유쾌하게 떠나 명랑하게 돌아오는 독서 여행

유쾌하게 떠나 명랑하게 돌아오는 독서 여행 - 매일 읽고 조금씩 넓어지는 삶에 대해
서민 지음 / 인물과사상사 / 2020년 2월

정혜윤 작가의 <삶을 바꾸는 책 읽기>를 읽고 난 후, 책을 이야기하는 책이 좋아졌다. 이 책도 그런 이유에서 읽게 됐다.

<유쾌하게 떠나 명랑하게 돌아오는 독서여행>은 기생충학자로 유명한 서민이 쓴 독서 감상문이다.

결론부터 말하자면 '재밌는' 서평집이다. 책에 대한 감상과 더불어 우리 시대가 안고 있는 문제들을 유쾌하면서도 날카롭게 지적하고 있어 다양한 책이 주는 경험과 즐거움을 동시에 얻을 수 있는 책이다.

사실 책을 읽으면서 서평집인지 에세이인지 애매하다고 생각되면서도 곳곳에 눈에 띄는 책의 장점이 많아 나름의 재미를 즐겼다. 책 내용을 한 문장으로 요약해서 소개해 주는 점과 글 말미에 추가로 읽을 만한 책을 소개해 준다는 점이 좋았고,

무엇보다 "서민의 감상문은 책과 동떨어질 때 빛난다." 어느 독자가 말한 것처럼 일반적인 서평 책과는 다른 그 느낌이 이 책의 매력인 듯싶다.

가장 인상적이었던 책은 헨리 마시의 <참 괜찮은 죽음>이다.

"죽음에 대해 이야기할 것 같은 제목과 달리 이 책은 신경외과 의사가 환자를 치료하면서 겪은 일을 적은 에세이집이다.

환자에 대한 사랑과 더불어 의사로서 자신의 한계를 안타까워하는 마음이 느껴져 읽고 나면 감동이 밀려온다.

병원을 이용한 적이 있거나 앞으로 이용할 사람이라면 한 번쯤 읽어보길 권한다." (280쪽)

저자는 자신이나 가족이 큰 병에 걸렸을 때 치료 여부를 선택하는 데 이 책이 도움이 될 거라 말한다. 가령 의사가 "수술로 손상된 부위를 제거할 수 있고, 최소한 목숨은 건질 수 있다" 고 말하면 우리는 수술을 선택할 것이고, "수술해도 정상적으로 살 수 없고, 평생 불구로 지내야 한다"고 말하면 다른 선택을 할 수 있다. 이처럼 우리는 의사가 어떻게 말하느냐에 따라 선택이 달라지게 된다. 문제는 대부분의 의사들은 치료하기를 원한다는 거다. 경제적인 이유도 있지만, 질병에 항복하는 것처럼 여겨지기 싫어서가 그 이유일 테다. 책은 의사가 의도를 가지고 환자 가족의 답변을 조종한다면 "선생님 어머니라면 어떻게 하시겠습니까?"라는 질문으로 맞서라 말한다. 그러면 솔직한 답변을 들을 수 있을 거라고. 과연 그럴까? 난 아니라고 본다. 실제로 그런 경험을 했다. 시어머니, 시아버지 두 분 다 말기 암으로 돌아가셨는데 나는 같은 질문을 던졌다. 돌아온 대답은 '치료하자'였고, 두 분 모두치료를 시작한 지 일주일 도 안돼서 돌아가셨다. 의사들은 그런 질문에 솔직하게 답변할 만큼 순진하지 않다는 게 내 생각이다. '낭만의사 김사부' 같은 의사를 만나기는 하늘에 별따기고, 바람직한 선택은 결국 본인과 환자가족이 내려야 한다. 의사의 말 한마디에 의미 없는 수술이나 항암 치료를 받았다가 배신감만 느끼게될 수도 있으니까.

내 의견과 다르기는 하지만 그래도 한 번쯤 읽어보고 싶다. 내가 너무 회의적으로 보고 있는 건 아닌지, 또 다른 세상도 있다는 희망도 가져보고 싶다.

