몰입의 완성

몰입의 완성 - 당신의 꿈과 실행의 격차를 메워줄 30일 몰입 특급 솔루션
캐리 오버브루너 지음, 이소영 옮김 / 현대지성 / 2022년 2월

이 책은 목표를 이루고, 행동을 실천하는 방안에 대해 쓴 외국 작가의 자기계발서이다. 저자는 흙수저 출신에다 말을 심하게 더듬는 학습장애 진단에도 불구하고, 불편함과 우울감을 극복해 누구나 선망하는 성공자가 되었다. 자신의 개인적 어려움을 글로 적어 내려간 책들이 [월스트리트 저널]과 [USA 투데이]의 베스트셀러로 인정받았고, 최근에 [몰입의 완성]이라는 책이 출간되었다. 항상 목표를 이루기 전에 그만둔 포기가 습관이 된 사람들을 위한 가이드 책으로 30일 몰입 특급 솔루션을 부제로 하는 자기 실천에서 참고할 만한 책이다.

가슴 속에 자신의 노래를 품은 채로 죽은 사람이 많다.

그들에게는 더 이상 기회가 없다. 

하지만 당신에게는 있다. 

예를 들면, 빠르게 앞으로 나아가는 이익에 대해 생각해 볼 때, 나에게 얻어지는 이익의 방향성을 다르게 생각해 보는 것이다. "나를 화나게 하는 것은 무엇인가?" , "마음을 아프게 하는 것은?", "해결하고 싶은 가장 큰 문제는?" 등 자신에게 이런 질문을 던졌을 때, 맨 처음 떠오르는 답이 나만의 갈망이 될 수 있다고 한다. 어떤 일을 할 때, 나에게 다가오는 취약성(인간관계, 일의 적합성 등)은 불안감을 만든다. 그리고 그 불안감이 마음 속 공간을 다 채워버리면, 더는 탈출할 수가 없어진다. 

업무 수행에 있어서 주위가 흐트러진 채로 업무 수행을 하고 있기 때문이라고 말하는 부분에서는 스마트폰의 사용으로 절로 고개가 끄덕여진다. 하지만, 그건 집중하지 않게 되는 한 가지 이유일 뿐이다.  작가는 자신의 책에서 꾸준히 "해킹당했다"라고 표현한다. 이는 간절한 목적이 있지만, 실천하는 도중에 흐지부지 되는 모든 것들에게 해킹당했다고 정의하는 것이다. 따라서 생각과 실천의 격차를 좁히기 위해 성취자들이 갇춘 비밀 무기인 "해킹 차단력"에 대한 설명이 중요한 부분이다. 

책의 서두에 보면, 해킹 차단력 검사를 할 수 있는 무료 검사 사이트가 있다. 번역기를 돌리면 얼마든지 빠르게 해석이 가능하므로, 한번 쯤 확인하면 좋을 것 같다.

그에 따라 집중할 수 없는 분위기(행동과 생각들)를 확인해 볼 수 있는 테스트 공간은 중요하다. 46페이지에 걸쳐, 현재경험, 해킹당함, 미래 기대의 칸은 활용해 볼 필요성이 있다.  저자는 자신에게 가장 큰 해킹 요인을 직장상사, 책임자. 제한된 시간으로 두었다. 그리고 통제할 수 없었던 상황에서 투덜대며 불평을 늘어놓기 보단 부정적 사고에서 내 시간과 에너지를 갉아먹지 않도록 비생산적인 시기를 만들지 않는 게 중요했다고 한다.

너무 당연한 말이다. 하지만, 알고 있음에도 그 생각들은 쉽게 떨쳐버릴 수 없다. 단 한 가지. 내가 비생산적인 생각들로 힘들어 할 때, 상대방은 즐겁게 생활한다는 것을 인식하면 절대 무가치한 존재에 의해 내 에너지가 소비되지 않아야 한다는 생각을 하게 될 것이다. 책을 읽기 전에 나는 스스로도 나에게 힘을 빼앗는 존재를 "가치없는 인간"이라 명하고 스스로를 다 잡는 습관을 들이고 있다. 이 점은 때론 많은 도움이 된다. 

page.56
 해킹 불가한 사람들은 말하자면 아웃라이어다. 그들은 자신이 특별한 사람이라는 사실을 안다. 그들은 완벽한 아이디어를 창출하고, 초인적인 집중력을 발휘하며, 몰입을 통해 최상의 수행력을 달성한다. 당신도 그런 사람이 될 수 있다. 그러려면 대가를 치러야 한다. 가치있는 모든 것에는 비용이 따르며, 해킹 당하지 않는 존재도 예외는 아니다.

