[8.20] 초등 독서습관 60일의 기적

초등 독서 습관 60일의 기적 - 공부 잘하는 아이들은 이렇게 책을 읽습니다
김선호 지음 / 빈티지하우스 / 2021년 8월

우리 아이들에게 부모로써 물려주고 싶은게 있다면 바로 행복한 '독서습관'이 아닐까 싶다. 내가 외로울때나 힘들때, 그리고 심심할때 책이 있었기에 모든걸 극복할 수 있었고 책을 통해 지금의 내가 만들어졌다고 생각하기 때문이다.

코로나로 인해 유치원에 가질않아 늘 집에서 뒹굴거리며 심심해~~노래를 부르는 아이들에게 좋은 독서습관을 길러주는것이 엄마로써 최대의 관심사이자 목표이다.

아이들의 독서에 관한 책을 읽다보면 보통 책의 내용이 비슷한 것 같다.

아이들에게 왜 독서가 중요한지, 독서를 좋아하게 만드는 방법, 추천 도서 리스트, 독서를 하는 아이가 공부를 잘할 수 밖에 없는 이유등등...

책을 읽으면 다 알 것 같은데, 막상 우리 아이들에게 적용하려니 참 어렵다.

솔직히 잘 되지도 않는다.

왠지 나 혼자만 공부하는 것 같아 아이들에게 속상한 마음을 내비치기도 한다.

그런데 진짜 진짜 구체적으로 엄마를 도와주는 책이 나왔다.

우리 아들 유치원 방학이 장장7주인데, 7주동안 많은 책을 읽혀주고 싶었지만 실상은 계획대로 되는 일이 하나도 없었다. 그래서 상심하던차에 만난 구세주같은 책.

바로 [초등 독서 습관 60일의 기적] 이다.

아이들의 독서습관을 길러주는 정말 고마운 책.

엄마들의 마음의 짐을 덜어주는 가뭄의 단비같은 책.

이 책이 초등독서습관 60일의 기적인 이유는 바로 좋은 습관이 형성되려면 최소 60일 정도 꾸준히 똑같은 행동을 반복해야 한다는 것이기 때문이라고 한다. 게다가 중학생만 되어도 학교공부를 하느라 책 읽을 시간이 없기때문에 초등학교 시절이 책 읽기 습관을 형성 할 수 잇는 마지막 골든타임이라고 보아도 무방하다고 생각한다.

책을 읽으며 가장 기억에 남는 3가지를 나눠보려고 한다.

첫번째는 바로 '책의 즐거움을 아는 아이'로 만들어주는 것이 중요하다는 것이다.

하루 40분 책을 읽는 시간을 가져야하는데, 책이 주는 즐거움을 모른다면 40분이 쉽지 않은 시간이다.

아이들이 책에 대한 즐거운 경험을 가질 수 있도록 여러방면으로 도와주어야 한다.

두번째로는 '독서를 하는 아이'로 만들기 위해 이 책에선 단계별 전략을 제시해준다.

아이들의 성향에 따라 독서를 하는 방법이 다른데, 그 부분을 파악해서 내 아이에게 맞는 맞춤 전략을 만들어주는것이 좋은 독서습관을 가질 수 있는 비결이라고 한다.

특히나 독서를 거부하는 아이들을 위한 독서 성취감을 높이는 방법이 정말 큰 도움이 되었다.

세번째로는 아이들의 독서력을 높이는 책 고르는 방법에 대한 5가지 원칙이 제시되었는데, 아이들과 함께 서점이나 도서관, 중고서점에 가는것도 중요하지만 가장 중요한건 엄마가 미리 책을 읽고 아이들에게 실감나게 책을 읽어주면서 아이와 대화를 나누며 즐겁고 긍정적인 기억을 자주 만들어 주는 것이 독서력을 높여주는 방법이라고 한다. 그동안 아이들과 도서관과 서점엘 자주 갔었는데, 아이들에게 책 고르는것도 맡겨두고, 책을 산 후엔 집에와서 그 책을 읽지않으면 다그쳤던 기억이 있었다. 전적으로 엄마인 내 잘못이었음을 책을 읽으며 깨닫게 되었다.

우리 아이들에게 독서습관을 길러주고 싶은데 내뜻대로 되지않아 힘들었던 적이 많다.

