마음의 연금술사

마음의 연금술사 - 뇌는 어떻게 인간의 감정, 자아, 의식을 만드는가
다이앤 애커먼 지음, 김승욱 옮김 / 21세기북스 / 2021년 9월

재러드 다이아몬드가 극찬한 <마음의 연금술사>는 뇌와 마음의 수수께끼를 파헤쳐 뇌는 어떻게 인간의 감정, 자아, 의식을 만드는 지 인문학적인 통찰로 안내한다.

기억이 없다면 우리는 자신이 누구인지, 옛날에는 어떤 사람이었는지, 앞으로 기억에 새기게 될 미래에 어떤 사람이 되고 싶은지 알 수 없을 것이다. 우리는 기억의 합이다. 기억은 끊임없이 자아에 관한 자신만의 감각을 제공해 준다. 기억을 바꾸면 그 사람의 정체감도 바뀐다. p.126

기억은 즉시 각인되지 않는다. 그러나 기억이 학습되고 머리에 새겨지는 과정이 완료되고 안정화되면서 장기기억의 조직은 끊임없이 변한다고 한다. 시간이 흐를수록 해마의 역할은 줄어들고 기억은 뇌의 여러 부위에서 점차 다른 기억들과 합류해 세상과 자신에 관한 다층적인 신념을 형성한다는 것이다. 기억의 원천은 혼란 속에 파묻히기도 하고, 왜곡되기도 한다. 스트레스를 받으면 기억이 비틀거리고, 기억의 출처와 관련된 부분이 영향을 받게 된다. 무언가를 잃어버린지도 모른 채 기억을 잃어 버리기도 하고, 경험에 비추어 기억의 조각들을 그럴듯한 이야기로 꿰맞추면서 진실을 잃어버리기도 하는 것이다.

저자는 뇌의 중요한 신경회로 중 일부는 자궁 속에서 만들어진다고 한다. 태아가 온갖 호르몬에 푹 잠겨 있는 상태에서 말이다. 여성과 남성이 느끼는 감정에 온도차가 있는 것도 뇌에 기인한다고 말한다.

여자의 뇌에서는 두 반구를 이어주는 반짝이는 다리인 뇌량이 더 크고, 두 반구의 무의식 영역을 연결해 주는 앞 맞교차도 더 크다. 그래서 감정을 관장하는 우반구가 좌반구에서 오가는 대화, 생각 등 여러 활동에 더 강한 영향을 미칠 수 있는 것인지도 모른다. 남자의 경우에는 문제를 해결하려고 할 때, 전문적으로 다루는 반구에만 활동이 집중되는 반면에 여성은 양쪽 반구 모두를 끌어들이는 경향이 있다. 나이를 먹을수록 남자들은 측두엽과 전두엽의 뇌세포가 줄어들어 감정과 사고에 영향을 받지만, 여자들은 해마의 뇌세포를 더 많이 잃어버리기 때문에 기억력에 문제가 생긴다. p.249

즉, 우리의 뇌를 구성하는 반구, 후두엽, 측두엽, 두정엽, 전두엽의 기능들이 서로 연결되어 1000억 개의 뉴런의 상호작용을 통해 사건, 아이디어, 경험, 정보를 엮어서 감정, 자아, 의식과 같은 인간의 활동을 만들어낸다는 것이다.

<마음의 연금술사>는 기억은 어떻게 만들어지는지, 기억을 저장하는 최선의 방법은 무엇인지, 감정이 기억에 미치는 영향은 무엇인지 알아보며 인간의 마음에 대한 이론들을 짚어본다. 우리 몸 안의 작은 우주인 뇌를 분석하여 인간 정체성의 근원이 되는 기억에 대해서, 자아를 마음이 만들어낸 마법이라 일컫는 저자의 시적인 비유가 돋보이는 뇌 과학이 매력적으로 느껴지는 책이었다.

