의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1 : 질병원인 치유편 - 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다 ㅣ 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1
마이클 그레거.진 스톤 지음, 홍영준.강태진 옮김 / 진성북스 / 2017년 2월

우리가 가장 관신 가는 건 건강이다. 나 자신의 건강과 가족의 건강 문제.. 아프지 않고 행복하게 살기를 꿈꾸는 우리들은 웰빙음식을 찾는다. 우리가 가장 두려워 하는 병은 암이며, 가족 중에 암이 걸리면 근심과 걱정에 잠 못 이루게 된다. 반면 주변 사람들이 암에 걸리면 흔히 있는 병이라 생각하며 요즘 의료기술 발달로 치유할 수 있다는 말을 하면서 위로하는 이중적인 모습도 보여준다.


이 책은 그 중에서 심장 관상동맥질환, 폐질환, 뇌질환, 소화기 암, 감염, 당뇨병, 고혈압, 간질환, 혈액암, 신장질환, 유방암, 자살, 전립선암, 파킨슨 병 예방 법이 나오며, 적절한 식습관과 생활방식을 바꾸면 어느정도 예방할 수 있다고 한다. 유기농 음식 섭취와 과일과 채소를 즐겨 먹는 것, 우리 주변에 유해 음식은 무엇이 있는지 자세히 알 수가 있다.


이 책을 읽으면서 염두에 둘 것은 마이클 그레거, 진 스톤은 미국인이라는 것이다. 그건 그들의 의료 기술은 우리와 흡사하지만, 저자가 소개하는 음식이나 채소와 과일은 우리에게 없을 수 있다. 생산되는 곳도 다르며, 음식을 가져오는 국가도 다르다. 또한 미국에는 된장이나 고추장, 김치는 없지만 우리나라 사람들은 된장 고추장을 즐겨 먹는다. 미국인들과 우리가 먹는 음식들의 공통점을 찾아서 우리에게 맞는 음식을 찾는 것이 필요하다.


예전에는 암이 가장 무서운 질병인 줄 알았다. 암에 걸리면 바로 죽는 벼이라 생각했다. 하지만 대다수의 사람들은 심장병이나 폐와 관련된 질병으로 세상을 떠나곤 한다. 심장 이상이나 폐에 물이 차는 것, 천식이나 폐 이상과 관련있다. 실제 주변 사람들을 보면 암은 진행과정에서 생기는 병이며, 세상을 떠나는 이유가 되지 못한다. 하지만 심장 이상인 폐 이상의 경우 급격한 건강이상이 오며, 변변한 의료 기술없이 세상을 떠나게 된다. 책에서 신경 써서 읽은 책이 폐질환과 당뇨, 고혈암 ,췌장암이었다.


당뇨병은 가까운 사람들이 있어서 그 증세가 어떤지 알고 있다. 평생 지켜야 하는 병으로서 , 제 2형 당뇨병의 특징과 근육의 인슐린 저항성에 대해서 나오고 있다. 여기서 당뇨는 식습관 문제로 인해서, 가족력이 동반되어 나타나느 경우가 많다., 우리가 어떤 음식을 즐겨 먹는지에 따라 당뇨병의 빈도도 늘어난다. 특히 과도한 지방 섭취, 몸에 지방이 축적됨으로서 동맥이 막히게 되면 고혈압과 같은 또다른 부작용이 일어난다.당뇨에 걸리지 않기 위해서는 우리가 먹는 음식이 우리 몸에서 어떻게 연소되고, 사라지는지 이해하는 것이 필요하며, 몸에 유익한 음식을 챙겨 먹는 것이 필요하다.완두콩, 병아리 콩, 렌틸 콩 등등 콩과 식물을 즐겨 섭취하는 것, 음식 양을 줄이는 것보다 먹는 걸 조절하는 것이 우선되어야 한다.여기서 우리가 생가하지 못하는 당뇨병 유발 요인 한가지를 알 수 있다. 그건 바로 우리 주변에 흔히 보이는 화학물질이다. 우리 몸에 유해한 화학 물질들, 음식의 유통기한을 늘리기 위해서 넣는 방부제나 항생제가 당뇨병을 악화시키며, 눈에 보기에 깨끗한 식료품점이 실제로는 우리 몸에 나쁜 음식들이 많다, 유기농 음식과 과일과 채소를 즐겨 먹는 것이 당뇨를 예방할 수 있는 지름길이다.


