나는 왜 생각만 하고 그대로일까

나는 왜 생각만 하고 그대로일까 - 실패의 굴레에서 벗어나 실행을 만드는 무의식 사용법
코트니 트레이시 지음, 문희경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 9월

머릿 속에는 수많은 계획이 있어도 행동으로 이어지지 않은 경험이 누구나 한번쯤은 있을거다. 그런데 아무리 노력해도 제자리를 맴돌고 있다면, 자신이 게으르게만 느껴진다면 펼쳐보면 좋을 책이 있다. 《나는 왜 생각만 하고 그대로일까》는 "당신의 행동 뒤에는 이유가 있다"라고 말한다. 

임상 심리학자이자 중독 · 트라우마 전문가인 코트니 트레이시는 단순히 '의지 부족'이나 '노력 부족'이 아니라, 과거의 경험 특히 무의식적인 감정과 상처에 의해 현재의 행동을 결정하고 있다는 점을 주목한다. 

《나는 왜 생각만 하고 그대로일까》는 1부에서는 인간이란 무엇인지 심리학적으로 살펴본다. '당신의 두려움은 어디에서 왔는지.' , '당신이 지금 회피하고 있는 감정은 무엇인지' 질문하며 스스로 자신의 내면을 들여다보게 한다. 2부에서는 스스로를 비난하기 보다 이해하고 다독이면서 실패의 굴레에서 벗어나 실행을 만드는 무의식 사용법을 알려줌으로써 실질적인 삶의 주도권을 되찾도록 도와준다. 

★삶을 적극적으로 변화시키는 의식의 12단계★

1단계, 무의식이 삶을 통제한다는 진실을 받아들여라.

2단계, 더 나은 '나'가 존재한다는 것을 믿어라.

3단계, 변화의 도구로서 의식에 전념하라.

4단계, 무의식의 혼란을 들여다보라.

5단계, 자신의 무의식적 양상을 타인과 나눠라.

6단계, 무의식을 조율하고 싶은 방식을 정리하라.

7단계, 무의식을 의식적으로 조율하라.

8단계, 무의식적으로 상처를 준 사람들을 찾아라.

9단계, 인간관계의 상처를 적극적으로 바로잡아라.

10단계, 자신을 자주 일깨워라.

11단계, 의식에 대한 이해를 확장하고 조정하라.

12단계, 이제 다른 사람이 변할 수 있도록 도와라.

200만 MZ의 정신 주치의 '트루스 닥터', 코트니 트레이시는 의식을 통해 무의식을 조절하는 방법을 스스로 익혀 어떤 행동을 생각하지 않고도 자연스럽게 할 수 있도록 훈련시킨다. 

책 초반에 저자는 복합적인 트라우마와 중독 경험을 지녔던 사람이라는 자신의 흑역사를 공개한다는 점이 특별하다.  고등학교 때부터 만나 자신의 곁을 지켜준 남자친구가 변하지 않으면 떠나겠다는 말에 새로운 삶을 살게 되었다는 저자.  중독에서 벗어나 치료사가 되기까지 쉽지 않은 여정이었겠지만, 이제는 200만 MZ의 정신 주치의 '트루스 닥터'가 된 만큼 그녀의 조언은 따스하다. 아마도 자신의 경험에서 비롯되었기에 더 많은 공감을 얻는 것 같다. 

생각만 하고 머물러 있는 자신을 비난하기 보다,  지금의 나보다 더 나은 내가 있음을 믿고,  따스하게 토닥이면서 자신을 이해하는 시간을 가져보면 어떨까? 무의식을 의식적으로 조절하는 훈련을 하면서 점점 통제력이 생기는 자신을 마주하기를 바라며. 

빅 퓨처

빅 퓨처 - '빅 히스토리' 창시자가 들려주는 인류의 미래 지도
데이비드 크리스천 지음, 김동규 옮김 / 북라이프 / 2025년 9월

'미래와 미래 사고에 대해' 깊이 생각해 본 적이 있는가? 미래 입문서 《빅 퓨처》는 '미래란 무엇인지' 질문을 던지며 철학적, 종교적, 과학적 관점을 두루 살펴보면서 미래학의 쓸모에 대해 이야기한다. 