돈의 연금술

돈의 연금술 - 절대 무너지지 않는 부에 관한 위대한 통찰
데이브 램지 지음, 고영훈 옮김 / 다산북스 / 2021년 9월

"빚은 양날의 검이다." 빚을 잘 이용하면 적에게 강한 힘을 발휘하는 무기가 될 수 있지만 잘못 이용하면 나를 다치게 할 수도 있는 흉기가 될 수도 있다는 의미를 가지고 있는 문장이다. 이 문장은 경제적으로 유명한 말이며 사회에서는 이미 상식 대접을 받을 만큼 부를 이루기 위해서는 어쩔수 없는 당연한 수순으로 여기고 있다. 하지만 <돈의 연금술>의 저자는 이것을 잘못된 상식이라 반박하며 철저하게 허황된 착각에서 벗어나야 부자가 될 수 있다고 한다.

돈의 연금술 저자인 데이브 램지는 20대에 부동산 투자를 통해 백만장자가 되었지만 돈에 대한 관리와 습성을 알지 못해 파산했다. 그러나 자신을 관리하고 돈을 관리하며 다시 백만장자가 되며 오뚝이처럼 일어났다. 자신이 다시 일어서며 깨달았던 돈에 대한 내용으로 라이브 강연과 대학교 강연, 라디오쇼를 진행하였고 그의 책은 27년 연속 1위 아마존 최장기 베스트셀러가 되었을 만큼 대중들에게 사랑을 받고 있는 중이다.

빨리 부자가 되려고 하는 사회 그리고 부자는 빨리 더 큰 부자가 되려고 하는 사회에서 빚이 없어야 부자가 될 수 있다는 하는 사람의 말이 장기간 베스트셀러에 오르며 왜 이렇게 공감을 받을 수 있을까?

미국은 2008년 금융위기의 원인인 서브 프라임 사태로 1929년 세계 대공황 이후에 최대 경제 위기를 맞이했다. 미국 부동산이 무섭게 상승하던 시기라 개인신용을 따지지도 않고 부동산이라고 하면 무조건 대출이 되었었다. 하지만 부동산 가격의 거품이 꺼지자 모기지 상품을 설계했던 금융회사와 판매회사는 물론이고 서브프라임 모기지의 주된 이용자였던 신용등급이 낮은 서민들이 가장 큰 타격을 입을수밖에 없었다. 이때 서브프라임 모기지 대출받았던 서민들은 꼼짝없이 파산할 수밖에 없었다. 이러한 경험들이 빚에 대한 위험과 경각심을 가지게 하는 큰 계기가 되었을 것이며 빚 없이도 부자가 될 수 있는 단단하여 무너지지 않는 방법들이 꾸준히 사랑을 받게 한거 같다.

저자가 말하는 부자가 되는 연금술 7가지이다.

1. 비상시에는 액자 유리를 깨라.(최소한의 무기, 비상자금 모으기)

2. 치타에 쫓기는 절박한 가젤이 되어라.(가장 강력한 적, 눈덩이 빚 갚기)

3. 폭풍우에도 무너지지 않는 벽돌집을 마련하라.(몇 개월은 끄떡없을 여유 비상자금 완성하기)

4. 죽을 때까지 가슴 뛰는 삶을 꿈꾸고 준비하라.(품격 있는 삶을 위한 노후자금 만들기)

5. 자녀 앞에 당당히 우뚝 서라.(당당한 부모를 만드는 학자금 마련하기)

6. 벌거벗은 채 수영하지 마라.(자유를 향한 마지막 관문, 주택 담보 대출 상환하기)

7. 당신의 부를 마음껏 자랑하라, 우아하고 품격있게!(즐기고 투자하며 부자가 되는 축복 누리기)

현재 한국의 부동산시장은 빚을 내서라고 해서 집을 안사면 벼락 거지가 되는 부동산의 급격한 상승기를 보았다. 그래서 빚이라는 게 아직까지는 무기라고 생각하는 사람들이 대부분일 것이라 생각된다. 하지만 선진국인 미국과 일본의 부동산 폭락 경험과 같이 하락 리스크는 언제 어떤 것이 원인이 되어서 다가올지 모른다. 돈의 연금술은 빚에 대한 인식을 다른 각도에서 접할 수 있는 책이며 타인에게 보여주기 위한 삶이 아닌 단단한 진정한 부자가 되기 위한 사람들을 위한 책이다.