"별로 훌륭하지 않은 게 훌륭하게 살려니까 인생이 이리 고달픈 거다" / 김언수, <뜨거운 피>

이 책에서 가장 마음에 든 문장이다. 주어진 대로 순리대로 살면 힘들지 않을 텐데, 잘하려고, 좋은 모습만 보이려고 하니 힘든, 삶이 고달픈 이유를 한 방에 정리해 주는 글이다. 저자는 이런 우리의 현실이 '갑질 문화'를 만든다고 역설한다. 자신의 위치 때문에 화를 속으로 삭이고 있다가, 만만하게 보이는 사람에게 험한 말을 내뱉으면서 화를 해소하는. 이중성을 그대로 표출하는 사람들이 주위에 많이 목격된다. 글을 읽으면서 너무 애쓰며 살다가 다른 사람에게 그 화를 풀고 있지는 않은지 돌아보고, 자기만의 해소 방법 하나쯤은 마련해두는 것도 좋겠다고 생각해본다.

제목 그대로다. 유쾌하게 떠나 명랑하게 돌아온 독서여행이었다.

기생충학자 서민의 유머와 위트를 만끽하고 싶다면, 독서의 즐거움을 누려보고 싶다면 읽어보길 권한다.

침대는 거실에 둘게요

침대는 거실에 둘게요 - 1.5인가구의 모던시크 주거라이프 ㅣ edit(에디트)
서윤영 지음 / 다른 / 2020년 2월

요즘 이사를 준비하면서 공간 활용에 대해 고민하다가 이 책을 만났다.

<침대는 거실에 둘게요>라는 제목에서 2인 가족에게 도움 될 만한 내용이 있을 거라는 확신이 들었다.

하지만 내가 기대했던 결혼 20년 차 주부가 원하는 풍부한 경험에서 나오는 조언이나

새로운 아이디어보다는 이제 막 독립을 준비하거나 연인 또는 맞벌이가족이 처음 집을 구할 때

특히 여성 1인 가구의 라이프스타일에 필요한 실용적 내용들이 주로 담겨있다.

"이제는 1.5인 가구가 보통인 시대입니다"

저자가 말하는 1.5인 가구란 1인 가구와 2인 가구를 아우르는 개념이다.

혼자 살지만 연인과 지내기도 하는, 둘이 살지만 맞벌이로 떨어져 있기도 하는, 1인 가구지만 때때로 2인 가구도 될 수 있는 가구를 말한다. 이런 1.5인 가구가 요즘은 보통인 시대다. 나도 4인 가구에서 자랐지만 결혼해서 지금은 2인 가구로 사는 것처럼 말이다. 책에 따르면 1인, 2인 가구를 합하면 57.5%나 된다고 한다. 하지만 현실은 여전히 4인 가구 중심이다. 아파트 평수, 방 갯수도, 주방도 4인 가구가 산다는 전제하에 통일되어 있다. 그래서 1.5인 가구는 오피스텔이나 원룸에 몰린다. 선택의 폭이 좁기에 스스로 공간 활용을 해야 하고 원하는 주거 라이프 스타일을 찾아야 한다.

물건을 줄여 수납가구를 없애면 공간이 훨씬 넓어진다.

수납가구를 둔다는 것 자체가 그 공간을 사람이 아닌 물건이 점유하고 있다는 사실을 보여준다.

한 평 한 평이 비싼 도시의 집값을 생각해볼 때 그 공간을 내가 아닌 물건이 차지하고 있다는 건 아까운 일이 아닐까. / p.90

책에는 1.5인 가구가 집을 찾는 방법과 꼭 체크해야 할 리스트가 담겨 있어 경험이 부족한 이들에게 도움이 될 만하다. 그리고 인테리어에 관한 내용도 소개되어 있는데 저자는 자신의 실제 경험을 바탕으로 세세한 노하우를 전하고 있다. 그중 기억에 남는 내용이다. "가구는 물건을 수납하는 '수납가구'와 휴식하거나 작업할 때 쓰는 '신체 가구'로 나뉘는데 수납가구의 비율을 줄이고 신체 가구의 비율을 늘리는 게 공간을 아름답게 하는 비결이다" 알면서도 깨닫지 못한 내용이다. 모델하우스는 예뻐 보이는데 실제 집은 그렇지 않은 이유가 바로 수납가구 때문인 것을. 맞다. 최고의 인테리어는 수납가구를 줄이는 것이다. 이번 이사에 꼭 실천에 옮겨볼 생각이다.

