책대로 해 봤습니다

책대로 해 봤습니다 - 저마다의 꼭 맞는 삶을 찾아서
졸렌타 그린버그.크리스틴 마인저 지음, 양소하 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 7월

성공한 인생을 살고 싶지 않은 사람이 있을까? 자기 계발서를 읽어 보면, 마음만 먹으면 성공이 그리 어렵지 않아 보이기도 한다. 그러나 성공한 인생을 살아가는 사람은 극소에 불과하다. 뉴욕타임스 선정 올해 최고의 팟캐스트로 꼽힌 <책대로 살아보기 BY THE BOOK>를 토대로 탄생한 <책대로 해 봤습니다>는 저자들이 3년간 자기 계발서 50권을 읽고 책에서 하란 대로 실행해 본 진솔한 경험담이 담겨있다.

<책대로 해 봤습니다>는 두 명의 저자가 2주에 한 번씩 책을 바꿔가면서 직접 실천한 경험담을 나누면서 청취자들의 공감을 얻은 에피소드를 중심으로 구성되었는데, 해보니까 괜찮았던 13가지, 해봤는데 별로였던 8가지, 추천하는 8가지를 소개한다.

해보니까 괜찮았던 13가지에는 곤도 마리에의 <정리의 힘>, <돈에 관한 정답을 알려드립니다>, <1년만 나를 사랑하기로 했다>, <SELF-TALKING>, <시크릿>, <팬츠 드렁크> 등을 소개하며 감사하며 살고, 잡동사니를 정리를 시작으로 인생을 재정비하는 정리의 마법, 집에서 온전히 휴식하는 재충전의 시간의 필요성 등등 너무 당연하게 여겼던 삶의 순간과 패턴들을 되돌아보며 책의 지침을 삶에 적용해보았을 때 저자들의 삶에 변화가 있었다고 한다.

이를테면, 게리 채프먼의 <5가지 사랑의 언어>에서 제시한 사랑을 표현하고 경험하는 5가지 방법을 통해 사랑하는 사이라고 할지라도 상대방이 원하고 느끼는 사랑의 방식이 나와 다를 수 있음을 이야기한다. 사랑의 언어는 선물, 즐거운 시간, 확실한 말, 상대방을 위한 행동, 스킨십 5가지로, 상대방이 지닌 사랑의 언어를 이해하게 되면 그에게 더 쉽게 사랑받는 기분을 느끼게 하는 동시에. 서로 사랑을 느끼면 의사소통이 더 원활해지고, 행복한 관계를 맺기 수월해진다는 것이다.

2장에 소개하는 해 봤는데 별로였던 8가지는 <미라클 모닝>, <안절부절못하는 회의론자를 위한 명상>, <나를 바꾸는 인생의 마법>, <화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자>, <네 가지 약속> 등의 책을 소개한다. 해봤는데 별로였던 첫 번째 책이 <미라클 모닝>이었어서 십분 공감했다. 나 역시 작년 여름에 하루를 길고 알차게 사용해보자는 취지로 새벽 5시 반에 일어나 미라클 모닝을 세 달 정도 실천해 보았기 때문이다. 평소 아침잠이 소중한 내게 2시간 일찍 일어난다는 것 자체가 모험이었다. 깨어있는 시간이 길어 처리한 일이 많은 것은 맞지만, 하루에서 가장 소중한 아침 시간을 흐리멍덩하게 보낸 날이 꽤 많았을뿐더러 신체 밸런스가 깨지다 보니 나는 저녁형 인간이 몸에 잘 맞는다고 결론 내렸었다. 저자는 아침형 인간이 상극이라고 느껴졌다고 하는데, 아무리 좋은 방법이라 할지라도 무엇보다 가장 중요한 것은 자신의 생활 리듬에 맞는 게 중요하다는 결론을 남겼다.

마지막으로 저자들이 추천하는 8가지는 다른 사람과 비교하지 않고, 자신의 감정을 들여다보며, 내 몸과 친해지기, 미래를 꿈꾸며 살기 등 자기 자신을 돌보며 사랑하기를 추천한다.

