 매일매일의 충분한 칭찬이 약이 된다.

아이의 정서적 요구에 민감하게 반응해 주는가→ 바쁜 일정을 쪼개 매일 아이와 함께하는 시간을 충분히 확보하라

배우는 즐거움을 느끼도록 해주었는가→ 아이의 유치원 생활에 진지하고 깊은관심을 갖는다. 다양한 교육체험을 할수 있는 기회를 만든다. 독서를 가족 구성원의 으뜸 습관으로 삼는다.

이 책을 읽는 동안 ADHD에 대한 기존의 고정관념을 벗어나, 새로운 시각으로 이 문제를 바라보는 것이 중요합니다. 저자가 제시하는 다양한 사례와 연구들을 통해 ADHD를 다른 관점에서 이해하고, 이를 바탕으로 자신의 삶이나 주변 사람들에게 적용해볼 수 있습니다. 특히, ADHD를 가진 자녀를 둔 부모나 교육자라면, 이 책을 통해 ADHD에 대한 더 깊은 이해와 실질적인 지원 방안을 찾을 수 있을 것입니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

몸과 마음을 살려 부작용 없이 암을 고친다

몸과 마음을 살려 부작용 없이 암을 고친다 - 천인지 암 치료법
박우희 지음 / 지와수 / 2024년 8월

#부작용 #암 #극복하는 #박우희 #통합적 #치유 #접근법

박우희 저자의 "몸과 마음을 살려 부작용 없이 암을 고친다"는 암 환자와 그 가족들에게 깊은 울림을 주는 책입니다. 암 치료에 있어 부작용 없는 접근법을 제시하며, 통합적인 치유 방법을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾을 수 있는 구체적인 방안을 소개합니다. 이 책은 암이라는 중대한 질병을 단순히 물리적 치료에만 의존하지 않고, 정신적, 정서적 회복까지 아우르는 방법론을 제시하고 있습니다.

책의 구성 및 내용

이 책은 크게 네 부분으로 나누어져 있습니다.

첫 번째 부분에서는 암 치료의 일반적인 방법들과 그 부작용에 대해 설명하며, 기존 치료법의 한계를 인식하게 만듭니다. 박우희 저자는 암 치료에 있어 단순히 암 세포를 제거하는 것만이 목표가 되어서는 안 된다고 강조하며, 몸과 마음의 전반적인 치유가 필요하다고 주장합니다.

두 번째 부분에서는 통합적 치유 접근법에 대해 다룹니다. 저자는 식이요법, 운동, 명상, 심리 치료 등 다양한 대체 요법을 소개하며, 이러한 방법들이 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 얼마나 중요한지를 강조합니다. 특히, 저자는 식단 관리와 자연요법의 중요성을 강조하며, 이를 통해 몸의 면역력을 높이고 부작용을 최소화하는 방법을 제시합니다.

세 번째 부분에서는 마음의 힘에 대해 깊이 있게 탐구합니다. 저자는 암 치료에서 마음가짐과 정신적인 안정이 얼마나 중요한지를 강조하며, 긍정적인 마음가짐이 회복에 미치는 영향을 다양한 사례를 통해 설명합니다. 이 부분은 암 환자뿐만 아니라 그 가족들에게도 큰 위로와 지침이 될 수 있습니다.

네 번째 부분에서는 실제 암을 극복한 사람들의 사례와 그들의 회복 과정을 소개하며, 통합적 치유가 실제로 얼마나 효과적인지를 보여줍니다. 이 책을 읽고 나면, 암이 더 이상 두려운 질병이 아니라, 충분히 극복할 수 있는 도전이라는 생각이 들게 됩니다.

특징

첫째, 이 책은 암 치료에 있어 통합적 접근법의 중요성을 강조합니다. 기존의 의학적 치료뿐만 아니라, 식이요법, 운동, 심리 치료 등 다양한 대체 요법을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추는 것이 중요하다는 점을 설득력 있게 제시합니다. 이러한 통합적 접근은 암 치료에 있어 새로운 패러다임을 제시하며, 환자들에게 큰 희망을 줍니다.

