재벌 회장들의 몸을 설계한 남자

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지킨 남자의 기록
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 9월

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"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받은 주관적인 리뷰 입니다."

재벌 회장들의 몸을 설계한 남자 - 0.001% 최상위층의 건강 비밀을 엿보다

우리는 늘 궁금했습니다. 바쁜 스케줄 속에서도 항상 건강해 보이는 재벌 회장님들은 대체 어떻게 몸 관리를 하는 걸까요? 이 책의 저자 해준님은 무려 20년 넘게 대한민국 최정상 VVIP들의 전담 트레이너로 일하신 분입니다. 100대 1의 경쟁을 뚫고 재벌가의 트레이너가 된 저자는 그들의 가장 가까운 곳에서 건강을 책임졌습니다.

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 재벌 회장님들의 건강 관리가 단순히 운동만 하는 것이 아니라는 점입니다. 저자는 회장님들에게 운동을 가르치는 것은 물론이고, 식단 관리, 스트레스 관리, 심지어 심리 상담까지 해야 했다고 합니다. 어느 날 한 회장님이 갑자기 "염분이 세포로 흡수되는 원리를 설명해 봐"라고 물으셨다는 에피소드는 정말 놀라웠습니다. 그만큼 최상위층의 건강 관리는 전문적이고 과학적이라는 것을 알 수 있습니다.

이 책의 핵심 메시지는 "건강은 근육이 아니라 태도에서 시작된다"입니다. 재벌 회장님들의 성공 비결은 단순히 돈이 많아서가 아니라, 자신의 몸과 마음을 철저하게 관리하는 태도에 있었다는 것입니다. 매일 새벽부터 시작되는 루틴, 완벽한 식단 관리, 그리고 정신적 안정까지 모든 것이 계획적으로 이루어집니다.

​특히 흥미로운 부분은 재벌 사모님들의 건강 관리 이야기입니다. 각자 다른 스타일로 건강을 추구하는 네 분의 사모님 이야기가 나옵니다. 드레스를 위한 몸매 만들기 프로젝트, 철의 의지로 근력 운동을 하시는 분, 몸과 마음의 조화를 중시하시는 분까지 정말 다양합니다. 한 사모님은 "몸이 아무리 건강해도 마음이 불안하면 결국 지쳐요"라고 말씀하셨다고 합니다. 진정한 건강은 몸과 마음이 함께 건강해야 한다는 깊은 통찰이 담겨 있습니다.

​저자는 이 책에서 일반인들도 따라 할 수 있는 실용적인 건강 관리 방법을 소개합니다. 헬스장에 가지 않아도 할 수 있는 '제로 트레이닝', 직장인을 위한 60일 웰니스 프로젝트, 출장 중에도 건강을 유지하는 체크리스트까지 정말 유용한 정보들이 가득합니다. 심지어 운동법을 담은 QR코드도 제공해서 직접 따라 해볼 수 있습니다.

이 책이 특별한 이유는 단순한 운동책이 아니라는 점입니다. 성공한 사람들의 자기관리 철학과 생존 전략을 배울 수 있습니다. 건강 관리가 곧 인생 관리이고, 자기 몸을 관리하는 규율이 자기 삶을 관리하는 리더십으로 이어진다는 것을 깨닫게 됩니다.

책을 읽으면서 '나도 할 수 있겠다'는 생각이 들었습니다. 재벌 회장님들의 화려한 삶이 사실은 매일매일의 작은 습관과 철저한 자기관리에서 나온다는 것을 알게 되니까요. 바쁜 현대인들에게 건강이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지를 알려주는 훌륭한 지침서입니다. 이 책은 단순히 건강에 관심 있는 분들뿐만 아니라, 자기계발을 원하는 모든 분들께 추천드립니다. 성공한 사람들의 비밀을 알고 싶은 분, 건강한 삶을 살고 싶은 분, 그리고 인생을 변화시키고 싶은 모든 분들이 읽으면 좋을 책입니다.