마음속의 소통과 통찰

마음살림 - 큰스님 27인이 전하는 마음을 살리는 지혜
김석종 지음 / 위즈덤경향 / 2013년 4월

복잡하고 다양화된 시대에서 우리들이 정서적인 고충을 가장 많이 느끼고 어려워 하는 경우가 많다. 그러한 부분은 일상적으로 다양한 사람들의 만남속에서 이루어지는 경우이다. 그렇기 때문에 우리의 마음은 언제든지 변동이 크다. 기쁘고 슬프고 다시 일상적으로 돌아가는 그러한 과정속에서 우리들이 느껴지는 분위기는 새삼 달라질 것이 많아보인다. 다양한 삶속에서도 우리들이 갖추여야 할 부분은 바로 마음을 어떻게 잘 꾸려 나가는지에 대한 문제이다. 이것은 비단 오늘 내일의 문제가 아니라 우리 인생 전체를 살아가는데 있어서도 중요한 부분이라고 할 수 있을 것이다.

 많은 스님들이 가르침과 생각을 통해서 우리들에게 좋은 메세지를 알려주고 있지만 궁극적으로 마음을 바로 잡고 행동하는 것은 다른 사람이 해줄수가 없는 일가운데 하나이다. 그렇기 때문에 우리들이 생각하는 부분은 다름 아닌 자신의 삶에 대한 고찰과 반성이 될 것이다. 우리들의 마음은 항상 조바심도 느껴지고 여러모로 어려움이 많다. 그러한 과정에서 새롭게 배우고 느낄수 있는 부분은 과연 무엇일까. 그것은 자신에 대해서 돌아보고 앞으로의 인생에 대해서 또 다시 생각을 해보는 것이다.

 스님들이 한결같이 일찍 일어나서 아침을 맞이하고 108배를 하고 참선을 하게 된다. 그 과정에서 많은 생각을 정리하고 조금이나마 분산된 마음을 한곳으로 다시 다 잡는 시간을 가지게 된다. 가끔씩 조용한 산에 가서 보게 되는 사찰에는 그러한 풍경들이 눈에 보이면서 바쁜 일상속에서 잠시나마 내 몸과 마음의 휴식을 취하고 싶다는 생각이 들기도 한다. 그러한 과정에서 우리들이 느낄수 있는 부분은 참으로 많다고 생각할 수 있다. 먼저 우리들이 앞으로 배워나가야 할 방향과 인생의 미래에 대해서도 가슴깊이 더 생각을 해 볼 수가 있을 것이며 다양하게 나의 주변을 지나간 사람들 속에서 자신의 위치를 생각해 볼 것이다. 그 과정 에서 마음도 정리가 될 것이며 먼 미래에 대해서 우리들이 생각하는 방향만큼 더 값진 결과가 있을 것 같다는 생각이 든다.

 조용한 사찰에 가서 마음살림을 하고 싶은 생각과 함께 다른 사람에 속도에 맞추지 않고 나의 페이스대로 올라가서 세상을 꾸준하게 살아가야 겠다는 마음가짐을 가져 본다.

선인들의 당찬 메시지 모음집

내 영혼을 뒤흔든 한마디
혼다 도시노부 지음, 이선희 옮김 / 제이플러스 / 2013년 5월

살아가는데 있어서 많은 부분이 우리에게 위로가 되어주고 용기가 되어주는 메시지들이 참으로 많다. 그러한 말들이 우리들에게 큰 힘이 되어줄때가 많은데 살아가면서 많은 부분들이 항상 쉽지 않고 생각대로 잘 이루어지지 않은 경우도 있는 편이다. 그러한 과정에서 우리들이 배울수 있는 부분은 과연 무엇일까에 대해서 고민을 가지는 경우도 있다. 현실적인 어려움은 누구에게나 늘 존재하는 법. 그때가 바로 우리들이 세상을 살아가는데 선인들의 지혜가 간절하게 필요한 순간이라고 할 수 있을 것이다. 때로는 많은 사람들이 어려움 속에서도 자신의 역할을 충실히 하면서 성공의 궤도에 진입을 해서 살아가는 경우도 있는 한편에 그 과정에서 도달하기 전에 포기를 하는 경우도 있다.

책에서는 총 10가지 시리즈를 통해서 내 영혼을 흔들수 있는 강력한 문구를 제공하고 있는데 실제적으로 세상을 바라보는 과정에서 우리들이 가지고 가야 할 많은 것들이 이 속에서 내포가 되어 있다고 생각이 든다. 우리들이 살아온 그 순간에 느낌을 그대로 남길수가 없다면 영혼을 흔들수 있는 메세지들을 통해서 필요한 자극을 받고 더 능동적으로 살아가는데 도움이 될 만한 내용들이 선보이고 있다. 많은 유명인들이 나열이 되고 있는데 대부은 한번씩은 책을 통해서 저명한 인물로 확인이 된 분들이 많아서 책을 보는 과정에 그 인물에 대한 탐구를 더 포괄적으로 진행을 할 수가 있었다. 다양한 부분을 통해서 우리들이 생활을 하는 과정에서 놓이기 되는 고충들이 있겠지만 이러한 선인들이야 말로 그러한 어려움 속에서도 자신의 생각과 개성을 마음껏 펼치면서 자신의 캐릭터를 지속적으로 구축 해 온 것이 바로 자신의 메시지를 전달할수 있게 된 중요한 요인이지 않을까 생각이 든다.   