우리가 유익한 것과 무익한 것을 고르기는 참 쉽지 않다. 수많은 음식들에 대한 불신이 많은 현재 우리는 그것이 유기농인지 무기농인지 잘 알지 못한채 섭취하고 있으며, 그것을 관리 감독해야 하는 정부 기관들은 제대로 그 역할을 다하지 못하고 있다. 여기서 의사들 또한 마찬가지이다. 우리가 건강한 삶을 살기 위해서는 의료기술이나 의약품 보다 우선해야 하는 것이 우리 몸의 영양이다. 나에게 이로운 것을 받아들이고 나쁜 것을 버리는 것,만약 나 자신이 어딘가 아프다면 내 몸을 치유하기 위해 받아들이는 의료기술에 대해서 잘 알지 못한채 그냥 받아들이게 되고, 때로는 그것이 우리 몸을 더 악화 시킨다. 이 책은 그런 우리들의 모습을 비추고 있으며, 건강하기 위해서 우선 중요한 것은 자연과 벗하면서 좋은 음식을 받아들이고 화학물질을 멀리하는 것, 나에게 나쁜 생활 습관을 버리는 것이 우선되어야 한다는 걸 말하고 있다.

너의 췌장을 먹고 싶어

너의 췌장을 먹고 싶어 (노블판)
스미노 요루 지음, 양윤옥 옮김 / ㈜소미미디어 / 2017년 4월

독특한 제목의 소설 한 권을 읽게 되었다. <너의 췌장을 먹고 싶어> 스릴러인 듯 보이는 제목은 처음 예상과 달리 로맨스 소설이다. 주인공 야마우치 사쿠라와 같은 반 클래스 메이트 '나' 사이에 일어난 우연한 만남,맹장 수술을 받기 위해 찾아간 병원에서,병원 로비에서 우연히 보게 된 300페이지 크기의 문고본 '공병(共病)문고 '를 보았다. <공병문고>는 같은 반 여학생 야마우치 사쿠라의 일기장이었다. 그 안에 쓰여진 첫 페이지에는 사쿠라의 병이 쓰여져 있었다.


명랑하고, 밝은 모습을 간직하고 있는 사쿠라는 실제로는 췌장에 이상이 생긴 시한부 삶을 살고 있었다. 아무렇지 않은 듯 학교와 병원을 오가면서 사쿠라의 병에 대해 알고 있는 건 가족과 유명한 소설가와 이름이 같은 '나' 였다. 두 사람 사이에 공유하고 있는 비밀, 그 비밀을 알고 있었기에 '나'는 사쿠라가 하고 싶은 것,해야만 하는 것을 거절할 수 없었다. 사쿠라의 버킷리스트 하나, 두 사람이 떠나게 된 장거리 여행, 그로 인해 학교에서 두 사람은 학교 안에서 오해 아닌 오해를 받게 되었으며, 그걸 감추면서 두 사람은 비밀을 지켜 나가게 된다. 사쿠라가 가진 병명을 누군가에게 말한다는 건 사쿠라에게 도움이 되지 않은 일이었던 것이다.


만약 나에게 사쿠라와 같은 병이 찾아온다면 사쿠라처럼 아무렇지 않은 척 할 수 있을까, 자신이 죽을 날짜를 세아린다는 것, 막막한 현실에서 벗어날 수 있었던 건 글쓰기였다. 자신의 감정을 누구에게도 말할 수 없고, 자신이 죽은 뒤 그제서야 주변 사람들이 알게 되는 <공병 문고> 속 사쿠라의 내면과 사이좋은 클래스 메이트 '나'와 마주하게 된다. 사쿠라는 사이좋은 클래스 메이트와 함께 지내면서 서로의 감정과 마음을 느끼면서, 사쿠라의 마음 언저리의 슬픔을 느끼는 주인공의 모습 속에서 마지막 아련함을 느끼게 된다.


