나는 왜 사랑할수록 서운해질까

나는 왜 사랑할수록 서운해질까 - 관계를 지키는 감정의 기술
김희원 외 지음 / 학지사 / 2026년 1월

#협찬 #서평


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가끔 필자도 궁금하다.
분명 사랑해서 결혼한 사람인데, 밑도 끝도 없이 미워지는 이유가 무엇인지.
이 책은 기혼 남녀의 사례를 통해 “왜 우리는 이렇게 서운해질까?”라는 감정의 원인을 짚어본다. 흔히 관계가 틀어지면 ‘성격 차이’라는 말로 정리하지만, 저자들은 그 말의 배경에 늘 서운함이 자리하고 있다고 말한다.
그래서 필자도 곰곰히 생각해 봤다.
정말 성격 때문이었을까?
아니면 마음속에 차곡차곡 쌓인 서운함 때문이었을까?

서운함은 아주 작은 감정처럼 보인다.
친한 사람이 내가 힘들 때 위로해 주지 않았을 때, 겉으로는 “괜찮아”라고 말하지만 속에서는 “왜 아무 말도 없지?"라는 의구심이 샘솟는다. 이 말하지 못한 마음, 그것이 바로 서운함이다.
서운함은 책상 위에 쌓이는 먼지와 닮았다.
하루 이틀은 티도 나지 않아 문제 삼지 않는다. 하지만 계속 치우지 않으면 어느 날 갑자기 “윽, 더러워!!” 하며 책상을 뒤엎고 싶어진다. 사람 관계도 똑같다. 서운함을 그때그때 말하지 않으면 마음속에 먼지처럼 계속 쌓이다 뒤엎고 싶어지는 것이다.

그래서 책에서 말하는 관계의 문제는 ‘싸운 것’이 아니라 ‘말하지 않은 것’에 가깝다. 우리는 말을 할 줄은 알지만, 내 마음이 어떤 감정인지 알아차리고 그 감정을 제대로 전하는 연습은 거의 해보지 않았다. 그 사이 서운함은 가만히 있다가 다른 모습으로 변한다. 불안이 되기도 하고, 이유 없는 화가 되기도 하며, 상대를 더 꽉 붙잡으려는 집착이 되기도 한다. 눈덩이가 굴러가며 커지듯, 감정은 어느새 조절하기 힘든 폭탄이 된다.
이 책은 참으라고 말하지 않는다. 대신 서운함을 일찍 알아차리고, 크게 싸우기 전에 관계를 망치지 않는 방식으로 표현하라고 조언한다.

또 하나 인상적인 부분은 역할에 대한 기대다.
부부든, 친구든, 가족이든 “너는 이 정도는 해줄 줄 알았어”라는 기대가 어긋날 때 서운함이 생긴다. 문제는 상대가 그런 기대가 있는지조차 몰랐다는 점이다. 저자들은 “상대가 알아서 해주겠지”가 아니라, “내가 무엇을 바라고 있는지 말로 알려줘야 한다”고 말한다. 그래야 서운함이라는 감정 찌꺼기가 마음 여기저기 들러붙지 않는다.
이 책을 읽으며 “아, 관계가 깨진 이유가 꼭 큰 사건 때문만은 아니었구나”라는 생각이 든다. 대부분은 작지만 계속 쌓인 서운함 때문이었다.
“쟤 또 저러네.”라는 생각이 들기 시작했다면, 그것은 이미 서운함이 한계에 다다랐다는 신호일지도 모른다.

이 책은 연인이나 부부뿐 아니라, 친구 관계나 가족 관계에서 자꾸 마음이 답답해지는 사람에게도 도움이 된다. 내 감정을 들여다보고, 동시에 상대의 마음을 이해할 수 있도록 돕는 감정 사용 설명서 같은 책이기 때문이다. 관계 속에서 생기는 서운함을 어떻게 풀어갈 것인가, 그 방법을 고민하는 사람이라면 이 책을 추천하고 싶다.



>> 이 서평은 학지사 (@hakjisabook)서평단 자격으로 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.



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