뱃살을 빼야 살 수 있습니다

뱃살을 빼야 살 수 있습니다 - 내장지방 명의의 내 몸을 살리는 지방간 다이어트 ㅣ 살 수 있습니다 1
구리하라 다케시 지음, 윤지나 옮김 / 서사원 / 2023년 7월

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#구리하라다케시
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🌟 7일 만에 저절로 살 빠지는 체질 개선 건강법. 지방간이 왜 살 찌는 체질로 만드는지 원리를 이해하면 다이어트 저절로 시작된다!!!!

책의 두께를 보시면 아시겠지만 내용이 핵심포인트들로만 알차게 채워져 있는 책이다.
그림으로 이해를 돕고 설명도 간략하게 핵심만 전달하는 방법이다.

꼭 기억해두고 싶은 몇가지들로 정리해서 파트별로 기록해보았다.


🙆1. 살이 빠지지 않는 원인은 지방간이었다!
ㅡ 당질이나 알코올을 과다 섭취하면 간에 중성 지방이 필요 이상으로 쌓인 것을 지방간이라고 한다.
ㅡ 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간질환이 있다.(당질이 무섭다!!)
ㅡ무리한 다이어트도 지방간이 될 수 있다.
ㅡ 간 기능 검사 결과 중에 ALT와 AST수치를 살펴보면 지방간인지 알 수 있다.
ㅡ 뱃살이 잡히면 피하지방형 뱃살. 2개월 이상 꾸준히 실천해야 효과가 나타난다.
ㅡ 지방간을 방치하면 당뇨병의 위험도가 높아진다.

🙆2. 이를 잘 닦아야 살을 뺄 수 있다!
ㅡ 입안의 균이 온몸에 나쁜 영향을 미친다.
ㅡ 기상 직후, 자지 직전에 꼭 이 닦자.(건강을 위해서라도 필요하다!!)

🙆3. 금세 몸이 달라지는!
가장 강력한 살 빠지는 식사법
ㅡ 공복에 당질이 많은 음식을 섭취하면 혈당치가 상승해 인슐린이 과도하게 분비된다. 필요 이상으로 분비된 인슐린에 의해 지방의 합성이 빨리지고 그 결과 체내에 지방이 축적돼 살이 찌는 원인이 되는 것이다.
ㅡ폴리페놀이 높은 음식을 식전에 먹어주면 좋다.
ㅡ 칼로리 계산 하지 말고 당질을 조금 줄이자.
ㅡ 당질을 아예 안 먹으면 안된다. 평소보다 조금 덜 먹자.
ㅡ 살 빠지는 식사 시간대 알아두자.
ㅡ 살 빠지는 식사법 기억하자.
ㅡ 술 마실거면 똑똑하게 마시자!!

🙆4. 적당한 운동이 마른 체질에 도움된다.
ㅡ 걷는 운동(유산소)와 스쿼트(무산소)만 해도 충분하다.
ㅡ 남들과 비교하지 말고 지속적으로 꾸준히 할 수 있는 운동량을 찾자.
ㅡ 하체 근육을 단련하자.
ㅡ 수면의 질과 스트레스 관리도 중요하다.


🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

지긋지긋한 다이어트.
늘 오늘부터 시작한다고 다짐하곤 "내일부터 하는게 다이어트"라며 자기합리화하는 저녁이 되고 만다.

위의 내용들을 보면 한 번씩을 들어본 내용도 있고 새롭게 안 사실도 있다.

책을 다 읽고 생각한 것은 바로 생활습관 개선이 자연스러운 다이어트 결과도 가져오는 것이란 생각을 했다.

습관 하나 익히기 위해선 많은 노력과 시간이 필요하다고 한다. 의지 문제이기도 하지만 숨쉬듯 자연스러운 습관을 만드는게 그만큼 어렵다는 뜻이다.
이제껏 숨쉬듯 먹었던 당질 가득한 음식은 줄여가고 단백질 섭취를 늘려야 한다.
숨쉬듯 마셨던 술도 똑똑하게 마셔야 한다.
운동이라면 거창하게 생각해서 시작조차 안하던 일상에서 조금씩 움직여야 한다.

그 모든게 어우러져야만 지방간이 좋아지고 그로 인해 뱃살도 줄어든다는 것이다.
"당장 끊어야 합니다."
단호한 금지법이 아니었다!!!
"이 정도면 해볼만한대?" 라는 생각이 들었다.