소설은 그렇게 유쾌하게 전개되고, 해피한 모습을 느낄 수 있다. 슬픔과 아픔을 감추면서, 사쿠라의 배낭 속에 있는 약들은 사쿠라가 살아갈 수 있는 힘이 된다. 하지만 소설은 언제나 독자를 배신하게 된다. 잔잔하게 흘러가는 듯한 이야기들이 갑자기 푹 꺼지는 것 같은 그 느낌을 소설 속에 느낄 수 있으며, 소설 속 주인공 '나' 가 사쿠라의 장례식에 찾아오지 못한 그 마음을 이해하게 된다. 이런 상황이 나에게 찾아온다면 나는 견디면서 살아갈 수 있을런지, 선택의 갈림길에 놓여진 나 자신과 마주할 수 밖에 없다. 한 번 더, 두번 더 읽고 싶은 그런 아련하고 슬픈 소설이며, 우리의 인생이 언제나 계획데로 흘러가지 않는다는 걸 느끼는 그런 소설이다.

너의 췌장을 먹고 싶어

너의 췌장을 먹고 싶어 (일반판)
스미노 요루 지음, 양윤옥 옮김 / ㈜소미미디어 / 2017년 4월

독특한 제목의 소설 한 권을 읽게 되었다. <너의 췌장을 먹고 싶어> 스릴러인 듯 보이는 제목은 처음 예상과 달리 로맨스 소설이다. 주인공 야마우치 사쿠라와 같은 반 클래스 메이트 '나' 사이에 일어난 우연한 만남,맹장 수술을 받기 위해 찾아간 병원에서,병원 로비에서 우연히 보게 된 300페이지 크기의 문고본 '공병(共病)문고 '를 보았다. <공병문고>는 같은 반 여학생 야마우치 사쿠라의 일기장이었다. 그 안에 쓰여진 첫 페이지에는 사쿠라의 병이 쓰여져 있었다.


명랑하고, 밝은 모습을 간직하고 있는 사쿠라는 실제로는 췌장에 이상이 생긴 시한부 삶을 살고 있었다. 아무렇지 않은 듯 학교와 병원을 오가면서 사쿠라의 병에 대해 알고 있는 건 가족과 유명한 소설가와 이름이 같은 '나' 였다. 두 사람 사이에 공유하고 있는 비밀, 그 비밀을 알고 있었기에 '나'는 사쿠라가 하고 싶은 것,해야만 하는 것을 거절할 수 없었다. 사쿠라의 버킷리스트 하나, 두 사람이 떠나게 된 장거리 여행, 그로 인해 학교에서 두 사람은 학교 안에서 오해 아닌 오해를 받게 되었으며, 그걸 감추면서 두 사람은 비밀을 지켜 나가게 된다. 사쿠라가 가진 병명을 누군가에게 말한다는 건 사쿠라에게 도움이 되지 않은 일이었던 것이다.


만약 나에게 사쿠라와 같은 병이 찾아온다면 사쿠라처럼 아무렇지 않은 척 할 수 있을까, 자신이 죽을 날짜를 세아린다는 것, 막막한 현실에서 벗어날 수 있었던 건 글쓰기였다. 자신의 감정을 누구에게도 말할 수 없고, 자신이 죽은 뒤 그제서야 주변 사람들이 알게 되는 <공병 문고> 속 사쿠라의 내면과 사이좋은 클래스 메이트 '나'와 마주하게 된다. 사쿠라는 사이좋은 클래스 메이트와 함께 지내면서 서로의 감정과 마음을 느끼면서, 사쿠라의 마음 언저리의 슬픔을 느끼는 주인공의 모습 속에서 마지막 아련함을 느끼게 된다.


