마음이 단단해지는 살림

마음이 단단해지는 살림 - 사색하고, 비우고, 기록하는 미니멀 라이프 이야기
강효진(보통엄마jin) 지음 / 비타북스 / 2021년 12월

살림은 해도 해도 끝이 없는 것 같다는 생각이 드는데요. 티가 안나서 더욱 그런 듯 하답니다.

다른 사람의 시선 신경쓰지 않고 나에게 편한대로 살림을 꾸려 나가는 게 답이라는 것을 알지만 실천하기란 쉽지가 않더라구요.

마음이 단단해지는 살림이라는 제목이 눈에 들어와 읽게 된 책인데 공감하면서 편하게 읽을 수 있었어요.

집안일과 육아만으로 벅찬 하루... 자신의 시간을 가진다는 것 사치일까??

아이들이 어린이집을 가고 학교를 가면서 조금은 여유로워진 시간, 속절없이 흘러 아이들이 올 시간이 다가오죠.

나만의 시간을 어떻게 보내야 할지 고민이 되지만 마땅한 해답이 없이 시간은 금방 지나가버린답니다.

워킹맘으로 살다 전업주부로 지내게 된 작가는 나, 아내, 엄마의 시간을 균형있게 보내고 싶었고 그렇게 하기 위해 하나씩 계획을 세우고 실천하는 모습을 보이네요.

온전한 자신만의 시간을 갖기에 새벽 시간을 선택하여 실천하는 모습에 나도 한번 그렇게 해봐야지 하는 생각이 들기도 했는데요.

꼭 새벽시간이 아니더라도 자신의 시간에서 편한 시간을 선택하고 그 시간을 어떻게 보낼지 계획을 세워 보는게 중요하겠죠.

자신의 생활 패턴에 맞게 자신에게 그리고 아이들, 남편에게 집중하는 시간을 나눠 활용하면서 자신만의 루틴을 만들어 가게 되는데요.

나와의 약속을 지키며 마음의 에너지를 챙기는 일은 정말 큰 힘이 되는 것 같아요.

균형 잡힌 삶을 만나는데 중심이 되었던 다이어리 쓰는 습관에 대해서도 이야기를 하고 있는데요.

부지런히 다이어를 적으며 끝임없이 나에게 묻고 답하며 나에 대해 알아가는 시간을 가졌기에 조금씩 달라지고 오늘이, 오늘보다도 내일이 행복할 거라는 기대를 가지며 생활했다고 해요. 하루를 시각화하고 자신만의 루틴을 만들어 가는데 기록의 습관이 큰 도움이 되었다는 것을 알 수 있어요.

다른 사람들이 미니멀 라이프를 한다고 따라 하는 것이 아니라 내가 왜 필요한지 동기를 탐색하는 것부터 시작을 합니다.

미니멀 라이프를 하기로 마음 먹었다면 집안 구석 구석을 살피는 것으로 시작을 하라고 하는데요.

집에서 불필한 경험을 찾고 그것을 해결하기 위한 방법을 연구하면서 하나씩 비워 나가는 과정을 진행하게 된답니다.

어쩌면 이미 알고 있는 내용일지라도 나 그리고 가족의 생활에 집중하면서 정리해나가는 모습이 마음에 와닿았는데요.

자신만의 스타일로 때로는 살림 고수의 팁을 적용하면서 미니멀 라이프를 실천하고 있다고 하네요.

청소하는 습관을 기르는 것 그리고 제로웨이스트를 실천하는 삶, 책장을 넘기다 보면 특별한 살림법이 아닌 친근한 것들이라 오히려 나도 따라해 볼 수 있겠다는 마음이 생기기도 한답니다. 무작정 다른 사람의 살림법을 따라하는 것이 아니라 나의 기준에 맞는 살림법을 찾고 실천함으로써 더욱 살림에 있어 단단한 마음을 갖게 된다는 것을 알 수 있어요. 남의 기준 말고 나의 기준에 맞는 살림법 기억하고 실천해야겠어요!!

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다. -

#미니멀라이프 #마음이단단해지는살림 #비타북스 #나다운살림법 #제로웨이스트

초등국어문제집 숨마어린이 초등 국어 어휘왕 5-1로 어휘력 쑥쑥!