책 읽다말고 건강검진결과서 찾아와서 수치보는 것부터 시작했다.
아직은 이상치 안에 들어간 수치이지만 딱 경계에 걸려 있는 상태여서 지금부터라도 관리를 해야만 한다.
간식 좋아하고, 술도 좋아하는 저란 사람.
다이어트를 위한 시작보다도 건강한 엄마되기 프로젝트를 시작해야겠다.

BMI가 25이상이면
술 좋아하시면
간식 좋아하시면
밥 좋아하시면
무조건 꼭 읽어보시길 추천합니다.🙆🙆🙆🙆🙆

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플라이, 대디, 플라이

플라이, 대디, 플라이
가네시로 가즈키 지음, 양억관 옮김 / 문예춘추사 / 2023년 7월

🏃‍♂️ 사회적 약자들의 대반란!!! 세상의 중심에 힘껏 덤비는 도전기!!!!!

🏃‍♂️내 이름은 스즈키 하지메.
적당한 회사에 다니는 월급쟁이에 마흔일곱 살. 대학 때 만난 아내 유코와 눈에 넣어도 안 아픈 딸 하루카를 지키는 일상이 나의 큰 행복이지!!!
매일이 반복되는 일상, 버스, 버스 안에 마주치는 사람들까지도 매번 똑같을 정도로 큰 틀에서 벗어남이 없는 삶을 살고 있지.
7월 9일을 기점으로 나의 세상이 무너져버렸어. 매일 같은 일상을 살아낼수도 없는 지경이었지. 잠도 못자고 밥도 못 먹고 회사 일에 집중할수도 없었어.
내 딸 하루카가 나쁜 놈 이시하라 유타로에게 구타를 당했다는거야. 남녀 사이에 흔히 있는 불상사라고 하면서 학교 선생님이라는 사람들이 봉투 하나 남겨주고 떠나는데 나는 아무 것도 하지 못했어.
"내 딸은 그런 애가 아니야."라고 적극적으로 나서서 맞서지 못한 나를 원망해본들 그 시간은 되돌아오지 못했지.
그래서 난 집에 있는 칼을 들고 이시하라가 다니는 고등학교로 향했어!!! 그런데.....

💪p36
한숨도 자지 못했다.
일상의 톱니바퀴가 완전히 뒤틀려 버렸다.
나를 둘러싼 세계가 무너져 내렸다.
💪p64
나는 딸에게 내가 딸을 지켲루 수 있다는 걸 증명해야만해! 그렇기 때문에 딸에게 상처를 입힌 그놈을 처단해야 하는거야! 그걸 위해서라면 목숨을 걸어도 좋아!
💪p116,117
우리는 시험문제를 잘 풀지 못한다는 단 하나만의 이유로 쭉정이 취급을 당하거든요. 우리가 어떤 인간성을 가졌는가는 아무런 관계도 업어요.
💪p184
정말 강해지고 싶으면 고독이나 불안, 고뇌를 물리치는 방법을 상상하고 배워 보는 거야.

🥊평범한 아저씨. 스즈키 하지메는 딸이 폭행당한 일로 인해 모든 것이 무너져내리는 경험을 했다.
이해 못할 것도 아닌게 아주 사소한 일이라도 내 아이가 '그런 일을 할리가 없다.'며 애써 부인하게 되는 것이 부모의 마음인 것을 모르지 않는다.

홧김에 스즈키는 회사에 반차를 쓰고 집에 있는 칼을 하나 챙겨들고 이시하라를 죽이겠다고 지하철을 하고 환승해가며 고등학교로 찾아간다.
처음 찾아가는 길이라 타인에게 길을 물어가며 찾아간 곳은 꼴통 학교라고 소문난 학교였다.
허술하게 휘두른 칼을 단번에 진압하며 땅바닥에 내동댕이 쳐진 스즈키.

거기서 아시마타, 미나가타, 이다라시키, 가야노, 박순신을 만나게 된다.
이렇게 시작된 그들의 인연은 이시하라를 무찌르기 위해 대동단결하게 된다.
스즈키는 딸과 가족을 지키기 위해.
박순신 무리는 자신을 올바로 봐주지 않는 세상과 한판하기 위해.

세상의 기준으로 보면 작고 작은 소시민들.
그들은 똘똘 뭉쳐서 날아오르려 하고 있다.
그 도전기를 담은 책이 바로 <플라이, 대디, 플라이>이다.

딸아이가 다쳤다는 말에 택시를 타고가서 택시비를 계산하다 지하철타고 올걸 하고 현실적인 후회를 하는 아저씨.
원수에게 복수하러 가는 길에 환승하며 길 물어물어 찾아간 고등학교는 다른 학교.
작은 순간들이 주는 웃음 포인트들이 곳곳에 있었다.

