나도 말 좀 잘했으면 좋겠네

나도 말 좀 잘했으면 좋겠네 - 예능 피디가 알려주는 재미있는 대화법 55
요시다 데루유키 지음, 이해수 옮김 / 좋은날들 / 2016년 10월

말좀 잘했으면 좋겠다. 2016년 새해 초 나의 올해 목표 중 하나였다. 사람들과 대화에서 말주변 없기로 유명한 나. 이 책을 읽으면 나의 문제점을 파악할 수가 있다. 사람들과 대화를 하지만 실제 대화 도중에 말이 끊기는 경우가 종종 있었으며, 상황에 맞는 적절한 단어와 문장을 찾지 못해 헤매는 경우가 있다. 그 원인은 바로 단답형 대답 습관에 있었고, 잡담을 부정적으로 생각하는데 있었다. 내 마음속에 잡담이란 나쁜 거라는 생각이 있었기에 말을 잘 하지 못한 한가지 이유였다.

대화란 마음을 나누는 것이다. 나와 상대방 사이에 공감하고 이해하는 과정에서 서로의 마음을 알고 그 마음에서 서로의 공통점과 다른점을 찾아가는 것이다. 서로 다른 것이 있어도 그안에서 비슷한 것을 함께 찾아가는 것이 말의 시작이며, 마무리였다. 유머와 분위기를 화기애애하게 만드는 자신만이 가지는 노력이 필요하며, 사람을 잘 관찰하는 사람은 말을 잘 할 수 있는 기회가 만들어질 수 있다.요즘 자주 보는 <어쩌다 어른>에 나오는 김창옥 님을 보면서 그분은 상대방을 세심하게 잘 관찰하고 계신다는 걸 느낄 수 있었다.

대화를 잘하기 위해서는 배려가 우선시 된다. 한 번 말한다면 네 번 들어주는 배려가 필요하며,잘 들어주는 사람이 많을수록 대화는 잘 진행될 수 있으며,서로 소통하는데 큰 어려움이 없다. 또한 대화를 하다가 농담으로 한 말이 때로는 상대방에게 예기치 않은 오해가 형성될 때 그걸 잘 풀 수가 있는 것이다.. 자신이 무심코 한 말이 상대방에게 상처가 될 때 바로 사과를 하는 것이 필요하며, 그런 과정 속에서 서로 친밀감이 형성된다. 적절한 변화와 반전 이야기를 섞어서 말한다면 서로 지루하지 않은 상태에서 대화를 이어나갈 수가 있다.

대화에서 자기 자랑을 해야 하는 경우가 간혹 있다. 대화를 하면서 마냥 자기 자랑을 늘어 놓으면, 상대방은 말하는 사람에 대해 비호감을 느끼는 경우가 많다. 물론 전체적인 대화 분위기를 어색하게 만드는 것도 자기 자랑을 늘어 놓는데 있다. 자기 자랑을 할 떄 자신의 상황을 자학요법을 통해 자기 자랑에서 느껴지는 불편함과 어색함을 완화시킬 수 잇으며, 상대방은 나의 말에 귀기울이게 되고 관심을 가지게 된다. 그런 방법은 상황에 따라 분위기에 따라 적절하게 쓰는 것이 필요하다.

말을 잘 하는 데 있어서 이론도 중요하지만 실천과 행동이 우선 필요하다. 사람들의 말을 잘 들어주고 서로 주고 받는 대화 속에서 상대방의 기분이 어떤지 잘 이해하는 사람은 분위기를 잘 이끌어 나가며, 대화를 하면서 상대방의 정보를 알아가는 과정속에서 좋은 분위기를 형성할 수 있다.