책을 편식하지 않는 나는 20대 때 자기 계발서를 꽤나 많이 읽었었다. 인생을 어떻게 살아가야 후회가 없는 삶을 살아갈 수 있을까? 생각하면서 어렸을 때 위인전을 읽듯이 성공한 이들의 자서전과 자기 계발서들을 찾아 읽었던 것 같다. <책대로 해봤습니다>의 저자도 자신을 가장 잘 아는 사람은 자기라고 했듯이, 자기 계발서의 저자가 나에게 꼭 맞는 인생을 설계해 줄 수는 없다. 그러나 자기 계발서에서 제시하는 내용이 설령 나와 맞지 않는다고 하더라도 무엇을 우선순위 삼아야 하고, 인생을 효율적으로 살아가는 방향을 제시해 준다는 점에서 자기 계발서를 읽는 것은 충분히 매력적이라 생각한다. 모두가 똑같은 방법으로 성공하는 것은 아니기에 자기 계발서에서 추천하는 지침들을 토대로 자신의 장단점을 비교해보고 개선해 나간다면 어제의 나보다 오늘의 내가 더 나은 모습으로 변하지 않을까. 나도 나에게 도움이 되었던 책들을 한 번 정리해보아도 좋을 것 같다는 생각을 해본다.

돈이 먼저 움직인다

돈이 먼저 움직인다 - 임팩트 투자와 ESG, 자본의 새로운 생존 전략
제현주 지음 / 어크로스 / 2021년 7월

미래 사회는 예측하는 가장 좋은 방법이 무엇일까? 가장 확률이 높은 것 중에 하나는 돈이 흘러가는 방향을 보면 미래의 세상이 어디로 움직일지 예상할 수 있다고 한다. 사람들의 마음이 어디에 가고 있는지에 따라서 새로운 시장이 생기기 때문이다. <돈이 먼저 움직인다>는 현재 사회에서 돈이 움직이는 큰 변화에 흐름의 맥을 투자의 관점에서 바라본 책이다.

과거의 기업의 목표는 무조건적인 이익 추구였다. 하지만 무한 경쟁 속에서 기업의 수명이 단축되고 지속적인 경영이 화두로 떠오르면서 더 이상 이익 추구만이 기업의 목표가 될 수 없다는 것을 알게 되었다. 그 변화는 자본의 시장에서부터 시작되었으며 2018년 1월 세계 최대 투자운용사인 블랙록의 래리 핑크 회장이 기업의 최고 경영자들에게 보낸 서한이 시작이었다. 다음은 서한의 일부분이다.

"고객이 우리에게 맡긴 자산을 관리하는 일은 대단한 특권이며 책임입니다. 그리고 그 고객들은 대부분 은퇴 이후와 같은 장기적인 목표를 가지고 자산을 맡깁니다. 수탁인으로서 블랙록은 기업들에 관여해 지속 가능하고 장기적인 성장을 이끌어 내고자 합니다. 그런 성장이 우리 고객들의 목표에 부합하기 위해 필요한 것이기 때문이다."

산업 발전과 맞바꾼 환경파괴, 경제적 활동으로 인한 부익부 빈익빈 현상들의 문제는 더 이상 묵과할 수 있는 상황이 아니며 인류의 생존을 위해 반드시 해결하고 가야만 하는 사회적 흐름이 되어 버린 것이다. 그 중심에는 기업이 있으며 사회적 책임이라는 큰 틀 아래 ESG 환경(environment), 사회적(social), 지배 구조(governance)라는 해결방안을 내놓았다.

기업만 발전하는 게 아니라 그 기업이 속해있는 사회 공동체와 구성원이 다 같이 긍정적인 영향을 받으면서 발전하며 생태계 파괴의 주범인 탄소 배출은 제로의 영역이 아닌 과거에 파괴했던 부분까지 되돌려 놓으려는 마이너스까지 도전하며 독점적인 지배 구조에서 투명한 경영 활동이 가능한 지배 구조 개선을 통한 경영인 것이다.