 개인적으로는 뒷부분에 나오는 목표와 꿈에 대해서 생각을 많이 해보게 되었는데 사실상 우리들이 살아가는 이 과정 자체에 대해서도 어떠한 목표와 꿈을 가지고 살아가는지에 따라서 많은 결과가 다를수 있다는 것이 느껴지면서 비전을 가질수 있는 그러한 마음가짐을 책에 메시지를 통해서 좀 더 당차게 배울수 있었다고 생각이 든다.

세일즈에 대한 기본 마음가짐

불황을 이기는 세일즈 전략 - 1분당 4,200만 원 판매의 신화
김효석 지음 / 넥서스BIZ / 2013년 5월

세일즈라고 하는 것은 어렵고 힘들고 많은 사람들에게 있어서 쉽지 않은 일중에 하나이라고 생각을 한다. 그것은 사람들에게 있어서도 다양한 관점의 차이가 발생을 하는데 지속적으로 우월하게 세일즈를 잘 해나간다는 것은 개인에게 있어서도 엄청난 역량의 차이라고 할 수 있을 것이다. 그 가운데에서 다양한 분야에 있어서 세일즈의 달인이라고 불리는 분들은 그럴만한 노하우와 전략을 항상 가지고 생활을 한다. 업계에 종사하는 사람들에게는 선망의 대상이고 벤치마킹의 대상이기도 하다.

사실 세일즈의 범위는 끝없이 많기 때문에 우리가 일상적으로 눈에 보이는 많은 것들이 사실 세일즈의 구간에 놓여져 있는 것들이 참으로 많다. 그래서 다양한 사례를 통해서 세일즈를 어떻게 하면 효과적으로 이용할수 있는지에 대해서 고민을 해보고 있는데 책에서는 업체별로의 사례가 존재가 하고 있어서 이러한 내용을 접근하는데 있어서도 참으로 도움이 많이 되는 것 같다.

 세일즈를 진행하는데 있어서 가장 중요한 것은 열정과 믿음, 신뢰라고 생각하고 있어서 책에서도 이러한 내용 언급이 많이 되었다. 세일즈맨은 다양한 사람이 참으로 많은데 그 속에서도 우리들이 가질수 있는 포지션은 상당히 한정적이라고 할 수 있을 것이다. 그만큼 우리들에게 있어서는 이러한 자신의 포지션을 어떻게 더욱 증가시키는가가 세일즈를 하는데 있어서 가장 큰 포인트라고 할 수 있을 것이다. 많은 부분에 있어서 우리들이 생활하는 곳에서 성공과 실패가 반복이 되는 것 처럼 세일즈도 잘 진행이 되는 과정이 있는 반면이 제대로 진행이 되지 않은 과정도 늘 존재하게 된다. 그러한 과정에서 우리들이 가지고 있는 믿음과 태도가 계속적인 세일즈를 진행하는데 있어서 가장 중요한 모티브가 될 것이라고 생각을 한다.

 때로는 우리들이 세일즈를 이끌어가는데 있어서 지치고 힘든 부분이 언제든지 존재를 할 수 있을 것이라고 생각을 하지만 많은 부분은 우리가 일상적으로 세일즈를 하면서 배우고 느낄수 있는 부분이 더 많다고 생각을 한다. 그렇기에 우리들이 나가는 그 과정속에서 세일즈의 키워드를 생각하고 자신 스스로 두려움을 줄이면서 세일즈에 임해야 할 것이다.

간헐적 단식에 대한 모든것

먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 4월

100세 시대에 살고 있는 지금 우리들에게 다양하게 많은 중요한 부분이 있겠지만 건강과 관련된 내용들도 살아가는데 있어서 매우 잘 챙겨야 하는 부분이라고 생각을 한다. 식생활 습관이 기존의 방식에서 많이 다양화가 되면서 우리들은 먹는 그 자체에 대해서도 신경을 많이 써야 하는 경우도 있고 더 나아가서는 건강한 식습관을 정착시키기 위해서 각고의 노력을 하고 있기도 하다. 그러는 가운데에서 단식을 하는것이 진정으로 우리들의 식생활 습관을 잘 조절하는데 있어서 도움이 되는지는 한번쯤은 생각을 해봐야 할 것 같다. 많은 부분 중에서도 아름답고 균형잡힌 몸매를 유지하는 것은 우리들이 항상 소망하는 부분중에 하나이기 때문에 어떻게 단식을 유지하는지도 의문점이긴 하다. 최근 들어서 하루에 한끼씩만 먹고 우리 몸에 쌓인 노폐물을 청소하는 것들도 어느정도 선을 보이고 있는데 그것이 우리에게 있어서 다양한 시사점을 주고 있다고 생각을 한다.