상처받지 않는 연습

상처받지 않는 연습
후쿠시마 데쓰오 지음, 박주희 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2016년 10월

인간관계는 어렵습니다. 집에서 사회에서 다양한 사람들과 만나면서 나와 타인의 다름이라는 것에 대해 나 스스로 한계에 부딪칠 때가 있습니다. 나 스스로 상대방과 대화할 때 정중한 표현을 썻지만 상대방이 그걸 정중하다고 생각하지 않았을 때, 나 스스로 상처를 받게 되고, 반대로 그 사람도 상처를 받게 됩니다. 다름과 틀림은 분명 다른 의미를 가지고 있다는 걸 알고 있지만 실제 우리는 다름을 틀리다라고 인지하고 있으며 인간관계를 나를 중심으로 형성해 왔던 것이 사실입니다.

이 책은 그렇게 상처 받는 이유에 대해서 그 해답을 '다름'에서 찾고 있습니다. 나 자신이 내 생각과 판단에 따라 상대방을 대할 때 보통 그 기준은 나를 중심으로 형성됩니다. 내가 좋아하는 것을 상대방이 좋아할 거라는 착각, 내가 싫어하면 상대방이 싫어할 거라는 착각, 그런 착각이 인간관계를 흐리게 만듭니다. 여기서 필요한 건 그 기준을 나 자신이 아닌 상대방으로 바꾸는 것이며, 상대방의 마음과 성향에 따라 그에 맞는 반응을 보여주는 것입니다.

이 책에서 언급하고 있는 사람의 스타일에 대한 다름을 8가지로 나누고 있습니다. 보통 우리는 내향적인 사람,외향적인 사람으로 크게 나누는데 반해 이책은 두가지 성향을 좀더 세분화해서 8가지로 다시 나누고 있습니다..외향적인 성향을 가진 사람을 외향적 사고형, 외향적 감정형,외향적 감각형, 외향적 직관형으로 세분화 하고 있으며, 내향적 성향 또한 마찬가지 입니다. 저는 이 여덟가지 성향 중에서 온순하고 다채로운 감정을 품고 있는 내향적 감정형에 해당되며, 인간관계에 있어서 내색하지 않지만 좋고 싫음이 확실한 편입니다. 그래서인지 때로는 상대방과 대화를 하면서 예스맨을 하지만 그 사람의 의도가 나와 일치 하지 않을 때 그걸 흘리는 경우가 종종 있습니다.

저는 책에서 외향적 감정형에 눈길이 갑니다. 호볼호 판단이 빠르며, 취향이 확실한 사람, 감정 표현이 풍부하여 대화를 즐길 줄 아는 사람이며, 친화력이 높습니다. 가까운 지인중에 이런 성향을 가진 사람이 있기 때문에 관심이 갈 수 밖에 없으며, 그사람의 생각과 행동을 이해할 수가 있습니다. 그리고 오해가 될 수 잇는 상황도 줄여나갈 수가 잇습니다. 사람의 마음을 안다는 것은 공부가 필요합니다. 인간은 모든 걸 다 알수 없기에 사람의 마음을 연구하는 심리학자의 지식을 발려와 나와 가까운 사람의 성향과 마음을 알 수 있다면, 최상의 선택은 아니더라도 최악의 선택은 피할 수 있기 때문입니다. 그것이 바로 상처를 받지 않는 방법이며, 나자신을 지킬 수 있습니다.  

그릿 GRIT

[전자책] 그릿 GRIT - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘
앤절라 더크워스 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 10월

그릿GRIT 이란 강한 집념을 의미한다. 어떤 분야에 있어서 성공하기 위해서 그 분야에 대한 특별한 재능이나 행운,환경도 필요하지만 자신에게 요구되는 것은 강한 집념 즉 그릿이 필요하다. 성공하기 위해 그릿을 강화시키는 연습을 한다면 성공으로 갈 수 있는 길이 열리게 되고, 어떤 분야에 있어서 남보다 앞서 나갈 수 있다. 정치,경제, 스포츠,예술각 분야에서 성공한 사람들의 바탕에는 그릿이 존재하고 있으며, 재능에 그릿을 더해 성공으로 이를수가 있었던 것이다.