뉴턴의 시간은 강물처럼 흐르지만, 한편으로는 절대적이며 지속적 기간이 되기도 한다. 그러나 미래는 과거에 의해 완전히 정해진 시간은 아니며, 우리의 선택에 따라 미래를 만들어갈 수 있다. 다만 시간의 화살은 과거에서 미래라는 한 방향으로 진행되므로 원인은 항상 결과에 선행하게 된다. 고로 우리는 다가올 미래를 충분히 예측할 수 있다는 것이다. 

저자는 아인슈타인의 특수 상대성에 대한 이론을 영화 「인터스텔라」의 주인공 쿠퍼가 블랙홀을 여행하고 태양계로 돌아와 자신보다 수십 살 더 늙은 딸을 만나는 장면을 소개하면서 독자의 이해를 돕는다. 

이를 통해 우리가 정의하는 과거와 미래에 대한 시간 역시, 현재 우리의 좌표에 따라 달라진다는 것을 보여준다. 모든 것은 상대적이라는 사실을 이해하게 되는 것이다.

 💡 미래를 상상하기 위해 필요한 질문 3가지

✔ 우리가 원하는 미래는 무엇인가?

✔ 어떤 미래 가능성이 가장 선명하게 보이는가?

✔ 원하는 미래를 향해 나아가는 방법은 무엇인가?

인구 증가나 에너지 소비 등의 상승 추세가 지구적 한계에 도달해 평형 상태에 들어섰다. 인류 역사의 오랜 상승 추세와 지구적 한계에 도달함에 따른 새롭게 나타나는 안정화 추세와 단속 평형의 보편적인 추세로 지구에 새롭게 출현할 암시를 가늠할 수 있다. 

이에 저자는 다음 세기에 영향을 미칠 세 가지 추세, 즉 성장 추세, 안정화 추세, 그리고 불확실하고 예측 불가한 정치적 추세를 살펴보면서 힌트를 찾는다. 

가장 위험한 성장 추세는 인간이 지구 기후에 미치는 영향이다. 다음으로는 불평등의 심화인데, 언제 혁명적 붕괴를 촉발할지 모를 일이라고. 이런 임계점이 위험한 이유는 핵무기의 존재로 인해 계급 갈등이 세계적 아마겟돈으로 바뀔지도 모르는 데 있다며 극단적인 불평등을 해소하는 일은 결코 쉽지 않을 것이라 지적한다. 

우리는 소행성의 충돌, 태양 폭발 등 자연재해 위험은 물론이고, 핵 전쟁, 기후 변화, 환경 파괴, AI의 배신, 인위적 팬데믹, 전체 인적 위험 등 실존적 재앙의 위협 아래 살고 있다. 

호주의 철학자 토비 오드의 실존적 위기 가능성의 도표에 의하면, 우리의 미래를 가장 위협하는 요소는 인간의 기술적 · 경제적 오만에서 비롯된다는 것이라는 결론에 도달하게 된다. 

더불어 '붕괴', '축소','지속 가능', '성장'의 키워드로 알아본 네 가지 미래 시나리오를 통해 1000년 후의 인류와 지구의 모습은 어떠할지 예측해 보고, 더 나은 미래를 위해 우리는 어떠한 행동을 취해야 할지 알아본다. 

시간의 철학으로 해석하는 미래. 미래학의 쓸모를 이야기하는 《빅 퓨처》는 쉽게 책장이 읽히는 책은 아니다. 하지만 읽을수록 매력 있는 책이다.  행복을 추구하는 인류가 불확실한 미래를 대비하기 위해서는 '미래 사고'는 필수다. 우리가 원하는 미래는 무엇인지 청사진을 그려보고, 그 가능성과 나아가야 할 방향에 대한 인사이트를 얻어보면 좋을 것 같다. 

platinum님이 좋아합니다

80/20 법칙 행동편

80/20 법칙 행동편 - 적게 일하고 크게 성취하는 365가지 방법 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 박영준 옮김 / 21세기북스 / 2025년 9월

성실함이 미덕으로 '더 많이, 더 열심히' 애쓰며 살아왔다면, 꼭 읽어봐야 할 책 《80/20 법칙 행동편》. 80/20 법칙을 일상에 적용해 삶의 질을 높이는 기술 365가지를 소개한다. 