2021년 2월 블룸버그에서는 ESG 투자자산이 2025년에는 53조 달러를 넘어서 전체 자본시장 140조 5000억 달러 중 3분의 1이 넘을 것이라고 한다. ESG를 빼놓고는 더 이상 투자에 대한 말을 할 수 없는 시기가 온 것이다.

저자는 ESG를 실행하는 기업에 투자하는 임팩트 투자자이다. 비즈니스를 통해 사회적 환경적 문제를 직접적으로 해결하는 곳이 투자한다고 한다. 자신의 투자가 세상을 긍정적으로 변화시키는 동시에 수익도 올리는 행복을 느낀다고 한다. 돈이 움직이는 곳에 기회가 있다고 한다. 그 기회의 물결에 편승하여 세상의 긍정적인 변화의 한 축을 담당하기를 바란다.

액션 리더십

액션리더십 - 뛰어난 리더는 어떻게 침체된 조직을 일으키는가
임태조 지음 / 가디언 / 2021년 7월

뛰어난 리더는 어떻게 침체된 조직을 일으켜 낼까? 삼성그룹의 인재 양성을 위한 리더십 모델을 구축한 저자 임태조 박사는 <액션 리더십>에서 리더십 노하우를 전한다.

30여 년간 삼성인력개발원에서 리더십 모델을 구축한 저자는 사업부 리더로서 8연속 매출 1위를 달성한 신화의 주인공이다. 누구나 리더가 될 수 있지만 신뢰받는 리더는 제한적이다. 어떤 리더가 조직을 이끄느냐에 따라 조직의, 나아가 기업의 명운이 달려있다해도 과언이 아니다. 조직의 규모가 작건 크건 리더의 연령이 낮아지고 있다. 지금 리더에게 가장 필요한 자질은 무엇이고 어떤 비전을 가져야하는지 조직원에게는 어떻게 대해야 하는지 저자의 경험에서 나오는 리더의 19가지 행동 원칙에 대해 소개한다.

* 리더십 액션 가이드

- 조직이 요구하는 행동양식, 규칙, 규정 및 원칙을 리더 스스로 솔선수범하여 실천하라.

- 구성원들이 조직의 행동규범이나 문화적 규범을 준수하고 발전적인 방향으로 계승하도록 지원하라.

- 리더는 조직에 문제가 발생하면 앞장서서 솔선수범하여 문제를 해결하여 본을 보여라

- 보이지 않는 곳에서 묵묵히 일하는 사람들을 발굴하여 칭찬하고 격려하라.

- 리더 스스로 자기혁신을 통한 바람직한 행동 양식을 지속적으로 보여줘라.

- 리더는 자신의 리더십을 말이 아니라 행동으로 보여줌으로써 신뢰를 구축해 솔선수범하라

- 리더는 구성원들과 격의 없이 소통하여 계층 간 조직의 벽이 없도록 노력하라.

상사는 모름지기 배움을 주고, 부하직원을 이끌어 주는 사람들이다. 그런데 사회에는 그릇된 가치관을 가진 이들을 종종 보게된다. 파트장이 되고, 팀장이 되면 실무는 아랫 사람에게 맡기고 일이 잘풀리면 자기 공이고, 일이 안풀리면 직원 탓하면서 부하직원 위에 군림하려 든다. 그러나 이제 더이상 꼰대같은 무능력한 리더의 설자리는 좁아질 것이다. 더욱이 밀레니얼 세대가 다수인 조직에서라면 그들은 존경받지 못하는 월급 루팡으로 여기며 회사에서 제명시켜야 할 대상이라 생각하기 때문이다. 따라서 리더의 자리에 오를수록 더 치열하게 자신을 갈고 닦고, 조직원들에게 어느 면에서도 솔선수범이 되어야 한다.

<액션 리더십>은 리더의 자리가 결코 쉽지 않은 자리임을 다시금 깨닫게 한다. 사람을 중요하게 여기고, 조직의 방향성을 설정하고 제시할 줄 아는 리더, 리더 스스로 열정이 넘치며 팀원들을 진정성있게 대해 조직원들이 믿고 따를 수 있는 리더가 되어야 조직의 분위기는 물론 성과를 내는 조직을 이끌수 있게 된다. 카리스마로 조직을 이끌었던 시대가 저물고, 진정성으로 소통하는 능력있는 리더만이 조직원들의 마음을 얻을 수 있음을 되새겨봐야 할 것 같다.