집에서 일을 하려면 철저한 자기관리가 필요하며 우선 마음가짐부터 달리해야 한다.

"집에서 작업을 한다"가 아니라 "작업실에서 생활한다"라는 마인드를 가져야 한다.

이곳은 집이 아니라 작업실이며 나는 일에 몰두하기 위해 이곳에서 밥도 먹고 잠도 자고 생활한다는 인식의 전환이다. 그러자면 가구 배치나 인테리어도 주택이 아닌 오피스 레이아웃으로 해놓는 게 좋다. /p.152

1.5인 가구 중에는 집업실, 즉 집을 사무실로 사용하는 사람들이 많기 때문에 공간을 어떻게 계획하고 활용하는지에 따라 일의 능률과 삶의 질이 달라진다고 저자는 말한다. 특히 여성의 경우 집에서 일을 하면 덜 중요한 작업으로 대하는 경우가 많다. 이를 방지하기 위해서는 작업 공간과 침실 공간을 철저히 분리하는 게 좋다. 이는 주변의 인식을 바꿔야 해서가 아니라 무엇보다 자기 자신을 둘러싼 문제를 해결하기 위함이다. 일도 휴식도 제대로 하려면 꼭 필요한 일이다.

"공간을 계획한다, 더 나다워진다"

새로 갈 집 역시 24평형이다. 이번에는 안방에 침대를 두지 않고 가장 작은방에 침대를 둘 생각이다.

어차피 잠만 자는데 가장 큰 공간을 쓰기에는 너무 아까워서다. 대신 그 방은 서재(작업실 또는 취미실)로 꾸미고 싶다. 책을 읽으면서 공간에 대해 다시금 생각해 볼 수 있어서 좋았다. 집에서 보내는 시간이 많으면서도 더 많이 고민하고 노력하지는 않았던 것 같다.

<침대를 거실에 둔다>라는 제목처럼 더 나에게 이로운, 더 나다워지는 공간을 위해 고정관념 깨기를 시도해봐야겠다.

내가 생각하는 내가 진짜 나일까?

내가 생각하는 내가 진짜 나일까?
게오르크 롤로스 지음, 유영미 옮김 / 나무생각 / 2020년 2월

얼마 전까지만 해도 나는 돈, 권력, 성공, 인정 같은 것들이 행복을 좌우할 거라 믿었었지만 이제는 '내면의 평화'가 행복의 

최우선임을 안다. 걱정과 불안이 가득하면 그 어떤 것도 잠시의 진정제일 뿐, 지속적인 행복을 가져다주지 못하기 때문이다.

그래서 내면을 살피고 돌보는 이야기에 귀 기울인다. 내면의 조화와 삶의 만족을 위해 치유와 지혜를 얻고 싶다.

<내가 생각하는 내가 진짜 나일까?>는 부정적인 생각의 악순환을 끊고 진짜 나를 찾아가는 마음 챙김의 '실용적인 가이드'로 활용할 만한 책이다. 문제성 있는(힘든) 내면 상태를 깨달을 수 있는 진단 도구인 동시에 그런 내면 상태를 극복할 수 있도록 나를 패배자로 몰아가는 생각들에 맞서는 방법을 알려주는, 내가 찾던 바로 그 이야기다.

책의 저자는 우리를 힘들게 하는 감정들이 우리 의식에 존재하는 '에고의 집'에 모여 있다고 말한다.

에고의 집 중심에는 통제의 방이 있고 그 주위에 열등감, 죄책감, 결핍, 부정, 저항, 탐욕, 혼란, 오만, 무기력 등 

총 10개의 방이 있다. 예를 들어 ‘나는 부족한 사람이야.’, ‘왜 나만 늘 손해를 봐야 하지?’라는 생각이 떠오르고, 

주의가 그 생각에 꽂히면 우리는 어쩔 수 없이 거기에 해당하는 어느 한 방으로 끌려들어 가게 된다.

우리의 지각은 이제 생각이 말하는 모든 것을 믿게 돼 그 방과 하나가 된다.

방에 오래 그리고 깊숙이 들어갈수록 감정과 행동은 극단으로 흘러간다.