소설은 그렇게 유쾌하게 전개되고, 해피한 모습을 느낄 수 있다. 슬픔과 아픔을 감추면서, 사쿠라의 배낭 속에 있는 약들은 사쿠라가 살아갈 수 있는 힘이 된다. 하지만 소설은 언제나 독자를 배신하게 된다. 잔잔하게 흘러가는 듯한 이야기들이 갑자기 푹 꺼지는 것 같은 그 느낌을 소설 속에 느낄 수 있으며, 소설 속 주인공 '나' 가 사쿠라의 장례식에 찾아오지 못한 그 마음을 이해하게 된다. 이런 상황이 나에게 찾아온다면 나는 견디면서 살아갈 수 있을런지, 선택의 갈림길에 놓여진 나 자신과 마주할 수 밖에 없다. 한 번 더, 두번 더 읽고 싶은 그런 아련하고 슬픈 소설이며, 우리의 인생이 언제나 계획데로 흘러가지 않는다는 걸 느끼는 그런 소설이다.

썸머썸머 베케이션

썸머썸머 베케이션 ㅣ 살림 YA 시리즈
이희영 지음 / 살림Friends / 2017년 3월

작은 바닷가 시골에 설고 있는 동준과 하준이..250명이 채 안되는 시골 고등학교에서 전교 1등 모범생 동준은 서울 명문대에 입학하게 된다. 동준의 세살 터울 남동생 하준을 묭실이라 부르는 후성슈퍼 아줌마. 하준은 미용실 아들이라는 한 한가지 이유로 자신을 묭실이라 부르는 아줌마를 싫어하였다. 슈퍼 아줌마와 하중의 어색한 만남, 두 사람을 이어준 계기는 슈퍼 아줌마의 조카 박서연을 만나고 부터 였다.


서연을 만나기 전 하준에게는 같은 학교에 다니는 예쁜 여학생 한예빈이 있었다. 학교에서 두 사람 사이에 어떤 사건이 일어났으며, 두 사람은 서로 좋아한다고 소문날 정도였다.예빈과 하준 사이에 서연의 등장은 예빈의 입장에선 불편한 것이다. 두 여학생 사이에 끼여있는 하준의 모습, 어느날 하준은 후성 슈퍼 아줌마에게 크게 혼나고 말았다. 조카 서연의 이상한 행동이 하준이 때문이라고 오해 하였던 아줌마, 하준은 억울할 수 밖에 없었다


하준의 형 동준은 엄마에게 잇어서 둘도 없는 장남이며, 애틋하다. 대학교에 입학하면서 방학이 되어도 고향에 내려오지 않는 동준은 어느날 갑자기 집에 들어오게 된다 그리고는 군대를 가겠다는 일방적으로 어머니에게 털어놓는 모습을 보면서 하준은 형에게 화를 낼 수 밖에 없었다. 동준의 일방적인 행동 뒤에는 아버지의 죽음 때문이다. 동준이 초등학교 4학년 되던 그 때 전기 감전으로 세상을 떠난 아버지, 그로 인해 두 사람 사이에 뭔가 말할 수 없고 드러낼 수 없는 아픔과 상처가 있었다. 하청업체로 일하면서 이유없이 세상을 떠났지만 세상은 잔인하기만 하고 냉엄하기만 하다는 걸 동준은 깨닫게 되고, 달라진 것이다.


소설은 그렇게 우리 삶을 그려내고 있다. 바닷가 시골이라는 조용한 도시에도 돈이 필요하고, 힘이 있어야 했다. 돈과 힘을 얻기 위해서 동준은 공부를 하였던 것이며, 자신의 나약함을 감추려 한다. 공부를 하면서 보여지는 무심함 속에 감추어진 동준의 슬픔과 그리움, 그걸 하준도 느끼고 있었다. 

