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참으로 마음이 행복해지는 책 - 걱정과 고민이 많은 당신에게
가나모리 우라코 지음, 최윤아 옮김 / 다른상상 / 2023년 10월
평점 :
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2023/1103/pimg_7290231114070554.png)
제목처럼, 참으로 마음이 행복해지는 책이었다.
내용이 쉽고 감성적인 글이 많아 성인을 비롯, 청소년들이 읽으면 좋은 책이라는 생각이 든다.
걱정과 고민이 많은 당신에게 추천하고 싶은 책이다.
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어릴적부터 걱정과 고민이 많았다.
매번 일어나지도 않을 고민과 걱정에 불안해 떨지 말고 이런 책을 읽었더라면, 그래서 불안을 잠재웠더라면, 빛나는 시기를 좀더 반짝 반짝 보낼 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 남는다.
글이 참 쉽다. 내용도 그리 특별하지 않다.
심리치료사인 저자의 책 답게 마음을 여는 법을 자세하게 소개한다.
기분 좋은 하루를 보내는 방법, 사랑하고 사랑받는 법, 친해지고 싶은 사람에게 다가가는 법, 집중력 도둑을 이겨내는법 등 일상에서 마음 스트레스를 푸는 법을 다정하게 일러준다.
혼자서도 잘 지내는 사람이 되어야 한다는 조언이 특히나 기억에 남았다.
사람과 사랑에 집착하면 역으로 그것을 더 잃기 쉽기 때문에 나와 상대의 적절한 거리가 있어야 한다고.
언제고 중요한 것은 자기 자신이며 자기 자신을 사랑하는 마음이 있어야 사랑받을 자격이 있다고 표현한다.
사람은 아는만큼, 받은만큼 되돌려 줄 수 있기 때문에, 감사하고 고마운 마음에 대해 충분히 말하고 표현하는 것도 행복한 삶을 위해서는 마땅히 해야할 일이라고.
나와 상대를 모두 귀하게 생각하고 존중하는 방법을 알려주는 책이라 읽으며 매우 기분이 좋았다.
또 책의 파스텔 톤의 그림, 삽화도 매우 예뻤다. 책 내용과 조화가 잘 되어 안정적이고 편안한 기분이 들었다. 쨍한 색이 하나도 없었다. 강렬한 색감이 없으니 눈에 피로가 덜했다.
책의 나무 그림, 꽃 그림, 바다 그림, 모두 다 자연스러웠다.
저자가 알려준 명상, 호흡법도 상당히 도움이 되었다.
좀전까지도 아이에게, 남편에게 마그마가 분출 직전이었다가 가까스로 책의 내용을 기억했다.
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아이도 울지 않았고 부부싸움을 하지 않아도 되니 참으로 마음이 행복했다.
무조건 화를 참지 않고 지혜롭고 세련되게 내라는 저자의 조언은 꽤 효과가 좋았다.
나와 상대를 같이 존중하는 마음을 배우는 책이라 평하고 싶다.
마음도 스트레칭이 필요하대요.
기분과 감정을 쭉쭉 늘리고 줄여볼까요?
그만큼 마음이 이완될테니까요.
괴로움은 줄이고 행복을 더하면서 쭉쭉~
귀한 책, 재미있게 잘 읽었습니다. ★★★★★
항상 걱정과 고민이 많은 분
마음이 행복해지는 책을 찾고 계신 분께
추천드리는 책
* 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아
읽은 후 작성하였습니다
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2023/1103/pimg_7290231114070553.png)