마흔부터, 인생은 근력입니다.

마흔부터, 인생은 근력입니다
최윤미 지음 / 그로우웨일 / 2025년 1월

나이가 들어갈수록 우리의 마음과 달리 감소하는 것이 바로 근육이지요. 하지만 몸에 큰 이상이 나타나지 않는 한 그 중요성을 잊고 살아가는 것 같아요. 자신을 거실보다는 교실 살림에 더 신이 난 뼛속까지 천직인 17년차 초등 교사로 소개하고 있는 작가가 운동전도사가 된 이야기를 흥미롭게 만날 수 있었어요. 개인적인 이유로 시작한 건강 공부와 운동으로 자신의 건강을 채워나가고 있기 때문에 더더욱 근력 키우기에 진심이네요. 많은 분들이 더 늦기 전에 건강수명을 늘리기 위한 근육의 중요성을 알고 노력하길 바라는 마음은 책 구석구석에서 만나 볼 수 있어요.

교육 전문가가 근육 채우기에 얼마나 진심인지 필라테스 전문강사 자격까지 취득을 했답니다. 자신이 꾸준히 운동을 하면서 느꼈던 것들을 기반으로 근육에 대한 이야기를 풀어내고 있어 편하게 읽을 수 있었어요. 마흔이라는 나이가 주는 상징적인 의미를 생각하며 끝이 아닌 시작임을 다시금 느끼게 되었는데요. 앞으로 살아갈 인생에 있어서 근육이 얼마나 삶의 질을 좌우하는지 새삼 깨닫게 되었고 지금부터라도 득근하는 삶을 살아가야겠다는 다짐을 하게 되었어요. 몸소 깨달았기에 더 확실하게 운동의 필요성과 중요성을 이야기할 수 있지 싶은데요. 바쁜 일상 속에서 우선순위에서 늘 밀렸던 운동을 이제는 가장 중요하게 생각할 나이가 되었다는 것이 조금 슬프기도 하지만 더 늦기 전에 앞으로의 삶을 편하게 살기 위해서 운동이 꼭 필요하다는 것을 마음속에 새기게 되었답니다. 작가님이 살아온 삶의 이야기와 더불어 근육에 관련된 소중한 정보들을 얻을 수 있는 이 책은 조금씩 아껴서 읽었던 것 같아요.

인생 조언 부분에서는 체중, 영양소, 다이어트, 우울증, 체지방 등 운동과 관련하여 알찬 내용들을 담고 있다 보니 이 부분을 읽으면서 운동의 중요성을 반복해서 느끼게 되었던 것 같아요. 평소 우리가 잘못 알고 있던 내용들도 이 부분을 읽으면서 바로 잡을 수 있기도 하고 건강을 위해 차곡차곡 정보를 채워 나가고 활용할 수 있겠다는 생각이 들었답니다.

100세 시대에 살고 있기에 앞으로의 남은 인생이 더 길게만 느껴지는 요즘, 두 발로 걸어다니고 자신의 의지대로 생활할 수 있는 삶이 언제까지 지속될까 하는 두려움이 생기기 마련이지요. 하지만 하루 하루 근력을 쌓아가다 보면 70대가 되어 누구나 맞이할 노화로 인한 신체 변화에 유연하게 대응할 수 있다고 하니 운동 꼭꼭 해야겠네요. 근테크로 건강수명을 쌓아가고 있다는 작가의 말을 들으며 조금씩 운동으로 삶을 채워나가는 노력을 해야겠다 다짐을 하고 또 다짐을 해봅니다. 인생을 탄탄하게 만들어 줄 최고의 기반인 근력을 키우면서 보다 건강하고 질 좋은 삶을 살아가길 바래보아요.