삼국지 조조전 1

삼국지 조조전 1 - 농단의 시대, 흔들리는 낙양성
왕샤오레이 지음, 하진이.홍민경 옮김 / 다연 / 2017년 1월

삼국지 하면 먼저 생각나는 사람은 유비이다. 처음 삼국지를 접한 건 바로 나관중의 삼국지연의미며, 이후 익히 잘 알고 있는 소설가 이문열의 삼국지가 있다. 이렇게 다양한 판본이 존재하는 삼국지에 대해 조금씩 관심 가지면서 진수가 쓴 정사 삼국지를 알게 되었으며, 일본에는 요시카와 에이지의 삼국지, 소설가 황석영씨의 삼국지도 있다는 걸 알게 되었다. 삼국지에 대한 사랑은 소설 뿐 아니라 게임으로 이어졌으며, 유비,관우,장비,제갈량 뿐 아니라 위나라를 세운 조조, 조인 , 조흥, 하후돈, 하후연, 오나라의 손견까지 수많은 장수가 등장하며,그들의 영웅담과 마주하게 된다.


그동안 읽었던 삼국지연의는 대체로 유비의 관점으로 쓰여져 있어서 조조에 대한 평가는 그닥 좋지 않았다. 냉철하고, 권력에 눈이 먼 간웅이라는 평가 속에서,그동안 조조의 주변 인물들의 특징에 대해 잘 알지 못하면서 삼국지를 읽어나갔다. 제갈량이 쓴 책이나 삼고초려, 유비 관우, 장비의 복숭아 나무 밑에서 의형제를 맺은 이야기들은 다양한 형태로 인용되었고, 그동안 그것이 당연하다 생각했다. 이 책은 유비의 관점이 아닌 조조의 관점에서 쓰여졌다. 그래서 첫장을 넘기는 그 순간 어색하고 조금은 당황스럽다.한고조 이후부패로 인해 점점 더 멸망으로 나가가는 한나라는 흉노족,선비족,오환족으로 인해 점차 멸망의 길로 가고 있다. 소설 속에서 아만이란 조조의 아명이며, 조씨 가문은 한나라 승상 조참을 배출한 명문가 집안이었다. 어릴 적부터 조조의 숙부 조윤에 의해서 논어를 배웠던 조조는 개구장이였으며, 숙부의 가르침을 제대로 익히지 않는다. 하지만 자신에게 우연히 눈에 뛴 손자병법을 탐하는 조조의 모습에서 새로운 면을 발견한 조윤은 조조가 크게 될 거라는 걸 깨닫게 된다. 이런 가운데 조조의 어린 시절은 조인과 조흥, 하후동과 하후연 형제와 만나게 되고, 하후돈의 어린 시절을 비추고 있다.


조조가 19살 되던해 조조는 혼례를 준비하게 된다. 조조의 혼례는 아버지와 이별이 예견되어 있음을 알게 된다.조조는 자신이 숙부 밑에서 4년동안 배웠던 지식들과 주석을 달아가면서 심취했던 손자병법을 기반으로 하여 새로운 인생길을 터 나가게 된다. 조조의 아내는 우리가 생각했던 그런 미인은 아니었으며, 하지만 조조의 곁에는 언제나 아름다운 여인들이 등장하게 된다. 이런 가운데 하후돈의 성미를 엿볼 수 있다. 하후돈이 14살 되던 해 스승을 욕부인 자를 살해 하였으며, 이후 조조는 하후돈과 하후연과 함께 새로운 길을 모색하는 가운데, 하후연 마저 살인을 자지르게 된다.


위기는 기회라는 걸 알 수 있다. 하후연의 살인으로 인해서 조조는 하후연의 행실에 대해 관가에 가서 자수를 하느냐 아니면 도망치느냐이다. 소설은 세사람 사이의 운명을 엿볼 수 있으며, 점점 더 기울어져 가는 한나라의 운명을 엿볼수 있다. 또한 조조와 원소의 만남, 그리고 원술의 등장, 소설은 앞으로 동탁과의 결전이 펼쳐지게 된다.