습관 챌린지는 저자들 주도로 카이스트 사이버영재교육에 참여하는 초, 중학생들을 대상으로 진행했는데 각자 습관을 하나 정한뒤 8주동안 매일 매일 실천하고 인증사진을 찍어 올리게 했던 것.
학생들은 자신과의 약속을 실천하기 위해 매일 매일 노력하는데 그 과정과 결과들이 쌓이면서 자기주도적 학습과 성취감을 맛볼 수 있다는 것.
성공적인 챌린지를 경험한 학생들이 기록과 특별한 비결, 위기를 극복하는 방법, 학습 습관 챌린지를 통해 얻을 수 있는 것 등 60일간의 습관 설계와 고효율 공부 비법에 관한 책이다.
이 책을 읽으면서 가장 인상적인 부분은 처음부터 너무 무리한 목표를 삼지 말고 일단 좋아하는 일
로 작게 시작하라는 것이었다.
그동안 작심삼일로 그쳤던 다이어트, 영어, 공부가 매번 실패했던 원인 역시 무리한 목표설정때문이었다.
저자들은 좋아하는 일로 작게 시작하여 작은 승리를 쌓아 큰 성공을 만들라 조언한다. 어찌보면 너무도 당연한 말이 될수도 있지만 좋아하는 일도 매일, 꾸준히, 성실하게 하기는 쉽지 않다.
또 중요한 건 공부방법이 아니라 습관이라고.
내용을 효과적으로 기억하고 이해하는 습관, 알고 모르는 것을 구분하는 메타인지 습관, 같은 시간에 2배 집중력 습관. 공부를 좌우하는 정서관리 습관, 자기주도 학습 다섯 가지 습관을 알려준다.