슈퍼개미 마인드

슈퍼개미 마인드 - 주식투자만으로 경제적 자유를 얻은 12인의 실전 투자 전략
가이 토머스 지음, 이주영 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2021년 10월

경제적 활동으로 얻은 수입은 피와 땀으로 벌었다는 표현할 만큼 값진 의미를 가지고 있다. 이런 의미가 있는 돈을 잃을 수도 있는 리스크가 존재한다는 것을 앎에도 불구하고 사람들은 누가 시키지도 않았는데 알아서 투자를 하려고 한다. 그들에게 투자하려는 생각과 의지를 발동 시키게 하는 최종 목표의 종착지는 아마도 경제적 자유를 얻기 위함일 것이다.

슈퍼개미 마인드는 주식투자를 통해서 자신의 생각하는 경제적 자유를 얻은 12인의 투자 스타일과 전략을 엮어 놓았다. 경제적 자유를 얻은 12명은 초 단위 분 단위로 종목을 매매하는 데이 트레이더, 중장기 관점의 스윙 트레이더, 일 년에 몇 번 매매를 하지 않는 장기 트레이더까지 매매 방식이 다양한 사람들이다. 하지만 이들은 서로 다른 주식투자 방법으로 경제적 자유라는 공통된 목적을 달성했기에 많은 호기심을 가지게 한다.

이들은 자신이 전업투자자가 되기 전에 3분의 1은 금융계에서 일하며 자연히 투자에 연결되었으며 3분의 1은 경제나 경영 쪽과는 무관한 분야의 고학력자들이며 나머지는 18세가 되기 전에 학교를 그만두었다. 그들은 평균적으로 20대 초반에 주식투자를 시작했으며 자신의 일을 그만두고 본격적으로 전업투자가의 길로 뛰어든 것은 30대 후반이다.

다양한 직업과 환경의 특성으로 인해 12명의 슈퍼개미들은 종목 선정부터 매매가 이루어지는 투자 전략과 투자 포인트까지 다르다. 이들 중 두 번째 챕터에 나오는 나이절의 투자 포인트를 간략히 소개하면 시장은 장기 사이클과 단기 사이클의 겹친 연속체이며 인플레이션과 디플레이션을 오가는 움직임을 보이기에 스윙에 베팅하고 유연성을 유지하는 관점을 지니고 있다고 한다. 특히 상승 주기에 있는 시장을 찾아야 하며 자신이 매수한 종목의 수익이 두 배가 되면 무조건 반을 파는 것을 고려한다.

슈퍼개미라는 말과 경제적 자유를 얻었다는 말을 들을 정도면 투자로 성공했다고 할 수 있다. 이들을 통해 투자로 성공하는 방법은 다양한 방식이 존재하며 자신에게 맞는 투자전략을 찾는 것이 가장 중요하다는 것을 다시금 깨닫게 한다.

투자은행에서 선박금융업무를 하며 전업투자자의 길로 들어선 나이절은 자유는 세금이 붙지 않는 소득이라고 한다. 전업투자자로서 경제적 자유에 도달하여 타인이 자신의 시간을 주도하는 삶이 아니라 자신의 시간을 오롯이 자신이 주도하는 삶이야말로 경제적 자유에서 얻을 수 있는 진정한 자유라고 느껴졌다. 주식투자와 같은 금융상품을 통해 경제적 자유에 도달하고 싶은 꿈이 있다면 슈퍼개미 마인드를 읽어보기를 권한다.

니체와 함께 산책을

니체와 함께 산책을 - 세상의 속도에 휩쓸리지 않고 나를 여행하는 법
시라토리 하루히코 지음, 김윤경 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 9월

위대한 철학자들의 명상법은 제각각이다. 니체는 산책 중에 삶의 기쁨을 발견하고, 괴테는 밤하늘을 보며 감각을 되찾았으며, 릴케는 길가의 꽃을 보며 시를 체험했다. <니체와 함께 산책을>은 위대한 사상가들의 일상 명상법을 통해 세상의 속도에 휩쓸리지 않고 나를 여행하는 방법을 제시한다.