코골이 남편, 불면증 아내

코골이 남편, 불면증 아내 - 디지털 헬스케어 전쟁의 저자, 노동훈이 알려주는 숙면 여행 안내서
노동훈 지음 / 행복에너지 / 2021년 7월

나이가 들수록 잠이 보약이라는 말이 와닿는다. 잘 잔 날은 하루 종일 컨디션이 좋은데, 잠을 설친 날은 오전 시간을 몽롱하게 보내게 된다. <코골이 남편, 불면증 아내>는 꿀잠을 위해 알아야 할 모든 것에 대해 이야기한다.

우리 인생의 1/3을 차지하는 것이 바로 잠이다. 이는 우리의 삶의 질은 질 좋은 수면이 좌우한다고 해도 무방하다.

교감신경과 부교감 신경은 시소와 같다. 하나가 활성화되면 다른 하나는 억제된다. 낮에 활동하기 위해선 교감신경이, 밤에 수면을 취하기 위해선 부교감 신경이 활성화된다. p.129

불면증을 겪어본 사람은 불면의 고통을 누구보다 공감할 수 있다. 마음이 편치 않을 때 찾아온 불면증은 위장병을 초래하고 사람을 극도로 예민하게 만든다. 잠을 못 잤다고 해서 일상생활을 하지 않을 수 없으니 카페인에 의존하게 되고 악순환의 고리는 반복되던 시절이 있었다. 불면증과 함께한 것이 미드 깨부수기와 독서였는데, 지금까지 자기 전 1시간씩 책 읽는 루틴은 불면증을 겪으며 견고해진 습관인 것 같다.

잠은 단순한 잠이 아니다. 낮 시간 열심히 움직여준 뇌와 근육, 신체 장기에 휴식을 주고 독소를 제거하며, 다음날 활기차게 움직일 에너지를 보충하는 시간이다. 잠자는 시간을 잘 보내지 못하면 다음날 우리는 많은 것을 잃어버린다. 행복한 하루를 선택하기 어렵고, 주변 사람에게 짜증을 낼 가능성도 많아진다. 그리고 창의성 에너지가 바닥인 상태로 하루를 시작하게 된다. p.237

<코골이 남편, 불면증 아내>는 잠의 필요성과 불면의 원인을 파악하고, 불면증의 치료 방법을 알아본다. 수면과학과 수면 경제에 대해 동의보감 베개 만드는 법 등 민간요법부터 슬립 테크, 슬립웨어, 매트리스 등 수면 환경의 변화를 주어야 한다 이야기하면서 최적의 수면 환경 조성법에 대해 이야기한다.

사람이 행복하기 위해서는 건강하고, 경제적인 부와, 함께할 좋을 사람들, 그리고 성장하는 느낌이 있어야 하지만, 행복의 전제 조건은 잘 먹고, 잘 자는 것이다. 잘 자야 몸이 회복되고 기분 좋게 하루를 시작할 수 있기 때문이다.

<코골이 남편, 불면증 아내>는 수면의 질에 대한 전반적인 이야기를 하고 있어 불면으로 고통받는 이들에게 도움이 될 수 있겠지만, 수면 상품에 대한 광고가 강한 느낌이 있어 조금 아쉬움이 남는다. 잠은 다른 기타 여건보다도 자신의 마음을 다스리는 게 가장 중요한 것 같다. 몸을 활동하게 하고, 이완시키고, 많이 웃는 것, 무엇이든 기본에 충실한 게 가장 좋은 방법인 것 같다.

아주 보통의 행복

아주 보통의 행복 - 평범해서 더욱 소중한
최인철 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

코로나를 겪으며 일상의 행복이 얼마나 소중한가를 여실히 깨닫게 되었다. <아주 보통의 행복>은 베스트셀러 작가 서울대 심리학과 최인철 교수가 전하는 평범해서 더욱 소중한 행복 이야기로 포스트 코로나 시대의 행복이란 무엇인지 짚어본다.

