[2.8]상대의 생각을 내 것으로 만드는 승자의 심리학, 딜(Deal)

딜 Deal - 상대의 생각을 내 것으로 만드는 승자의 심리학
잭 내셔 지음, 유영미 옮김 / 작은씨앗 / 2014년 1월

인생의 모든일은 협상은 이루어진다는 것, 아주 어렸을적 부모님께 장난감을 사달라고 조르는것부터 시작해서 장성한 사회인이되어 회사에서 거대한 협상을 하는 것까지, 모든 것은 협상임을 이 책을 통해 알게 되었습니다. 그리고 그동안 왜 내가 협상에서 지고 있었는지 그 이유를 깨닫게 되었습니다. 제 인생에 있어서 가장 많은 협상을 할때가 바로 결혼식을 준비할 때 였습니다.

예식장을 구하는 일부터 시작해서 혼수를 준비하기까지 많은 협상이 있었는데, 그때 소위 '딜'을 잘하는 친구가 저희 부부에게 도움을 주었던 일이 생각납니다. 그 '딜'을 잘하는 친구 덕분에 저희는 저렴한 가격에 예식을 치를 수 있었습니다. 이렇게 '딜'을 잘하게 되면 얻는 이득이 상당히 많았음을 알게 되었습니다. 딜을 잘하는 방법은 바로 '상대의 생각을 내 것으로 만들어' 내가 승리하는 것이죠! 바로 그 사람과의 심리전에서 내가 이기는 것입니다.

이 책에는 그 심리전에서 이기는 것을 '파워'라고 이야기하고 있는데요,

파워의 메카니즘을 기본으로 설명해주고, 그 이후엔 파워를 높이는 방법, 파워에서 목표로 전환하는 방법등. 단계적으로 무수한 예를 들어가며 설명해주고 있습니다.

책을 읽으면서 느낀점은 일상생활의 모든일이 심리전이며, 협상이구나를 깨달았다는 것입니다.

저는 그동안의 심리전에서 매번 져왔던걸 알았고, 이제는 이 책을 내몸에 체화시켜   

그만큼 이 책은 머리를 굴리며 읽는 맛이 최고라고 할 수 있습니다^^

이렇게 파워를 몸에 장전한 후에는 상대방과의 관계 맺는 법에 대해서 알려주고 있습니다.

그리고 인간관계속에서 가장 중요한게 바로 '감정'인데요, 이 감정을 제대로 다스리는 법에 대해서 설명해주고 있어서 제 감정을 조절하고 다스리는데도 도움이 많이 될 것 같았습니다.

 그 다음에는 진정으로 원하는 것을 얻는법! 위협을 당했을때 처신하는 방법!등에 대해서도

흥미로운 예시를 통해 자세히 알려주고 있습니다.

아래 그림은 저자가 이야기하는 이책의 핵심인

'상대의 생각을 내 것으로 만드는 7가지 협상 비법' 입니다.

이 책의 장점은 자칫 어려울 수 있는 심리학을 재미있는 예시로 통해 이해하기 쉽게

풀어놓았다는 점입니다. 또한 '딜'이라고 하는 것을 거대한 협상테이블에서 일어나는 일보다는

일상 생활에 흔히 일어나고 있는 다양한 일들을 예로 들어서 크게 공감되므로

바로 실전으로 들어갈 수 있도록 쓰여져 있습니다.

그래서 누구나 쉽게 읽을 수 있을거라는 생각이 듭니다.

많은 분들이 이 책을 읽으시고 누군가와 협상을 하는 일이 어려운 일이 아닌 즐거운일로

탈바꿈되는 계기가 되었으면 좋겠습니다.

[2.7] 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 - 한방에서 보내는 힐링 메시지
박용환 지음 / 타래 / 2014년 1월

                저는 개인적으로 양의학보다는 한의학을 더 신뢰하고 좋아하는 편이랍니다.

그 이유는 양의학은 눈에 보이는 부분만을 치료하는 학문이지만 한의학은 눈에 보이지 않는

그 사람의 기운과 마음상태까지도 고려해 치료를 해준다는 점 때문이에요,

그리고 개개인의 체질에 맞게끔 맞춤 처방을 해준다는 점도 큰 장점인 듯 합니다.

평소에 건강관리를 잘 못해서 병을 달고살았는데 이제부터 열심히 치료하고 예방하고자

한의학 관련 서적을 찾던 중 이 책이 저의 눈에 들어왔답니다.