"진정 위대한 모든 생각은 걷기로부터 나온다"_니체

<니체와 함께 산책을>의 1부는 니체, 릴케, 괴테 등 철학자의 명상법을 살펴보며 일상에서 나를 여행하는 기술을 배우고, 명상이 우리에게 주는 것들을 살펴보면서 나의 영혼을 되찾는 시간을 가지라고 말한다. 2부에서는 일상에서 얻은 깨달음의 중요성에 대해 이야기하는데 나만의 가치관을 창조하고, 관조와 명상을 생활화하며, 누구나 자신을 구원할 수 있음을 이야기한다.

우선 관조, 명상, 초월에 대해 짚어본다.

관조는 사고와 감정을 배제하고 있는 그대로 보는 것이다.

명상은 사고를 멈추고 무언가에 집중하는 상태다. 언제나 관조와 연결된다.

초월은 깨달음으로 관조와 명상이 깊어지면 깨달음에 이르기도 한다.

명상은 생각의 눈을 감는 것으로 아무것도 생각하지 않고,

무언가를 눈으로 보더라도 거기에 의미를 두지 않는 일이다.

바쁨의 미학을 즐겨왔던 터라 아무것도 하지 않는 것이 세상에서 제일 어려운 것 같다. 뇌에 휴식을 주기 위해서라도 멍 때리는 시간이 필요하다고 하는데, 휴식을 취하려고 가만히 누워도 내 머릿속은 항상 무엇을 할지 생각하거나, 책을 읽거나, 스마트폰을 들여다보고 있으니 말이다.

코로나로 반강제적 집에 머물면서 미타임의 중요성을 다시 느꼈다. 자발적인 고독의 시간이 중요함을 알면서도 스마트폰에서 자유로워지는 게 쉽지는 않았지만 최근에는 집에 머무는 시간에는 휴대폰을 무음으로 하고, 따스한 차 한 잔과 함께 책에 빠져드는 고독의 시간을 즐긴다. 이 미타임 덕분에 친구와의 수다 그리고 여행의 재미가 아닐지라도 책으로 떠나는 여행을 만끽하며 코로나 블루를 겪지 않는 게 아닐까 생각한다.

<니체와 함께 산책을>에서 저자는 세상사에 늘 얽혀있으면 관조와 명상을 할 수 없기 때문에 생각하지 않는다는 것이 관조와 명상의 기본자세라고 한다. 머리로 이해하려고 하기보다 현재를 즐기며 느낌으로써 깨달음을 얻는 3-step이 나의 습관이 되기를 바라본다. 언제 어디서나 자연스럽게 빠져들 수 있는 '아무것도 하지 않는 시간' 명상을 즐기며 오롯이 나를 마주하는 나만의 시간이 습관화되면 어떠한 시련을 마주할지라도 버틸 수 있는 단단한 마음의 소유자가 될 테니 말이다.

3X 독서법

3X 독서법 - 책의 핵심만 쏙쏙 흡수해 바로 써먹는
쓰노다 가즈마사 지음, 신은주 옮김 / 길벗 / 2021년 9월

'다독가'는 책을 빠르게 읽으면서 지식 습득을 넘어 지혜를 높이는 데 독서의 가치를 둔다. 저자는 책을 빠르게 읽으며 이해하고, 온전히 내 것으로 만들어 활용하기 위해 3배속으로 매달 30권 이상 읽는 법에 대해 <3X 독서법>에 담아냈다.

속독은, 책을 읽으며 내용을 모두 기억하려는 버릇을 버리고, 전체적인 맥락을 이해하고 아이디어를 얻는 독서로 바꾸는 기술이다. 저자는 평소 책을 읽는 속도보다 빨리 읽는 것만으로도 충분하다며, 집중력이 떨어지기 전에 한 권을 다 읽을 정도라고 생각하면 된다고 한다.

책을 빨리 읽는 습관이 몸에 배면 뇌가 빠른 속도로 문장을 읽는 것에 적응하려고 하며 뇌가 빠른 속도로 읽는 것에 익숙해지면 인식할 수 있는 말이나 문장이 늘어나게 된다고 한다. 즉, 속독은 뇌의 능력을 최대한으로 활용한 독서 기술인 것이다. 게다가 사람의 기억력에는 한계가 있기에, 정독을 해도 다 기억하기는 어렵다. 이에 저자는 느리게 한 번 읽다가 중도에 포기하기 보다 빠르게 3번 반복해서 읽기를 추천한다.