 회사생활을 하면서 기본적인 식사 뿐만 아니라 다양한 술이나 안주도 많이 먹으면서 고칼로리 섭취 생활이 일반적으로 진행이 되고 있다. 그렇게 됨에 따라서 몸이 전반적으로 둔해지는 느낌도 들게 되었는데 간헐적 단기 단식을 통해서 다이어트에 대해서 조금 더 관심을 가져 볼수 있게 되었는데 생각보다도 많은 장점들이 있어서 실제로 체형을 관리하는데 있어서 많은 도움을 줄 것이라고 생각이 든다.

 특히나 근골격량은 유지가 되면서 세포 청소가 증대가 되는 것을 보면서 간헐적 단식에 맞게 맞춤형 식사 습관을 가져보는 것도 중요할것 같다. 영양가 음식이 항상 먹고 싶은 것이 당연한 사실이지만 그 가운데에서도 우리들이 과일과 채소와 같은 섬유소를 얼마나 많이 섭취를 할 수 있을지에 대해서도 고민을 해봐야 할 것이다.

 아침에 일어나서 시원한 물 한 컵 마시는 것으로 하루를 시작해서 우리들의 하루 일상생활을 가득차게 신선함으로 유발 할 수 있어야 할 것이다. 단식중에서는 또 바쁘게 생활하는 것도 꽤 많은 도움이 되기 때문에 배고픔을 살짝 잊게 해줄 좋은 팁이 될 수 있을 것이라고 생각을 한다.

 간헐적 단식과 함께 근력운동을 병행하면서 유지를 한다고 하면 우리들이 생활하는데 있어서 더욱 균형있는 몸매를 유지하는데 많은 도움을 줄 것이라고 생각한다.

내 생에 대해서 돌아보고 점검하는 시간

내일이 내 생애 마지막 날이라면 - 삶의 마지막 순간을 웃으며 맞이하기 위한 28가지 질문
히스이 고타로 지음, 은영미 옮김 / 나라원 / 2013년 5월

우리들의 생은 한정이 되어 있고 많은 시간을 우리가 흘러보내내는 만큼 의미있고 즐겁고 기쁜 시간이 우리들에게 많이 찾아올 것이라고 생각을 한다. 때로는 바쁘게 살아가는 과정에서 우리들이 생각하는 부분은 많은 것을 느끼게 하는 부분이 많다. 그 점은 바로 이대로 살아간다고 하면 정말 후회없이 나는 잘 살았다고 할 수 있을 것인가에 대한 문제이다. 살아가는 동안에 우리는 많은 행복과 슬픔을 겪어 가면서 인생의 우여곡적을 겪게 된다. 우리는 궁극적으로는 최후에 죽음이라는 것을 맞이하게 된다. 그것은 자명한 선택이지만 실제로 지금 다가오지 않기에 우리가 느낄수가 없을 뿐이다.

 책에서는 28가지의 질문을 통해서 우리들의 삶을 돌아볼수 있는 기회를 제공해준다. 그것은 우리들에게 앞으로 살아갈 방향과 우리가 지금까지 어떻게 살아왔는지에 대해서 점검을 하고 반성을 할 수 있는 시간이 되어 주는 과정이라고 생각을 한다. 사랑하는 사람이 항상 늘 곁에 있지만 우리는 그 일상적인 소중함을 매일 느끼지는 못하고 있다. 그렇기 때문에 우리들이 실제로 혼자서 외톨이가 되어 버린다고 한다면 많은 부분이 내 인생에서 소중했다는 것을 체감적으로 느끼게 될 것이라고 생각이 든다. 그리고 살아가면서 우리들은 누군가에 어떠한 존재로 기억되고 싶은지에 대해서 생각을 해봐야 할 것이다. 누구에게는 철없는 사람일수도 있지만 때로는 성실하고 건전한 사람이 될수도 있을 것이다. 스스로 자존감을 높이면서 살아가는 과정에서 우리들은 언제나 다른 사람으로 하여금 자신의 존재를 잃지 않는 사람이 되어야 할 것 같다.

 궁극적으로는 더 나은 인생을 살아가는 것이 우리인생의 목표이기도 하다. 그런 과정에서 우리들이 느끼는 순간의 감정과 반응에 대해서도 한번쯤 고려를 해보고 지금까지와는 다른 인생의 시작을 위해서 책에서 제시 되는 메시지에도 귀기울여서 들어본다고 하면 참으로 좋은 경험이 될 것이라고 생각한다.