[100자평] 조현병의 모든 것

조현병의 모든 것 - 35년의 연구 결과를 축적한 조현병 바이블
E. 풀러 토리 지음, 정지인 옮김, 권준수 감수 / 심심 / 2021년 5월

책 제목 그대로 조현병의 모든 것이 담겨있다!

(조현병) 조현병의 모든 것

조현병의 모든 것 - 35년의 연구 결과를 축적한 조현병 바이블
E. 풀러 토리 지음, 정지인 옮김, 권준수 감수 / 심심 / 2021년 5월

#서평

조현병을 실제로 사례에서 만나진 못 했다. 그러나 지인의 가족 중 조현병을 진단받으면서 다시금 공부하는 차원에서 읽게 된 책이다. 조현병에 대해 처음 알게 된 건 대학교 1학년 때 수업 중 보게 된 뷰티풀 마인드를 통해서였다. 수학자 존 내시의 삶을 묘사한 영화를 통해 당시 심리학에도 관심이 있었던 지라 교육학적 측면과 심리학적 측면 그리고 사회복지적 측면에서 과제를 냈던 기억이 있다. 뭐라고 적었는지 기억은 나지 않지만, 과제 점수가 우수했던 건 기억난다(점수가 중요한 것은 내가 무슨 생각을 했느냐인데, 그게 기억이 나질 않으니 안타깝다).

첫 느낌은 시작부터 읽기 싫어지며, 두려워진다. 약 750페이지 가량이니 정말 모든 것이 담겨 있을 거 같다. 발병부터 예후까지, 원인, 치료에 대해, 재활에 대해, 환자와 가족이 조현병을 어떻게 이겨낼 지에 대한 다양한 정보가 담겨있다. 좋은 의사를 찾는 법(236)에 대해 적힌 전공서는 그동안 본 경험이 없었으니 어쨌든 방대한 자료를 가지고 있음은 틀림이 없다.

공감이 있을 때 조현병은 개인적 비극이다. 공감이 없을 때 그것은 가족의 재난이 된다. 공감이 없으면 가족들을 하나로 묶어줄 그 무엇도, 상처에 바를 연고도 없기 때문이다. 조현병을 이해한다는 것은 병을 둘러싼 무지의 안개를 걷어내고 신비의 영역에서 끌어내 이성의 햇빛 아래 세우는 일이다. 조현병을 이해할수록 우리 눈에 보이는 광기의 얼굴은 공포의 얼굴에서 점점 슬픔의 얼굴로 변해간다. 조현병에 시달리는 사람에게 이것은 매우 중요한 변화다(24).

정신질환은 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 미국 정신의학 저널(375)에서는 정신질환을 대하는 지배적 감정은 대부분의 질병에 대한 감정과 너무나 다르다. 그 병은 너무나 많은 능력을 앗아가고, 사람을 완전히 의존적으로 만들며, 한 사람이 시민으로서 사회에서 차지하는 위치에 대해 너무나 극명한 영향을 미치는 데다, 많은 사람에게 염려와 두려움을 일으키므로 그 병에 대해 고찰할 때는, 병 자체를 독특한 방식으로 생각해야 한다고 한다.

올바른 태도에 대해(445) 전체를 볼 줄 아는 감각, 병에 대한 수용, 가족 간의 균형, 현실적인 기대의 앞 글자를 따서 SAFE라고 한다. 조현병에 대한 시각을 적절하게 다룰 수 있을리라 생각한다.

심지어 조현병 자녀를 둔 부모가 먼저 돌아갔을 때의 제도적 조치(507)에 대해서도 다뤄뒀으니 전공자들은 크게 도움이 되리라 생각한다. 무엇보다 부록에서는 조현병 관련 도서 목록까지 최고의 책, 최악의 책으로 정리해두어서 아주 친절한 책임을 알게 될 것이다. 그런데, 뻐꾸기 둥지 위로 날아간 새가 최악의 새라고 하니 의외이다. 책 제목처럼 조현병에 대한 모든 것(혹은 왠만한 것)이 담겨있는 책이라는 사실은 부정할 수 없다.

p.s 네이버 카페 리뷰어스 클럽의 추천으로 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였음을 알려드립니다.

[100자평] 결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가?

결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가? - 25년 경력의 브레인트레이너가 쓴 뇌가소성의 모든 것
김대영 지음 / 슬로디미디어 / 2021년 5월

뇌과학 중 특히 뇌가소성에 대해 정리를 잘 해둔 책!

(자기계발) 결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가?

결국 성취하는 사람들의 뇌는 어떻게 만들어지는가? - 25년 경력의 브레인트레이너가 쓴 뇌가소성의 모든 것
김대영 지음 / 슬로디미디어 / 2021년 5월

#서평

이 책은 뇌가소성에 대해 주로 다룬다. 2017년 뇌가소성 분야의 권위자인 마이클 머제니치 박사는 뇌가소성과 회복이란 주제로 국내에서 강연을 했다. 뇌가소성은 20세기의 커다란 발견 중의 하나(10)이다.

