다만, 공감이 필요할 뿐

다만, 공감이 필요할 뿐 - 연결된 타인
고유진 지음 / 대영문화사 / 2025년 7월

#협찬 #서평



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우리는 왜 굳이 소통해야 할까.
저자는 소통이 관계를 잘 유지하기 위한 요령이 아니라, 나를 자라게 하는 힘이라고 말한다. 사람은 혼자서 완성되지 않고, 관계 안에서 부딪히고 이해받으며 비로소 행복에 가까워진다는 전제 아래 책은 시작된다.

<<다만, 공감이 필요할 뿐>>은 말솜씨를 늘리는 책이 아니다. 대신 상대의 마음을 먼저 헤아리려는 태도가 관계를 어떻게 바꾸는지 차분히 보여준다. 자신의 생각만 옳다고 믿는 순간, 우리는 편안한 울타리 안에 머물 수는 있어도 더 넓은 세계로 나아가지는 못한다. 저자는 공감과 대화를 통해 사람이 자기 한계를 넘어설 수 있다고 조언한다.

책에는 상담과 강의 현장에서 쌓아 온 저자의 경험이 녹아 있다. 대화가 사라진 자리에 고립이 생기고, 그 빈자리를 게임이나 일, 음식, 미디어 같은 자극이 대신 채운다는 설명에 깊이 공감했다. 이 문제는 이른바 ‘세상의 금쪽이들’이 등장하는 프로그램들을 통해서도 이미 공공연히 확인된 바 있다.
반대로 믿을 수 있는 관계 안에서 나누는 대화는 삶을 지탱하는 울타리가 된다. 행복은 돈이나 성취보다 사람과의 깊은 연결에서 온다는 오랜 연구 결과 역시 저자의 주장을 단단히 받쳐 준다.

저자는 소통을 막연한 감정의 문제로 다루지 않는다.
부모·자녀 대화법, 연인 사이 대화법, 서비스업 종사자를 위한 대화법, 의료업 종사자를 위한 대화법 등을 구분해 설명하고, 실제 상황을 가정한 모범 대화도 함께 제시한다. 서양은 생각을 말로 직접 표현하는 데 익숙하고, 동양은 분위기와 맥락을 읽는 데 익숙하다는 문화적 차이를 통해 우리가 왜 자주 오해하고 상처받는지도 이해할 수 있었다.
공감 대화란 상대를 설득하거나 고쳐 주는 일이 아니라, 감정을 먼저 인정하는 일이라는 점도 구체적인 예로 보여준다. 부모와 자녀의 대화에서는 같은 가족이라도 성격과 기질이 다를 수 있음을 인정하자고 말한다. “가족이니까 말 안해도 알겠지”라는 생각이 얼마나 많은 대화를 막아 왔는지도 일깨운다.

내용이 어렵지 않아 청소년에게도 권할 만하다. 요즘 아이들이 솔직함이라는 이름으로 무례한 표현을 쉽게 쓰는 현실에서, 이 책은 말의 맥락을 살피고 마음을 잇는 대화가 무엇인지 알려준다. 덜 공격적이고, 더 인간적인 소통을 배우는 데 도움이 될 이야기들이다.

“당신의 마음은 오늘도 안녕하십니까?”
관계가 버겁게 느껴질 때, 대화를 다시 시작하고 싶은 사람에게 이 책은 부담 없이 곁에 둘 수 있는 안내서다. 두껍지는 않지만, 소통의 방향을 다시 잡아 주는 책이다.

>> 이 서평은 대영문화사(@daeyeongmunhwasa_kr)로부터 책을 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.


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2026 오늘이 미래다

2026 오늘이 미래다 - 생각을 경영하는 시공간 초월 판타지 팩션이 미래를 연다
안교재 지음, 현혜수 엮음 / 예미 / 2026년 1월

#협찬 #서평



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저자는 과거는 이미 끝난 옛날 이야기가 아니라, 지금의 나를 만들었고 오늘 내가 하는 선택은 다시 미래로 이어진다는 사실을 소설의 형태로 엮었다.