책에는 펠프스를 언급하고 있다. 펠프스는 수영 선수 중에서 가장 뛰어난 실력을 가진 선수이다. 리우 올림픽까지 그가 따낸 금메달 갯수는 22개이며, 뛰어난 신체조건 이외에 그가 가진 독특한 성공은 포기하지 않는 힘과 열정에  있다. 여기에 펠프스와 비슷한 한국 선수로 박태환이 있다. 박태환이 가진 신체조건은 수영선수로서 부족한 신체조건을 가지고 있었다. 하지만 그는 2008년 베이징 올림픽 400m 자유형에서 금메달을 땃다. 2000년 겪었던 부정출발에 대한 아픔을 끈기와 노력,포기하지 않는 힘으로 성공을 거두었으며, 그가 가진 노력이 바로 책에서 언급하는 그릿과 일치한다.

저자는 재능 신화를 버려야 한다고 말한다. 재능이 성공을 위한 지름길이 될 수 있지만 그것이 반드시 성공으로 이어지는 경우는 없다. 어릴 적부터 가진 재능이 그 아이가 성장하는데 독이 될 수가 있다. 어떤 분야에 있어서 재능을 가진 아이에게 집중 조명함으로서 다른 분야에서 성공할 수 있는 기회가 차단 되기 때문이며, 송유근과 같은 수학과 물리학에 뛰어난 재능을 가진 아이가 언론이 집중 부각됨으로서 자신이 성장 기회가 점점 막히고 있다. 이런 문제는 대한민국 사회에 유난히 도드라지며, 아이의 성장을 부모와 사회가 방해하고 있는 경우가 많다. (재능X 노력=기술,기술X노력=성취)

그릿과 유전 환경의 상관관계, 그릿이 부모에게서 자녀들에게, 자녀들에게서 손주들에게 이어질까 의문을 가질 수 밖에 없다. 부모라면 자녀들에 대한 욕심을 가지고 있기 때문에 내가 가진 것들 중 좋은 것을 아이들에게 되물림하고 싶어진다. 하지만 그릿은 유전되지 않으며, 부모는 아이의 그릿이 커나가기 위한 멘토 역할이어야 한다.. 어릴 적부터 엄격한 육아가 필요하며, 성공에 이르기 위한 시련을 길러주는 것이 필요하다. 여기서 말하는 시련이란 성공을 하기 위한 필수 조건인 포기하지 않는 힘과 끈기와 노력을 길러줄 수 있기 때문이며, 자신이 좋아하는 일을 스스로 찾을 수 있는 에너지를 만들어 준다.

그릿은 누군가에 의해서 만들 수도 있지만 자기 스스로 노력을 통해 형성할 수 있다.여기서 노력이란 바로 연습이며, 자신이 목표로 하는 것에 도달하기 위해서는 반드시 질적으로 다른 차별화된 연습이 필요하다. 질적으로 다른 연습이란 몰입을 통해 나 스스로 의식적인 연습을 반복하는 것이며, 내가 흥미를 느끼고 좋아하는 것에 대해 몰입을 할 줄 아는 방법을 함께하는 것이 좋다. 그러한 방법이 연속되면 ,스스로 목표에 다가갈 수 있으며, 박태환과 쑨양처럼 또다른 누군가의 목표가 될 수 있다.

그릿 GRIT

그릿 GRIT - IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘
앤절라 더크워스 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2016년 10월

그릿GRIT 이란 강한 집념을 의미한다. 어떤 분야에 있어서 성공하기 위해서 그 분야에 대한 특별한 재능이나 행운,환경도 필요하지만 자신에게 요구되는 것은 강한 집념 즉 그릿이 필요하다. 성공하기 위해 그릿을 강화시키는 연습을 한다면 성공으로 갈 수 있는 길이 열리게 되고, 어떤 분야에 있어서 남보다 앞서 나갈 수 있다. 정치,경제, 스포츠,예술각 분야에서 성공한 사람들의 바탕에는 그릿이 존재하고 있으며, 재능에 그릿을 더해 성공으로 이를수가 있었던 것이다.