 이 책의 저자는 자신의 책을 홍보할 수 있는 기회를 무료로 얻었지만, 이는 운에 따른 우연이 아니었다고 한다. 그 이유를 완벽한 아이디어 구상을 위한 "이력"의 활용 때문이라고 말했다. 작가의 본업 답게 자신의 글을 꾸미고, 신뢰를 얻게 한 이유는 그녀가 기획한 시나리오에 있었다.(이는 자신의 가격을 높이고 싶은 모든 이들에게 충분한 가이드가 된다.) 작가는 자신의 경험을 나열해 소위 한번이라도 사용해 보고 싶은 사람으로 자신을 포장했다. 꾸준한 신뢰도의 상승은 당연히 이익과 연결된다. 

꿈과 실행의 격차를 좁히는 9일차 정리. 포기를 포기하는 방법에 대한 질문은 "이익"에 접근하는 사람들 모두 행동의 방식에 자극제가 될 것이다. 여러 가지 몰입을 위한 사항들은 스스로의 영향력을 키우는 방법, 실패할 기회를 허용하기, 수행력을 최대화 하는 방법. 자기 비판 멈추기 등 피드백을 꾸준히 던져주고 있다. 최고의 성과는 결국, 수입과 함께 스스로의 만족이 될 것이다. 마음을 다 잡고 내가 할 수 있는 할당을 잡아 천천히 실행하는 것만이 답인 듯 하다. 물론 이 책의 지침과 함께 말이다. 

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

김경일의 지혜로운 인간생활

김경일의 지혜로운 인간생활 - 님을 위한 행복한 인간관계 지침서
김경일 지음 / 저녁달 / 2022년 4월

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[어쩌다 어른]이라는 프로그램에서 김경일 교수의 강연을 보고 들으며, 사람들의 심리를 다양하고, 재미있게 해석한 몇 안되는 교수같다는 생각을 했었다. 강연은 듣고 기억에서 휘발되지만, 김경일 교수가 책을 내면 꽤 쉽게 읽혀지겠다는 생각도 했던 것 같다.

평소 심리학에 관심이 많은 터라, 최근 집필된 이 책이 많이 반가웠다. 책의 구성은 마음 눈금이 작은, 감정적인 사람에게 슬기롭게 대처하는 방법을 시작으로, 남의 말을 옮기고 다니는 사람의 심리, 가식적인 사람의 심리와 환경, 관점이 다른 사람이 어떤 도움을 주는 지 등을 1부에 담았고, 2부에서는 타인의 관점이 아닌 나의 관점을 중심으로 쓴 글로, 나를 정말 무시하는 사람을 알아보는 방법과 체력과 뇌기능이 연결된 사례를, 3부에는 내성적인 사람도 성공할수 있는지, 빠른 판단과 의사결정에 숨겨진 심리 등을 담았다.

B5크기의 작은 책임에도, 설명이 다양하고 해석에 깊이가 있었다. 사람의 심리를 공부한 박사이기 때문인지, 문맥이 쉽게 읽히도록 두 칸씩 띄어놓은 부분도 좋았고, 색상이 중구난방이 되지 않도록, 핵심적인 부분이나 문장에는 파란색으로 색상을 달리한 편집한 구성이 좋았던 것 같다.

한번이라도 경험했을 이야기를 심리학적 관점에서 해석하고, 관련된 주장을 뒷받침하기 위해 논문이나 연구사례를 그림과 함께 담은 것도 이해를 돕는데 도움을 주고 있다. 특히 닥스 실험이나, 원숭이, 판다, 바나나를 연결짓는 실험은 흥미로웠다.

닥스 실험에서는 본질을 보는 사람과 역할과 기능을 보는 사람의 특징과 관점차이가 나온다.  그러니까 원숭이와 바나나, 원숭이와 판다를 연결한 심리연구는, 원숭이와 바나나를 연결하는 동양인의 심리가,  판다와 원숭이를 연결하는 서양인의 심리와 많이 다르다는 것을 이야기한다.  관계론적 차이가 큰 동양인은 원숭이와 바나나를 연결지으며, 관계주의적 성향이 강한 문화로 우리나라를 예를 들고 있으며, 집단주의 문화로는 일본을 예로 담고 있다.  관계주의적 성향이 강한 문화를 가지고 있기 때문에 구분이 다르다는 점이 놀라웠고, 관점차이가 문화적차이에서 온다는 점도 흥미로웠다.

