김순철의 탈모노트

김순철의 탈모 노트
김순철 지음 / 하움출판사 / 2023년 9월

즉, 줄기세포(stem cell)는 '자기재생'과 '분화'가 가능한 완전히 분화되지 않은 자가 증식 능력을 갖고 있는 원시 단계의 세포를 의미한다. 혈액이나 복부 지방, 골수 등에 많이 분포되어 있다. (-23-)

전립성 비대증은 일종의 '종양 현상'이다. 여기에서 종양현상임을 강조하는 것은 탈모를 포함한 많은 질병이 염증, 종양과 밀접한 연관성이 크기 때문이다.

전립성 비대증이 발병하면 오줌발이 약해지고 자다가도 자주 깨어 화장실을 찾게 되어 깊은 잠을 잘 수 없고, 화장실을 다녀오고 나서도 왠지 잔뇨가이 많이 남아 한마디로 '꿀꿀한'기분이 항상 든다. (-55-)

칡이든 피를 맑게 해 주는 효능과 피부레도 도움이 되는 팔방미인 격인 식물이다. 고혈압과 동맥 경화 등 혈관 질환을 개선할 수 있고, 무기질과 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있어서 여드름이나 앝피 등의 피부 질환개선에 도움이 되고 피부에 탄력이 생기게 한다. (-85-)

카페인은 미녹시잘과 같이 'Potassium Channel Opener로서 혈관 확장제'로 작용하여 혈액 흐름 및 영양 공급을 향상시키고, 각성제의 기능을 가능하게 하는 원인의 연장선에서 '세포의 에너지 대사르 활성화함으로써 세포의 성장과 증식에 도움'을 준다. (-107-)

추석이 되면, 여기저기 흩어져 있던 가족들이 모이게 되고,친인척에게 인사를 드린다. 추석 명절에 외모가 많이 달라진 이들을 보게 되는데, 대체로 탈모로 인해 머리카락이 많이 빠진 이들에게 나타나는 문제들이다. 외모는 인간관계에서 예민하고, 중요한 문제가 되고 있다. 현대인에게 탈모 증상이 나타나면, 자신감이 사라지고, 스스로 위축될 때가 있다.광고에서, 남성은 탈모 광고가, 여성에게는 화장품 광고가 넘처나는 이유다.

책 『김순철의 탈모노트』은 우리가 왜 탈모가 생기는지 원인부터 짚어 나가고 있었다. 가족력이 강한 질병이 탈모이며, 피부재생이 멈춰 있거나, 머리카락에 영양공급이 되지 않을 때, 탈모가 진행된다. 남성호르몬 분비로 인해 발생한다는 것이 탈모에 대한 보편적인 생각이다. 책에는 생약을 써서 탈모를 해결하는 방법도 있고, 화학제품을 써서 탈모를 해결하는 방법이 있다. 이 두가지 방법으로 해결되지 않을 땐 마리카락에 흑채를 뿌리거나, 머리카락 한올 한올 심는 방법 밖에 없다.

50대 중년 남성들에게 탈모가 나타나는 이유가 무엇인지 이해할 수 있으며, 여성은 민머리, 머리카락 가운데가 숭숭 빠지는 현상이 나타나고 있다. 현대인의 만성 스트레스가 탈모의 주원인이기 때문에, 건강관리에 신경써야 하며, 피부 재생 ,피부회복 요법을 자주 써야 한다. 즉 줄기세포 요법이 탈모 치료에 기대를 가지게 되는 이유도 여기에 있으며,비타민 복용 뿐만 아니라, 카페인 섭취가 탈모를 에방하는데 효과를 보엽주고 있다. 전립선 비대증은 탈모와 함께 남성에게 흔한 질병이 되고 있다. 책에 나오는 칡을 달여서 ,상시로 마신다면, 탈모를 어느 정도 경감시킬 수 있기 때문에,항상 염두에 두고 일을 시작해야 한다.

이 책을 읽은 이유는 내 가족들 때문이다. 외가족이 탈모로 인해서 대머리가 된 상태였기 때문이다. 유전자로 인해 탈모는 언제나 발생할 수 있고,그로 인해서 생기는 정신적인 고통은 무시할 수 없다. 의식하지 않아도 사람을 의식하게 된다. 자신감 뿐만 아니라, 나의 삶을 건강하게 유지하기 위해서, 탈모 치료는 선택이 아닌 필수가 되고 있으며, 비누를 고르고, 계면활성제를 사용할 때 신중을 기해야 하는 이유도 알수 있다.

[100자평] 나의 시간을 안아주고 싶어서

나의 시간을 안아주고 싶어서
김상래 외 지음 / 멜라이트 / 2023년 9월

내 인새의 위로와 치유란 무엇인가?