그런데 이 책을 통해 구체적인 방법들을 알게 되었고, 학년별 추천도서를 알려주셔서 여기저기 찾아 다니며 추천도서들을 찾아야하는 번거로움도 줄게 되었으며, 내가 그동안 궁금해했던 독서에 관한 질문들에 대한 답을 상세히 알려주셔서 도움이 정말 많이 되었다. 아이들에게 즐거운 독서습관을 만들어주고 싶은 부모님들께 이 책을 강력 추천드리고 싶다.

[8.18] 습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다

습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다 - 아토피를 비롯한 생활습관병의 원인과 치료 그리고 예방
박원석 지음 / 소금나무 / 2021년 8월

나에게는 20년간 앓아온 피부병이 있다.

바로 건선이라는 피부병인데, 머리 뒤부터 시작해서 지금은 몸 여기저기에 나왔다 들어갔다 할 정도로 부위가 더 넓어졌다. 머리 뒤는 너무 증상이 심각해서 한여름에도 머리를 묶고 다니지 못할 정도가 되었다. 피부과에 가서 연고와 약도 처방받고, 레이저 치료, 광선치료도 하며 시간과 돈을 많이 쏟아부었다. 그런데 들인 노력만큼 내 피부는 전혀 호전되지 않고있다.

건선이 유전이 된다고해서 아이를 임신하며 참 걱정이 많았다.

아직 우리 아이들에겐 증상이 나타나질 않고 있지만 안타깝게도 우리 아이들은 아토피를 앓고있다.

다행히 심하진 않는데도 밤만되면 몸 여기저기를 긁느라 잠을 제대로 못자는 편이다.

피부를 긁는 아이들을 위해 새벽에도 일어나 아이들에게 크림을 발라주고 연고를 발라준다. 나도 같이 잠을 못자다 보니 늘 몸과 마음이 피곤하다.

약과 병원에 의지해선 안되겠다 싶었다.

스테로이드연고는 바른후 몇시간만 괜찮다.

항히스타민 약을 먹으면 먹은 날만 괜찮다.

약에 의존하지 않고 피부병을 낫게하기 위해선 습관과 먹거리를 완전히 바꿔야겠다고 생각이 들었다.

관련 커뮤니티에 가입하니 정말 다양한 방법들을 시도해보고 서로 나누고 있었다.

나는 그래도 카더라는 믿기가 힘들어 책을 통해 제대로 공부해보고 싶었는데, 어쩜 그렇게 내가 찾던 책이 있었는지,,, [습관과 먹거리를 바꾸면 건강이 보인다]는 제목을 보고 희망을 보게 되었다.

이 책은 아토피로 고생하는 많은 사람들에게 분명 희망과 건강을 주는 책이다.

그동안의 잘못된 먹거리를 바꾸고, 유해물질로 인해 몸 안에 쌓였던 독소를 제거하면 우리 몸을 바로 잡을 수 있다고 한다. 책의 작가님은 자연의학법으로 병이 치료되는 사례들을 무수히 보셨고, 아직은 현대의학계가 인정하지 않는 비제도권에 있긴 하지만 작가님께서 오랜기간 방송작가로 일하시면서 공익적인 내용으로 방송에 보도되는 내용들을 다루셨기 때문에 이 책도 객관적인 진실과 사실만을 담고있다는 것을 책의 첫 부분에서 강조하셨다. 처음에는 나도 의사선생님이 집필하신 책인가?싶었는데 지은이 소개를 보니 방송 작가님께서 집필하신 책이었다. 하지만 우리 아이들의 아토피를 낫게만 할 수 있다면 뭐든 못하리,,,라는 마음으로 책을 읽어 나가면서 점점 희망을 얻게되었고, 예전부터 관심있었던 자연의학에 대해 더 자세히 알게 된 좋은 기회가 된 것 같았다. 

아이들의 아토피때문에 병원을 꽤 여러군데 다녔다.

그런데 병원마다 처방해주는 약이 어쩜 그리 똑같은지, 스테로이드 연고와 항히스타민 약을 처방해주는 것이었다. 처음에는 연고를 바르고 약을 먹으니 일시적으로 낫는듯했지만, 결과적으론 더 피부가 안좋아지는 결과를 초래하게 되었다. 궁금한게 너무 많았지만 어느 누구도 명쾌하게 설명해주지 않았다.

