제목부터 깊은 끌림이 있었던 유철상 작가의 <잠시 시간이 멈추는 곳으로 가겠습니다>

잠시 시간이 멈추는 곳으로 가겠습니다 - 세상 끝에서 당신에게 건네는 서른네 번의 위로
유철상 지음 / 상상출판 / 2026년 9월

(서평단)이 책은 작가가 직접 다녀 온 세계 곳곳의 여행지를 통해 독자에게 건네는 서른네 번의 따뜻한 위로가 담긴 도서다

작가의 잔잔한 글과 묵직한 여운을 주는 여행지 사진들이 가슴 깊이 오래도록 감동이 남는다

언젠가부터 나는 북적거리는 곳보다는 쉼과 여유가 있는 조용한 곳이 좋아졌다

아마도 캠핑을 시작하면서 여기저기 돌아다니는 여행보다 한 곳에 머물며 풍경을 바라보는 것이 더 좋아졌던 것 같다

가보지 않은 곳이 훨씬 많기에, 책장을 넘길 때마다 소개된 장소들의 실제 모습이 궁금해졌다

책에 실린 사진을 보고, 따로 검색해 화면에 이미지를 띄워두고는 고개를 끄덕이며 책을 읽어 내려갔다

책 속의 풍경과 화면의 이미지를 번갈아 보며, 나 역시 그곳에서 잠시 시간이 멈추었으면 좋겠다는 생각을 해본다

책은 구성은 이렇다

1부 일생에 한 번은 파라다이스

2부 죽기 전에 꼭 원더풀 월드

3부 전설을 품은 사연 있는 여행

4부 다시 나를 위한 여행

5부 모든 경계에는 꽃이 핀다

자연만큼 조용하고 깊은 위로를 건네는 건 없는 것 같다

존재만으로도 경이로운 신비로움, 대자연의 위대함 앞에 서면 저절로 고개를 숙이게 된다

화려한 인공물이 주는 자극 대신, 오롯이 자연이 내어주는 선물 같은 풍경들,

가보지 않은 곳이 더 많기에 그곳이 더욱 궁금해지고, 또 떠나고 싶다는 설렘을 품게 만드는 멋진 여행 도서다

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소음이 사라진 마음의 소리에 귀를 기울인다(p27)

풍경이 온몸으로 스며든다(p36)

인간은 감히 흉내 낼 수 없는 신의 붓칠이 분명하다(p42)

여행지에서 가장 좋았던 순간은 언제나 '머무는 시간'이었다는 점이다(p51)

오직 무심한 대자연이 세월의 정으로 스스로를 깎아 빚어 낸 기적이다(p130)

카메라는 그저 거들 뿐, 이 눈부신 찰나는 우리 가슴속 깊숙이 있는 서랍에 영원히 각인된다(p167)

외로움도 삶의 일부다(p175)

마음을 독촉하지 않고 서두르지 않아야 비로소 비워지고 채워지는 여행, 바로 그럼 느림의 성지다(p180)

수천 억을 들인 새로운 대형 건물이 답이 아니라는 것(p190)

산은 사람을 차별하지 않지만, 결코 누구에게나 너그럽게 정상을 내어주지도 않는다(p223)

렌즈라는 차가운 유리는 가슴으로만 느낄 수 있는 그 숭고한 색채를 결코 다 담아내지 못한다(p224)

우울에 지지 않는 사람이 되자~

치매인 줄 알았는데 우울증 - 노인정신의학 전문의가 발견한 마음 노화의 비밀
와다 히데키 지음, 김세원 옮김 / 흐름출판 / 2026년 9월

(서평단) 노인정신의학 전문의가 발견한 마음 노화의 비밀

<치매인 줄 알았는데 우울증>

저자는 35년간 6천 명의 고령 환자를 진료하며, "치매보다 우울증이 더 무섭다"고 경고한다

노년기의 우울증은 흔히 나이가 들어서 그래... 기운이 없어서 그래... 라는 이유로 대수롭지 않게 넘기기 쉽다

하지만 고령의 가족이 갑자기 식욕이 떨어져 살이 빠지거나, 밤에 몇 번씩 깨고 자도 잔 것 같지 않을 때

대화가 줄고 표정이 어두워지거나 방금 전에 있었던 일도 기억하지 못하는 경우

이는 노년기 우울증의 신호일 수 있으며, 방치할 경우 신체 건강까지 함께 무너뜨리게 된다

부모님과 같이 살지 않아 자주 관찰하기는 어렵지만, 책에서 나열한 의심 증상들이 겹쳐 보인다면 조기 발견과 조기 치료를 위해 더욱 주의를 기울여야겠다고 다짐하게 된다

