노비노 건강법

노비노 건강법 - 이재동 교수가 알려주는 내 몸 에너지 혁명
이재동.이수지.홍예진 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2025년 2월

도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

한 살 두 살 나이가 들어갈수록 건강에 대한 걱정과 관심이 늘어나고 있어요. 좀 더 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해 건강 정보를 얻고 실천을 하려고 노력하고 있는데요. 경희대학교 이재동 교수님이 알려주시는 노비노 건강법은 무엇일까 궁금했답니다. 노비노 건강법에서 '노비노'는 비만과 질병 없는 'NO 비만 NO 질병' 을 뜻하는 말이예요. 한의학에서 말하는 노비노 건강법이라 과연 뭘까 궁금증을 가지고 책을 살펴 보기 시작했는데요. 우리가 겪는 질병을 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 찾고 그에 맞게 생활 습관을 고치는 등의 노력을 해야 함을 알게 되었어요. 내 몸에 맞는 생활 건강법을 실천하고 건강을 되찾기 위해서 어떤 노력을 해야할까요? 한의학의 가치를 살펴보고 노비노 건강법을 통해 건강한 삶을 유지하고 싶은 분들이라면 읽어 보시면 도움이 될 것 같아요.

대부분 질병의 발병 원인은 잘못된 생활 습관에서 시작되는 경우가 많다고 해요. 한의학에서는 같은 질환이나 비슷한 증상이라도 에너지의 생성과 순환, 균형 조절기능 중 어디에 문제가 생겼느냐에 따라 치료법이 달라진다고 해요. 내 몸의 에너지 흐름을 파악하고 그에 맞는 한의학 처방을 통해 내 몸의 에너지를 바로 잡는 것이 바로 건강의 비결이라는 것을 알 수 있어요. 그럼 내 몸의 에너지 상태는 어떻게 알 수 있을까? 바로 경희대학교 컴퓨터 공학과와 협력하여 개발한 AI 설문 시스템인 '카이닥'을 이용하면 쉽게 내 몸의 에너지 상태를 알 수 있는데요. 20여 개의 설문 문항을 통해 에너지 생성, 순환 및 균형 조절기능에 대한 항목별 점수가 제공되어 자신의 에너지 상태를 파악하고 건강 솔루션 또한 받아 볼 수 있다고 하니 활용해보시면 좋을 것 같아요.

앞에서 언급했듯 질병은 잘못된 생활습관으로 생기는데 이를 해결하기 위한 바른 생활습관은 무엇인지 식생활, 운동, 수면 관리 편으로 나눠 알려주고 있어요. 평상시 건강하게 물을 마시는 법이라던지 에너지 상태에 따른 걷기 방법 그리고 건강을 위한 수면 관리는 어떻게 해야 하는지 등 건강을 위한 생활습관에 대해서도 잘 알려주고 있는데요. 이 부분을 잘 참고하여 실천한다면 건강한 삶을 사는데 많은 도움이 되리라 생각이 들었답니다. 자신의 몸 에너지 흐름에 따라 에너지 생성, 순환, 균형 조절 기능 중에 어떤 부분이 문제가 있는지 파악이 되었다며 개선하기 위한 맞춤 생활습관을 실천하도록 노력해야겠지요. 노비노 건강법에서는 에너지 흐름을 도와주는 한방치료와 생활요법을 병행함으로써 여러 증상을 가지고 내원하는 분들의 건강을 되찾아 주고 있음을 다양한 사례를 통해 만나 볼 수 있었어요.

모든 병이 회복되지 못하고 만성화되는 근본 원인은 몸 에너지의 문제라고 해요. 에너지 생성기능이 좋지 않으면 에너지가 부족하여, 에너지 순환기능이 좋지 않으면 에너지가 전갈이 안 되어서, 균형기능이 좋지 않으면 에너지가 위로 치우치면서 문제가 생긴답니다. 이런 에너지 흐름 문제를 해결하기 위해 한의학에서 알려주는 노비노 건강법을 꾸준히 실천하면서 보다 건강한 삶을 살아 나가길 바래봅니다.

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