책에는 펠프스를 언급하고 있다. 펠프스는 수영 선수 중에서 가장 뛰어난 실력을 가진 선수이다. 리우 올림픽까지 그가 따낸 금메달 갯수는 22개이며, 뛰어난 신체조건 이외에 그가 가진 독특한 성공은 포기하지 않는 힘과 열정에  있다. 여기에 펠프스와 비슷한 한국 선수로 박태환이 있다. 박태환이 가진 신체조건은 수영선수로서 부족한 신체조건을 가지고 있었다. 하지만 그는 2008년 베이징 올림픽 400m 자유형에서 금메달을 땃다. 2000년 겪었던 부정출발에 대한 아픔을 끈기와 노력,포기하지 않는 힘으로 성공을 거두었으며, 그가 가진 노력이 바로 책에서 언급하는 그릿과 일치한다.

저자는 재능 신화를 버려야 한다고 말한다. 재능이 성공을 위한 지름길이 될 수 있지만 그것이 반드시 성공으로 이어지는 경우는 없다. 어릴 적부터 가진 재능이 그 아이가 성장하는데 독이 될 수가 있다. 어떤 분야에 있어서 재능을 가진 아이에게 집중 조명함으로서 다른 분야에서 성공할 수 있는 기회가 차단 되기 때문이며, 송유근과 같은 수학과 물리학에 뛰어난 재능을 가진 아이가 언론이 집중 부각됨으로서 자신이 성장 기회가 점점 막히고 있다. 이런 문제는 대한민국 사회에 유난히 도드라지며, 아이의 성장을 부모와 사회가 방해하고 있는 경우가 많다. (재능X 노력=기술,기술X노력=성취)

그릿과 유전 환경의 상관관계, 그릿이 부모에게서 자녀들에게, 자녀들에게서 손주들에게 이어질까 의문을 가질 수 밖에 없다. 부모라면 자녀들에 대한 욕심을 가지고 있기 때문에 내가 가진 것들 중 좋은 것을 아이들에게 되물림하고 싶어진다. 하지만 그릿은 유전되지 않으며, 부모는 아이의 그릿이 커나가기 위한 멘토 역할이어야 한다.. 어릴 적부터 엄격한 육아가 필요하며, 성공에 이르기 위한 시련을 길러주는 것이 필요하다. 여기서 말하는 시련이란 성공을 하기 위한 필수 조건인 포기하지 않는 힘과 끈기와 노력을 길러줄 수 있기 때문이며, 자신이 좋아하는 일을 스스로 찾을 수 있는 에너지를 만들어 준다.

그릿은 누군가에 의해서 만들 수도 있지만 자기 스스로 노력을 통해 형성할 수 있다.여기서 노력이란 바로 연습이며, 자신이 목표로 하는 것에 도달하기 위해서는 반드시 질적으로 다른 차별화된 연습이 필요하다. 질적으로 다른 연습이란 몰입을 통해 나 스스로 의식적인 연습을 반복하는 것이며, 내가 흥미를 느끼고 좋아하는 것에 대해 몰입을 할 줄 아는 방법을 함께하는 것이 좋다. 그러한 방법이 연속되면 ,스스로 목표에 다가갈 수 있으며, 박태환과 쑨양처럼 또다른 누군가의 목표가 될 수 있다.

서른이면 달라질 줄 알았다

[전자책] 서른이면 달라질 줄 알았다 - 지금 그대로도 좋은 당신을 위한 하루 심리학
이동귀 지음 / 21세기북스 / 2016년 10월

분홍색 표지에서 느껴지는 따스함과 부드러움. 이 책이 전달하고자 하는 것이 무엇인지 어렴풋하게 느낄 수 있었다. 자기 이해와 자기 치유,그리고 긍정적인 변화이다. 서른이라는 나이가 주는 묵직함을 알고 있기에 나의 불완전함 에 대해서 나 스스로 인정하지 못하고 살아왔다는 걸 깨닫게 된다. 저자는 그걸 알고 있었으며, 서른이라는 틀에 같인 사람들에게 그 틀에서 자유로워짐과 새로운 생각과 새로운 변화를 찾아가고 있었다.