숨마 어린이 초등국어 어휘왕 5-1 - 어휘력 향상을 위한 ㅣ 초등 숨마 국어 어휘왕
이룸E&B 편집부 지음 / 이룸이앤비 / 2020년 2월

학년이 올라갈수록 어휘력의 중요성이 커지고 있는데요.

내년이면 초등 고학년이 되는 울 둘째와 함께 5학년 1학기 국어 어휘 공부 시작했어요!

초등국어 어휘력 향상에 도움이 되는 숨마어린이 어휘왕 5-1

교과에서 뽑은 어휘들로 구성되어 있어서 자연스럽게 교과 공부에 도움이 되는데요.

어휘 확인 학습 앱도 제공한다고 하니 다운받아 사용해보면 좋을 것 같아요.

노란색 표지가 참 귀엽게 느껴지는 초등국어문제집 초등국어 어휘왕인데요.

5학년 1학기에는 어떤 어휘를 배우게 되는지 1장부터 10장까지 ㄱㄴㄷ순으로 표시가 되어 있는데요.

각 장을 공부한 후 알쏭달쏭한 어휘에 체크를 해보면서 다시 어휘의 뜻을 확인하고 자기것으로 만들어 가는 연습을 해야겠네요.

차례와 함께 해당 일차별 학습 계획표가 있어서 그대로 진행하면 될 것 같아요.

매일 얼만큼의 공부를 해야 하는지 엄마와 아이의 신경전이 있기도 한데 계획표가 있으니 고민없이 공부하면 되니 완전 편하답니다.

하루에 25~30개 정도의 낱말을 꾸준하게 공부할 수 있도록 구성되어 있어서 앞으로 열심히 초등국어 어휘력 다져봐야겠네요.

하루 4페이지씩 공부하게 되는 초등국어 어휘문제집 숨마어린이 어휘왕~!!

1장은 대화와 공감과 관련된 초등어휘들을 만나게 되는데요.

단원별 주요 어휘, 주제별 어휘, 합쳐진 말, 태도.동작을 나타내는 말 등 새롭고 낯선 어휘들을 하나씩 알아가게 되지요.

뜻을 더하는 말에 대해 배워 보아요.

-거리는 '내용이 될 만한 재료'라는 뜻을 더해 주는 말이라는 것을 알게 되었는데요.

일거리, 국거리, 읽을거리, 고민거리, 웃음거리, 망신거리, 이야깃거리가 있네요.

또한 -스럽다는 '그러한 성질이 있음'의 뜻을 더하고 낱말의 쓰임을 바꾸는 말임을 알 수 있어요.

복스럽게, 과장스러운, 억지스러운, 사랑스러워 등 문장 속 쓰임에 맞게 활용하는 문제를 풀어 보았어요.

형태는 같은데 뜻이 다른 말에 대해 배워보기도 했는데요.

'세다' 라는 말이 가지는 의미가 '힘이 세다', '사물의 수를 헤아리거나 꼽다', 머리카락이나 수염 따위의 털이 희어지다' 이렇게 여러가지인데, 이처럼 형태는 같지만 뜻이 서로 다는 낱말을 '동형어'라고 한다는 것을 알 수 있어요.

각 문장에서 세다의 뜻은 무엇인지 생각해보고 답을 찾아 적어 봅니다.

#초등국어문제집 #초등국어어휘 #초등국어어휘문제집 #초등국어 #이룸이앤비

뜻이 반대인 말, 움직임을 나타내는 말, 뜻이 여러 가지인 말

다양하고 새로운 어휘들을 문제를 풀어 보면서 익혀 보는 시간을 갖고 있어요.

아무래도 조금은 낯선 어휘들이 많이 나오다 보니 오답률이 많긴 한데 틀린 문제는 다시 한번 확인하면서 자신의 것을 만들어 가는 연습을 하고 있답니다.

특히 띄어쓰기의 경우 아이가 힘들어 하고 헷갈려 하는 부분이라 다양한 경우를 만나보고 익숙해지는 연습이 필요하다는 것을 느낄 수 있었어요. 원고지 쓰기를 통해 실제 글 쓰는 방식 등을 점검해볼 수도 있네요.

초등국어문제집 어휘왕의 경우 국어 과목의 어휘 뿐만 아니라 타교과 어휘들도 공부할 수 있는 부분이 있어요.