>> 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

#마흔부터인생은근력입니다 #득근득근 #근육자산 #최윤미 # 그로우웨일 #건강도서 #몸재테크

현명한 투자자가 되기 위한 투자의 시간

투자의 시간 - 현명한 투자자가 되기 위한
권오상 지음 / 지베르니 / 2025년 1월

> 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

투자는 해야 하는 건 알지만 명확히 투자가 무엇이고 어떻게 해야 하는지 잘 알지 못해서 선뜻 용기가 나지 않는 부분이라는 생각을 하곤 했는데요. 금융투자자라면 알아야 할 금융투자 사용설명서 느낌의 책을 만나 보게 되었어요. 이 책은 투자의 과거와 새로운 현재를 한꺼번에 다룬 책이라고 소개하고 있어요. 투자에 대해 아는 것이 많지 않은 투린이라서 어떻게 책을 읽어야 하는지 모르겠다면 1부부터 차례로 책을 읽으라고 해요. 1부에서는 여전히 많은 사람들이 하고 있는 과거의 투자에 대한 이야기를 담고 있네요.

2부와 3부에서는 새로운 투자에 대한 기초편과 응용편으로 나눠 이야기를 하고 있는데요. 새로운 투자를 배우고 응용하고 싶다면 2부, 3부 장을 읽기를 추천하고 있어요. 저는 투자에 대해 잘 모르기 때문에 1부부터 차근차근 읽기 시작했는데요. 투자의 이론을 제대로 알고 실제에 적용할 수 있기를 바라는 마음으로 천천히 책장을 넘기게 되었다죠. 투자하면 왠지 어렵게만 느껴지는 건 아마도 정확히 알고 있는 부분이 많지 않기 때문이겠죠. 과거의 투자는 가격이 오를 자산을 사는 행위라고 정의하고 있는데요. 투자의 한자를 살펴보면서 단어가 담고 있는 뜻이 무엇인지 현실과 이론의 괴리가 큰 분야인 투자에 대한 이야기도 만나 볼 수 있어요.

은행 예금에 돈을 넣는 것이 왜 투자가 아닌지 주식은 도박이 아닌 투자인지 책을 읽다 보면 알게 되는 부분이고 이해할 수 있는 시간이 되었어요. 투자와 투자가 아닌 것을 나누는 기준은 승리 확률로 50%를 넘기면 투자, 넘기지 못하면 제대로 된 투자가 아니라고 하네요. 투자에 대한 여러 논제들을 만나고 작가의 설명을 만나다 보면 어느새 투자의 기본과 원리를 자신의 것으로 만들 수 있을 것이라 믿어요.

과거의 투자와 현재의 투자는 어떻게 다를까?? 1부와 2부의 각 장을 비교하면서 투자 이론을 만난다면 좀 더 확실한 차이를 발견할 수 있지 않을까 싶어요. 별들의 이름을 붙인 투자 자산을 예로 들어 수치를 통해 결과를 예측하고 투자 이론을 설명해주고 있어 이해도를 높이고 있는데요. 도박이 아닌 투자가 필요한 우리들에게 작가는 단기 이익에 그치지 않는 장기 성장이 목표라고 이야기하고 있어요. 투린이라 그런지 한번으로 책의 내용을 이해하는 건 힘든 부분이라는 생각이 들었어요. 새로운 투자에 대한 내용들은 좀 더 생각해보고 이해하는 시간을 가지는 것이 좋을 것 같아요. 투자의 원리와 이론을 알고 새로운 현재의 투자에 대해 알고 싶은 분들이 읽어 보시면 좋을 것 같아요.

#금융투자 #투자가이드 #금융투자가이드 #투자의시간 #금융투자사용설명서 #현명한투자자가되기위한투자의시간 #권오상 #지베르니 #리뷰어스클럽

[100자평] 투자의 시간

투자의 시간 - 현명한 투자자가 되기 위한
권오상 지음 / 지베르니 / 2025년 1월

과거의 투자와 새로운 투자에 대해 알 수 있네요.

