화를 통해 마음 다스리기

화 - 화가 풀리면 인생도 풀린다, 개정판 ㅣ 틱낫한 스님 대표 컬렉션 1
틱낫한 지음, 최수민 옮김 / 명진출판사 / 2013년 4월

"화"라고 하는 것은 우리가 일상적으로 존재하는 것이다. 짜증이 나고 신경질이 날때 우리들에겐 화가 나면서 어려운 상황을 겪게 된다. 그리고 화를 다스리기 위해서 나름대로 노력을 하게 되는데 미움과 좋지 않은 감정을 가지는 과정을 겪게 되면서 스스로 부정적인 상황을 겪게 될 수 밖에 없을 것 같다. 프롤로그에 나오는 메시지도 화에 대한 우리 마음의 태도를 보여주는 화를 품고 사는 것은 마음에 독을 품고 사는 것과 같다라는 메세지가 나온다. 화에 대한 마음가짐을 잘 보여주는 글이라고 생각이 된다.

 우리는 왜 화를 내는지 생각을 해보면 감정의 연결고리를 끊는 것이 중요하다고 느껴지는데 스스로 악순환이 아닌 선순환이 되도록 마음의 컨트롤을 긍정적으로 하는 것이 좋지 않을까 생각이 든다.

 화가 나면 무엇이든지 표현을 하고 싶고 감정을 표출하고 싶은 생각이 드는데 그 과정에서 자신이 평소보다 더 감정적인 사람이 되어간다는 것을 느끼게 될 것이다. 우리도 일상을 보게 되면 화 날때의 자신의 모습을 보게 되면 나와는 다른 사람이 되는 느낌이 된다는 것을 분명히 인식을 할 수가 있다. 그렇기 때문에 섣부르게 말하고 행동하는 것은 자신의 화를 더욱 크게 부풀리는 경우도 많다. 침착하게 자신의 마음을 내려놓는 것이 중요한 만큼 자신에게 화의 원인이 무엇이고 어떻게 대처하는 것이 좋을지에 대해서 스스로 물어보는 것은 어떨까 생각이 든다.

 화라는 것이 살아있는 생명체이기 때문에 우리에게 다가오고 가라앉을때 까지는 시간이 어느 정도 소요가 되는 것 같다. 서두르지 않고 스스로 조용하게 화를 낮출수 있다고 한다면 얼마나 좋을까 생각을 해본다. 화를 냈다고 하면 그에 맞는 원인이 있을 것이라고 그로 인해서 화가 난 내 자신을 바라보게 된다고 한다면 화해가 필요로 할 것이다. 화해를 하기 위해서는 지혜를 통해서 화를 조용하게 풀어나가는 과정이 필요로 할 것이다.

 화는 참으로 힘들다. 그리고 스스로 조절을 하는 것도 쉽지는 않다. 하지만 화를 내는 것은 우리들에게도 다른 사람들에게도 좋지는 않을 것이다. 그렇기 때문에 우리들에게 필요한 것은 바로 절제와 온화함이라는 생각이 든다. 좋은 관계를 통해서 우리들이 인생을 가져가기 위해서는 좋은 관계의 유지가 무엇보다도 중요할 것 같다는 생각이 든다. 그 과정에서 나오는 화에 대해서도 현명하게 받아들이고 다시 보낼수 있는 마음을 가져야 할 것 같다.