각 학기의 사회, 과학, 도덕, 수학 교과서에 나오는 주요 어휘들을 공부하게 된답니다.

다양한 과목별 어휘실력을 쑥쑥 쌓아갈 수 있어 좋은 초등국어 어휘문제집이네요.

단원이 끝나면 어휘력을 높이는 확인 학습이 나오는데요.

앞에서 공부한 어휘들을 빈칸에 채워 넣으며 다시 한번 확인하는 시간 가질 수 있답니다.

이를 통해 배운 어휘를 반복하고 헷갈리는 어휘는 확실하게 정리하고 넘어가도록 해요~!!

발음 문제도 틀리기 쉬운 문제 중에 하나인데요.

초등국어 어휘왕에서는 표준 발음법에 따른 올바른 발음에 대해 학습할 수 있도록 구성이 되어 있답니다.

울 둘째가 많이 틀리는 부분이기도 한데 꾸준하게 익히는 연습이 필요하겠죠.

자주 쓰이는 말, 움직임을 나타내는 말, 흉내 내는 말 등 새롭게 접하는 어휘도 많고 헷갈리기 쉬운 말, 잘못 쓰기 쉬운 말은 기초 맞춤법에 대해 알아갈 수 있으니 다양한 문제들을 풀어 보면서 매일 매일 초등 어휘력 키워나가는 시간 가지고 있는데요.

단순히 암기하는 방식이 아닌 문제를 통해 자연스럽게 어휘의 의미를 알아갈 수 있어서 재밌게 어휘 공부할 수 있어 더욱 좋네요.

정답 및 해설은 알아두면 유익한 내용들을 이해하기 쉽도록 별도로 설명해주고 있어 아이의 이해를 도와주는데요.

정답 및 해설은 알아두면 유익한 내용들을 이해하기 쉽도록 별도로 설명해주고 있어 아이의 이해를 도와주는데요.

국어 교과 단원과 연계하여 초등국어 어휘를 기를 수 있는 초등국어 어휘왕~!!

겨울방학동안 학습 스케쥴대로 꾸준하게 학습하는 습관을 들이도록 해야겠어요.

- 위 책을 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다. -

#숨마어린이 #5학년1학기국어 #어휘왕 #초등국어문제집추천 #겨울방학

https://bit.ly/3dwiFAK

중학국어문제집 추천! 중학 국어 비문학 독해 DNA 깨우기로 독해 실력 쑥쑥!!

비문학 독해 DNA 깨우기 1 독해 원리 (2025년용) - 해법 중학 국어 ㅣ 중학 국어 DNA 깨우기 (2025년)
김철회 외 지음 / 천재교육 / 2019년 11월

학년이 올라갈수록 국어를 힘들어 하는 아이들이 많다고 해요.

그래서 꾸준하게 국어 실력을 쌓아가는게 아무래도 도움이 많이 되는데요.

무작정 책을 많이 읽는다고 독해력이 길려지는 것이 아니라는 것을 이미 알고 있지만 막상 어떻게 해야할지 잘 모른다면

중학국어문제집 비문학 독해 DNA 깨우기와 함께 독해 원리를 배워가는 시간을 가지면 좋을것 같아요.

천재교육 비문학 독해 DNA 깨우기는 문장 독해부터 글 독해까지 차근차근 독해 원리를 단계별로 익힐 수 있는 중학교 독해 문제집이랍니다.

독해를 잘 하려면 어휘 학습이 뒷받침되어야 하는데요.

독해가 쉬워지는 어휘 학습 미니북을 이용하여 지문에 나온 어휘를 반복해서 익혀보면 좋을 것 같아요.

어휘와 관련된 유의어, 반의어, 관용구, 속담 등을 추가로 제시하여 폭넓은 어휘 학습이 가능하도록 하고 있는데요.

또한 어휘 쑥쑥 페이지에서는 신체에 관련된 관용구, 삶의 지혜가 담긴 속담, 혼동하기 쉬운 말 등을 따로 정리해주고 있어서 꼼꼼히 살펴보고 어휘력을 쌓아가도록 해요. 미니북이라 휴대성이 좋으니 가까이에 두고 활용하는 습관을 들여 보도록 해요.

