내몸 아름답게 만들기

내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 ㅣ 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월

제목에서 주는 뉘앙스는 처음에는 기존에 나왔던 책과 비슷할것이라는 생각을 했다. 그러나 책을 받아본 순간 그 두께에 그리고 그내용에 놀랐다. 에상했던 것보다 훨신 많은 내용을 담고있었다. 단순히 다이어트나 미용에 관한 것이라는 생각을 했는데 아니었다. 전체적으로 몸에관한 건강한 삶에 관한책이었다. 부분부분 그에관한 정보를제공하고 예를들어 보여주고 내용사이사이에 토막상식이라고해서 놓치기쉬운부분들을 눈에속들어오게 보여주고있다.맨앞부분에는 내몸 진단하기라고해서 우선 나를 살펴보는것부터 나온다. 그리고나서 큰제목의 세부분으로 나누어져 있다. 첫부분은  내몸아름답게 만들기라는 제목으로  빛나는 피부, 고품격머리결, 놀라운 입,멋진손발,아름다운 몸매에관한것을 말하고 있다. 내몸팁이라고해서 그 내용에 관한 중요한 보호방법이랄까 예방법이랄까 해서 두고 내몸도구라는 부분을 통해 여러가지 유용한 방법을 설명해주고있다.  

두번째부분은 내 삶아름답게 느끼기라는 내용이다. 에너지재충전하기,아픔과 통증없는 삶, 우울을 즐겨라,  일과 돈문제 해결하기 를 말하면서 삶의 질을  높이는 방법을 설명하고 있다.

세번째부분은  행복한 삶살기라는 제목으로  사랑의 감정, 진정한 행복찾기에 대해서 나온다.

그리고 마지막 부록A,B,C에는  아름다운 삶 일일계획, 내몸도구, 내몸에 맞는 성형 수술 선택하기가 들어있었다.

이책은 삶의 외양뿐아니라 내면까지도 가꾸고 살피고 다루라고 말한다. 세세한부분까지 친절하게 설명해준다.

마지막부록부분은  실제로 하루의 게획을 세세히 시간별로 분할해서 사용하기의 예를 보여주고 내몸도구에서는 밴드운동,요가를 그림으로보여주면 실천하게끔 유도하고 .완벽한 운동가방에는 꼭들어있어야할것들을 소개해주고 약장을 채울것들과 집안의 위생에관한내용과 눈에관한 현대적인 방법들 에너지 혈액검사종류까지 세세히 다룬다.

그저 소문으로만 듣고 실제로 주변에서 아팠을대만 알게되는 의학적 지식들을 가정의학측면에서 설명해주는듯하다. 마치 나를 돌아보기위한 책 같았다. 생활할때 옆에두고 필요한부분들을 하나하나 실천하다보면 어느순간 내몸이 아름다워질것같다.