[건강한 습관이 당신의 몸을 살린다]는 한의사님이 쓰신 책이라 그런지 어떠한 내용이 담겨있을지 정말 궁금했습니다.  요즘 건강에 관심을 가지면서 운동하는 습관, 음식을 제대로 먹는 습관, 규칙적으로 생활하는 습관을 들이고 있는데 제가 제대로 하고 있는건지, 더 좋은 방법은 없는지, 그리고 더 건강하게 만드는 방법은 어떤건지 알고 싶었거든요,

그러던 차에 저에게 단비같은 책이 찾아왔네요~^^

이 책은 '예방의학'으로서의 기능을 십분발휘하고 있는 책이랍니다.

병이 생겨서 몸이 알아차리기 전에 미리 예방해서 몸을 건강하게 하는 것!

이것이 바로 박용환 원장님이 책을 쓰신 이유라고 해요^^

이 책은 크게 척추건강법, 스트레스 해소법, 오장육부 건강하게 하는법, 건강한 다이어트 방법, 여성 건강법,이렇게 5개의 큰 제목으로 구성되어 있습니다.

먼저 척추건강법을 펼쳐보았는데, 책을 읽는동안 어느새 제가 허리를 곧추세우고 바르게 앉아있게 되었더라구요. 그리고 이렇게 스마트폰의 QR코드 기능을 이용해 원장님과 시범을 보이시는 모델분이 직접 나오셔서 척추에 맞는 운동법에 대해 자세히 설명해주시고 보여주신답니다.

동영상은 각 운동마다 게재되어 있는데, 전 아픈곳이 많아서 인지 많이 보고 열심히 따라해야겠다는 생각이 들었습니다.

척추는 우리 몸의 중심이라고 할만큼 매우 중요한 곳임에도 많은 분들이 그 사실을 간과하고 있는 사실에 안타까웠습니다. 목이 아프고 두통이 찾아오고, 허리가 아픈것도 결국 척추때문임을 알고 이제부터는 스트레칭을 틈틈히하고 척추 건강을 지키기 위해 노력하겠다고 다짐했습니다.

그리고 스트레스 해소법에 대해서도 말씀해주시는데

요즘 현대인의 가장 큰 문제인 스트레스를 복식호흡, 간단한 혈자리 지압법, 걷기 명상법, 우울증 극복법, 영양의 균형으로 스트레스를 조절하는 법들을 알려주고 있습니다.

그 중에서도 인상깊었던 구절이 많았는데

특히 산책의 의미를 이제서야 제대로 알게 된 느낌이 들었습니다.

흔히들 머리가 어지러우면 걸으라고 하는데, 그 이유가 무엇인지는 모르고 있었지요?

산책의 한자어가 흩을 산(散) 책략 책(策)으로 엉켜진 책략(생각)을 푸는 것이

바로 산책이라는 것입니다.

산책의 의미를 정확히 알았으니 이제부터 엉킨 실타래같은 일이 있을땐 공기좋은곳에서

열심히 걸어야겠습니다.

그리고 속병으로 고생하시는 분들을위한 '오장육부'를 살리는 법에 대해서도 자세히 나와있습니다. 각각의 장기가 어떤 일을 하고 어떤 특징을 가졌는지, 건강하게 유지하기 위해선 앞으로

내가 어떻게 해야하는지 등을 배울 수 있었습니다.

그리고 복부비만인 저희신랑을 위해 특별히 제가 중점적으로 읽은 부분이 4번째 파트인

[해독 다이어트]였는데요, 저희 신랑이 장이 안좋은 이유를 이제서야 알게되어

너무 신기했습니다.

장이 좋아지면 간도 좋아지게 되며, 간이 좋아지면 뱃살이 줄고 내장지방이 없어진다고 합니다.

또한 내장지방이 줄어들면 피로도 줄어들고, 몸이 가벼워지며, 장이 건강해져서 다이어트가 되면

근본적으로 살이 빠지게 된다고 합니다.

저희 신랑은 지금 장도, 간도 좋지않고, 내장지방도 많으며 피로도도 높고, 몸도 무거운데

이 모든게 장 때문임을 알고, 근본적인 원인인 장을 치료해야겠다는 생각을 했습니다.