📌 80/20 법칙이란?

/

· 고객의 상위 20%가 매출의 80%를 만든다.

· 업무의 20%가 성과의 80%를 좌우한다.

· 인간관계의 20%가 행복의 80%를 책임진다. 

이처럼 모든 결과의 80%는 단 20%의 원인에서 비롯된다고 한다. 

80/20 법칙은 적은 노력으로 더 크게 성공하는 파레토 법칙을 삶에 적용하여 불필요한 에너지를 줄이고, 중요한 일에 집중하여 효율성을 높이는 것이다. 

저자 리처드 코치는 80/20의 핵심은 노력, 시간, 돈과 같은 희소자원이 투입량보다 훨씬 높은 수준의 결과물을 얻는 활동을 파악하는 데 있다고 강조한다. 또한 자신과 다른 사람들에게 행복을 주고 스트레스를 없애는 일을 의미하기도 한다면서,  80/20 법칙을 폭넓게 활용해 마음의 평화와 기쁨을 얻으면서 목표를 성취할 것을 당부한다. 

이전에 저자의 <80/20 법칙>은 이론 중심의 책이었다면, 이번 <80/20법칙 행동편>은 2000년대 센세이션을 일으켰던 '파레토법칙'을 실제 삶에 어떻게 적용하는지 알려준다. 

<80/20법칙 행동편>의 핵심 내용은 이렇다. 

하나, 가장 강력한 20%를 찾아라.

둘, 행동을 단순화하라.

셋, 시간보다 '가치'에 집중하라.

넷, 남들과 다르게 움직여라.

80/20 사고를 하기 위해서는 80%의 결과를 왜 20%가 만들어내는지 그 이유를 끊임없이 자문해야 한다. 더불어 80/20 법칙을 실천하며 더 적게 일하고 여유롭게 성공하는 사람들의 행동 패턴과 자신의 삶을 비교해 보면, 효율적으로 살아가고 있는지 점검할 수 있다. 

★ 80/20 법칙을 실천하는 사람들의 행동 패턴

✔ 평균 이상의 노력을 들이지 않고도 훌륭한 결과를 거둔다.

✔ 전체 여정을 밟을 필요 없이 효과적인 지름길을 찾아낸다.

✔ 이것저것 손대기보다 선택적으로 행동한다.

✔ 장황함보다 간결함을 선호한다.

✔ 다재다능한 능력자가 되기보다, 소수의 일에서 훌륭한 성과를 내려 노력한다.

✔ 일상에서 최대한 많은 일을 남에게 위임하거나 외부에 위탁한다.

✔ 남 밑에서 일하기보다 자기 사업을 운영한다. 

✔ 삶의 모든 측면에서 20%의 노력과 돈으로 80%의 수익을 올릴 기회를 찾는다. 

✔ 늘 침착한 태도로 소수의 값진 목표와 기회를 지향하며 더 적게 일한다. 

✔ 행운의 순간을 최대한 활용한다. 

간단히 요약하자면, 80/20 법칙이란 자신에게 의미 있는 가장 중요한 20%를 선별해 유한한 에너지를 효율적으로 활용하는 전략적인 삶을 설계하는 삶의 방식과 같다. 

갓생을 살아가는 이들의 삶의 방식인 '시간 관리'에 연연하기 보다  '가치관리'에 집중하고, 다수의 삶을 따르기보다는 자신만의 차별화된 삶을 살아가는 것으로, 쉽게 말하면 매일 바쁘게 살아가기 보다, 행복하기로 작정하고 똑똑하면서 게으른 부자의 삶을 살아가는 삶의 방식이다. 