주인공 안휘민의 삶은 평범하지 않다. 한국에만 머무르지 않고 중국, 일본, 러시아를 오가며 일을 하고, 바다에서는 보물선을 찾는 모험까지 한다. 마치 영화 주인공 같은 삶이다. 그런데 이 이야기의 많은 부분이 실제 경험을 바탕으로 쓰였다는 점이 놀랍기만 하다. 여기에 상상이 살짝 보태지면서, 현실과 이야기가 자연스럽게 섞이면서 픽션과 논픽션의 장점을 모두 안은 작품이 완성됐다.

이 책을 더 특별하게 만드는 건 정조대왕과 수원 화성이다. 수원 화성은 그냥 배경으로 잠깐 등장하는 장소가 아니다. 마치 이야기의 중심 무대처럼, 주인공의 삶을 움직이는 역할을 한다. 주인공은 화성을 자주 찾다가 자신의 삶과 과거를 이어 주는 실마리를 만나게 되고, 그 과정에서 ‘숫자 3’과 ‘황금잔’이라는 상징이 등장한다.
숫자 3은 숨은 그림 찾기 같다. 친구, 동료, 나라 사이의 협력처럼 주인공의 인생 곳곳에서 반복되는 숫자 3과의 인연을 찾는다. 황금잔은 흔히 생각하는 성공의 상이나 보상이라기보다, 어떤 마음으로 살아왔는지를 묻는 물건에 가깝다. 잘 살았는지를 평가하는 트로피 같은 존재라 재밌는 소재라 생각했다.

이야기는 “이렇게 하면 성공한다”는 방향으로 흐르지 않는다. 어린 시절부터 이어진 우정, 인생의 갈림길에서 내린 선택, 바쁜 와중에도 어머니를 찾는 모습들이 하나씩 이어지며 삶을 보여준다. 성공이란 혼자 잘나서 얻는 결과가 아니라, 사람과 시간 위에 차곡차곡 쌓인 과정이라는 걸 자연스럽게 느끼게 한다.

마지막에 등장하는 정조대왕의 능행차 장면은 이 책의 핵심이다. 200년 전의 역사와 지금을 사는 한 사람이 같은 공간에서 겹치면서, '과거'는 '오늘'로 이어지고, '오늘'이 곧 '미래'임을 일깨우게 한다.
'나는 과연 무엇을 다음 세대에 남길 수 있을까.'라는 포부 넘치는 생각이 샘솟는다.

역사를 좋아하는 사람이라면 정조라는 인물을 새롭게 바라보게 될 것이고, 판타지를 좋아하는 사람이라면 시간을 넘나드는 이야기에 빠져들 것이다. 특히 수원 화성을 직접 다녀왔거나 정조에게 관심이 있는 사람이라면, 현실과 이야기가 겹쳐지는 장면들이 흥미진진할 것이다.
“생각을 경영하는 자가 미래를 연다”는 문장처럼, 이 책은 과거의 지혜를 빌려 오늘을 살아가고 미래를 준비하는 법을 이야기로 들려준다. 공부하듯 읽는 자기계발서가 아니라, 이야기에 빠져들다 보니 어느새 생각이 깊어지는 책이다.
역사와 판타지, 자기 성찰이 자연스럽게 어우러진 이 책을, 무거운 자기계발서가 부담스러운 독자에게 추천한다.



>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 예미출판사에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.