의식 속에 어떤 생각이 떠오를 때,

열 개의 방 중 한 방에 들어갈 것인가, 아니면 밖에 머물거나 나올 것인가 하는 것은

당신의 '주의'와 '믿음'에 달려 있다.  p.25

저자는 각 방에서의 지배적인 사고, 행동 패턴, 감정 상태 등을 세심하게 설명하고 그곳을 탈출할 수 있는 방법을 제시한다.

"첫째, 그 생각에 ‘주의’와 ‘믿음’이라는 먹이를 주지 않아야 하고, 둘째, 마음 챙김을 통해 지금 여기에 머물러야 한다!"

책은 저자가 고안한 '마음 챙김 4단계'로 에고의 집에서 나와 자유롭고 평온한 의식 상태로 이를 수 있도록 단계적으로 친절히 안내해 준다. 마음 챙김 4단계 : 1. 지금 여기로 돌아오기 2. 상황을 있는 그대로 다정하게 지각하기 3. 있는 그대로 받아들이기 4. 새로운 방향으로 나아가기 이는 자신의 고통스러운 상태를 객관적으로 관찰할 수 있게 하여 그 상태와 거리를 두기가 쉬워지고, 불안과 초조가 '현실'이 아님을 자각하게 해주며, 가짜 현실에서 해방되어 자유와 평화를 누릴 수 있는 탁월한 치유법이다.

"진정한 자기 자신은 시종일관 존재한다. 시각의 방향만 바꾸면 된다. 일상이 평온하고 기쁨과 행복을 느낀다면,

당신의 에고의 방들을 떠나 정원으로 나간 것이다. 그곳에서 진정한 자기 자신과 자유를 만날 수 있을 것이다."(p.283)

마음 챙김은 근육처럼 기능한다. 자주 사용할수록 근육이 강해지듯이 주의를 지금 여기로 돌리는 연습을 자주 할수록

에고의 방에 사로잡혀 있지 않고, 현재에 존재하는 기간이 더 길어진다.

종종이 순간으로 돌아와야 하는 것을 기억하라! p.58

책을 간단히 정리해보면,

첫째, 우리가 어딘가에 '주의'가 집중하고, 어떤 생각을 '믿기' 시작할 때 문제가 생긴다.

둘째, 주의를 두려운 상상에 집중하고 믿어버리면 그 상상은 더 강해지며 힘이 세진다.

셋째, '주의'와 '믿음'을 건강하게 통제하는 '마음 챙김 연습'으로 에고의 방에서 빠져나올 수 있다.

넷째, 생각과의 거리 두기로 내면의 평화를 이루어 고요하고 자유롭게 지낼 수 있다.

이 책은 심리학과 명상의 핵심적이면서도 실질적인 내용을 저자 자신의 경험을 바탕으로 잘 설명하고 있어

어느 책보다도 공감하며 읽을 수 있었다. 마음 챙김 과정에 대해서도 깊이 이해할 수 있는 시간이었다. 더 이상 두려움, 

분노, 결핍에 주도권을 넘겨주지 않기 위해, 에고가 아닌 본래의 나와 만나기 위해서는 에고의 방에서 나와야 한다.

그러기 위해 '마음 챙김 연습'은 꼭 필요한 과정이다. 이를 통해야만 내적 자유를 얻고 새로운 방향으로 나아갈 수 있다.

'자유, 행복, 만족은 늘 존재한다. 그 열쇠는 내가 쥐고 있다.'

한 번이라도 끝까지 버텨본 적 있는가

한 번이라도 끝까지 버텨본 적 있는가 - 승부는 폭발력이 아니라 버티는 힘에서 갈린다
웨이슈잉 지음, 하진이 옮김 / 센시오 / 2020년 2월

'인생의 성패를 결정짓는 가장 중요한 요소는 '끝까지 버텨내는 끈기'에 있다'

이 책은 '버텨내는 힘'이 한 사람을 어떻게 변화시키는지에 대해 설명하고, 원하는 바를 이루기 위해 시련과 어려움을 참고 견디며 이겨내는 능력을 발견할 수 있도록 돕는다. 저자는 성공은 재능이 아니라 버티는 힘, 즉 마음가짐에 달려있다고 말하면서 같은 행동을 하더라도 어떤 마음가짐을 가지고 있느냐에 따라 그 결과는 완전히 달라질 수 있다고 주장한다. 그렇다. 아무리 재능이 있고 환경이 좋다고 해도 노력이 뒷받침되지 않으면 원하는 목표를 달성할 수 없다.