읽을 시간을 미리 정해서 강제적으로 집중해 빨리 읽을 수 있는 환경을 조성하고,

빠른 속도에 뇌가 익숙해지면 머리에 남는 정보도 늘어나게 된다.

★가장 빨리, 가장 짧은 시간에 책을 읽는 방법★

1. 빨리 읽는 습관을 들인다.

- 앞으로 다시 돌아가지 않고 계속 읽는다.

- 책은 끝까지 읽는 것을 우선으로 한다.

- 집중력이 유지될 때까지 읽는다.

- 집중력이 회복되면 다시 읽기 시작한다.

- 처음과 마지막에 있는 결론을 먼저 읽는다.

2. 생각할 여유가 없을 정도로 빠르게 읽는다.

- 읽는다기보다는 책에 있는 글자를 그냥 눈으로 훑어본다.

- 한 자 한 자 따라 읽지 말고 '보고 이해'하기로 전환한다.

- 전자책을 이용해서 '보고 이해'하는 감각을 익힌다.

3. 머리에 남아 있는 단어와 문장을 쓴다.

- 머릿속에 이미지로 남아 있는 말을 단어와 문장으로 써 내려간다.

4. 아이디어를 발전시키고 행동으로 연결한다.

- 생각나는 아이디어가 있으면 그것도 함께 써 내려간다.

- 자신의 상황에 적용한다.

- 행동하는 이미지를 만든다.

<3X 독서법>은 독서를 하기 전에 속독 모드로 뇌에 시그널을 보낸다는 팁이 신선하다. 본격적으로 책 읽기에 앞서 눈 스트레칭을 통해 뇌를 활성화하면 책을 빠르게 읽을 수 있다는 것이다. 저자가 제시한 뇌를 활성화해 속독 모드로 전환하는 방법으로 속독 스킬을 레벨 업하고, 시간이 부족할 때는 커피 향으로 뇌에 자극을 주는 방법도 괜찮을 것 같다.

10년간 1년에 100권 읽기의 벽을 넘기지 못했었다. 아무리 열심히 읽어도 60권 선이었는데, 코로나로 약속을 최소화하고, 여행조차 안가다 보니 작년에 1년에 100권 읽기라는 마의 벽을 너무 쉽게 넘어 버렸다. 코로나가 더 심해진 올해는 2분기 만에 100권 읽기를 달성해 현재 200권 읽기의 목표를 향해 가고 있다. 왜 그리도 독서에 진심이냐며 혹자는 내게 활자 중독이냐고 하지만, 나는 활자 중독이 아니다. 어려서부터 자기 전에 책 읽는 습관이 배어있긴 했으나, 독서에 대한 부담감이 없는 것은 그저 책을 좋아하고, 속독의 스킬을 보유했기 때문인 것 같다.

책을 많이 읽다 보니 주변에서 독서 관련 질문을 꽤 많이들 한다. 책이 눈에 잘 안 들어와 책장이 안 넘어가 손에 안 잡히고, 읽어도 내용이 기억나지 않는다며 어떻게 해야 책을 한 권이라도 볼 수 있을지 고민하는 것이다. 자기 전에 30분~ 1시간씩 자신이 관심 가는 분야의 도서를 한 권씩 읽으면서 완독의 성취감을 느끼면 점차 책 읽는 시간이 좋아질 거라 조언하고는 한다.

예전에는 속독과 정독의 효과에 대한 의견이 분분했으나, 나는 책의 성향에 따라 속독하는 책은 속독하고, 정독하는 책은 정독한다. 빠르게 읽어야 내용이 더 잘 들어오는 도서가 있는가 하면, 차근차근 짚어야 하는 책도 있기 때문이다.

무엇이든 자신에게 맞는 것을 찾아 살아가는 게 행복이듯, 독서도 내가 재밌게 읽을 수 있는 책을 찾아 자신의 방식대로 읽는 것이 중요한 것 같다. <3X 독서법>은 빠른 시간에 핵심만 읽어내 독서량을 늘림으로써 지식과 업무 효율을 높이는 자신만의 인사이트를 만드는 방법을 보여주는 실용적인 책이다.