둘째, 저자는 다양한 실제 사례를 통해 독자들에게 신뢰감을 줍니다. 단순한 이론서가 아닌, 실제로 이 방법을 통해 암을 극복한 사람들의 이야기를 통해 독자들은 이 방법이 효과적임을 실감할 수 있습니다. 이러한 사례들은 독자들에게 큰 동기부여가 됩니다.

셋째, 이 책은 암 환자뿐만 아니라 그 가족들에게도 큰 위로와 지침이 될 수 있습니다. 암 환자가 겪는 정신적, 정서적 고통을 이해하고, 이를 극복하기 위한 방법을 제시함으로써, 환자와 그 가족들이 함께 치유의 길을 걸어갈 수 있도록 돕습니다.

​이 책을 읽을 때는 저자가 제시하는 다양한 방법들을 자신의 생활에 어떻게 적용할 수 있을지 고민해보는 것이 중요합니다. 식이요법이나 운동, 명상 등의 방법을 통해 자신의 몸과 마음을 관리하는 구체적인 계획을 세워보세요. 특히, 마음의 힘을 키우기 위해 명상이나 심리 치료에 대한 부분을 적극적으로 활용하는 것이 좋습니다.

"몸과 마음을 살려 부작용 없이 암을 고친다"는 암 환자들에게 새로운 희망을 제시하는 책입니다. 박우희 저자는 암 치료에 있어 몸과 마음의 통합적 치유가 얼마나 중요한지를 강조하며, 이를 통해 환자들이 부작용 없이 건강을 회복할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 암 치료의 새로운 길을 모색하는 모든 환자와 그 가족들에게 필독서로 추천할 만합니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

AX 시대, 기업의 승부수는 사업·서비스·조직의 AI 전환에 있다

AX 시대, 기업의 승부수는 사업·서비스·조직의 AI 전환에 있다 - 모두가 알아야 할 생성형 AI가 이끄는 AI 전환 프레임워크
카지타니 켄토 지음, 안동현 옮김 / 프리렉 / 2024년 7월

#AX시대 #필독서 #기업 #혁신 #AI전환 #전략 #카지타니켄토

많은 기업들이 AI를 기업에 어떻게 활용할지에 대해 고민하고 있는 요즘입니다. AI 가 성능이 뛰어나고 장점이 많은 것은 알고 있는데 마땅히 기업 활용 부분에 있어서는 어려움이 있습니다. 카지타니 켄토 저자의 "AX 시대, 기업의 승부수는 사업·서비스·조직의 AI 전환에 있다"는 현재 기업들이 직면한 디지털 전환의 핵심을 꿰뚫는 통찰을 제공하는 책입니다. 저자는 AI(인공지능)를 기반으로 한 비즈니스 혁신의 중요성과 그 실행 방안을 심도 있게 분석하며, 특히 AX(Automation Transformation) 시대에 기업이 나아가야 할 방향을 제시합니다.

책의 구성 및 내용

이 책은 총 3부로 나뉘어 있으며, 각 부는 AX 시대에 필요한 AI 전환 전략을 구체적으로 다룹니다.

첫 번째 부분에서는 AI가 왜 현재의 기업 환경에서 중요한지 설명하고, AI가 기업의 성공을 좌우하는 핵심 요소임을 강조합니다. 저자는 다양한 실제 사례를 통해 AI 도입의 필요성과 그 효과를 구체적으로 제시하여 독자들의 이해를 돕습니다.

두 번째 부분에서는 사업과 서비스, 그리고 조직의 전반적인 AI 전환을 어떻게 효과적으로 실행할 수 있는지를 다룹니다. AI 도입 과정에서 발생할 수 있는 문제점들과 이를 극복하기 위한 실질적인 전략이 포함되어 있어, 이론에 그치지 않고 실무에 적용 가능한 통찰을 제공합니다.

