‘심리학자에게 배우는 자존감 관계법‘은 자존감이 낮아 고민하는 독자들을 위한 일종의 ‘심리 상담‘ 책이다.본 책에는 각 챕터마다 고민거리가 소개되는데, 이에 대한 심리학자인 저자가 답해주는 형식으로 이루어져 있다. 자기 자신과 관련된 것부터 친구나 부모님까지, 본인의 자존감을 떨어트리는 요소들을 콕콕 집어서 지적하는 게 본 책의 특징이다. 보통의 심리학 도서에서 다루지 않을 감정의 세세한 부분을 잘 캐치했달까. 하지만 개인적으로 별로 추천하고 싶지 않다.왜냐하면 본 책은 앞에서 말했듯이 문제를 제기하는 데 있어서 훌륭했지만 그에 비해 문제해결 방법에 대한 설명이 너무 부족했기 때문이다. 물론 자신의 감정과 자존감은 본인 몫이라지만 뭔가 용두사미 같은 방식으로 말을 이어가니 독자인 나로선 솔직히 조금 답답했었다. 예를 들어 무기력해지고 자존감이 낮은 원인이 어린 시절 부모님으로부터 억압을 받아왔기 때문이라고 말하며 만약이라는 가정법을 통해 자존감이 높은 사람과 그렇지 않은 사람을 계속해서 비교한다. 만약 당신이 그런 환경에 처해있지 않았다면, 이라든가 당신과 달리 행복한 가정에서 태어난 사람이 있다고 치면 그 사람은 분명 당신처럼 살지 않았을 것이라고 말한다. 또한 자존감이 낮은 사람의 행동 특성에 대해 계속 설명한 뒤(일반인도 알고 있을 법한 거나 했던 말을 빙빙 돌려서 말한다던가) 나중에 작게나마 외국 심리학자의 연구 결과라든지를 언급한다. 그리고 위에서첨 그냥 ‘당신은 그렇게 살면 안 된다!‘, ‘자존감에 상처를 입고 있다면 쉽게 상처받지 않은 단단한 자존감을 가진 사람을 사귀면 된다!‘처럼 간단하고, 언뜻 쉬워보이지만 결코 그렇지 않은 해결책을 말한다.그래서 내 생각으론 본 책은 자신의 자존감을 높혀주거나 힐링, 좀 더 높은 자기계발서라기 보다는 정말 심각하게 자존감이 떨어진 사람한테 지금 어떤 상황에 처해 있는지를 가볍게 경고해주는 책 같았다. 가볍게 읽으면 좋지만 그 이상은 기대하기 힘든 책이었다.아무튼 아게 본 책에 대한 내 개인적인 생각이다. 다른 사람들은 다르게 느낄지도 모르고 도움이 되는 책일 수도 있다. 나 또한 이 책이 쓸모 없다거나 내용이 이상하다고 마냥 비난하고자 한 게 아니다. 다만, ‘자존감 관계법‘이라는 타이틀에 큰 기대를 걸지 말았으면 하는 바람이다.간단하고 가볍게 읽을만한 심리학 책을 좋아하시는 분에게 적극 추천한다!