비문학 독해 DNA 깨우기 시리즈는 독해원리, 독해기술, 기출유형 총 3권으로 구성되어 있답니다.

중학교 1학년 딸아이와는 1권인 독해원리부터 시작을 했는데요.

1권은 이론편과 실전편으로 구성이 되어 있고, 1일 2지문 30일 학습을 권장하고 있네요.

독해원리를 정확히 배우고 난 후 실전 문제를 풀어 보면서 독해력을 차근차근 쌓아 가도록 해요.

아이들 문제집 풀다보면 학습 계획표는 늘 필요하더라구요.

권장 학습 계획표가 있고 나만의 학습 계획표가 따로 있어서 자신에게 맞는 계획표를 선택하여 활용하면 되는데요.

권장 학습 계획표의 경우 하루 두 지문씩 공부하여 30일이면 한권을 마무리할 수 있는 계획이라 우선은 이걸로 공부 진행하고 있답니다.

중학교 교과 연계 지문은 지문의 제목 옆에 따로 별 표시를 해주고 있는데요.

독해 실전 지문과 중학교 교과 내용이 어떻게 연계되어 있는지 연계표를 통해 살펴 보도록 해요.

실전 문제는 각 1회가 인문, 사회, 과학, 기술, 예술의 영역별 2개의 지문과 통합 1개의 지문으로 구성되어 있는 걸 알 수 있어요.

지문을 읽고 문제를 풀면서 국어, 사회, 과학, 수학, 기술.가정 등 교과 내용과 연계된 배경지식을 쌓을 수 있는 부분도 마음에 든답니다.

아이들이 흥미로워 할 내용의 비문학 지문을 담고 있다고 하니 보다 재밌게 문제를 풀어 나가기를 기대해봅니다.

이 책은 독해의 원리를 단계별로 설명해주고 있어서 차근차근 원리를 배우고 익혀 실전에 대비할 수 있도록 도와주고 있는데요.

내용 파악의 원리, 내용 추론의 원리, 내용 평가의 원리, 내용 적용의 원리에 대해 배우게 된답니다.

독해의 기본 원리부터 탄탄하게 배워보도록 해요.

내용 추론의 경우 관계를 맺고 있는 정보들의 내용을 근거로 삼아 숨어 있는 내용을 추론하는 독해 원리를 배우게 되는데요.

정보들 간의 관계를 파악하고 숨어 있는 내용을 찾고 원인과 결과를 추론하는 순서대로 진행이 된답니다.

독해 원리를 단계별로 자세하게 설명해주고 있고 배운 원리가 적용된 문제를 풀면서 아이가 이해를 했는지 바로 확인을 할 수 있네요.

어려운 어휘나 교과서에 나온 개념들을 따로 표시해주고 있어 이 부분도 놓치지 않고 살펴보는 습관이 필요하겠네요.

내용 추론의 원리를 배웠으니 원리 적용 문제를 풀면서 다시 한번 원리를 정리해보도록 하는데요.

두 개의 지문을 읽고 관련된 문제를 풀면서 원리를 적용하는 연습할 수 있겠죠.

독해 tip도 꼼꼼하게 읽어 보고 나만의 독해력을 쌓아 가도록 해요.

글을 제대로 읽고 정확히 푸는 방법을 알려 주는 독해 원리가 담겨 있어서 독해 방법을 하나씩 배워 나갈 수 있는데요.

독해의 기본이 되는 원리를 배우고 익혀 나감으로써 정확히 읽고 푸는 능력을 쌓아가는 연습을 할 수 있답니다.

원리를 배우고 실전 문제에 적용하는 연습 꾸준하게 한다면 아이들의 독해 실력 차곡차곡 기를 수 있으리라 기대되네요.

내용 파악, 내용 추론, 내용 평가, 내용 적용의 원리를 배웠다면 이제 본격적으로 실전문제를 풀어 볼 시간이네요.

독해 실전문제는 읽기만 해도 다양한 배경지식을 쌓을 수 있는 지문으로 구성이 되어 있는데요.

중학교 교과 내용과 연계된 지문이 50% 이상 수록되어 있다고 하니 교과 공부도 자연스럽게 할 수 있겠네요.