세 번째 부분에서는 AI 전환이 기업 문화와 조직 구조에 미치는 영향을 분석하며, 성공적인 AI 전환을 위해서는 기업이 어떤 준비를 해야 하는지에 대해 구체적으로 설명합니다. 특히, 조직 내에서 AI 기술을 적극적으로 수용할 수 있는 환경 조성의 중요성을 강조하며, 리더십의 역할을 강조합니다.

특징

첫째, 이 책은 AI 기술의 도입이 단순한 기술 혁신이 아닌, 기업의 전반적인 변화를 요구한다는 점을 명확히 하며, 이를 사업, 서비스, 조직 구조 전반에 걸쳐 적용할 수 있는 실질적인 방안을 제시합니다. 이는 AI에 대해 막연한 두려움을 갖고 있는 기업들에게 매우 유용한 가이드라인이 됩니다.

둘째, 저자는 다양한 업계에서의 성공적인 AI 도입 사례를 통해 독자들에게 실질적인 인사이트를 제공합니다. 이러한 사례들은 독자들이 AI 도입 과정에서 어떤 문제에 직면할 수 있는지, 그리고 그 문제를 어떻게 해결할 수 있는지를 명확히 이해하도록 도와줍니다.

셋째, 이 책은 기술 전문가뿐만 아니라 경영진, 관리자 등 비전문가도 쉽게 이해할 수 있는 언어로 쓰여졌다는 점에서 큰 장점이 있습니다. 저자는 복잡한 AI 개념을 쉽게 풀어내어, AI 전환을 고려 중인 모든 기업 관계자들이 이 책을 통해 통찰을 얻을 수 있도록 했습니다.

학습 및 활용 방법

이 책은 AI 전환을 계획 중인 기업의 리더들이 반드시 읽어야 할 필독서입니다. 각 장을 읽고 나서 기업의 현재 상황과 비교해 보고, 실질적인 적용 가능성을 고민해보는 것이 중요합니다. 특히, 저자가 제시하는 단계별 전략을 참고하여 기업의 현 상황에 맞는 맞춤형 AI 도입 계획을 세워보는 것이 좋습니다.

"AX 시대, 기업의 승부수는 사업·서비스·조직의 AI 전환에 있다"는 AI를 통해 비즈니스 혁신을 이루려고 하는 모든 기업에게 필수적인 가이드를 제공합니다. 카지타니 켄토는 AI 기술의 도입이 단순한 트렌드가 아닌, 기업 생존과 직결된 문제임을 강조하며, 성공적인 전환을 위한 명확한 전략과 실행 방안을 제시합니다. 정말 몇년 후에는 AI를 도입한 기업과 아닌 기업으로 나뉘게 될것이며 도입한 기업은 살아남고 도입을 못한 기업은 도태되는 일이 일어날지도 모르겠습니다. AI 도입을 고민하는 모든 기업에게 필독서로 추천할 만한 책 입니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

Hackers Reading Ground (해커스 리딩 그라운드) Level 1

Hackers Reading Ground (해커스 리딩 그라운드) Level 1 - 내신 대비 워크북 제공ㅣ독해 실력과 내신 점수를 속성으로 잡는 중학 영어 독해 교재 ㅣ Hackers Reading Ground (해커스 리딩 그라운드)
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2024년 8월

#Hackers #Reading #Ground #Level1 #초보자 #필수 #영어 #독해 교재

영어 독해 실력을 키우기 위해 어떤 교재를 선택해야 할지 고민하시는 분들에게, 해커스 어학연구소의 "Hackers Reading Ground Level 1"은 추천할 만한 교재입니다. 이 책은 영어 독해를 처음 시작하는 학습자부터 기본기를 탄탄하게 다지고 싶은 학습자에게 적합한 구성과 내용을 담고 있습니다.