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마음은 어떻게 움직이는가

마음은 어떻게 움직이는가 - 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 1월

#협찬 #서평



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우리는 보통 스스로를 꽤 이성적인 사람이라고 생각한다. 생각해 보고, 따져 보고, 결정한다고 믿는다.
“나는 잘 생각해서 결정해.”
“나는 화가 나도 참고 행동해.”
하지만 저자들은 우리의 마음이 깊이 생각한 뒤 움직이기보다, 먼저 반응하고 나중에 이유를 붙이는 경우가 훨씬 많다고 말한다. 사람의 마음은 시험 문제를 풀 때처럼 차근차근 움직이지 않는다.
사람 마음은 센서가 달린 자동문에 더 가깝다. 사람이 가까이 오면 자동문은 생각하지 않는다.
“지금 열릴까, 말까?” 고민하지 않고 바로 열린다.
우리 마음도 비슷하다. 어떤 말이나 상황이 오면 먼저 ‘반응’해 버리고, 그다음에야 “내가 왜 그렇게 했지?” 하고 이유를 찾는다는 것이다.

이 책은 이런 마음의 움직임을 아주 익숙한 장면으로 보여 준다.
예를 들어 누군가 내 말을 잘 듣지 않으면 우리는 보통
“저 사람은 고집이 세.”
“내 말을 무시해.”
라고 생각한다.
하지만 문제는 사람이 아니라, 말을 꺼낸 순서나 방법일 수 있다고 저자들은 말한다.
아이에게 갑자기
“앞으로 매일 방 청소해!”
라고 말하면 대부분 바로 “싫어요!”라는 대답이 나온다. 마음이 준비될 틈이 없기 때문이다.
그런데 이렇게 말하면 어떨까?
“이번 주말에 집 전체 청소 좀 도와줄래?”
아이 마음속에서는 ‘그건 너무 힘든데…’ 하며 거절한다.
그다음에
“그럼 네 방만 정리해 줄 수 있을까?”
라고 하면, 아이는 아까 거절한 게 조금 마음에 걸린다. 그래서
“그 정도면 할 수 있지…”
하고 고개를 끄덕이게 된다.
이건 아이가 갑자기 착해져서가 아니다. 사람 마음은 한쪽으로 기울면 다시 균형을 맞추고 싶어지는 성질이 있기 때문이다.
어른도 다르지 않다. 옷 가게에서 아주 비싼 옷을 먼저 입어 보고
“너무 잘 어울리세요!”
라는 말을 들으면, 그다음에 나온 조금 덜 비싼 옷이 괜히 합리적으로 느껴진다. 이미 마음이 한 번 움직였기 때문이다.

이 책은 다양한 사례를 통해, 사람을 움직이는 것이 길고 어려운 설명이 아니라 ‘마음이 먼저 반응하는 방식’이라는 점을 보여 준다.
사람 마음이 왜 그렇게 움직이는지를 알면, 괜히 싸울 일도 줄고 괜히 상처받을 일도 줄어드니 좋지 아니한가.
책에는 이런 마음의 규칙이 무려 40가지나 담겨 있다.
왜 끝내지 못한 숙제가 계속 생각나는지,
왜 아무것도 하지 않았는데도 마음이 편해질 때가 있는지,
왜 적게 받았는데도 많이 받은 것처럼 느껴질 때가 있는지 같은 질문을 속시원하게 풀어준다.

이 책을 읽고 나면
“나는 왜 이랬을까?” 하고 자책하기보다
“아, 마음이 이렇게 움직였구나.” 하고 이해하게 된다.
내 마음뿐만 아니라, 상대방의 마음도 함께 보이기 시작한다.
사람 마음이 어떻게 작동하는지 알고 보니, 그 사람이 일부러 그런 행동을 한 게 아니라는 사실도 알게 된다. 그래서 사람 관계가 유난히 어렵게 느껴지는 사람, 친구와 자주 오해가 생기는 사람, 왜 같은 실수를 반복하는지 궁금한 사람에게 이 책을 추천하고 싶다.
사람 마음이 이상해서가 아니라, 원래 그렇게 움직이도록 만들어졌다는 것.
그 사실을 이 책을 통해 직접 확인해 보길 바란다.


>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 포레스트북스에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.