<아주 보통의 행복>에서 저자는 행복은 '내 삶을 사랑하는 정도'라고 하며 평범한 일상을 행복으로 만드는 행복 천재들의 삶을 소개한다. 행복 천재들의 비밀 병기는 '그냥'으로, 행복 천재들은 기념일이 아니더라도 뜻밖의 시간에 뜻밖의 선물을 그냥 하는 사람들이라고 한다. 우리는 우연히 일어나는 좋은 일에서 행복을 느낀다. 그냥 선물하는 행위는 일종의 우연을 선물하는 일로 행복을 주는 행위인 것이다. 그냥 선물하고 싶은 사람이 있다는 사실만으로도 행복한 일이며, 그냥 선물해 주는 사람이 있다면, 행복 천재 그 존재 자체만으로도 우리에게 선물이고 행복하게 한다는 사실을 이야기한다.

<아주 보통의 행복>에 외향적인 사람과 내향적인 사람 중 누가 더 코로나 블루에 취약한지 조사한 결과가 나온다. 일반적인 상황에서 외향적인 사람이 내향적인 사람에 비해 행복도가 높게 측정된다고 한다. 이에 분석가들은 코로나19의 상황에서도 외향적인 사람과 내향적인 사람의 행복의 차이는 그대로 유지될 것이라 예측했다. 외향적인 사람은 SNS나 언택드 방식으로도 연락을 취하며 적극적으로 관계를 유지할 것이라 여겼기 때문이다. 그러나 조사 결과는 외향적인 사람의 행복감 하락이 더 큰 것으로 밝혀졌다. 사회적 거리 두기가 외향적인 사람의 행복감을 하락시키는데 치명적일 수밖에 없었다는 것이다.

우리는 내가 잘 살아가고 있는지, 사회에 도태되지는 않는지 늘 경쟁하며 살아가기 급급했다. 그러나 코로나는 우리에게 자신의 삶을 돌아볼 기회를 주었다. 무엇이든 소비하는 게 익숙한 우리에게 절약과 절제의 미덕을 경험하게 하고, 북적북적한 삶보다 안온한 삶의 중요함을 몸소 깨닫게 되었다.

행복은 개인과 가정의 부에 비례하며, 타인이 부러워할 만한 삶을 살아가는 것이 행복한 삶이라 여기던 시절이 있었다. 그러나 행복은 타인의 시선이 아닌, 나의 시선으로 삶을 만족하는지가 중요하다. 주어진 상황에서 최선을 다해서 살아내고, 자신들의 여건에 맞게 즐거움을 추구하는 소소한 일상들이 모여 만들어지는 것이다. 거대한 것만 추구하면 소소한 즐거움을 놓치기 쉽다고 하듯, <아주 보통의 행복>에서 저자 최인철 교수는 행복은 소소한 즐거움을 충분히 만끽하는 것이고, 음미하기야말로 세상을 만끽하는 최고의 방법이라고 전한다. 평범한 일상을 감탄사로 채우는 행복 천재의 나날들로 음미하며 살아가기를 바라본다.

삶에 밑 줄 치기

소소한 즐거움이 필요할 때 종이책을 펼쳐본다.

책장을 넘길 때의 촉감과

바스락바스락 낙엽 같은 소리가 좋다.

마음에 쏙 드는 구절,

가슴을 저미게 하는 문장,

뒤통수를 치는 단어를 만날 때는 밑줄을 친다.

밑줄을 치는 순간

수동적인 독자에서 능동적인 독자로 거듭난다.

세상이라는 거대한 종이책에도

밑줄을 치고 싶은 순간이 있다.

마음에 쏙 드는 사람,

경외감을 일으키는 풍경,

영감을 주는 작품.

삶에 밑줄을 치는 행위를

심리학에서는 '음미하기(savoring)'이라고 부른다.

마음의 저장고에 오래오래 보관한다(save)는 뜻이다.

음미하기는

세상을 만끽하는 최고의 방법이다.

-<아주 보통의 행복> 中