지문을 읽고 빈칸을 채우며 지문의 내용을 정리하는 시간을 가지며 글의 주제와 구성에 대해서도 알게 되는데요.

각 문단의 중요 내용들을 정리해보면서 글에서 이야기하고자 하는 주제를 파악해봅니다.

앞에서 배웠던 독해 원리를 생각하면서 문제를 풀어 보면 좋을 것 같은데요.

각 문제가 어떤 독해 원리가 적용되고 있는지 표시가 되어 있고 어휘를 확인할 수 있는 문제도 있어 어휘 공부도 함께 해볼 수 있답니다.

각 영역별 다양한 지문을 통해 배경지식 쑥쑥~~!!

매일 2지문 학습으로 부담없이 독해 실력 쌓아갈 수 있네요.

중간에 한번 쉬어가는 느낌으로 어휘 공부할 수 있는 어휘 더 쌓기 부분이 있어요.

독해의 기초가 되는 어휘를 모아 한번 더 정리해보는 시간을 가져봅니다.

또한 지문과 관련된 읽기 자료를 수록한 이야기 더 잇기 부분도 꼭꼭 읽어 봄으로써 재밌는 글 읽기 이어 나갈 수 있겠죠^^

독해 실전 문제 1회가 끝나면 나오는 비판력 사고력 키우기 부분에서는

중학생 아이들이 생각해 볼 만한 사회 현상. 문제 중에서 주제를 뽑아, 상반된 두 입장의 글을 제시하고 있는데요.

아이들이 이 부분을 읽고 자신의 생각을 어떤지 적어 보고 이야기 나눔으로써 비판적 사고력을 기르는데도 도움 받을 수 있답니다.

알차게 구성되어 있는 만큼 아이들이 꼼꼼하게 살펴보고 활용하면 좋을꺼라 생각이 드네요.

아이들의 자기주도학습에 있어서 도움이 많이 되는 부분이 바로 정답과 해설인데요.

비문학 독해 DNA 깨우기 정답과 해설은 기본적으로 지문에 대한 자세한 해설을 해주고 있는데요. 또한 문제 해결 방법과 함께 정답과 오답의 이유를 알려 주고 있어 아이들이 스스로 체크하고 점검하는 시간을 가질 수 있답니다.

비문학 독해가 조금 어렵다고 생각하는 아이들, 독해 원리를 차근차근 알아가며 독해 실력을 쌓고 싶은 아이들이라면 천재교육 중학국어문제집과 함께 하면 좋을 것 같아요.

다가오는 겨울방학 비문학 독해 DNA 깨우기와 함께 독해 실력 쑥쑥 키워보자구요!!

#중학독해문제집 #중학국어문제집 #천재교육 #강남인강강의교재 #천재맘 #비문학독해DNA깨우기 #독해원리 #독해실력쑥쑥 #중학교국어

재밌는 그림놀이, 한 권으로 끝내는 손그림 일러스트

한 권으로 끝내는 손그림 일러스트 ㅣ 길벗스쿨 놀이책
페이러냐오 스튜디오 지음 / 길벗스쿨 / 2021년 11월

그림 잘 그리고 싶은데 생각보다 힘들더라구요.

어떤 그림을 그리고자 하면 선뜻 이미지가 떠오르지 않으니 망설여지는데요.

척척 그림을 그리는 사람을 보면 참 부럽다는 생각이 먼저 들더라구요.

하지만 부러워만 할 수 없으니 그림 그리는 방법을 배워보기로 해요~~^^

이번에 길벗스쿨에서 일러스트 책이 나왔더라구요.

'한 권으로 끝내는 손그림 일러스트' 그림 똥손 탈출할 수 있다고 하니 열심히 따라 그려봐야겠어요.

열심히 따라 그려보다 보면 아이들도 저도 그림 실력이 좋아지지 않을까 기대해봅니다.

쉽고 귀여운 생활 속 일러스트가 5000개 들어 있다고 하는 일러스트 그림책이랍니다.

쉽고 간단하게 그림 그리는 방법을 알려주고 있어 그림에 소질이 없는 친구들도 편하게 따라 그려 볼 수 있을 것 같은데요.

그림 그리기 전에 알아야 할 것들이 있잖아요.

어떤 펜으로 선을 그리고 색칠을 할지 그리고 작은 소품은 어떻게 활용하고 반짝이펜은 어떻게 활용할지....