이 책은 타인과 나 사이에 바꿀수 있는 것은 무엇이고, 바꿀 수 없는 것이 무언인지 본질에 관해 말하고 있다.  성격과 지능지수는 상당부분 타고난다는 점에서 나와 맞지 않는 사람들과 맞춰 지낸다는것이 상당히 어려운 일이다.

사람 때문에 스트레스 받는 하루를 살고 있는 모든 이들에게 그들의 심리를 파악하고, 타인이 나를 지배하지 못하도록 좋은 방법론적 이야기를 소개하고 있어, 다양한 변수로부터의 해결법으로 이 책을 추천하고 싶다.

상대가 도와달라했을때 "알았어" 하고 도와준 사람들은 나중에(오랜시간이 흐른뒤) 상대가 "도와달라"고 했던 말을 기억하지 못했다. 그 사람에 대해 호감을 가지고 있었다는 것만 기억하고 있었다. 다시말해 도와달라고 했던건 부탁하는 사람의 머릿속에만 남아있다는 것이다. 부담이나 자존감을 깎는 행위라는 것도 나혼자만 인지하는 행동일 뿐이었던것이다. 상대방의 머릿속에는 "도와 달라"는 말은 휘발되어 날라가고 대신 "당신과 나는 같은 팀이야. 공동체야. 우리야 "라는 말로 번역되어 입력되었다는 것이다.

(p. 49~50)

남의 말을 옮기기를 좋아하는 사람은 자기가 하고 싶은 이야기의 근거와 타당성을 찾아다니는 사람이다. 남의 말을 근거로 자기가 하고 싶은 말을 하는 것이다.  잘 들어보면 그들의 이야기 중에는 100% 남의 말만 있는 게 아니다. (p. 52)

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

2023 에듀윌 사회복지사 1급 통합이론서

2023 에듀윌 사회복지사 1급 통합이론서 - 2022년도 제 20회 기출문제+자동채점 서비스 ㅣ 2022 에듀윌 사회복지사
손용근 외 지음 / 에듀윌 / 2022년 3월

사회복지사 자격증은  1년에 한 번 치뤄진다. 따라서 합격을 하지 못하면 내년을 기약해야 하기 때문에 특히 꼼꼼하게 공부해야 한다.   1급의 경우, 복지 단체 혹은 기업에서의 취업률이 높기 때문에 사회복지사 자격증은 2급을 취득 후 바로 1급을 목표로 하는 수순이다.  사회복지사 2급의 경우 일정 학점의 수업 이수와 현장실습 등의 요건을 충족하면 무시험으로 자격증을 취득할 수 있는 반면에  1급 자격 시험은 2급 자격증을 가지고, 1년간의 실무경력이 있어야지만 1급 자격시험에 응시할 수 있다.  따라서 2급을 취득하지 않고, 사회복지사 1급 시험을 볼 수 없다. 

많은 이들이 알고 있듯, 사회복지사 1급 책은 8개 영역이다.  결코 공부할 양이 적지 않다. 사회복지 정책에 대한 행정론과 사회 보험 제도 등등 법 제도에 관련한 암기 사항이나 행동 이론과 인지 발달 이론 등은 이해를 수반하는 영역이라 적지 않은 시간이 필요하다. 법령에 근거한 공부가 그렇겠지만, 쉽지 않은 단어를 사용함으로써 이해를 함과 동시에 암기를 해야 한다. 당연히 사회복지사는 통합 이론을 먼저 공부해야 한다. 사회복지사 1급의 이론을 한번에 공부할 수 있는 우선순위에 기반한, 에듀윌 사회복지사 1급 통합 이론서의 핵심 TAG와 기출문제는 책의 구성을 더 알차게 한다. 

 무엇이든 이론이 중요한데, 에듀윌에서는 한번에 합격하기 위한 빈틈 없는 합격 시스템을 만들었다. 총 3권의 사회복지사 자격증이 그것인데, 통합이론서와 기출문제집 핵심요약집의 총 3권으로 사회복지사 관련 책이 구성되어 있었다. 시리즈 중에서 통합이론서는 32주 베스트셀러 1위를 했다고 하니, 내용과 구성 부분에서 더욱 알찰 것이라는 기대감을 심어준다.  