서른을 이해하기 위해서는 스물이라는 나이를 알아가야 한다. 십대에서 스물로 넘어가면서 부모님의 통제에서 벗어날 수 있을거라는 기대를 가지게 된다. 물론 여기에는 자유롭고 싶어하고 간섭받고 싶지 않은 마음이 내포되어 있다. 하지만 그것이 뜻대로 되지 않는다는 걸 살면서 느끼게 된다. 부모님은 여전히 간섭하고 싶어하고 보호하려 한다. 결코 내가 겪었던 아픔을 자녀가 겪을 수 없다는 책임감을 부모님은 가지고 있는 것이다.변화라는 것이 때로는 나에게 위기로 찾아올 수 있다는 걸 서른을 먼저 겪은 부모님은 알고 있었으며, 자신이 겪었던 걸 십대,이십대 자녀들은 모르고 있었고 때로는 거부하게 된다. 부모님이 겪었던 아픔과 후회,죄책감을 자녀들에게 되물림되고 싶지 않았다. 그만큼 우리 부모님은 그렇게 살아왔으며, 아픔과 슬픔을 함께 느끼며 살아왔다.

우리는 쉽게 바뀌지 않는다. 십대의 나와 이십의 나, 삼십의 나는 여전히 달라지지 않고 있다. 오늘 했던 후회가 내일 또 다시 후회가 될 거라는 걸 망각하며 살고 있으며, 십대에 후회했던 것들이 이십대, 삼십 대 그 이후에도 계속 이어지고 있다. 그것이 어쩌면 세상과의 단절과 불신을 야기시키고 관계에 대해서 두려움을 느끼고 있는지도 모르겠다. 변화를 거부하면서 안전한 삶을 추구하려 하는 그 배경 속에는 내 마음 속에 자리잡고 있는 불안과 걱정,상처가 있었다.

삼십대에 느끼는 불안과 걱정은 당연하다고 생각했던 것들이 당연하지 읺다고 인지하는 순간 느끼게 된다. 십대와 이십대에서 느꼈던 불안과는 그 깊이가 다르며 스스로 해결하지 못하는 경우가 많다. 이십대 느꼈던 불안은 온전히 나 자신의 개인적인 불안이었다. 하지만 삼십대에서 느끼는 불안은 나에게 주어진 책임과 역할에 대해서 나 스스로 해날 수 있을까에 대한 걱정과 불안이 지배하고 있으며, 내가 책임져야 하는 소중한 사람들의 건강이 예전보다 못할 때 불안과 걱정,간섭을 형성하게 된다. 나이가 들어감으로서 내가 경험했던 기억들과 지혜들이 정작 나에게 주어진 어떤 문제에 대해서 답을 내놓지 못할 때, 세상사람들이 나에게 품고 있었던 기대가 나 스스로 결실을 맺지 못할 때, 서른은 불안하게 되고 걱정과 근심을 야기하게 된다. 내가 느끼는 나 자신과 세상사람들이 바라 보는 나 자신에 대한 기대치.그 간격이 커질수록 나 자신의 불안은 점점 더 커져 가는 것이다.

이 책은 그렇게 서른이 가지는 마음 속의 불안과 걱정에 대한 심리를 이해하고 공감하는 과정이 그려져 있으며, 불완전함을 완벽함과 강박감을 통해서 완전함으로 바꿔가는 것이 아닌, 나 자신에 대한 불완전함을 그대로 이해하고, 수용하고, 공감하는 과정에서 치유할 수 있다고 말하고 있었다. 그렇게 해야만 서른은 흔들리지 않고, 긍정적인 생각과 긍정적인 변화를 만들어갈 수 있기 때문이다. 미성숙한 어른으로서의 서른에 대해 한 번 더 돌아보게 만들어 주는 책이었다.