겨울방학 수학공부 중학수학문제집 유형체크N제 2-1와 함께

체크체크 유형체크 N제 수학 중 3-1 (2025년) - 2015 개정 교육과정, 내신만점 문제 기본서 ㅣ 중등 체크체크 유형N제 (2025년-2026년)
해법수학연구회 지음 / 천재교육(학원물) / 2024년 9월

천재맘 서포터즈 활동으로 교재를 받아 사용하였습니다

[출처] B조 2차 미션 진행 안내 (~1/19) (천재교육과 함께 성장하는 튠맘 학습연구소) | 작성자 천재 일등쌤

중2 올라가는 아들과 함께 풀고 있는 중학수학문제집 체크체크 유형체크N제 2-1이예요. 다양한 유형의 문제를 풀 수 있어서 수학 감각을 기르기에 좋은 중2수학문제집이 아닐까 싶은데요. 

중학수학문제집 뒤쪽 부분을 보면 특별부록으로 쌍둥이 유형 테스트와 중간/기말고사 대비 실전 모의고사가 수록되어 있어요. 쌍둥이 유형 테스트의 경우 스텝1 필수 유형 익히기 문제와 쌍둥이 형태로 구성되어 있어서 같은 유형의 문제를 반복해서 풀어 볼 수 있어 도움이 많이 될 것 같아요. 또한 학교 시험 대비를 위한 모의고사 문제도 수록되어 있으니 아낌없이 풀어 주길 바래봅니다.

https://cafe.naver.com/tunemom/91910

유형체크N제를 풀기 전에 체크체크 수학으로 중2수학 공부 시작했는데요. 이 후에는 또 어떤 교재를 풀어 볼까 고민하던 중에 천재교육에서 다양한 수학문제집이 나오고 있다는 것을 알게 되었어요. 중.고등 수학 로드맵을 살펴보고 아이한테 필요한 교재를 선택하는데 도움이 많이 될 것 같아요.

여러 유형의 문제를 풀 수 있는 문제집이라도 기본 개념 정리는 기본으로 구성되어 있는데요. 문제를 풀기 전에 유리수와 소수, 순환소수 등의 개념들이 정리되어 있는 부분을 한번씩 쭉 읽어 보고 꼭 익혀야 할 개념들을 다시 한번 확인하는 시간을 가져봅니다.

개념을 이해한 다음에는 바로 적용하여 해결할 수 있는 기본적인 문제들을 풀어 보아요. 간단한 문제들로 기본기를 다지는 시간을 가질 수 있답니다.

기본을 다졌다면 이제는 유형 문제를 풀어 볼 시간이예요. 스텝1에서는 필수 유형을 익혀 봅니다. 각 유형별로 학교 시험에 자주 출제되는 문제를 대표 문제로 풀어 본 후 같은 유형의 문제를 여러개 풀어 보았어요. 유형별, 난이도별로 세분화하여 다양한 문제들을 풀어 보면서 수학 실력을 쌓아갑니다.

유형별로 해당 문제를 어떻게 풀어야 할지 풀이 과정을 설명해주고 있으니 이 부분도 꼭꼭 읽어 본 후 아래 문제들을 풀어 보아요. 꼭 나오는 문제는 친절하게 표시되어 있으니 좀 더 신경써서 익히고 자신의 것으로 만들어 가도록 합니다.

다양한 문제들을 풀어 보고 또 풀어봅니다. 그러면서 중학수학 기본 개념들을 익히고 문제를 풀기를 반복하면서 중2수학 기본기를 다져보았어요.

스텝2는 중단원 유형 다지기 문제들을 만나 볼 수 있어요. 중단원에서 배웠던 개념들을 적용한 문제들로 구성되어 있는데요. 실제 시험과 같은 점수 배점으로 실력을 체크하면서 학교 시험에 대비해 볼 수 있어요. 틀린 문제에 관련한 개념들을 다시 한번 익히고 반복하는 연습이 필요하겠죠. 

특히 서술형 문제는 뒤부분에 담고 있으니 서술형 문제에 대비하는 시간이 되기도 한답니다. 아이들이 어려워하는 서술형 문제 익숙해지는 좋은 습관을 들일 수 있겠네요. 교과서에 나오는 창의, 융합문제도 빼놓지 말고 풀어 보면서 실제 학교 시험에 출제되는 문제 풀이 연습도 할 수 있어요. 