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나는 왜 사랑할수록 서운해질까

나는 왜 사랑할수록 서운해질까 - 관계를 지키는 감정의 기술
김희원 외 지음 / 학지사 / 2026년 1월

#협찬 #서평


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가끔 필자도 궁금하다.
분명 사랑해서 결혼한 사람인데, 밑도 끝도 없이 미워지는 이유가 무엇인지.
이 책은 기혼 남녀의 사례를 통해 “왜 우리는 이렇게 서운해질까?”라는 감정의 원인을 짚어본다. 흔히 관계가 틀어지면 ‘성격 차이’라는 말로 정리하지만, 저자들은 그 말의 배경에 늘 서운함이 자리하고 있다고 말한다.
그래서 필자도 곰곰히 생각해 봤다.
정말 성격 때문이었을까?
아니면 마음속에 차곡차곡 쌓인 서운함 때문이었을까?

서운함은 아주 작은 감정처럼 보인다.
친한 사람이 내가 힘들 때 위로해 주지 않았을 때, 겉으로는 “괜찮아”라고 말하지만 속에서는 “왜 아무 말도 없지?"라는 의구심이 샘솟는다. 이 말하지 못한 마음, 그것이 바로 서운함이다.
서운함은 책상 위에 쌓이는 먼지와 닮았다.
하루 이틀은 티도 나지 않아 문제 삼지 않는다. 하지만 계속 치우지 않으면 어느 날 갑자기 “윽, 더러워!!” 하며 책상을 뒤엎고 싶어진다. 사람 관계도 똑같다. 서운함을 그때그때 말하지 않으면 마음속에 먼지처럼 계속 쌓이다 뒤엎고 싶어지는 것이다.

그래서 책에서 말하는 관계의 문제는 ‘싸운 것’이 아니라 ‘말하지 않은 것’에 가깝다. 우리는 말을 할 줄은 알지만, 내 마음이 어떤 감정인지 알아차리고 그 감정을 제대로 전하는 연습은 거의 해보지 않았다. 그 사이 서운함은 가만히 있다가 다른 모습으로 변한다. 불안이 되기도 하고, 이유 없는 화가 되기도 하며, 상대를 더 꽉 붙잡으려는 집착이 되기도 한다. 눈덩이가 굴러가며 커지듯, 감정은 어느새 조절하기 힘든 폭탄이 된다.
이 책은 참으라고 말하지 않는다. 대신 서운함을 일찍 알아차리고, 크게 싸우기 전에 관계를 망치지 않는 방식으로 표현하라고 조언한다.

또 하나 인상적인 부분은 역할에 대한 기대다.
부부든, 친구든, 가족이든 “너는 이 정도는 해줄 줄 알았어”라는 기대가 어긋날 때 서운함이 생긴다. 문제는 상대가 그런 기대가 있는지조차 몰랐다는 점이다. 저자들은 “상대가 알아서 해주겠지”가 아니라, “내가 무엇을 바라고 있는지 말로 알려줘야 한다”고 말한다. 그래야 서운함이라는 감정 찌꺼기가 마음 여기저기 들러붙지 않는다.
이 책을 읽으며 “아, 관계가 깨진 이유가 꼭 큰 사건 때문만은 아니었구나”라는 생각이 든다. 대부분은 작지만 계속 쌓인 서운함 때문이었다.
“쟤 또 저러네.”라는 생각이 들기 시작했다면, 그것은 이미 서운함이 한계에 다다랐다는 신호일지도 모른다.

이 책은 연인이나 부부뿐 아니라, 친구 관계나 가족 관계에서 자꾸 마음이 답답해지는 사람에게도 도움이 된다. 내 감정을 들여다보고, 동시에 상대의 마음을 이해할 수 있도록 돕는 감정 사용 설명서 같은 책이기 때문이다. 관계 속에서 생기는 서운함을 어떻게 풀어갈 것인가, 그 방법을 고민하는 사람이라면 이 책을 추천하고 싶다.



>> 이 서평은 학지사 (@hakjisabook)서평단 자격으로 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.