표지의 부제처럼 각 이론의 주석에는 사회복지사 1급에서 기출된 회차를 표시해 중요도의 관점을 높인 게 특징이었고, 2021년도 19회 기출 문제를 첨부해 시험의 난이도와 공부한 부분을 다시 확인할 수 있도록 구성된 게  눈에 띈다.  (수험서의 특징으로는 여러가지 색을 사용하지 않아, 자신에게 필요하거나 부족한 부분을 따로 펜으로 체크할 수 있으며, 책의 또 다른 책, 특별 부록의 우선순위 핵심 Tag 시험 직전 펼쳐보는 책 속 정리 집은 책의 완성도를 특히 높이는 것 같다.)

사회 복지와 정신분석학을 보면, 심리학적인 부분을 빼 놓을 수 없다. 심리학적인 부분에서도 많은 도움이 될 수 있는 영역이라 사회 복지와 인간 관계론의 역할은 특히 재밌게 다가오는 부분이다. 사회복지의 조직화 혹은 조력자의 역할 등은 사회생활을 하면서도 빠지지 않는 부분이라 사회복지사 이론을 공부한다기 보다 사회적 인간심리를 파악할 수 있어서 특히 재밌게 봤던 것 같다.

에듀윌 사회복지사 1급은 통합이론을 먼저 공부하고, 핵심 요약집을 훑어보며, 마지막으로 기출문제를 풀어 자주 틀리는 부분을 다시 확인하면 좋을 것 같았다.  에듀윌의 사회복지사 책은 2018년에서 2020년까지 일부 베스트 셀러를 기록했을 정도로 이미 많은 이들의 선택을 받고 있는 책인데,  특히 에듀윌 사회복지사 1급 통합이론서는  8가지 영역을 한 권에 담아 공부하기가 편리하다. 사회복지사 자격을 위한 수험서를 찾고 있다면 에듀윌 사회복지사 1급 책을 추천한다.

2022 해커스 국민건강보험공단 NCS + 법률 봉투모의고사 4+4회

2022 해커스 국민건강보험공단 NCS + 법률 봉투모의고사 4+4회 - 행정직·건강직·요양직·기술직ㅣ법률 빈칸노트 수록ㅣ직업기초능력평가+법률 모의고사로 공기업 단번에 합격!
해커스 취업교육연구소 지음 / 해커스공기업 / 2022년 3월

최신 출제경향이 반영되어 국민건강보험공단 시험에 실전감각을 키우는데 도움이 될 모의고사 문제집이다.   봉투형 모의고사 문제집이 따로 있다는 점에서 봉투를 개봉했을때도 마치 시험장소에서 시험문제를 바라보는 것만 같아 새롭게 느껴졌다. (봉투 안에는 총 5개의 문제집이 들어있다.)

국민건강보험공단 시험공부를 해본적은 없지만, NCS기출문제를 보면, 총칙에 대한 몇조, 몇항 등의 문제가 나온다는것을 보고, 놀라웠고, 법조문의 답을 찾아가는 재미가 있었다. 또한, 항목을 하나하나 읽으면서 문제를 풀고 답안을 맞추는 과정이 새롭게 느껴진다.

장기요양위원회나 지원센터,관리운영기관 등 국민건강보험공단에서 일하면 꼭 알아두어야 할 법한 보험법을 다루고 있다.  더불어 인상 깊은 부분은, 학습플랜과 취약 영역 분석표에 모의고사 문제집이 맞힌 개수를 별도로, 학습플랜을 짤수 있고, 해법안에 빠른 문제풀이 TIP은 세부적으로 만들기 위해 노력한 해커스만의 특징이자, 장점이라는 생각이 들었다.

더불어 추가학습자료 7종 쿠폰은 국민건강보험공단 시험합격을 목표로 한 수강생에게 많은 도움이 될것 같다.  이외에도 해커스는 꼭 국민건강보험공단의 NCS기출 모의고사만이 아니라, 보편적으로 시험이 종료되면, 해답안이나 예상 답안이 빨리 나와서 좋다.  실전모의고사 문제는 1회부터 3회까지 3회 분량이 추가 되어있고, 실전을 방불케 하는 기출문제집이라 실감나게 문제를 푸는데 많은 도움이 될것 같아 해커스 NCS문제집은 타사문제집과는 확실히 다르다는 느낌이 들게 해, NS기출문제도 해커스가 최고인듯 하다. 

-  봉투 모의 고사 속 내용 중에서  -

제 2장 ㅣ 가입자

제 7조(사업장의 신고)

사업장의 사용자는 다음 각 호의 어느 하나에 해당하게 되면 그 때부터 14일이내에 보건복지부령으로 정하는 바에 따라 보험자에게 신고하여야 한다. 