구성 및 내용

"Hackers Reading Ground Level 1"은 초보 학습자들이 가장 어려워하는 영어 독해를 단계별로 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었습니다. 이 책은 총 30개의 Unit으로 구성되어 있으며, 각 Unit은 독해에 필요한 어휘, 문법, 그리고 실제 독해 지문으로 구성되어 있어 체계적으로 학습할 수 있습니다. 독해의 기초를 다질 수 있는 간결한 지문과 명확한 해설은 학습자가 내용을 이해하고 문제를 풀어가는 데 큰 도움을 줍니다.

특징

첫째, 이 책은 학습자가 스스로 학습할 수 있도록 다양한 문제 유형을 제공하고 있습니다. 특히, 주제 파악, 세부 사항 이해, 추론하기 등의 다양한 문제 유형을 통해 학습자가 독해 실력을 다방면으로 향상시킬 수 있습니다. 각 지문마다 제시되는 문제들은 실제 시험과 유사한 형식을 취하고 있어, 시험 대비에도 매우 유용합니다.

둘째, 해설이 매우 상세하게 구성되어 있어 독학하는 학습자들에게 큰 도움이 됩니다. 해설에서는 각 문장의 해석뿐만 아니라, 중요한 어휘와 구문에 대한 설명도 함께 제공되어, 학습자가 독해의 기초를 탄탄히 다질 수 있습니다. 이러한 구체적인 설명 덕분에 학습자는 오답의 이유를 명확히 이해할 수 있고, 이를 통해 반복적인 실수를 줄일 수 있습니다.

셋째, 책의 난이도가 체계적으로 구성되어 있어, 점진적으로 난이도가 상승하는 문제들을 통해 학습자의 독해 실력을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다. 학습자가 자신감을 잃지 않도록 처음에는 쉬운 문제로 시작하여, 점차적으로 도전적인 문제를 풀 수 있도록 유도하는 방식이 매우 효과적입니다.

넷째, 영어 지문을 통해 문제를 풀어보면서 배경지식도 넓혀 갈수 있습니다. 영어 지문을 풀때에 배경지식을 갖고 있으면 지문의 내용을 이해하기가 쉽습니다. 다양한 지문을 독해하고 풀어보면서 배경지식을 쌓아갈수 있습니다.

학습 활용 방법

이 교재를 효율적으로 활용하기 위해서는 하루에 한 Unit씩 꾸준히 학습하는 것이 좋습니다. 매일 일정한 시간을 정해 놓고, 어휘와 문법 부분을 먼저 학습한 후, 독해 지문을 풀어보세요. 그 후, 해설을 참고하여 자신이 틀린 문제나 이해하지 못한 부분을 꼼꼼히 복습하는 것이 중요합니다. 특히, 해설을 통해 부족한 부분을 보완하고, 새로운 어휘나 표현들을 노트에 정리하여 반복적으로 학습한다면 더욱 효과적인 학습이 될 것입니다.

이 책을 통해 독해의 기초를 확실히 다지고, 더 나아가 시험 대비까지 한 번에 해결할 수 있습니다. 영어 독해에 자신감이 부족한 분들이라면, 이 책으로 체계적인 학습을 시작해보시기를 추천드립니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."

AI 혁신 바이블

AI 혁신 바이블 - 아날로그 기업은 인공지능 시대에 어떻게 살아남는가
토머스 H. 대븐포트.니틴 미탈 지음, 임상훈 옮김, 딜로이트 컨설팅 코리아 감수 / 더퀘스트 / 2024년 8월

#토머스 #대븐포트 #니틴미탈 #AI혁신 #바이블 #AI시대 #기업 #혁신 #필독서

인공지능(AI)은 현대 비즈니스 세계에서 가장 뜨거운 주제 중 하나입니다. 토머스 H. 대븐포트와 니틴 미탈이 저술한 'AI 혁신 바이블'은 AI의 혁신적 힘을 활용하고자 하는 기업들에게 필수적인 가이드라인을 제공합니다. 이 책은 AI가 어떻게 기업의 전략적 변화와 성장을 이끌어낼 수 있는지를 체계적으로 설명하며, AI 시대를 선도하고자 하는 리더들에게 실질적인 조언과 통찰을 제공합니다.