그림 그리는데 필요한 것들을 알아보고 활용법에 대해 알아보는 걸로 그림 그리기 준비를 해봅니다.

직선, 곡선, 점선, 물결 모양 등 다양한 선 그리기 부터 시작을 해볼 수 있는데요.

선을 겹쳐 표한하기도 하고 여러 모양을 연결하여 다양하게 표현할 수 있더라구요.

또한 세모, 네모, 동그라미 기본 도형을 이용해 간단하게 그림을 완성해나가는 신기하기도 하고

쉽게 따라 해볼 수 있을 것 같아 그림 그리기에 대한 두려움을 떨쳐 버릴 수 있답니다.

도형 뿐만 아니라 숫자, 알파벳으로도 뚝딱 아기자기한 그림이 완성되는 거 보니 신기하네요.

물건이나 동물, 사람들의 특징을 잘 표현하는 것만으로 멋진 그림이 완성되니 얼른 따라해보고 실력을 쌓고 싶은 마음이 드네요.

손글씨 일러스트 너무 너무 예쁘지 않나요??^^

저도 얼른 따라해보면서 그림 실력 쌓아서 예쁜 손글씨 써보고 싶네요.

곧 다가오는 기나긴 겨울방학동안 아이들과 함께 일러스트 그림책 보면서 그림 그리기 연습해보면 좋을 것 같아요.

일러스트 그림 그리면서 심심한 시간을 재밌게 보내고 그림 실력도 쌓아 가도록 해요.

어쩜 이리도 예쁘게 그림을 그리는지...ㅎㅎ

간단한 것 같지만 또 막상 따라해보면 이렇게 그리기 쉽지 않는데요.

식물 그리는 방법도 다양한 방법으로 보여주고 있어서 차근차근 따라해보도록 해요.

그림 망친 토끼의 모습이 저의 모습인 듯 하여 공감이 가는데요.^^;;

실패하지 않으려면 알려주는 순서대로 그림 그리는 연습 필요하겠네요.

식물, 동물, 인물, 소품, 취미, 음식, 계절과 기념일..이렇게 다양한 주제로 귀여운 일러스트 그리는 방법 소개해주고 있답니다.

자신이 그리고 싶은 일러스트 찾아서 그려 보도록 해요.

몇번의 과정을 거치면 슥슥 그림이 완성되는게 참 재밌고 신기한데요.

그림 그리는 과정을 보니 어렵지 않을 것 같아 저도 도전을 해보았답니다..ㅎㅎ

책과 함께 보내주신 귀여운 메모지에 손그림 일러스트 연습해보았는데요.

책의 그림과 똑같지는 않지만 그래도 비슷한 느낌이 나서 재밌더라구요.

또 열심히 그리고 싶은 그림 찾아서 연습해봐야겠어요.

슥슥 그리니 동물이 완성되고 소품이 되고~~

예쁘게 완성된 그림들 보고 있으니 미소가 절로 지어지는데요.

저도 부지런히 연습해서 일러스트 그림이 필요할 때 예쁘게 그리고 싶어요.

내년 다이어리 준비해두었는데 일러스트 그림으로 예쁘게 꾸미는 상상해봅니다~ㅎㅎ

그림을 그리는 과정을 단계적으로 자세하게 보여 주고 있어서 그림 초보자들도 쉽게 따라 그려 볼 수 있다는 점이 참 마음에 드네요.

아이들부터 어른까지 그림을 그리고 싶은 누구나 활용해도 좋은 일러스트 그림책이여서 아이들과 함께 열심히 활용하는 일만 남은 것 같아요.

보면 볼수록 마음에 드는 일러스트가 가득해서 자꾸 들춰보게 되는 그림 놀이책이네요.

손그림 잘 그리고 싶은 사람들이라면 이 책을 통해 귀여운 일러스크 완전 정복하는 날을 기대해도 좋을 것 같아요.