제 8조(자격의 취득 시기 등)

가입자는 국내에 거주하게 된 날에 직장가입자 또는 지역가입자의 자격을 얻는다. 다만 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 사람은 그 해당하는 날에 각각 자격을 얻는다.

1. 수급권자 이었던 사람은 그 대상자에서 제외된 날

2. 직장 가입자의 피부양자였던 사람은 그 자격을 잃은 날

3. 유공자 등 의료보호대상자 이었던 사람은 그 대상자에서 제외된 날

4. 제5조 제1항 제2호 가목에 따라 보험자에게 건강보험의 적용을 신청한 유공자등 의료보호대상자는 그 신청한 날

제1항에 따라 자격을 얻은 경우 그 직장가입자의 사용자 및 지역가입자의 세대주는 그 명세를 보건복지부령으로 정하는 바에 따라 자격을 취득한 날부터 14일 이내에 보험자에게 신고 하여야 한다.

재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53

재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53 - 투자자들이 가장 궁금해하는 바이오·로봇·메타버스·게임·전기차·반도체 분야
이승환.황우성.김태경 지음 / 센시오 / 2022년 3월

반도체, 전기차, 2차전지, 메타버스, 게임, 컨텐츠, 제약, 바이오, 로봇 외 기타 저평가 유망주에 대한 기업들 중 한참 부상하고 있는 기업들의 특징과 장점을 재무제표 분석과 함께 정리해 놓은 책이다.

재무제표 분석에 정평이 나있는 저자와 하나금융투자센터 및  공인회계사의 시각에서 분석하여 보고한 주식평가서로  재무제표 분석을 재무제표를 통해 숫자화시켜 장황하게 나열하기 보다, 다트(금융감독원 전자공시시스템) 사이트를 통해 분석한 손익계산서와 주요 사업내용을 분석해서 설명하고 있어, 객관적인 사실과 근거해 주장에 믿음을 주고 있다.

300여 명의 주식투자자에게 향후 발전 가능한 사업군으로 정한 산업분야에서 투자 소재를 정한 부분도 특히 신뢰가 가고, 저평가된 유망주를 분석해서 투자 포인트를  알려주고 있어 주식 투자 교과서 같은 느낌도 든다.  어떤 주식을 어떻게 투자해야 하는지 막막한 주린이들에게 투자 패턴을 찾고, 책에 나와있는 각  종목 군의 10~20개를 추려서 투자해 본다면 실적이 나오지 않을까 하는 기대감도 심어 준다.

그렇다고 막연하게 금융업계에 몸담은 사람들이 작성한 책이니 덮어놓고 그들을 무작정 신뢰해 투자하기보다, 이들이 쓴 지침을 참고하여 최대한 높은 수익을 이룰 수 있도록 자신만의 방법을 찾아야 한다. 그것이 공동저자 모두가 자신들의 책을 토대로 공부하고, 정보를 얻을 수는 있지만, 결국 주식투자는 본인이 책임지는 것이라고 말한 이유인 것 같다.

그럼에도 최대한 객관적인 잣대로 평가한 수치를 기본으로 합리적인 판단의 가이드 역할을 해줄 책이며,  2022년 주식투자를 마음먹은 사람들에게 투자를 계획하기 전 전략을 세우는데 도움을 줄 것이라, 추천하고 싶다.

- 책 속에서 -

[시장전망 - 메타버스]

2021년 주식 시장을 강타한 콘셉트는 '메타버스' 다.  국내뿐 아니라 글로벌 화두였다. 페이스북은 사명을 메타로 바꾸는 등 이 분야의 선두를 선점하기 위해서 적극적인 모습을 보이고 있다.그러나 메타버스라는 세상은 누구도 경험한 적이 없다.우선 가상현실을 더욱 현실처럼 보이게 만드는 시각, 촉각 등 인간의 인지를 돕는 기업이 1차로 '메타버스' 관련 기업으로 주목 받고 있다.  PC속 게임세상 또는 어플 화면 안의 그려진 2D 화면이 진짜 본질적인 메타버스는 아니다.  메타버스란 우리 현실과도 공존하면서, 영화<메트리스>처럼 현실을 잊게 마들거나, < 레디 플레이어 원> 처럼 메타버스의 세상이 주된 삶이 되는 변화가 전제 되어야 한다. 가상화폐, NFT(대체 불가능 토큰) 등이 현실과 상호 호환될수 있는 경제활동을 가능하고, 메타버스를 앞당길 것이라는 전망이 있다.  2022년에는 그 방향점을 제시할 기업과 허상인 기업이 구분될 것이다.