AI의 본질과 그 잠재력

먼저 AI의 본질을 이해하는 것에서 출발합니다. 대븐포트와 니틴 미탈은 AI가 단순히 기술적인 도구에 그치는 것이 아니라, 기업의 근본적인 운영 방식을 변화시키는 강력한 혁신 엔진임을 강조합니다. AI는 데이터 분석, 자동화, 예측 모델링 등 다양한 영역에서 활용될 수 있으며, 이를 통해 기업은 이전에는 상상할 수 없었던 효율성과 경쟁력을 얻을 수 있습니다. 저자들은 AI가 가져올 수 있는 잠재적 기회를 명확히 제시하며, 독자들이 AI의 중요성을 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다.

AI 혁신의 전략적 접근

'AI 혁신 바이블'은 AI를 효과적으로 도입하기 위한 전략적 접근법을 상세히 설명합니다. 저자들은 AI 도입이 단순히 기술적 도입에 그치지 않고, 기업의 비전과 목표에 부합하는 방식으로 통합되어야 한다고 주장합니다. AI 도입의 성공 사례와 실패 사례를 분석하며, 이를 통해 기업들이 AI 혁신을 올바르게 추진할 수 있는 방향성을 제시합니다. 이 책은 특히, AI를 통해 얻을 수 있는 가치와 그 가치를 최대화하기 위한 방법론을 구체적으로 다루고 있어 실무자들에게 큰 도움이 됩니다.

실질적인 사례와 통찰

대븐포트와 미탈은 다양한 산업 분야에서 AI가 어떻게 혁신을 일으키고 있는지를 보여주는 실제 사례를 풍부하게 소개합니다. 이들 사례를 통해 독자들은 AI가 실제로 어떻게 비즈니스에 적용되고 있는지, 그리고 그로 인해 어떤 변화가 발생하고 있는지를 생생하게 이해할 수 있습니다. 이러한 사례들은 AI 도입을 고려하는 기업들에게 귀중한 참고자료가 될 뿐만 아니라, AI 혁신의 가능성을 직접적으로 느낄 수 있게 해줍니다.

AI 도입의 도전과 해결책

AI를 도입하는 과정에서 기업이 마주할 수 있는 다양한 도전 과제들도 이 책에서 다루고 있습니다. 예를 들어, AI 도입 과정에서 발생할 수 있는 데이터 관리 문제, 인력 재교육의 필요성, 그리고 윤리적 문제 등을 상세히 분석합니다. 저자들은 이러한 문제들에 대한 해결책과 함께, AI 도입이 성공적으로 이루어지기 위해 필요한 조건들을 제시합니다. 이를 통해 기업들은 AI 도입 과정에서 발생할 수 있는 잠재적 리스크를 미리 대비하고, 보다 안정적으로 AI 혁신을 추진할 수 있습니다.

미래를 대비하는 리더를 위한 필독서

'AI 혁신 바이블'은 AI 혁신을 통해 미래를 대비하고자 하는 모든 기업 리더들에게 꼭 필요한 책입니다. 이 책은 단순히 AI 기술을 설명하는 것을 넘어서, AI가 기업의 미래를 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 또한, AI 도입에 대한 실질적인 조언과 전략적 접근법을 제시하며, 기업들이 AI 혁신을 성공적으로 이끌 수 있도록 돕습니다. 제가 속한 회사도 AI 를 어떻게 도입할지에 대해 고민을 많이 하고 있습니다. AI 교육 쪽으로도 투자를 하려고 합니다. 이는 어느 기업도 마찬가지라고 생각합니다. 앞으로는 AI를 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 수익구조가 달라질 것이라 AI 는 필수라 생각됩니다. AI를 준비하기 위해 이 책이 도움이 될 것입니다.

"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로

책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받았습니다."