마지막으로는 저에게 중요한 여성건강법이었는데, 앞으로 건강한 아기를 낳기위해

어떠한 준비를 해야하는지 알아볼 수 있는 좋은 정보들이 가득했습니다.

이 책을 덮는 순간, 이미 제 몸이 건강해지는 것 같은 느낌이 들었습니다.

여느 건강서적을 읽으면 내몸이 어디 아픈건 아닌지 지레 겁먹고 불안해했던 저였는데

건강한 습관으로 많은 병들을 예방하고 건강하게 살 수 있는 선생님의

 말에 희망이 생긴 것 같았습니다.

또한 가장좋은 점은 몸건강에 대해서 뿐만이 아닌 정신건강에 대해서도 많이 얘기해주시는데

한편의 인생지침서 같은 느낌도 들어서 두고두고 소장해서 읽어야겠다는 생각이 들었습니다.

이 자리를 빌어 박용환 원장님께 진심으로 감사드린다는 말을 전하고 싶습니다.^^

[2014.2.5] 미 비포 유

미 비포 유 ㅣ 미 비포 유 (살림)
조조 모예스 지음, 김선형 옮김 / 살림 / 2013년 12월

오랜만에 가슴 따뜻한 소설을 읽었습니다. 늘 자기계발서같은 얇은 책만 읽다가 두꺼운 소설책을 보니 위압감이 들었지만 내용에 빠져들어 금새 읽게 되었습니다. 처음에는 그리 슬픈소설인줄 몰랐는데, 10년전 읽었던 [가시고기] 이후로 처음으로 눈물 콧물 다 흘리며 소설을 읽었던 것 같습니다. 곧 영화화 된다고 하는데 아무래도 흥행할 것 같은 확신이 드네요^^

내용이 궁금하실 분들을 위해 리뷰 해볼게요~^^

 고등학교 졸업후 6년동안 영국의 지방 관광지 까페에서 홍차를 끓이던 루이자는 까페문을 닫는 사장덕에 해고되어 고용센터에 가게 됩니다. 고용센터에서 소개받은 일자리는 사지마비 환자를 돌보는 6개월 기간한정의 일이었는데 아버지가 실직위기에 놓여 어쩔 수 없이 간병일을 하게 되었습니다. 루이자는 그곳에서 사지마비 노인환자를 생각했지만 30대 중반의 젊은 남성환자를 만나게 됩니다. 윌 트레이너 라는 남자는 런던에서 활동하던 천재경영인 이었는데 교통사고로 전신이 마비되었고 한손만 약간 움직이는 정도의 상태였으며 윌의 엄마는 밝은 성격의 루이자를 간병인으로 선택하게 된 것입니다. 세상에 마음을 닫은 윌과 억지로 일을 하는 루이자는 서로 티격태격 거리게 됩니다.

그러던 어느날 우연히 윌의 어머니와 여동생이 하는 얘기를 루이자가 엿듣게 되는데, 그 내용은 윌은 자신의 의지로 할 수 있는게 전혀 없는 상실감과 매일 다른 통증으로 인해 자살시도를 했고, 자살에 실패하자 가족을 설득해 스위스에 있는 합법적으로 자살을 도와주는 병원에 가기로 했다는 것이었습니다. 그리고 윌은 그 전에 6개월의 시간을 가족에게 주기로 했던것입니다. 윌의 어머니와 여동생은 6개월이라는 짧다면 짧고 길다면 긴 기간동안 윌의 마음이 바뀌길 바라고 있었습니다. 루이자는 이 사실을 알고 실망하여 간병일을 그만 두려고 했다가 윌의 마음을 바꾸게 하기로 합니다. 루이자는 윌과함께 매일 집 근처의 성으로 산책을 가고 음악회등 바깥활동을 할 수 있다는 것을 알려주기 위해 여기저기 데리고 다녔습니다. 그리고 6개월이 되기 직전엔 10시간의 비행을 해서 모리셔스 제도에 여행을 가게 되었습니다. 불가능할거라 생각했는데 그 모든 일은 다 가능했습니다. 거기서 루이자는 윌에게 다 알고 있으니 죽지말라고 고백을하지만 윌은 그래도 죽겠다며 루이자의 마음을 아프게 합니다. 결국 둘은 삐져서 돌아오게 되고 루이자는 남은 일주일간 윌네집에 가지 않게 됩니다. 그리고 윌이 안락사를 하기전날 윌의 어머니가 루이자를 스위스로 오라고해서 윌이 안락사하는것을 곁에서 보게 됩니다.