그리고 딸 아이를 위해 유급 휴가까지 써가며 복수를 다짐하는 아빠의 모습에선 '참 철없다.'하는 생각도 들었지만, 그 모든 것을 묵묵히 지켜보는 아내의 모습에선 또다른 감정이 몰려왔다.
(주책 맞게 눈물을 흘렸으니 감정이입이 심하게 된 모양이다.😂😂)

브루스 리를 흉내내는 스즈키와 박순신.
그들의 우정과 도전은 웃음과 감동을 선사했다.
배불뚝이 아저씨의 한판 승부의 결과가 궁금하시다면,
성적으로 아이들을 판단하는 세상에 엉뚱한 일들로 자신의 목소리를 내는 노란 츄리닝의 아이들의 모습이 궁금하시다면,
킬링 타임으로 가볍게 읽을 소설을 찾고 계신다면,
<플라이,대디,플라이>를 추천합니다.



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로동심문

로동심문 1 - 탈북남의 좌충우돌 열혈 남한 정착기 ㅣ 로동심문 1
최성국 글.그림 / 꼬레아우라 / 2016년 11월

#로동심문 #인기웹툰 #최성국
#꼬레아우라 #탈북자작가


🦋 책 속에 소개된 북한의 생활모습들과 확연히 달랐다. 진정한 리얼이 이 웹툰 속에 그려졌다.

🦋 로동심문 1
<탈북남의 좌충우돌 열혈 남한 정착기>
ㅡ 탈북한 사람들이 문화적 차이로 겪는 일화들이 담겨있다.
핸드폰 번호를 물어본 것 뿐인데 청혼받았다 생각하고 오지도 않는 연락을 기다리는 순수남.
북한에서 알려준 정보들만 가지고 국정원이라는 곳에 처음 온 사람들이 서로 카더라 정보를 주고 받는 모습을 볼 때 안쓰럽기까지 했다.
✍️p40~41
핸드폰 고객센타 :  사랑합니다. 고객님~~
탈북남 : 내 이름 어떻게 알아요?
탈북남 : 진짜 사랑하긴 합니까?

🦋 로동심문 2
<여기는 대한민국, 국정원 이야기>
ㅡ 자자, 국정원에서 정말 피를 뽑아내고 거꾸로 매달아 고문을 하는 곳일까요?
탈북자들이 모여 대한민국에 대해 배우고 적응하는 곳이라고 보면 된다.
잘못된 정보 속에서 두려워하는 탈북자들이 공연을 즐기고 서로 연애편지를 몰래 전달하는 모습들이 담겨있다.
✍️작가의 말 중에,
1년에 딱 한번 김일성, 김정일 태어난 날에 과자를 배급한다고 한다. 그것도 1시간 가량 서서 연설을 들어야만 받을 수 있다고 한다.
편의점에 서서 어떤 과자를 고를까 고민하던 작가님의 한마디
"내 키가 작은 이유를 알 것 같아..."🤭🤭🤭

🦋 로동심문 3
<자유를 찾아서 ㅡ 회상>
ㅡ 국정원에 모인 탈북자들이 점점 생활에 익숙해지면서 자신들의 탈북스토리를 이야기한다.
그 중에 신고남이의 탈북 이야기가 펼쳐진다.
✍️p200
탈북은 생존이다. 함께 달리던 가족이 옆에서 총에 맞아 쓰러져도 서지 않고 달리는 것이 탈북이다. 고남이네 가족도 그렇게 강을 건넜다.

🌟 웹툰을 보는 꿀팁!!!🌟
1. 에피소드를 중심으로 한 웹툰을 재밌게 읽는다.
2. 작가의 말에 나오는 북남댓글회담에선 독자들이 궁금해하는 질문 하나를 선정해 거기에 대한 답변을 해두신다.
(작가님의 실제로 탈북자이시다!!)
3. 여기서 잠깐!! 부분에선 북한의 시설이나 생활에 대한 정보를 제공한다.

🎐 이 웹툰 속 인물들은 하나같이 알아들을 수 없는 말을 한다.
"페롭소 야~" (이상하다)
"일없다" (아주 괜찮다)
"경사지네" (거슬린다)
눈치껏 이해해보려 해도 처음 들어보는 표현은 작가님의 해설을 보고서야 이해할 수 있었다.
같은 땅에 살고 있는데도 이렇게 다른 말을 쓰고 다른 문화 속에 살고 있으니 이해될 리 만무하다.