대체 우리 아이들의 아토피는 왜 생겨난 것인지, 어떻게 치료하고 관리해야 하는지, 약만 처방해줄 뿐 내 물음에 답해주는 분이 안계셔서 마음이 참 힘들었던 것 같다.

그런데 이 책이 그동안의 내 물음에 대해 다 대답해주고 있다.

아토피는 대체 무엇인지, 우리 몸의 피부는 어떤 역할을 하는지, 아토피라는 독소는 대체 무엇이 만드는 것인지에 대해 정말 자세히 알려주고 있다. 작가님께서 쓰신 책이라 그런지 일반인들도 이해하기 쉽게 너무도 쉬운 내용으로 집필해주셔서 정말 너무

감사했다. 

아토피에 대해 정확히 안 후에는, 우리의 몸을 공격하는 먹거리에 대해 알려주신다.

수입밀가루와 설탕, 화학조미료, 기호식품과 패스트푸드에 관해 읽어본 후, 앞으론 절대 마트에서 장을 볼때 위에서 언급한 먹거리를 사지않으리라 다짐하게 되었다.

그리고 먹거리를 바꾼후엔 환경을 바꿔야 함을 알려준다.

우리몸의 산소가 중요한 이유, 살아있는 물을 마셔야 하는 이유, 독소를 빼는 방법, 채식을 해야하는 이유를 이제야 알게 되었다.

책의 마지막 부분엔 아토피 치유사례를 알려주셔서 아이들에게 어떻게 적용해야하는지 더 구체적으로 알게 된 것 같다. 이제 아토피에 대해 잘 알게 되었으니 먹지말아야 할 것, 꼭 먹어야할 것을 구분하고 환경을 알맞게 바꾸어 아토피에서 벗어나고자 한다. 

p. s. 신체적으로도, 정신적으로도 온 가족을 힘들게하는 아토피에서 모두 벗어나길 바랍니다. 이렇게 좋은 책을 집필해주신 작가님께 정말 감사드립니다. 

[8.18] 믿음의 선택이란 무엇인가

믿음의 선택이란 무엇인가 ㅣ 조정민 목사의 창세기 돋보기 2
조정민 지음 / 두란노 / 2021년 7월

신약과 구약을 통틀어 아마 내가 지금까지 가장 많이 읽은 부분이 창세기가 아닐까 생각한다. 새해가 되면 성경일독을 늘 중요계획 1순위로 올려놓곤 창세기부터 열심히 읽다가 계보가 나오는 부분부터 흐지부지 되었었다. 그렇게 많이 읽었던 부분임에도 불구하고 읽을때마다 새로운 내용같으니 참 하나님앞에 부끄러운 자녀일 수밖에 없다.

코로나 이전에는 구역목사님과 함께 성경공부를 하기도 했지만 이제는 대면으로 교회에서 아무것도 할 수 없기에 유튜브로 다른 교회 목사님들의 성경강해를 들으며 내가 이해하지 못한 부분을 배워나간다.

이 책의 저자이신 조정민 목사님은 내가 특히나 좋아하고 존경하는 분이신데, 예전에는 조정민 목사님의 책을 읽으며 말씀을 배웠다면 요즘엔 유튜브를 통해 말씀을 듣고 있다. 내가 섬기는 교회의 목사님도 너무 좋으시지만, 조정민 목사님의 말씀은 뭔가 핵심을 잘 짚어주는 명강의 같다고나 할까, 내 마음을 정말 잘 알아주시는 분 같고, 설교가 어렵지 않아 참 좋다.

이번에 집필하신 책은 창세기를 자세히 들여다봄으로써 믿음의 선택이란 무엇인가?라는 주제로 말씀을 하고계신다. 믿음이란 무엇일까? 믿음의 선택이란 무엇인가? 

나는 당연히 하나님을 믿는다고 생각했는데, 책을 읽다보니 나의 믿음이 하나님앞에 합당하지 않았음을 깨달아 회개하며 기도했다.

믿음은 행함에서 나온다고 했는데, 나는 과연 행함을 했던가?

하나님을 따르는 삶이아닌, 세상을 따르는 삶을 선택하여 살고있지 않았던가?