나의 시간을 안아주고 싶어서

나의 시간을 안아주고 싶어서
김상래 외 지음 / 멜라이트 / 2023년 9월

장애를 가진 부모님 사이에 비장애인으로 나고 자랐다. 어렸을 때부터 부모의 장애를 드러내고 싶기는 했지만 장애를 가진 부모와 차별로 가득 찬 사회에 대해 느꼈던 복잡한 감정 때문에 나르 말하는 것에 혼란을 느끼고는 했다. 부모님은 자랑스러워하고 부끄러워하고 억울해하는 이 다양한 마음을 제대로 표현할 수 있는 말을 찾지 못한 채로 살아왔다. (-8-)

아빠는 한쪽 다리가 없는 사람이다. 열한 살 무렵에 겪은 사고 때문에 왼쪽 사타구니 아래로 한 뼘 정도만 남기고 모두 잘라내야만 했다. 양발에 목발을 짚고 다니는 것이 가장 간편하고 안정적인 방법이었지만 아빠는 외출을 할 때마다 의족을 낀 채로 지팡이 하나만 짚고 다녔다. 질끈 묶어 올리던 왼쪽 바짓단 아래로 구두 신은 발까지 다리가 쭉 뻗어 보이게 만드는 의족을 사용하려면 보기보다도 품이 많이 들었다. (-73-)

그런 말을 흘려듣게 된 것은 내가 나르 청춘이라 믿지 않았던 시저부터였다. 어느 순간부터 그런 언어는 공허했고 무의식적으로 거부감이 들었다. 몸에 해로운 약처럼 느껴졌다. 자기계발, 자기 경영 이런 말만 들어도 신물이 나왔다. 내 삶은 창대하게 끝나지 않아도 되니 이 가난한 이야기가 조금이라도 진행되길 원했다. (-150-)

성인이 된 세 아이들이 각각 생모와 재회를 하긴 했지만 우리 부부까지 함께 만나는 자리는 처음이라 내심 걱정이 되었다. 더욱이 세 명의 생몰르 한 자리에 초대하는 자리이다 보니 그들 중 누구라도 원치 않으면 불가능한 자리였는데, 그들은 감사하게도 우리의 초대에 기꺼이 응해주었다. 인생은 가끔 생의 다음 장을 간절히 열기 원하는 이에게 생각지 못한 용기를 건네는 것 같다. (-223-)

시간은 직선으로 흐른다. 1초라도 뒤로 돌아가고 싶은 마음이 간절할 때가 있다. 나의 선택과 나의 결정과 순간 스처지나가는 상황으로 인해 발생하는 여러가지 상황에 대해서, 억울하고, 후회하고, 절망의 순간을 느낄 때이다. 잔인하게도, 공평하게도 시간은 절대적으로 인간에게 후진을 허용하지 않으며,오로지 과거, 현재,미래로 가는 시간의 여행길을 찾아갈 뿐이다.

『나의 시간을 안아주고 싶어서』이 책의 제목은 위로와 치유를 선물해 주는 책이었다. 열마전 황망하게 어머니를 잃은 지인이 생각났다. 시간을 되돌라고 싶은 불행한 일이 일어나고 말았다. 열두 작가가 각자 자신의 잉생이야기 , 시간의 편린들을 담아내고 있었다. 이 책에서, 평범한 일상, 평범한 사람은 어떤 사람인지 꼽씹고 꼽씹게 된다. 우리 사회는 평점한 삶에 집착하고,갈망한다. 차별과 혐오는 그 평범함에서 조금이라도 벗어날 때, 화살 촉처럼 날아가 그 사람의 마음에 비수르 꽂는다. 한국에서 자살률이 많은 이유는 그러한 평범함에 대한 갈망 때문이다. 장애롸 비장애, 부모가 장애인이고, 자녀가 비장애인이람 , 불행이라는 단어가 순간 떠오른다. 부모의 가장 폭력이 장애인 가족 내에서 발생하는 이유는 무엇인지 생각해 보고 , 우리 사회가 문제인지,그 개인이 문제인지 돌아보게 된다. 살아가면서,함께 나눔과 존중,배려를 강조하지만, 우리 사회는 여점히 그렇지 못할 때가 있다. 나의 시간을 안아주고 싶을 대, 누군가 슬퍼하는 사람의 마음을 끌어어안아 주고 싶을 때가 있다. 울컥 쿨컥하게 되는 장면들이,인생이 담겨져 있었다.

