우울은 초록의 마음

우울은 초록의 마음 - 상처 입은 마음으로도 계속 걸어가는 사람들에게
반혜린(뿍이) 지음 / 북라이프 / 2026년 7월

가장 푸른 마음이

가장 오래 아프기도 한다.

책을 펼치기도 전에,

띠지에 있는 문구에서 한참을 멈춰있었다.

마음이 어지럽거나/힘들거나/아프거나

/녹아버리는 느낌이거나/모호하거나 한 상태를

겪고 있거나 경험했던 사람들이 꽤 많아진 요즘이다.

마음과 정신 '건강'에 적신호가 켜지게 된 

원인과 요인을 친구, 식구, 전문가 그리고 

자기 자신까지 주머니를 뒤집듯 탈탈 털어서 찾아내고 

논리와 이론으로 뒷받침까지 든든하게 해두어도.

그래서 뭐?

어쩌란 말인가?

원인을 안다고 해결방법이 나오는 것은 아니다.

-스스로가 원인이 아니어서, 

 타인 및 환경과 상황을 내 힘으로 바꿀 수 없는 경우.

-마음과 태도를 고쳐 먹어보자, 고 해도

 타고난 기질를 갈아버리거나 깎아내는 것이

 또다른 심리적 고통을 유발하는 경우.

이유를 안다고 고통을 없애거나 

적어도 누그러뜨리지 못한다면,

혹은 다른 사람들은 그럭저럭 조절하며 사는데

자신은 남들처럼 어려움을 '극복'해내지 못해서

좌절감과 패배감이 더욱 짙어진다면,

우울의 '원인'보다는 우울을 '치유'하는

여러가지 방법들을 알려주는 이 책,

<우울은 초록의 마음>을 읽어보면 좋을 것 같다. 

정신과나 심리상담의 문턱은 많이 낮아졌다지만,

심리적 문턱은 여전히 공고하다.

'이 정도는 누구나 다 겪는 것이 아닐까?' 

라는 생각으로

조금 더 버텨보려하고 

스스로 자구책을 찾으려는 시도가 

깜깜한 저녁에서 흐릿한 시야로 길을 더듬는 모습이라면

이 책은 조금 떨어져 있지만 

분명히 주변에서 불을 밝히고 있는 가로등 같은 

'도구상자'들을 독자들에게 마련해준다.

내가 겪고 있는 감정에 이름을 붙이는 과정으로 시작해서

이런 감정을 겪는 것이 나만이 아님을 확인하며 외로움을 탈출하고

'도구상자'에서 구체적으로 제시된 방법을 사용해보며

'그때의 나'에게 효과 빠른 응급약처럼 고통을 완화하고

'지금의 나'에게 에너지를 더해주는 영양제처럼 기운을 솟게 해주는

일련의 '심리 보살핌 키트'들이 총 3장에 걸쳐 수록되어 있다.

구급함이란 것은,

원래 평상시에는 존재도 가물가물 잊게 되는 것이지만

예고하지 않고 닥치는 부상과 트러블과 불편감으로 인한 고통을

제일 먼저 처치해주는 고마운 존재다.

스트레스와 심리, 정서적 고통으로 괴로울 때

구체적이고 확실한 도움과 위안을 줄 수 있는 

마음의 구급함같은 책을 알게 되어 좋다.

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