우리의 최종 목표는 '행복한 삶'이다. 자신의 삶에 만족스러운가 되돌아 보고, 삶을 보다 효율적으로 바꿀 수 있는 부분은 어디에 있을지 80/20 법칙을 실천하는 사람들의 행동 패턴에서 힌트를 얻어보자. 

적게 일하고, 더 크게 성공하고 싶은 누구나에게 추천하는 책 <80/20법칙 행동편>. 

지금 당장 행복하기로 작정하고, 책을 정독하여 삶의 질을 높이는 기술을 습득하기를 권한다. 

챗 GPT 업종별 사용설명서

챗GPT 업종별 사용설명서 증권·은행·보험
송준용 지음 / 여의도책방 / 2025년 8월

CHAT GPT가 일상에 스며들어 이제 챗 GPT없는 세상은 상상이 안간다. 《챗 GPT 업종별 사용설명서 - 증권은행보험》은 보다 효율적으로 챗 GPT를 활용하는 방법을 업종별로 소개한다. 

챗 GPT가 필요하지 않은 분야를 이제는 찾기 어렵다. 특히 '증권/은행/보험' 섹터를 집중한 이유는, 매일 수십개씩 쏟아지는 글로벌 리포트를 요약하고 핵심 내용을 추출해서 정리해주고, 보고서의 초안을 작성하는 데 CHAT GPT의 능력이 돋보일 것 같았기 때문이다. 

챗 GPT의 활용도는 전략과 리스크를 관리하는 경영 기획 조직에서도 잘 활용하면 업무의 효율성을 높일 수 있다. 이를테면, 시장 트렌드 분석 및 인사이트를 도출하고, 경쟁사 동향을 모니터링하며, 금융 규제 변화를 요약해 자사에 미치는 영향을 분석하고, 전략 보고서 작성을 위해 내부 보고용 전략 문서 초안을 작성하는 프롬프트 템플릿, 리스크 시나리오를 분석하는 템플릿을 활용하면 업무 시간을 많이 단축할 수 있게 된다. 

챗 GPT에 대한 우려가 많기도 했지만, 막상 활용하면서 사람들의 대다수의 공통된 의견은 '개인 비서를 하나 데리고 있는 기분이다'라는 것이다. 

특히나 방대한 시장 자료를 분석해야 하는 일이나, 서칭후 요약해 핵심을 정리해서 스크립트로 정리하는 일까지 단 몇 초만에 가능하다니. 인력으로 처리해 내기에는 상상하기 어려운 업무스피드다. 하지만, 웹상의 정보를 전제로 정리하는 자료다보니 정보의 정확성이 떨어질 수 있는 점은 여전히 정보를 신뢰하기 어려운 부분이 있다. 그래서 정보의 진위를 확인할 수 있는 능력을 길러야 한다. 

 《챗 GPT 업종별 사용설명서 - 증권은행보험》는 수많은 글로벌 리포트를 매일 소화해야하는 증권, 은행업계에서 리포트를 요약해 핵심 내용을 추출해서 정리해주는 CHAT GPT 프롬프트 활용방법부터 신규 고객 확보, 고객 커뮤니케이션 및 고객 관계 강화 등 서비스 측면까지 챗 GPT를 어떻게 사용할 수 있는지 차근차근 알아본다.

《챗 GPT 업종별 사용설명서 - 증권은행보험》은 유료 챗GPT를 기반으로 설명하고 있기에 무료 버전을 사용하고 있는 개인은 조금 아쉬울 수 있겠지만, 책에서 소개한 프롬프트 예시들을 참고해서 챗 GPT에게 심도있는 질문을 통해 제대로된 솔루션을 얻는 팁을 얻으면 좋을 것 같다. 

챗 GPT에게 우문현답을 기대할 수 없다. 똑똑한 답변을 얻고 싶다면, 질문부터 똑부러지게 해야한다는 점을 기억하고 챗 GPT를 이용하시기를.