냉이가 아빠에게

냉이가 아빠에게 - 반려인에게 남긴 강아지의 마음
강덕응 지음, 김지애 그림 / 이야기나무 / 2023년 9월

2023년1월 12일,나는 죽었다.

이 사실을 먼저 말하는 이유는,그래야 앞을 풀어놓을 이야기에서 거짓을 말할 필요가 없을 뿐 아니라, 이 이야기가 진짜 내 생각과 말임이 분명해지지 않을까 해서이다. (-10-)

방법은 조금씩 다를지언정 가족들의 마음을 얻는 건 너무도 쉬운 릴이다. 이를 테면 시크한 척하는 작은 형에겐 한 발짝 떨어져 꼬리를 흔들어 준다. 그려면 형은 "뭐, 워하는 게 뭔데?" 라며 퉁병스럽게 말하지만 마음은 이미 나에게 넘어온 상태다. 시선은 다른 곳에 둔 척 하지만 손은 내 머리를 만지고 있다. (-58-)

산책은 언제나 흥분되는 일이었다.내가 처음 집에 왔을 무렵에 엄마는 전업주부였다.그래서 나는 하루 종일 엄마와 같이 시간을 보냈다. 그때는 엄마가 산책도 자주 시켜 주셨다. 하지만 엄마가 일을 시작하면서 나는 낮 시간 대부분을 혼자 보내야 했다. 무척 미안하게 생각하신 아빠는 당신이 쉬는 날엔 거의 한 주도 거르지 않고 나와 산책을 나가려고 하셨는데 ,그게 대부분 일요일이었다. 그래서 나의 요일-정확히일요일만ㅡ을 알게 됐다. (-76-)

아빠 고향 뒷동산을 오르는게 그나마 쉬웠다는 걸 깨닫은 건 나중 일이다.진짜 산은 너무 힘들었다.산을 오르는 건 시츄에겐 쉬운 일이 아니다. 산은 가팔라서 가벼운 내 몸으로도 숨이 찼고, 작은 돌들이 많아 걷기가 불편했다. 여기선 신발이 필요할지도 모르겠다는 생각이 들 정도였다. (-108-)

나는 공놀이도 ,인형놀이도, 달리기도 하고 싶었으나 아빠는 이런 놀이는 어릴 때 몇 번 해준 게 전부다. 아니,오히려 다른 사람이 이리저리 공을 던지며 내게 장난을 치면 '왜 내이를 피곤하게 하냐' 싫어하신다.

당신이 피곤한 걸 싫어하니까 나도 그럴 거라고 지레 짐작하는 거다. 아빠는 '피곤한 개가 행복한 개'라는 사실을 모르신다. (-137-)

책 『냉이가 아빠에게』은 반려견에 대해서 , 주인공 시츄 내이가 등장하고 있었다. 2023년 1월 12일,죽음, 무지개다리를 건넌 시츄 냉이는 , 자신의 이야기를 ,강아지가 아닌 ,냉이는 사람처럼 말하고 있었다. 자신이 생전 겪었던 주인과 반려견의 관계는 서로에게 이익이 되고, 함께 살아가는 공생 관계였다. 사랑은 종과 종을 이어주고, 저자에게 시츄 냉이는 애틋한 관계로서, 미더움과 애틋한 관계를 형성하고 있으며 강아지의 마음을 읽을 수 있다. 마음을 읽으면서, 내 삶을 돌아보고, 내 삶에 변화를 줄 수 있다. 종의 차이르 넘어서서 지혜를 얻는다.

반려견을 키우는 사람들은 반려견을 존중하고, 가족처럼 생각한다. 그리고 인간처럼 생각하고, 말하고, 말귀를 알아듣는 것은 아닐까 생각하고 있다. 사람처럼 잠드는 모습이 정말 말은 못하지만, 인간처럼 보인다. 특히 사랑에 있어서, 몸으로 표현하는 모습을 본다면, 나를 부끄럽게 하고 있으며, 마치 인간처럼 냉이또한 니즈와 욕구, 원츠가 있을 것 같은 기분, 개껌을 좋아하는 냉이를 상상하였다.

우리는 사랑에 대해서, 거창하게 생각한다. 하지만 냉이의 사랑은 소소한 행동에서 시작된다. 내가 가지고 있는 모든 것을 몸으로 보여주고, 복종하는 자세를 추구한다. 주인에게 종으로서, 작응하였고, 친근함마저 들게 된다. 인간이 생각하는 자존심 따위 냉이에겐 없었다. 맞춰주고, 적응한다. 불평불만 같은 건 없다. 나이가 들어서, 관절에 이상이 생기고, 걸어다닐수 없는 순간이 찾아오면,그 순간, 냉이 도한 무지개 다리를 건널 준비를 하고 있었다. 우리 스스로 오만하고, 만용에서 벗어나지 못하는 상황, 죽음을 생각하지 않는 내 모습을 돌아보게 되었다. 살아가면서, 감사함과 겸손, 포용과 복족, 사랑의 본질을 냉이의 15년의 삶에서 느낄 수 있었고,나를 돌아보고,성찰하게 된다.