 윌은 루이자 덕에 최고의 6개월을 보냈다고 했습니다. 윌은 루이자가 동네에서만 보내는 단조로운 일상에서 벗어나 많은 도전을 하길 바랐고, 그래서 신문도 읽게하고 대학에도 가게하고 개화시켜주었습니다. 루이자에겐 윌과의 만남이 자신을 변화시키는 6개월 이었다고 고백했습니다. 윌은 '반드시 부르주아 거리의 까페 마르키에서 크루아상과 커다란 카페 크렘을 앞에 놓은 채 읽을 것' 이라고 적혀있는 편지를 루이자에게 남기고 죽게됩니다. 루이자를 혼자 해외로 가게끔 도전의식 불어넣어준것이죠. 그리고 유언으로 루이자의 학비와 학교근처에 집 얻을 수 있는 돈 그리고 생활비를 남기고 이 세상을 등졌습니다.

 처음엔 둘의 티격태격하는 이야기가 재미있었지만 갈수록 윌과 루이자의 아픈 사랑이야기에 저도 모르게 푹 빠져들게 되었습니다.

그리고 마지막 윌의 유언을 읽는 순간에서는 저도 모르게 그동안 참았던 감정과 눈물이 폭발했던 것 같습니다.

메말랐던 저에게 오랜만에 소녀의 감성을 선물해 준 책이었던 것 같습니다. 강력히 추천합니다.^^

[2014.2.5] 한 걸음의 법칙

한 걸음의 법칙 - 불확실한 내일을 돌파하는 행동의 힘
레너드 슐레진저 & 찰스 키퍼 & 폴 B. 브라운 지음, 정지호 옮김 / 모멘텀 / 2014년 1월

이 책은 저같이 매사에 우유부단하여 일을 시작하지 못하거나 혹은

너무 신중하여 일의 시작이 매우 늦은분들이 꼭 보셔야 할 책인 것 같습니다.

 책의 표지에도 나와있듯이 이 책의 요지는 '생각하지 마라, 우선 행동하라'인데요.

처음에는 그 말이 안와닿았지만 책장을 한장 한장 넘기며

당장 제 머릿속에 있는 일들을 더이상 계산하지 말고 실행해야겠다는 생각이 번뜩 들었습니다.

누구나 알다시피 아무리 좋은 백만불짜리 아이디어라도 세상에 나오지 않고

내 머릿속에만 있으면 아무소용 없듯이 말이에요.

이 책은 교육자, 혁신가, 사업가로 살아가는 3명의 저자가 집필한 책입니다.

이 세상은 불확실한 일들의 연속으로 이루어져 있습니다.

그런데 우리는 이러한 예측 불가능한 세상속에서 나름대로 예측을 하며

 성공하려고 노력을 하고 있죠.

그런데 저자들은 예측 또한 비용이라고 단언하고 있습니다.

 더이상 예측하지 말고 성과를 내고 싶으면 당장 시작하라고

조언해주고 있습니다. 그리고 그러기 위해서는 '창의행동'에 대해서 이해해야 한다고 말합니다.

'창의행동'이란 말그대로 '창의'와 '행동'이 합쳐진 단어입니다.

저자는 창의행동의 본질에 대해서 다음과 같이 설명해주고

있습니다. [미래는 과거와 비슷할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다.

 그렇지만 미래를 구축(창조)하기 위해 계획을 세울때

과연 미래가 어떻게 진행될지 궁금해하느라 많은 시간을 허비 할 필요는 없다.]는 것입니다.

아래의 그림을 보시면 더 자세히 이해 되실텐데요^^

이 그림은 본문 p42에 나와있는 그림으로, 창의행동에 대해서 자세히 설명해주고 있습니다.

일에 대한 갈망이 느껴지면 일단 행동을 하고 결과가 만족스럽지않게 나오면 다시 과정을

수정하며 이러한 '똑똑한 단계'들이 거듭되면 결국 만족스런 성과가 나온다는 것입니다.

실제로 많은 기업가들은 일반 사람들과는 다르게 예측하지 않고 바로 실행으로 옮기고 있다고

이야기하고 있습니다. 다시말해 성공한 기업가들은

행동하고, (그 행동에서) 배우며, (그 배움을 토대로) 구축해서 다시 행동한다고 합니다.