마지막 스텝3에서는 만점에 도전해보는 시간이예요. 심화 문제로 구성되어 있으니 좀더 실력을 쌓아갈 수 있겠죠. 내신 만점을 위해 심화 문제도 열심히 풀어 보면서 실력을 다져보아요. 단계별, 유형별 문제들을 순서대로 풀어 보면서 겨울방학동안 중2수학 내신을 대비하는 소중한 시간 가져보아요.

#천재교육 #유형체크N제 #교재협찬 #중등수학문제집 #중2수학문제집 #아이와함께 #홈스쿨링 #홈스쿨 #엄마표 #엄마표수학 #겨울방학 #중등맘 #천재맘 #중학수학문제집 #수학문제집추천

먹히는 글쓰기 끌리는 말하기

먹히는 글쓰기 끌리는 말하기 - 실전에서 바로 써먹는 글쓰기와 말하기
김대근 지음 / 보아스 / 2025년 1월

>> 해당 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

요즘엔 일을 할 때나 나를 표현할 때 꼭 필요한 것이 글을 쓰는 것과 말하기 인듯 해요. 어쩌면 삶을 살아가는 데 있어 꼭 필요한 기술이라는 생각이 들기도 하는데요. 글을 잘 쓰고 싶지만 어떻게 해야할지 막막하고 말을 잘 하는 사람들을 보면 부러운 마음이 들 때가 많은데요. 글쓰기와 말하기에 정답은 없지만 정도(正道)는 있다는 말에 관심 가지며 책을 읽어 보게 되었어요.

이 책의 작가는 YTN 방송 기자이자 앵커로 활발히 활동하고 있어요. 취업을 준비하면서 직접 고민하고 경험했던 글쓰기, 말하기에 대한 노하우를 이야기하고 있는데요. 작가가 직접 부딪쳐 얻은 실전에 바로 사용할 수 있는 노하우를 알려주고 있어서 취업을 준비하는 분들이라면 많은 도움이 될 것 같아요. 뿐만 아니라 평소 일상생활에서 글쓰기, 말하기에 고민이 있는 분들이라면 이 책을 읽고 도움 받을 수 있을 것 같아요. 저 또한 늘 부족하다 느껴지는 글쓰기, 말하기에 대해 곰곰히 생각해보고 부족한 점을 채워 나갈 수 있으리라 기대가 된답니다.

크게 글쓰기와 말하기를 나누어 알찬 내용들을 담고 있어요. 주제와 소재를 발굴하는 법, 글의 흐름을 유지하는 법, 문단을 구성하는 법 등 직접 경험했던 것을 기본으로 글을 잘 쓰기 위한 핵심 기술들을 알려주고 있답니다. 글을 쓸 때는 내 입장에서 쓰는 것이 아니라 글을 읽을 독자의 입장에서 생각해보고 글을 쓰라는 말이 마음이 와닿네요. 글을 잘 쓰기 위해서는 어떤 부분에 집중을 해야 하는지 하나씩 기술을 알려주고 있으며 챕터마다 글을 써보는 공간을 제공하고 있어서 실전에 적용해보는 힘을 기를 수 있겠네요. 글쓰기 만큼 중요한 말하기에 대한 작가의 경험들을 살펴 보면서 직접 부딪쳐 얻은 말하기 기술들이 얼마나 힘이 되는지 느낄 수 있었어요.

현재 글쓰기와 말하기에 능숙한 사람들도 처음에는 다양한 실수를 하고 그 경험을 통해 노력하고 발전해 나가기에 지금 높은 자리에 있다는 것을 다시금 느끼게 되었네요. 책 제목처럼 먹히는 글쓰기와 끌리는 말하기 노하우를 알고 싶은 분들이라면 읽어 보시길 추천드리는 책이예요.

#에세이 #글쓰기 #말하기 #실전글쓰기 #실전말하기 #먹히는글쓰기끌리는말하기 #리뷰어스클럽 #김대근 #보아스