다행히도 노년기 우울증은 젊은 사람의 우울증에 비해 약물 치료의 효과가 좋다고 한다

약으로 충분히 이겨낼 수 있는 병이기에, 주변의 세심한 관찰과 관심이 무엇보다 중요하다

저자는 약물 외에도 검증된 마음 관리법으로 세로토닌을 늘리는 식사법, 햇빛을 쬐며 걷는 산책, 스트레스를 풀기 위한 대화법 등을 제시한다

특히 책을 읽으며 가장 기억에 남는 것은 '세로토닌'이었다

세로토닌 관련 영양제를 찾아보던 중, 9장에서 음식으로 그 원료를 얻을 수 있다는 글을 읽고 무척 반가웠다

약만큼의 효과는 아니더라도 충분히 추천할 만하다고 하니, 잘 기억해 두었다가 부모님께 꼭 알려드려야겠다

책에서는 부정적 사고를 다스리는 방법으로 '3단계 사고 기록지'를 소개한다

순간적으로 자동적 사고에 휩쓸리면 몸과 마음 모두 우울해지기 쉽다

나는 이 부분이 마음 관리를 넘어 회사 생활에도 무척 유용하다고 생각했다

억울하거나 화가 나는 일이 생겼을 때 감정적으로 곧바로 답장 메일을 보내면 두고두고 후회하기 마련이다

사고 기록지를 통해 생각을 한 번 정리하고 냉정하게 돌아본다면 큰 실수를 막을 수 있다

요즘은 지메일 연동으로 발송 취소가 어려운 경우가 많으니, 이 습관은 직장인에게 더 절실하다

우울증 환자에게 무심코 던지기 쉬운 "힘내"라는 말이 얼마나 독이 될 수 있는지도 이 책을 읽으며 깨달았다

이는 독감으로 고열에 시달라는 사람에게 빨리 움직이라고 요구하는 것과 같다고 했다

보이지 않을 뿐 상대방의 마음이 심하게 아픈 상태라는 것을 잊지 말아야 한다

우울증 환자에게 해서는 안 되는 말들이 꽤 많아 신경 쓸 부분이 한두 가지가 아니지만, 생명이 달린 일이니 만큼 보호자로서 충분히 이해하고 조심해야 한다

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우울증에 걸리면 입맛이 없어진다(p27)

마음에 얽힌 악순환의 고리를 풀어내는 것이 우울증 해방의 출발점이다(p29)

치매 앞에서는 기다림이 미덕이지만, 우울증 앞에서는 지체가 곧 손해다(p30)

고령자는 걷지 않는 날이 늘면 운동 기능이 빠르게 떨어진다. 머리를 쓰지 않으면 인지 기능도 급격이 나빠진다(p43)

노인에 대한 구시대적 고정관념이 우울증의 조기 발견을 방해하는 측면도 분명 있다(p83)

틀렸다면 멈추면 그만이고, 맞았다면 삶의 질이 올라간다(p97)

우울증에 대한 가장 큰 오해 중 하나가 의지가 약한 사람이 걸리는 병이라는 인식이다(p101)

우울증은 뇌의 문제라는 것을 인정하고 그로 인해 벌어지는 사고방식을 바꿔나간다면 얼마든지 치료가 가능하다(p119)

병원을 고를 때는 대도시 큰 병원이 아니어도 가까운 지역에서 고령자 진료 경험이 풍부한 의사를 찾는 게 좋다(p156)

가족이 얼마나 발 벗고 나서느냐에 따라 치료 방향이 달라질 수 있다(p159)