책 제목이 주는 물음에 답하기 위해 책의 첫 부분에는 노아의 이야기가 나온다.

노아의 방주이야기를 읽으며 방주가 얼마나 어마어마한 스케일을 가진 배였는지, 하나님께서 얼마나 자세하고 구체적으로 방주를 만들라고 말씀하셨는지, 매우 작은것까지 하나하나 신경써주시고 돌봐주셨는지, 노아에 대한 하나님의 사랑을 보며 은혜를 받았다. 노아는 과연 그럴만한 하나님의 사람이었다.

주변에서 떠들든말든 노아는 하나님만 바라보며 방주를 지었다.

하나님의 말씀에 순종하며 믿음을 행하는, 하나님의 사람이었다.

내가 만약 노아의 시대에 살았다면 노아처럼 할 수 있었을까?

지금도 다른 사람들의 한마디 한마디에 노심초사하며 그들의 비위를 맞추기위해 살고있는데,,,

노아는 세상이아닌, 사람이아닌, 하나님만 믿으면 살던 하나님과 동행하던 사람이었다.

이처럼 세상과 동행하지 않고, 하나님과 동행한 우리 믿음의 조상들의 이야기를 통해 나는 과연 이 시대를 어떻게 살아가야할것인지를 깨닫게 되었다. 

눈에 보이는 것들만 좇으며 살았던 과거의 나를 회개하고 눈에 보이지 않지만 영원한 하나님과의 약속을 붙들며 살아가기로 다짐했다. 아직 나의 믿음은 정말 보잘것 없지만 매일매일의 믿음의 선택으로 더욱더 하나님과 동행하며 하나님을 사랑하는 자녀가 되기위해 세상이주는 편한길을 좇지않고 하나님을 만나러가는 고난의 길을 택하려 기도한다. 그 길 뒤엔 하나님의 무한한 사랑이 기다리고 있을거라 확신하고 믿기

때문이다. 

[8.17] 내 몸 내가 고쳐 쓴다

내 몸 내가 고쳐 쓴다 2 - 자연치료제 상세 효능 ㅣ 내 몸 내가 고쳐 쓴다 2
이경원 지음 / 책과이음 / 2020년 12월

생명과학을 전공했던 나는 자연스레 의학에도 관심이 많았다.

전공과목중 신경과학, 뇌과학, 면역학에 대한 강의를 듣고 공부를 하며 건강과 몸에 대한 관심이 많아진 것이다. 같이 스터디를 하던 언니중에는 대체의학과 자연의학을 깊이 공부하기 위해 일부러 기초과학인 생명과학을 공부한다는 분도 계셨다. 그 언니를 통해 자연의학이라는 걸 처음 알게 된 것 같다. 

2년전쯤, 몸이 매우 좋지않아 병원에 방문했더니 의사선생님께서 영양수액을 맞고 가라고 하셨다. 영양제니 당연히 좋겠지, 하며 맞았는데 맞는 순간 온몸에 힘이 빠지더니 머리가 어지럽고 속까지 울렁거렸다. 숨도 답답해서 마치 죽을것같은 느낌이 들어 바늘을 빼달라고 했다.

바늘을 뺀 후에도 후유증이 가라앉질않아 한참을 고생했던 기억이 난다.

그 후에도 그런 증상을 여러번 경험하곤 경구용 약이나 혈관주사를 극도로 조심하고 있다. 병원에선 내가 경험한 부작용에 대해서는 전혀 나몰라라 하니 내 몸은 내가 지키는 수밖에 없겠다 싶었다. 

건강에 관한 책을 열심히 읽을 수 밖에 없었다.

아프지 않으려면, 병원에 가지 않으려면, 내가 공부하는 수 밖에 없었다.

위장이 좋지않아 고생을 했을때도 병원에서 처방받은 위장약을 먹으면 되려 속이 더 안좋아 고생을 하다간 우연히 감초와 양배추가 좋다는 이야기를 듣고 복용하였더니 그렇게 아팠던 속이 어느샌가 자연스레 다 나은일도 있었다.

이 책에는 자연치료제가 정말 자세하게 소개되어 있다.

건강에 관심있는 분들은 정말 꼼꼼히 읽어보면 좋을만한 좋은 자연치료제가 가득하다.