제아무리 많은 재능을 가진 이라도 마음에서 평범함을 받아들이는 순간, 그 사람의 행동이나 상황은 그냥 평범해진다. 반면에 처음에는 남들과 다르지 않은 평범한 사람도 스스로 특별한 사람이라 생각하고 그렇게 되려고 노력하면 결국에는 누구보다 비범한 능력을 갖춘 사람이 될 수 있다. p.49

저자는 자신을 믿지 못하고 머뭇거리는 인생을 살아왔다면, 첫 번째로 할 일은 자신에 대한 생각을 바꾸는 것이라고 말한다. 스스로를 평범하다고 여기면, 안주하고 도전하지 않으면 편하긴 하다. 대신 열정과 용기는 잃어버리게 된다. 평범함은 나태를 부르고 자신의 특별한 재능을 발전시키지 못하게 만든다. 꿈도 도전도 없는 삶에서는 어떤 의미도 찾을 수 없다."아무리 작은 일이라도 자신에게 주어진 일에 전념하여 자기 것으로 만든다면, 그것이 곧 위대하고도 비범한 삶이다."

진정한 인내는 자신에 대한 깨달음을 바탕으로 세상과 조화를 이루어나가는 과정이다.

다른 사람들이 견디지 못하는 상황을 꿋꿋하게 참아낼 때 자신의 역량을 쌓으며 자기발전을 이룰 수 있다p.105

책 제목대로 나에게 "단 한 번도 끝까지 버텨본 적이 있는가"라고 묻는다면 솔직히 기억나지 않는다. 아니 없다.

작은 고난에도 힘겨워하고, 실패에 쉽게 단념하며, 모욕을 참지 못하고, 귀에 거슬리는 말을 흘려 넘기지 못한다.

참을성과 끈기가 부족한 나는 평범함을 택했지만 세상은 내 마음처럼 흘러가지 않는다. 언제든 냉혹하게 나를 덮칠 수 있기에 인생을 버텨나가려면 나에게 주어진 문제를 해결하고 올바른 길로 나가려면 포기하지 않고 견뎌내야 한다!

우리가 스스로를 정해진 틀이나 개념 안에 넣지 않고, 변화할 수 있다는 가능성을 열어둔다면

우리의 몸은 실제로 변할 수 있다. 무한한 가능성이 열려있다! p.185

자신을 어떻게 인식하고 마음속에서 스스로에 대해 어떤 이미지를 가지고 있느냐에 따라 하는 일의 결과가 달라진다는 저자의 주장에 긍정적인 믿음이 생겨난다. 언제든 받을 수 있는 인생의 감당 못할 시험지에 최선의 답안을 내기 위해서 버티며 고민하고 연구하고 고민해야 한다.

현재의 삶은 내 마음가짐이 결정한다. 실패하면 다시 한번 더라는 마음가짐으로 계속 노력하면 된다.

언제든 원점으로, 다시 새로운 출발점이라 여기고 시작하면 된다.

책이 전하는 적극적인 격려에 힘을 받아 나 자신에게 갖고 있던 고정관념을 바꿔나가 볼 생각이다.

거창한 목표도 부푼 꿈도 없지만 지금 내가 좋아하는 일, 하고 싶은 일에 좀 더 자신감을 갖고 발전을 이루어나가고 싶다.

정리의 힘

정리의 힘 ㅣ 곤도 마리에 정리 시리즈 1
곤도 마리에 지음, 홍성민 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 2월

“버리기를 시작한 후, 인생이 다시 시작되었다!”

이사를 앞두고 새로운 시작을 위해 선택한 책 <정리의 힘>.

요즘 넷플릭스의 리얼리티 쇼에 출연해 미국에서도 큰 인기를 끌고 있는 곤도 마리에는

이 책<정리의 힘>을 통해 그녀의 정리에 대한 철학과 한 번 정리하면 절대 다시 어지럽히지 않는 노하우를 소개한다. "두 가지만 생각하면 된다. '물건을 버릴지 남길지 결정하는 것'과 '물건의 자리를 정하는 것'이 그것이다"

그녀는 이 두 가지만 할 수 있으면 누구나 완벽하게 정리할 수 있을 뿐만 아니라 인생이 달라질 거라 단언한다.