그전에 뇌는 신피질(생각 뇌), 구피질(감정 뇌), 뇌간(생명 뇌)으로 구분을 한다(115). 그러면서 대기업을 뇌 유형에 따라 분류를 하기도 한다. 삼성, 엘지, 현대로 비유하며. 몇 년 전에 뇌 과학에 한참 관심이 많아 뇌파 검사를 하면서 결과도 들었는데, 지금은 뭐 였는지 기억은 안 나고, 생각이 많다고 쉬어주라는 이야기를 들었던 거 같다.

여하튼 뇌가소성을 키우기 위해 운동, 수면, 음식물 섭취, 명상 등에 대한 구체적인 내용을 언급한다(123). 서평에 종종 활용되는 친구 녀석은 현재 경찰(특채)에 합격 후 명상학회에서 수련을 하고 있다고 한다. 최면을 배운 친구라 참 잘 어울린다는 생각이 들었다.

저자가 공부한 대학교의 총장은 뇌운영시스템인 BOS를 개발했다고 한다(194). 핵심은 정신 차려라, 굿 뉴스가 굿 브레인을 만든다, 선택하면 이루어진다, 시간과 공간의 주인이 되어라, 모든 환경을 디자인하라는 것이다. 책에서는 데이비드 호킨스 박사의 의식 혁명(216)도 예로 다루었다. 호킨스의 책을 통해서 생명 경애를 아내와 함께 이야기했던 적이 있었기에 더욱 반가웠다.

누구나 꾸준히 노력하면 목표를 달성할 수 있다는 뇌 과학적 이론이기도 한데, 결국 우리의 부정적인 뇌를 변화시킨다는 의미가 담겨있다. 불법에서도 자신의 가능성을 믿으라고 이야기한다. 앞으로 우리가 얼마나 성장할 지를 기대하며 오늘 하루도 살아갈 수 있길 소망해본다.

p.s 뇌 과학이 처음인 사람이라면 적극 추천해주고 싶다. 어렵지 않게 편안하게 읽힌다. 다만, 어느 정도 이론적 배경이 있는 분에겐 쉬운 느낌이 들 수도 있을 것이다.

p.s 네이버 카페 리뷰어스 클럽의 추천으로 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

주식은 그렇게 하는 게 아닙니다

주식은 그렇게 하는 게 아닙니다 - 백만개미를 위한 이기는 습관
한세구 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 5월

#서평

#서평

이번 달에만 투자 관련한 세 번째 책이다. 이번 책은 주식과 직접적인 연관이 있어보이는 책이기에 선택하게 되었다. 저자의 약력을 살펴보니 투자 자문 대표이사를 역임할 정도이니 그래도 믿음이 가는 듯 하다. 철학과 뭐하냐고 물을 때, 증권업에서 종사할 수도 있다는 예를 들 수 있을 듯 하다.

주식은 결국 타이밍이다. 사고 파는 타이밍만 알면야 폭망하지 않겠지만, 그게 어려우니 힘든 일 아닐까. "주식은 싸게 사서 비싸게 팔라"는 공식을 모르는 사람 또한 아무도 없으리라. 그럼에도 주식을 다시 하면 성을 간다 등의 이야기가 나올까? 아무 공부 없이 뛰어든 사람도 아닐텐데 결국에는 "불확실한 미래에 대한 최대한의 예측 추구 활동"(28)을 주식으로 저자는 정의한다.

6장의 목차 중 3장인 무엇을 살 것인가는 전체적인 흐름을 읽어준다. 예를 들면, 코로나 이후 라이프 스타일을 주목하라(113)며 동학개미라는 개인 투자자의 등장과 환경 보존에 대한 내용을 알려준다. 나처럼 처음인 사람에겐 흥미롭지만, 주식 세계에 오래 몸 담은 분들은 당연한 이야기일 수도 있겠다.

그리고 역시나 공통적으로 제무제표를 볼 줄 알아야 함을 강조한다(130). 그러면서 유튜브를 운영하면서 아주 간단한 기술적 분석도 모른 채 투자하고 있다는 투자자가 많다는 것을 알아차렸다고 한다(206). 책의 부록으로 수록된 12가지 기본기는 간략하면서도 주린이인 나에겐 많은 도움이 되었다.

전반적으로 주식 투자에 대한 멘탈 관리법을 주로 다룬다. 주식 시장이 당신을 불안하게 하면 이 책을 읽어보시라(249)며 위로를 던져준다. 사실 그러다보니 나처럼 제대로 뛰어들지 않은 사람에겐 뜬구름 잡는 이야기가 크다. 왜? 경험하지 않았기에. 그러나 이미 제대로 뛰어든 사람에겐 전문가의 조언처럼 멘탈 관리에 도움이 될 것이다.

p.s 네이버카페 문화충전 200의 추천으로 풀판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.

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