이 책에는 58개의 자연치료제가 소개되어있는데, 내가 현재 복용중인 치료제만해도 13개나 되었다. 자연치료제의 효과, 그리고 연구결과와 복용방법, 주의사항이 정말 자세히 나와있어 현재 건강보조식품이나 영양제를 복용중이신 분들이라면 꼭 읽어보시면 좋을 것 같다.

나도 이 책을 읽기전까진 내가 복용하는 영양제에 대해서 잘 몰랐기 때문이다.

막연히 영양제 표지에 있는 효능효과만 보았지, 부작용과 복용방법, 주의사항에 대해선 정말 하나도 모르고 있었다. 이번 기회에 이 책을 통해 알게되어 얼마나 다행인지 모른다.

병은 걸린후에 치료하는것보다 미리미리 예방하는 것이 중요함을 꼭 아프고난후에 깨닫는다. 이제는 자연치료제로 내 몸과 우리 가족의 건강관리를 효율적으로 하고싶다.

평생 병 없이 건강하게 사는것이 백만금보다 소중함을 알기에 자연치료제에 대해 더 공부해야 겠다는 생각이 든다. 

[8.17] 가나 초등 국어사전

[자주색] 가나 초등 국어사전 - 휴대하기 편리한 외국인 및 초등학교 전학년用
가나북스 편집부 지음 / 가나북스 / 2021년 8월

아이가 여섯살이 되면서 부쩍 "엄마 이건 뭐야? 이건 무슨 뜻이야?" 라고 묻는 날이 많아졌다. 아이들을 키우며 느낀건 내가 안다고 생각한것들도 막상 아이들에게 설명해주려니 선뜻 어떻게 설명해야할지 곤란하기도 하고 어려운 말들이 많다는 것이다.

잘 모를때면 핸드폰을 꺼내 바로 초록창에 검색을 하는데, 인터넷 검색이 장점도 정말 많지만 단점은 아이들이 핸드폰을 보는순간 바로 유튜브를 시청하려고 하는 것이다.

핸드폰검색은 듣보다 실이 많은 것 같아 종이사전으로 단어를 찾는법을 알려주고 싶어서 초등사전을 구매했는데, 우와~~ 내 영어사전보다 더 크고 더 무겁다.

아이는 압도적인 스케일에 놀랐는지 잘 펴보질 않는다.

그러던 중 크기가 작은 휴대용 국어사전이 있으면 참 좋겠다 싶었는데 [가나 초등 국어사전]을 만나게되어 너무 기뻤다.

요즘 유아~초등 사교육의 트렌드가 바로 [문해력] 인듯하다.

아이들이 기본적인 어휘의 뜻조차 모르다보니 책이나 교과서를 읽어도 이해를 못하고, 국어가 어렵다보니 자연스레 다른 과목들도 힘들어한다.

아이들이 어렸을때부터 어휘력과 문해력을 키워주고 싶었는데, 제일 좋은 방법이 아마 국어사전을 활용하는 방법이 아닌가 생각한다.

[가나 초등 국어사전]은 초등학생은 물론이고 외국인들과 다문화 가족들도 볼 수 있도록 제작되어 있다. 쉬운 단어에서부터 고급단어까지 초등학생 수준이상의 단어들이 수록되어 있으며, 중간 중간 그림이 삽입되어 있어 단어의 이해를 도와준다.

그리고 이 사전의 좋은점은 속담풀이, 수수께끼, 사자성서, 비슷한 말, 반대말등이 부록으로 곁들여 있어 초등학생들의 흥미를 일으켜준다는 점이 주목할만한 장점인 듯 하다. 자칫하면 국어사전으로 어휘를 익히는게 지루할 수도 있는데, 재미있는 부록을 통해 학습하다보면 단어를 쉽고 즐겁게 익힐 수 있을것같다는 생각이 든다.

이제 날씨도 시원해지고해서 아이들과 주말마다 박물관과 미술관등 나들이를 가려고 계획중이다.

코로나만 괜찮아진다면....

이젠 바깥에서 아이들이 이것저것 물어봐도 당황하지 않게 되었다.

가방속에 쏙~ 들어가는 [가나 초등 국어사전]이 있기 때문이다.