자신에게 맞는 방법 하나만 있어도 스트레스는 쌓이지 않는다. 나만의 해소법을 찾는 노력이 꼭 필요한 이유다(p182)

잘 된 수납은 집안일을 줄여준다

미니멀라이프 수납법 - 인기 미니멀리스트 33인의 수납 아이디어 ㅣ for Simple life 시리즈 1
주부의벗사 지음, 김수정 옮김 / 즐거운상상 / 2026년 9월

(서평단) 인기 미니멀라이프 33인의 수납 아이디어를 배울 수 있는
<미니멀라이프 수납법>

가장 좋은 정리는 비우기이지만 그래도 모두를 버릴 수 없을 때 수납법만으로도 정리가 깔끔하게 될 수 있는 그 노하우가 담겨있다

우리집은 거실만 깔끔하게 정리하는 편이고 보이지 않는 주방 상하부장이나 아이들 방은 손을 대기가 힘든 수준이다
투 머치!! 물건들....

나는 집에 누군가를 초대하는 것을 부담스러워 한다
내 집을 공개한다는게 참 쉽지가 않다

언제든 누군가를 부를 수 있는 공간으로 유지하는게 나의 정리 목표!!

내가 가장 힘들어하는 수납은 아이들 옷이다
계절이 바뀔 때마다 매번 모든 계절의 옷이 다 꺼내지고 정리되는...
계절별로 구분한다는 것이 매번 실패하면서 정리해야하는 양이 많아진다

그리고 가장 보여주기 힘든 공간! 화장실
청소를 해도 티가 잘 나지 않는 화장실은 습하다보니 곰팡이와 물때가 자주 보이고 샴푸나 린스, 락스가 바닥에 있어 깨끗하게 보이진 않는다

책에서 알려준 아이디어로 지금 우리집을 정리한다? 아~ 언제하나... 나중에 이사갈 때 지금 배운 수납법을 적용해서 그때 정리할까?
하지만 이사는 아직 멀었기에 지금부터라도 내 집안일을 줄이기 위한 정리를 시작해야한다

남편과 아이들이 수납위치를 물어보면 늘 대답은 나! 그 말은 정리를 내 위주로 한다는 뜻!
언제까지 설명해 줄 수는 없으니 가족들이 알아보기 쉬운 수납법이 필요하다

내 맘대로 수납은 NG, 가족이 모두 행복해지는 수납이 Good

이 책은 공간별 수납아이디어와 버리는 법&수납하는 법,
실제 정리 수납 사례를 사진으로 보여줘서 정리초보라도 모방정리가 가능하다

우리집 주방의 그릇은 위로 쌓는 방법으로 모두 보관중이라 어느 하나를 꺼낼때 위의 그릇을 내려놓고 빼는 방식으로 사용한다
아~ 세워서 수납할 껄... 이 책을 보니 아하~ 맞네! 라는 생각이 이제야 들다니^^

요즘은 버리기에는 아까운 깨끗한 물건들은 잘 모았다가 기부를 하고 있다
내가 기부하는 곳은 금액으로 환산해 기부금으로 적립해줘서 돈을 버는 정리다

한번에 변화는 어렵지만 책의 사진을 보며 공간 하나 하나 순차적으로 정리를 해 봐야겠다
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필요 없는 물건은 갖지 않고 여백이 있는 수납(p16)

"언젠가 쓸지도 몰라"라는 생각이 들 때도 있습니다. 하지만 깔끔한 생활은 이런 사고방식을 버리는 것에서부터 시작하는 것이 아닐까요?(p22)

보이지 않으면 내용물을 파악할 수 없으니까요(p61)

좋아하는 그릇은 세우는 수납으로(p68)

수납이란 그저 공간에 집어넣는 것이 아니라 넣고 빼기 편하고 사용하기 좋고 보기에도 아름다워야 한다고 생각합니다(p129)

나무와의 대화를 통한 침묵의 메시지가 담긴 다큐멘터리 책

나무의 노래 - 나무는 말하고 그녀는 듣는다
진재운 지음 / 생각의힘 / 2026년 9월

(서평단)나무는 말하고 그녀는 듣는다.
나무와의 대화를 통한 침묵의 메시지가 담긴 다큐멘터리 책 <나무의 노래>

책 속의 그녀는 산소를 만드는 간접적인 방법으로 나무를 심는다고 했다. 눈에 보이지 않기에 내가 얼마를 냈는지 계산할 필요가 없다는 글귀에서 대가를 바라지 않는 멋짐을 봤다

