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비움으로 건강을 경영하라
임어금 지음 / 델피노 / 2021년 2월
평점 :
품절
책 제목을 보자마자 이 책은 다른걸 제쳐두고라도 가장 먼저 읽어야겠다는 생각이 들었다.
나에게 가장 필요한 것이 무엇인가 생각해보니 바로 '비움' 이었다.
불필요한 걱정과 생각거리들로 가득찬 나의 머리는 두통과 어지러움으로 이어졌고, 스트레스
를 달래려 체질상 먹어선 안되는 밀가루와 튀김류를 가득 먹곤 위염과 위경련을 자주 앓았으며,
위가 안좋다보니 장 또한 부패한 음식물로 가득차서 변비와 복통으로 이어지곤 했다.
다행히 소식을 하며 운동을 하면서 위가 다시 좋아지기 시작했고, 위가 좋아지니 위와 연결된
장이 호전되기 시작했고, 물건을 버리고 정리하고 머릿속 비우기를 연습하다보니 신기하게 두통
이 나아지기 시작했다. '비움' 이 건강에 얼마나 중요한지 이번 기회에 몸소 체험할 수 있었다.
100세 시대. 생각만 해도 두렵다.
나처럼 자주 아픈 사람에겐, 100세 시대는 축복이 아니라 재앙일 수도 있다는 생각이 든다.
하지만 남편과 아이들을 위해서라도 오래, 아주 건강하게 살아야 한다.
건강에 관한 책을 읽고 유튜브를 찾아보면서 '비움'의 중요성에 대해 알게 되었다.
그리고 이 책을 통해 구체적이고, 체계적이고, 정확하게 배울 수 있었다.
얼마전 누군가 목을 조여오는것같고, 숨을 쉬기 힘들며, 눈앞이 어지럽고, 구토가 나올듯 힘이
든 적이있다. 병원엘 가니 명쾌한 병명이나 설명은 들을 수 없었고, 신경안정제 라는 약을 지어
주었다. 다른 병원엘 갔다. 그곳에서도 역시 증상을 완화시켜주는 약을 주는것 외엔 다른 말을 들을 수가 없었다. 도대체 누가 나의 아픔을 알아줄까? 나는 어떻게 치료해야할까?
그런데 이 책을 읽고 희망을 얻었다.
이 책은 해독 전문 상담사로 활동하고계신 임어금 작가님께서 집필하신 책이다.
70세의 연세이심에도 불구하고 30~40대의 건강나이를 갖고계신다고 한다. 너무 부럽다.
행복하고 건강한 100세 시대를 위해 '비움'과 건강'경영'의 중요성에 대해 이야기 해주신다.
구구절절 공감이 되었고 건강이 가장 중요함을 다시 한번 깨달을 수 있는 시간이었던 것 같다.
그리고 내 몸을 경영하는 방법과 구체적인 연습에 대한 부분이 나오는데 병원에서도, 한의원에서도 들을 수 없었던 명쾌한 처방을 들을 수 있어서 너무 좋았다.
특히나 3장의 [성격에 따라 적용하는 오장육부 처방전]은 정말 신기하리만큼 내 상황과 잘 맞았는데 생각이 많고 예민한 내가 비장이 왜 약한지, 그에 대한 처방은 어떻게 되는지 알려주고 있고 요즘 방광이 좋지않아 비뇨기과를 꾸준히 다니며 치료를 하고 있는데다, 골다공증이 심해져 한달에 한번 비싼 신약을 맞고 있었는데 방광과 골다공증에 대한 상관관계를 알 수 있었다. 정말 신통방통하다!
이 책의 가장 좋은점은 어려운 처방이나 방법이 아닌 지금 당장 시작할 수 있는 쉬운 방법을 알려준다는 것이다! 작가님께서 알려주신대로만 한다면 정말 건강해질 것 같다.
다 읽고 남편에게도, 부모님에게도, 시부모님께도 이 책을 선물해드리고 싶다.
내가 그동안 읽었던 그 어떤 건강에 관한 책보다 훨씬 도움이 많이 되었고 명쾌한 책이었다.
두 번 세 번 읽고 100세 시대를 '비움'으로 건강하게 경영해야겠다.