이렇게 이 책에서는 창의행동을 통해 성과를 내는방법,

그 과정중에서 일어나는 돈과 시간적인 손실들을 최소화하는 방법,

이러한 창의행동들을 집과 직장등 일상에 적용하는 방법들을

아주 자세하고, 많은 사례들을 통해 설명해주고 있습니다.

저는 이 책을 읽고, 현재 손실이 겁나 실행하지 못했던 머릿속에 구상중인 많은 일들을 당장 실행하기로 결심했습니다. 성공한 사람들의 결정적인 한 걸음! 그 한걸음에 저도 동참하기로 한 것입니다. 우리 속담에 '천리길도 한 걸음부터'란 말이 생각나기도 했습니다.

창의행동과 똑똑한 단계라는 말이 깊게 공감되며 저도 이 단계들을 빨리 습득하고싶고

저자가 일러주는 다양한 방법들을 공부하고 시도해보고 싶습니다.

마지막으로 책 뒷표지에 있는 그림이 이 책의 포인트를 잘 정리해준 것 같아

올려드립니다^^

[2014.2.4] 별미의 여왕

별미의 여왕 - 누가 해도 참 맛있는 요안나의 별미요리 187
이혜영 지음 / 비타북스 / 2014년 1월

누가해도 참 맛있는 요안나의 별미요리 187 [별미의 여왕]을 읽었습니다.

요즘 저의 가장 큰 관심사중의 하나가 바로 요리거든요, 제가 잘 못하는 분야라 그런지 요리잘하시는 분들을 보면 어찌나 부러운지, 거기다 저희 신랑이 먹는걸 참 좋아하는 사람인데 제가 맛있게 잘 못해줘서 너무 미안하더라구요,^^

그래서 선택한 책이 바로 요 [별미의 여왕]이랍니다.

이 책은 그 유명한 파워블로거 요안나님이 쓰신 책인데요,

블로그를 통해 요안나님의 음식솜씨를 자주 보아왔던터라 주저없이 이 책을 선택할 수 있었던 것 같아요,

그럼 아직 책을 보지못하신 분들을 위해 자세히 리뷰 들어가볼게요^^

저같은 초보 주부를 위해 이렇게 요리에 들어가기에 앞서

기본적인 내용들을 수록해 주셨답니다.

전 개인적으로 '요리가 쉬워지는 기본양념'이 참 좋더라구요,

이 외에도 재료계량, 홈메이드 양념, 소스, 육수만들기

장보기 노하우, 식재료 손질과 보관방법이 자세히 수록되어있답니다.

참, 보너스로 요안나님의 맛있는 요리를 만드는 비결도 적혀있어요^^

그럼 이 책에 어떻게 187가지의 요리가 들어있는지 궁금하시죠?

이 책은 총 5개의 파트로 이루어져있는데요

part1 에는 밥요리와 면요리등 입맛없는 날을 위한 한그릇 별미가 소개되어있구요

part2 에는 봄, 여름, 가을, 겨울, 이렇게 제철에 먹어야 맛있는 계절별미가 소개되어있답니다.

part3 에는 외식요리, 초대요리들이, 그리고

part4 에는 건강식과 보양식,

part5 에는 간식과 디저트가 소개되어있답니다.

전 책 받자마자 요리를 시작해야할 것 같아서 바로 만들어보았어요,

바로 '잡채'와 '김치전'인데요^^

이 요리를 선택한 이유는 집에 잡채와 김치전을 만들 재료가 다 있었거든요^^

이렇게 자세하게 요리하는 과정이 그림으로 설명되어있답니다.

누구든지 바로 따라하실 수 있으실거에요^^

당면의 양을 조절하지 못하는 바람에,

너무 많이 해버렸어요^^

그래도 집에있는 당근과 양파, 어묵을 이용해 맛나게 무쳐보았답니다.

이번엔 생각보다 간단하지만 막상 하려고 하면 어려운 김치전이에요^^

요리에 꽤 자신감이 붙었는지 어묵볶음까지 해서 상을 차렸어요^^

김치전은 처음에 크게하다가 찢어지는 바람에

그냥 한입에 먹기 좋도록 작게 만들었어요^^

저도 이제 별미의 여왕이 되려나봐요^^*