입안의 세균을 말끔하게

오일 풀링 - 하루 한 번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다
브루스 피페 지음, 엄성수 옮김, 전홍준 감수 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2013년 9월

오일 풀링이라는 말 자체가 우리들에게 새로운 말이다. 오일을 통해서 우리 몸의 독소를 치유할수 있는 책의 표지 내용을 보고 과연 이것이 가능한것인가라는 생각이 들었다. 오일이라고 하는 것은 기름, 즉 우리 몸에 좋지 않은 것으로 대부분 인식을 하고 있어서 어떻게 활용이 되는지가 먼저 궁금해졌다. 입안에 식물성 기름을 넣고 가글을 하듯이 입안을 헹구는 것이었는데 좀 더 책의 내용을 자세히 살펴보면서 구강건강에 대해서 관심이 많아지게 되었다. 우리가 신체에 음식을 넣는 공간은 다름 아니라 입을 통해서 들어가게 된다. 그 과정에서 많은 입안세균들이 우리 신체에 병에 영향을 준다는 사실이 최근 의학계에서 소개가 됨에 따라서 평상시에 우리가 입을 세척하는 방법만으로는 부족함이 있다는 것이었다. 실제로 우리들이 음식을 먹는데는 집중을 하지만 양치질을 하거나 입안을 철저하게 관리를 하는데 있어서는 조금 소흘히 하는 것 같다는 생각이 든다. 나 또한 1년에 한번씩 치과에 가서 스켈링을 받으면서 치아에 문제가 있는지 정도만 체크를 하기 때문에 오일풀링이라는 것 자체가 무척이나 새롭게 다가왔다. 특히나 우리가 아무리 깨끗하게 구강을 관리하더라도 입안에 세균이 상상 이상으로 많다는 사실과 함께 우리가 매일 착용하는 신발 밑창에 있는 세균보다도 입에 세균이 많다는 것은 정말로 놀라웠다. 절대적으로 오일풀링이라는 것에 대해서 생각하고 만능 방법이라고 보는 것 보다도 우리가 일상적으로 건강에 해롭지 않는 생활습관을 가지면서 이것을 실천을 해나가는 것이 바로 대안이라고 생각이 들었다. 당분을 먹더라도 치아에 영향을 덜 줄 수 있도록 나누어서 먹고 치아 건강에 대해서도 많이 생각을 해야 할 것 같다.

 특히나 충치가 많은 음식들에 대해서는 우리들이 생각을 하면서 먹는 횟수 자체를 줄이는 것이 중요하겠지만 먹을 겨우가 많다고 한다면 우리들이 오일풀링이나 올바른 구강세척을 통해서 구강을 항상 깨끗하게 유지할수 있도록 노력해야 할 것 같다. 입안에 세균들이 일으키는 질병들이 많기 때문에 생각보다도 먹는 음식에 대해서도 조심해야 할 것 같고 오일풀링을 통해서 효능을 본 사례들이 있기 때문에 적절하게 자신에 몸에 잘 맞게 사용이 가능한지에 대해서도 생각해봐야 할 것 같다. 좋은 면역력을 강하게 잘 유지하는 것 만큼 우리들의 몸을 건강하게 해주는것이 또 없을 것이다. 그만큼 구강건강에 대해서도 신경을 많이 써야 할 것 같다.