기대보다는 호기심이 더 컸던 책인데 의외로 유용한 내용이 많다. 잘못된 상식도 바로잡고, 생각 못 했던 점도 발견할 수 있는 꽤 괜찮은 책이다.

곤도 마리에 정리법의 핵심은 조금씩 정리하는 게 아니라 '한 번에 정리'하는 것이다.

'하루에 1개 버리기', '조금씩 나눠서 정리하기' 같은 말에 넘어가지 말고, '한 번에, 짧은 기간에, 완벽하게' 버리라는 말이다. 조금씩 어중간하게 버리면 늘 정리안 된 상태를 보기 때문에 의욕도 안 생기고 오히려 물건을 사려는 성향을 불러일으킬 수도 있다고. "극적 변화를 이뤄야 의식이 달라져 깨끗한 상태를 계속 유지할 수 있다!"

우리는 보통 정리하면 수납부터 떠올리는 데 저자는 '수납'을 잘할수록 물건에서 벗어날 수 없다고 말한다.

수납을 열심히 해둔 물건의 대부분이 필요 없는 물건이기 때문에 그런 물건들을 '잘'수납하다 보면 정리를 잘했다는 착각에 빠지고, 시간이 갈수록 다시 어수선해지는 악순환에 빠지게 된다는 것이다. 따라서 버리기를 먼저, 완전히 끝낸 후 수납으로 들어가야 한다.

"물건을 버릴지 남길지 선별 작업이 끝날 때까지는 절대 수납법을 활용해서는 안 된다!"

정리를 통해 가려내야 할 것은 버릴 물건이 아니라 '남길 물건'이다.

물건을 하나하나 만져보고 가슴이 설레는 물건을 남기고, 설레지 않는 물건을 버린다.

이것이 물건을 골라내는 가장 간단하고도 명쾌한 방법이다. p.57

우리가 정리를 하는 근본적인 이유는 '행복'해지기 위해서이기 때문에 설레는 물건을 남기는 것은 어찌 보면 당연한 일이다. 이 옷을 입고 행복할까? 이 책을 읽으면 설렐까? 마음을 움직이는 물건만으로 자신의 공간과 생활을 상상하며 물건을 남긴다면어쩌면 저자 말대로 새로운 인생이 시작될지도 모른다. 혹시 설레지 않는데도 버리기 애매하다면 저자의 방법을 활용해보자."그 물건의 '진정한 역할'에 고민해보고, 역할이 끝났다고 판단된다면 정말 중요한 물건을 더욱 소중히 하기 위해 과감히 버리자."

책의 정리법을 간략하게 요약하면,

'물건별'로 '올바른 순서(의류, 책, 서류, 소품, 추억의 물건 순으로)로 정리해 '설레는 물건'만 남기는 것이다.

그리고 이것을 한 번에, 단기간에, 완벽하게 해내면 된다.

이렇게 정리를 통해 물건이 크게 줄어들면 바로 저자가 말하는 정리의 힘을 발견하게 된다.

"무엇보다 정리로 인해 상쾌함을 맛볼 수 있고, 좋아하는 것들로 둘러싸여 살고 있다는 자신감과 감사하는 마음을 갖게 된다. 또한 생활 속에서 자신이 무엇을 중요시하는지 가치관을 확실히 알 수 있다."

이 책을 읽기 전에는 정리를 단순히 '생활습관'으로만 생각했다. 그리고 정리가 인생의 변화를 가져올 거라는 생각은 하지 못했다. 이제는 "진짜 인생은 정리 후에 시작된다"라는 곤도 마리에의 철학에 나 역시 공감한다. 물건의 소유 방식이 곧 삶의 가치관을 나타내기 때문에 '무엇을 갖고 있느냐'는 '어떻게 사느냐'와 같으니까.

물건을 통해 과거에 필요했던 것, 미래에 필요할 것을 버리고, 지금 마주하는 것을 선택할 수 있도록

바로 지금 '정리'를 시작해야 한다.