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단단한 아이를 만드는 식사의 기적

단단한 아이를 만드는 식사의 기적 - 6개월~6세, 육아 난이도 확 낮추는 기질 맞춤 식사법
김남희 지음 / 북테이블 / 2026년 1월

#협찬 #서평



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아이를 낳고 나서야 알았다.
사람마다 타고난 기질이 있다는 것을.
같은 배 아파 낳은 네 아이가 이렇게 다를 줄은 정말 몰랐다. 입맛도 다르고, 새로운 음식을 대하는 태도도 다르고, 먹는다는 행위 자체를 바라보는 생각도 모두 달랐다.
배가 고프지 않으니 안 먹겠다는 아이가 있는가 하면, 심심해서 먹을 것을 찾는 아이도 있었다. 같은 식습관으로 키웠다고 생각했는데, 자라면서 자기 생각을 분명히 말하는 아이들을 보며 “아, 이 아이들은 애초에 같지 않았구나”라는 걸 뒤늦게 깨달았다.

그래서 이 책이 더 마음에 남았다.
아이들이 밥을 안 먹는 이유를 ‘편식’, ‘고집’, ‘입이 짧아서’ 같은 말로 쉽게 정리하지 않는다. 대신 아이마다 다른 기질에 주목한다. 저자는 9년 차 식이지도사이자 쌍둥이 엄마로서 수천 건의 상담 경험을 바탕으로, 아이가 음식을 거부하는 행동 뒤에 숨은 의미를 차분히 풀어낸다.
저자는 밥을 잘 먹게 만드는 기술보다 중요한 건, 내 아이가 어떤 씨앗인지 이해하는 것이 더 중요하다 말한다. 아이의 기질을 알면 억지로 숟가락을 밀어 넣을 필요도 없고, 아이에게 맞는 식사 환경을 만들어 줄 여유가 생긴다는 뜻이다.

특히 인상 깊었던 점은 식사를 ‘영양 공급’이 아니라 오감 놀이이자 뇌 발달의 자극으로 바라보는 시선이었다. 생후 6개월부터 만 6세까지, 두뇌 발달의 90%가 완성되는 이 시기에 어떤 식사 경험을 하느냐가 평생의 식습관은 물론 정서 발달로까지 이어진다는 설명이 필자에게 깊게 와닿았다. 지금 우리 아이들의 식습관이 왜 이렇게 형성되었는지 깨닫게 되는 순간이었다.
삐딱선을 제대로 타고 있는 청소년 오빠들의 기질 테스트를 해보며, “아, 이걸 더 어릴 때 알았더라면” 하는 마음이 절로 들었다.
또 하나 반가웠던 부분은 ‘1·1·2 가짓수 제한식’이다.
열심히 차린 밥상이 오히려 아이를 지치게 할 수 있다는 말에 고개가 끄덕여졌다. 단백질 1, 탄수화물 1, 섬유질 2. 복잡하지 않은 이 원칙은 오늘 식사부터 바로 적용해 볼 수 있을 만큼 현실적이다.

이 책은 이유식을 시작하는 시기부터 밥투정이 심해지는 초등 저학년까지, 아이와 싸우지 않고 식탁에 앉는 방법을 알려준다. 완벽한 식단을 만들라고 말하지 않는다. 식탁은 엄마의 능력을 평가받는 자리가 아니라는 말이 유독 오래 남는다.
엄마들의 마음도 정확히 짚어주는 책이다. 위로를 남발하지 않고, 경험에서 우러난 제안으로 방향을 잡아주는 느낌이었다.
그래서 지금 막 천사 같은 아기를 만난 엄마들에게, 그리고 매일 밥상 앞에서 마음이 무너지는 엄마들에게 이 책을 권하고 싶다.
아이의 식사 시간이, 아이도 엄마도 덜 아프고 조금 더 즐거워지기를 바라는 마음으로.



>> 이 서평은 북테이블(@booktable.pub)로부터 책을 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.


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