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

#손그림 #일러스트 #한권으로끝내는손그림일러스트 #아이그림 #겨울방학 #육아 #길벗스쿨 #집콕놀이 #놀이책 #그림놀이

모두의 착한 밥상 연구소

모두의 착한밥상 연구소 - 삼시세끼 밥상 투표로 세상 바꾸기 ㅣ 슬기로운 사회생활 2
노민영 지음, 홍하나 그림 / 파란자전거 / 2021년 11월

평상시 밥상에 올라오는 음식들을 마주할 때 생각하지 못했던 다양한 부분에 대해서 생각해볼 수 있었던 책이예요.

매일 밥상에 오르는 음식에 담긴 가치와 문화에 대해 알아가는 즐거움을 느낄 수도 있었고,

먹을거리에 숨겨진 불편한 진실을 알고 나니 또 많은 고민과 생각을 하게 되는 것 같아요.

이 책은 아이들에게 친환경 먹을거리, 가공식품, 환경오염, 동물복지, 세계 음식 문화 등 밥상에 올라오는 식재료들에 담긴 여러 부분의 이야기를 풀어 내고 있어요. 모두를 위한 착한 밥상은 무엇인지 고민해보면서 세상을 바뀌 나간다면 정말 좋을 것 같은데요.

책을 읽고 난 후 함께 풀어 보면 좋은 활동북도 들어 있네요.

매일 반복되는 먹는 행동이 우리를 건강하게 또는 건강을 안 좋게 하죠. 또한 세상에도 영향을 많이 주는데요.

단순히 먹는 행위 뿐만 아니라 먹을 것을 생산하고 만들고 사고 팔고 이것을 옮기고 먹고 버리는 모든 과정이 포함되기 때문이라고 해요. 오래 반복해서 먹는 일이 가진 변화의 힘이 크기에 식재료를 선택하는 것도 신중해한다고 이야기하고 있는데요.

밥상으로 세상을 바꾸는 일들에는 어떤 것들이 있는지 살펴 보고 실천보도록 해요.

우리 몸을 건강하게 하려면 건강한 음식을 먹고 건강한 생활 습관을 들여야 하잖아요.

여섯 가지 영양소를 골고루 먹으며 적당히 필요한 만큼만 섭취를 해야겠지요.

식품에도 생활기록부가 있다는 사실 아시나요? 바로 유통기한과 식품 정보에 대한 이야기랍니다.

유통기한은 식품이 만들어진 날부터 우리에게 판매 할 수 있는 기간임을 알고 유통기한을 잘 살펴보고 선택을 해야겠지요.

또한 식품의 뒷면에 적혀 있는 원재료명과 함량을 확인함으로써 식품첨가물, 당류, 나트륨, 포화지방이 적게 들어간 것을 선택하도록 해요.

요즘 환경에 대한 많은 관심을 가지고 있어요. 제로웨이스트 라이프는 지구를 살리는 만큼 우리가 실천해야 하는 부분인데요.

음식을 먹을 만큼 구입하고 완전히 소비하여 음식물 쓰레기를 줄이고 장을 볼 때도 포장재가 많은 것은 선택하지 않는 게 중요하겠죠. 비대면 활동이 많아지면서 배달음식의 소비량도 많은데 배달음식 포장재도 버려지는 게 많으니 배달음식을 덜 시켜 먹는 노력도 필요하겠네요. 음식과 환경이 이렇게 밀접하게 관련이 되어 있다는 것을 다시 한번 깨닫게 되었답니다.

이 책은 구석구석에 다양한 읽을거리를 제공하고 있어 배경지식을 쌓는데도 도움이 많이 되더라구요.

또한 아이들이 따라 만들어 볼 수 있는 요리 레시피를 담고 있어서 직접 따라해보고 만드는 즐거움, 먹는 즐거움 느껴볼 수 있답니다.

그림과 함께 친절한 설명은 요리시간을 더욱 즐겁게 할 것 같아요.

동물 복지에 대한 이야기, 공정무역 먹거리에 대한 이야기, 품종개량과 유전자변형농산물 이야기 등 한번쯤 아니 그 이상 고민해보고 현명하게 해결법을 찾아가는 일이 중요함을 느낄 수 있는데요. 생활 속 마주하는 음식과 관련된 다양하고 궁금한 문제들을 잘 풀어내고 있어서 흥미롭게 읽어 볼 수 있었답니다. 음식으로 세상을 바꾸는 다양한 실천법을 알려주고 있어 함께 실천하고 모두가 행복한 밥상을 이루길 바래보네요.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. -