제임스 몬티어의 가치투자 나침반

제임스 몬티어의 가치투자 나침반 - 100년의 시간이 증명한 ‘성공 투자 북극성!’
제임스 몬티어 지음, 권춘오 옮김 / 스마트비즈니스 / 2025년 9월

투자의 귀재들이 지난 100년의 시간 동안 입증하며 '성공투자의 북극성'이라 찬사를 받는 주식 투자책 《제임스 몬티어의 가치투자 나침반》. 진짜 가치를 아는 제임스 몬티어의 가치투자 철학을 알아본다.

투자의 목적은 

세후 총수익 최대화다.

존 템플턴 경

주식투자자가 반드시 염두해 두어해야 하는 한 가지는, '우리 모두가 투자에서 성공하지 못한다는 사실이다.'누군가가 평균 이상의 수익을 냈다면, 반대로 평균 이하의 수익을 낸 투자자도 있기 때문이다. 

그럼에도 불구하고 제대로 실행하면 오래도록 시장 평균보다 높은 수익을 보장하는 투자법이 분명 있다고 강조하며, 그 투자법으로 '가치주에 투자하는 가치투자(Value investing)를 제시한다. 

📍 개인투자자들의 공통적 투자 형태 

✔ 투자자들이 항상 높은 수익을 추구하고자 한다.

✔ 투자자들이 손실을 극도로 꺼린다.

✔ 인간의 기본 성향 

대부분의 개인투자자들은 손실을 극도로 꺼리면서도 높은 수익을 추구하는 경향이 있다. 하지만 꼭 기억해야 하는 부분은 '다수와 다르게 행동하지 않는 한 우수한 성과를 내는 것은 불가능하다'라는 사실이다. 또한 성공한 장기투자자 대다수는 효율적 시장 가설과 현대 포트폴리오 이론의 가르침을 거부한 '가치투자자'였다는 점도 간과해서는 안 된다. 

가치투자는 리스크를 다룰 수 있는 유일한 투자법으로, 벤자민 그레이엄이 제시한 리스크 3가지를 대비하고, 저평가된 가치주 선정 기준에 부합하는 주식을 찾아 장기 보유한다면, 시장의 가치에 비해 싼 주식은 반드시 오른다는 진리를 경험하게 될 것이다. 

📍  저평가된 가치주 선정 기준 

✔ 과거 수익률(이익÷주가) : AAA 등급 채권수익률의 2배 이상일 것 

✔ PER: 5년 이동 평균 이익을 기준으로 최고 PER의 40%이하일 것.

✔ 배당수익률: AAA 등급 채권 수익률의 2/3 이상일 것 

✔ 주가: 유형 순자산 가치의 2/3일 것

✔ 주가: 순유동자산의 2/3일 것 

✔ 총부채 : 유형 순자산 가치의 2/3 이하일 것 

✔ 유동 비율: 200% 이상일 것

✔ 총부채: 순유동자산의 2배 이하일 것

✔ 복리 이익증가율: 10년간 연평균 최소 7% 이상일 것 

✔ 이익 감소 한도 : 지난 10년간 연간 이익이 5% 이상 감소한 해가 2회 이하일 것 

저자는 그레이엄의 기준에 따라 선정한 가치주들의 실적이 최악을 보일 때도 있지만, 그럼에도 장기적으로는 결국 저평가 가치주들이 빛을 본다는 사실을 유럽, 미국, 일본의 15년간 수익률로 비교해 입증한다. 아래 그래프에서 보이듯, 지난 20년 사이 가치주가 가장 좋았던 시기의 유럽 시장에서는 시장보다 거의 2배나 많은 수익을 냈다. 

가치투자는 리스크를 다룰 수 있는 유일한 투자법으로, 벤자민 그레이엄이 제시한 3가지 리스크에 대비한 뒤, 저평가된 가치주 선정 기준에 부합하는 주식을 찾아 장기 보유한다면, 시장의 가치에 비해 싼 주식은 반드시 오른다는 진리를 경험하게 될 것이다.