마음을 편하게 바라보기

알고 보면 괜찮은
마가 지음 / 불광출판사 / 2013년 11월

스스로 마음이 좁아지거나 불편해지면 가끔씩 절에 찾아서 절도 드리고 스님들의 말씀도 듣곤 하는데 그럴때 마다 가슴속에 있는 무엇가가 시원하게 청소가 되는 느낌을 많이 받는다. 스님들의 책을 읽으면서 느끼는 점 또한 마음이 맑아진다는 것이다. 그것이 일상적으로 생활하면서 내가 겪는 생활에 다시 묻혀지는게 빨라지는것이 문제이지만 스스로 사랑하는 마음을 키울수 있어서 참 좋은것 같다. "알고 보면 괜찮은" 이 책 또한 그러한 맥락에서 보면 나의 마음을 아주 편안하게 해주어서 저자이신 마가스님에게 감사를 드리고 싶다. 스님이 <내 마음 바로 보기> 수업을 진행하면서 느낀 내역들도 인상이 깊었는데 스님 또한 가족의 상처를 제대로 치유 하지 못했던 것이 있었는데 부모님을 모시고 함께 지낸 모습을 보면서 아름다운 모습이라고 생각이 들었다. 스스로 화가 많이 난다고 하면 우리에게 필요로 한 것은 바로 자비심을 생각한다는 것이다. 그것은 우리에게 있어서도 자비라는 마음을 내 속에 넣으면서 욕심과 화에서 벗어나고 어리석음을 해탈하게 된다고 한다면 나의 존재를 새롭게 보는 그러한계기가 될것이라고 생각이 된다.

 우리는 하루하루가 살아가는 날이 힘들고 어렵다고 생각을 하지만 태양이 떠오르고 다시 지고 반복하는 이 하루는 생각하기에 따라서 완전하게 다른 생활이 될 수도 있다고도 생각이 된다. 다시 태어나는 연습이라는 부분에서는 내가 실제로 생활하면서 못했던 부분에 대해서 다시 한번 돌아보게 되고 스스로를 반성하는 마음을 충분히 키울수가 있었다.
 스스로 생활하면서 생기는 나쁜 에너지를 스트레칭을 통해서 기운을 밖으로 보내게 되면 우리 몸의 활력도 더욱 높아질것 같다. 명상이라는 것이 천천히 나를 되돌아보는 시간이 되면서 평소에도 많이 활용하고 있었는데 책에서 소개가 되는 걷기 명상을 통해서 생각을 하면서 우리가 가고자 하는 길에 대해서 방향성을 잡고 자신에게 스스로 집중을 할 수가 있게 될 것같다. 우리들에게는 어떠한 생각이 지배를 하는가. 긍정적인 생각인가 부정적인 생각인가. 나의 마음상태를 건강하게 항상 유지하면서 지혜로운 삶을 살고 싶은 느낌이 많이 들었다. 책에서 나오는 실천 요법들이 마가스님이 직접 옆에서 전해주시는 말처럼 따뜻하게 들려졌다. 내가 좋아하는 글들이 많아서 옆에 두고 계속 보고 싶은 책이다.