미디어 리터러시 (챗GPT 인공지능 시대 철저 대비법)

미디어 리터러시 - 챗GPT 인공지능 시대 철저 대비법
이현주.이현옥 지음 / 북스타(Bookstar) / 2023년 9월

미디어를 다루는 교육을 미디어 리터러시라고 부릅니다. 리터러시(literacy)란 읽고 쓰는 능력, 즉 문해력을 의미합니다. 미디어 리터러시는 미디어 작동 원리와 콘텐츠를 비판적으로 이해하고 차의적으로 생산할 수 있는 능력을 말합니다. (-15-)

미디어가 사유화되면거 이런 문제는 더 발생하게 되었어요.검증받지 않은 정보들이 너무 쉽게 우리에게 전달되니까요. 바름이처럼 미디어만 믿고 있다가 낭패를 보는 경우가 늘어나고 있습니다. (-48-)

인공지능 기술을 활용하려 미디어 리터러시를 향상시키는 방법은 다양합니다.미디어 리터러시란, 다양한 미디어를 이해하고 활용하느 능력을 의미합니다.인공지능 기술을 활용하려 리터러시를 향상시키는 방법은 무엇일까요? (-82-)

아이들에게 뉴스를 제대로 검색하는 방벙을 알려줘야 합니다.뉴스를 가십거리나 흥미 위주로 소비하는 칭구들고 있지만, 꼭 필요한 정보를 찾기 위해 뉴스 검색을 하는 경우도 많아요. 이럴 때는 뉴스가 문제를 해결할 수 있는 단초가 되어 주지요. 어떻게 제대로 된 뉴스르 찾을 수 있을까요/.제대로 된 뉴스를 찾으려면 우선 내가 찾고자 하는 문제 상황의 우선 순위를 정해야 해요. -99-)

미디어 리터러시란 다른 말로 미디어 문해력이다. 과거에 비해서, 미디어 종류는 다양해지고 있으며, 통제되지 못하고, 감시되지 못한 상태에서,무분별하게 노출되고 있다. 앞으로 메타버스 기술을 이용한 미디어가 발달하며,이런 문제는 더 커질 수 있다. 미디어 사용에서,법망을 빠져 나오는 것이 비일비재하고 가짜뉴스,허위, 고소고발까지 진행되고 있었다. 기술이 발달하고,그로 인해 기술을 억용하는 사레가 늘어나고 있는 이유도,미디어를 건전하게 사용해야 하는 당위성이 있다. 1990년대 텔레비전에서, 항상 등장하는 공익 캠페인을 보면, 호환마마가 언급되고 있는 경우가 있었다. 지금은 추억의 한 장면으로 생각하는, 우습게 보여질 수 있지만,미디어 사용의 부작용을 실제 보여주는 예시라고 말할 수 있다.

미디어 리터러시 뿐만 아니라 뉴스 리터러시도 매우 중요하다. 미디어 에ㅌ켓도 마찬가지다. 책에서 소개하고 있는 미디어 영향력을 본다면,의미 이해와 전달, 책임 있는 미디어 이용, 미디어 기술 활용, 창작과 제작, 정보 검색과 선택, 사회문화적 이해,비판적 분석과 평가로 구분하고 있으며, 세부 내용으로 미디어 지식 탐구, 미디어 콘텐츠 검색, 미디어 콘텐츠 이해, 미디어 콘텐츠 감상, 미디어 콘텐츠 비평, 책임 있는 미디어 사용이 나오고 잇었다. 즉 미디어를 잘 사용하기 위해서, 법에서 벗어나는 행위를 하면 안된다. N번방 사건도 미다어를 악용한 실제 사례이며,개인의 명예를 훼손한 실제 사례이며,얼마든지 법적 처벌을 받을 수 있는 여지가 존재한다. 특히 미디어는 뉴스와 결합되고 있으며,허위 뉴스,가짜 뉴스가 무분별하게 생산되고,소비되고 있었다. 유투브가 등장함으로서, 개인 미디어 시대가 열리게 되었기 때문이다.즉 부모는 내 아이가 건전한 미디어 사용을 적극 유도하면서, 통제하거나 관리할 수 있어야 한다. 특히 비판과 피평, 책임과 에티켓이 미디어 사용에 항상 염두에 두고 있어야 하는 이유다.