타인보다 더 가지려 하고, 준 것만큼 셈하기 바쁜 우리와는 참 다른 모습이었다

​사진으로 느끼는 풍경과 글로 들려오는 자연의 소리.
책을 읽다 찾아 본 다큐멘터리 영상은 마치 숲속의 소리를 수집해서 듣는 것처럼 편안함이 느껴졌다

​어릴 적 읽은 아낌없이 주는 나무가 생각나기도 했다

가진 모든 것을 모두 내어주는 자연, 반면 더 많은 것을 가지려 탐내는 인간
떠날때 모두 놓고 가는건데 왜그리 욕심내는건지...
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두려움은 아직 오지도 않은 일을 미리 걱정하는 것이라고도 했다(p13)

우선 나무는 가식이 없어요. 나무는 언제나 진실을 얘기해 줘요(p74)

밤이 오자 숲은 모습을 지우고 소리를 드러냈다(p90)

모든 장면이 기록되어야만 존재하는 것은 아니었다(p91)

아직 일어나지 않은 위험을 먼저 키우면 눈앞의 아름다움을 놓칠 수 있었다(p106)

이름과 색을 아는 순간 우리는 대상을 빨리 알아보지만, 바로 그 앎 때문에 더 이상 제대로, 자세히 보지 않는다(p184)

들리지 않는다고, 없는 것이 아니었다(p262)

이 책의 설명을 바탕으로 진짜 벽돌책들에 도전할 힘을 얻으라~그것만으로도 청소년 여러분의 세계가 넓어지리라~

벽돌책 독파 클럽 - 하룻밤에 끝내는 생기부 필독서 Top4
권재원 지음 / 우리학교 / 2026년 8월

(서평단) 청소년 필독서 사피엔스, 총 균 쇠, 정의란 무엇인가, 이기적 유전자
아이에게 권하는 필독서이지만 책의 두께를 보면 나도 도전하기 힘든 책들인데 아이는 언제 읽지 싶은 도서들이다
두께뿐만 아니라 내용도 어려워서 아이도 읽어나가기 쉽지 않은 책들인데 이런 벽돌책을 하룻밤에 끝낼 수 있는
<벽돌책 독파 클럽>

꼭 한 번은 읽어야 한다면 가장 쉽고 빠르게 내 것으로 만들어 버리겠다는 생각으로 만든 책으로 읽기만 해도 핵심과 개념이 술술
역사와 문명, 과학과 생명, 윤리와 정의가 통째로 독파되는 책이다

각 벽돌책의 시작 부분에서는 이 책이 어떤 책인지에 대한 간단한 설명과 핵심을 알려주고 끝 부분에서는 토론을 할 수 있는 질문을 던져준다

벽돌책의 내용을 하나씩 읽으면서 진짜 벽돌책을 읽어보고 싶다는 생각이 들기도 했는데 바로 이 부분이 이 도서가 청소년에게 던지는 메시지였다
이 책의 설명을 바탕으로 진짜 벽돌책들에 도전할 힘을 얻으라~그것만으로도 청소년 여러분의 세계가 넓어지리라~

아이에게 읽어보라고 하기 전 나도 필독서의 내용을 파악하고 같이 대화해볼 수 있으니 아이는 물론 학부모가 읽어도 좋을 도서다
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인생에서 중요한 선택의 순간은 정답이 없는 질문 앞에 섰을 때 찾아옵니다(p5)

과학은 우리를 강하게 만들어 주었지만, 이제는 그 힘을 어떻게 쓸지 선택해야 합니다(p63)

발명품은 발명의 '시작'일 뿐입니다. 진짜 발명은 그 쓸모를 새로 찾아 내는 일입니다(p102)

롤스는 당신의 성공은 당신의 능력과 노력 때문이 아니라 우연히 남보다 유리한 위치에 있었기 때문이라고 대답합니다(p167)