탈북자의 모습을 그려 웃음만 주고 끝나는 웹툰이 아니었다.
두 문화 사이의 차이를 직접 겪은 작가님의 살아있는 이야기들은 '남과 북이 이렇게 다르구나!!' 하는 생각을 하게 했다.
언제 지나갈지도 모를 원수를 위해 흙길을 물걸레질 하고 몰래 사온 흰쌀밥 먹는 것도 염탐하다 고자질 하는 북한 사회는 상상한 것보다 더 안타까웠다.

남북한이 통일이 된다면 어떨까라는 상상하는 글짓기를 하고 그림을 그리는 학창시절을 보냈다.
교과서나 뉴스를 통해 보던 모습과 달리 살아있는 경험담은 좀 더 열악했다.
남과 북이 하나가 되는 날 한민족이라는 공통점만 빼면 너무나 다른 두 나라가 어떻게 융화될지 궁금해졌다.
이 웹툰이 사회적, 문화적 차이를 좁혀가는 역할을 할 수 있을 것 같은 생각을 했다.
그들에게도 가슴 떨리는 로맨스가 있고, 생각만해도 눈물나는 가족이 있었다.
많은 독자들의 후기들로 재미와 감동을 보장하는 웹툰인만큼 푹 빠져 읽게 되실겁니다. 😆😆


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4~7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌

4~7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌 - 조절 능력·정서 지능으로 키우는 ‘공부 뇌’ 발달 골든타임 육아
김붕년 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2023년 6월

#4~7세조절하는뇌흔들리고회복하는뇌
#김붕년 #코리아닷컴출판사

1️⃣ 4~7세에 키우는 조절 능력
: 공부하는 뇌의 기초공사
ㅡ 아이가 자기의 욕구를 표현할 수 있고 얻기 위해 자신의 행동과 태도를 조절한다는 것.
ㅡ 몸으로 에너지를 발산한 아이들이 침착하게 집중하는 능력이 향상된다.
ㅡ 아이의 반항은 부모가 제시한 방향이 틀렸음을 알려준다.
✍️p48
4~7세 뇌의 메인 기능은 '감각과 운동을 통합하는 것'입니다. 뇌의 발달에 맞추지 않고 얌전한 활동만 주로 제공한다면, 아무리 제자리에서 책 읽고 영상 보고 VR을 보는 등 간접 경험으로 활동성을 제공한다 해도 의미 없습니다.

2️⃣ 4~7세에 키우는 정서 지능
: 공부하고 싶은 마음 그릇
ㅡ 4~7세는 사춘기 예고편이다.
ㅡ 부모와의 단단한 애착, 부모의 긍정적 시선, 호기심에 대한 도전하는 마음, 긍정적인 경험으로 자신감을 높여야 할 때!!
ㅡ 안 싸우는 부모가 아니라 잘 싸우는 부모가 되자.
ㅡ 긍정적인 감정, 부정적인 감정까지도 읽어줘야한다.
ㅡ 엄마표 학습을 하기 전, 부모의 감정 조절이나 양육방식을 체크해야 한다.
✍️p95
"아이고, 우리 딸이 아직 과학을 안 배워서 모르겠지만, 해는 바닷 속에서 나오는 게 아니야. 해는 지구 밖에 있어! 지구보다 더 커!"
굳이 이렇게 팩트 체크를 해 주지 않아도 됩니다. 이 시기에는 정보 입력보다 상상 발산이 훨씬 좋습니다.

3️⃣ 조절 능력과 정서 지능을 만드는 좌절을 견디는 힘
ㅡ 아이가 표현하기 전에 먼저 알아서 해주지 마라.
ㅡ 소통하는 힘이 길러져야 문해력도 좋아진다.
ㅡ 일상 생활 속 규칙을 만들고 지키는 것은 자신의 생각과 행동을 조절하고 사회성을 키우는 첫걸음이다.
ㅡ 좌절을 받아들이는 연습도 필요하다.
ㅡ 회복탄력성을 길러줘야한다.
ㅡ 부모의 불안 반응으로 아이들에게 꼬리표를 달아주지 말자.
✍️p158
양육은 부모인 나부터 변화해야 하는 일이어서 매우 힘들지만, 그 방향과 방법은 아주 명확합니다. 일관된 반응, 신뢰를 주는 말, 진심이 담긴 다정한 눈빛을 제공하는 것입니다.

4️⃣ 습관과 몰입으로 만드는 효율적인 뇌
ㅡ 사춘기가 시작되기 전에 습관으로 뇌를 최적화시켜야 한다.
ㅡ 습관들이기에 좋은 보상은 칭찬과 잘했다는 표현이다.
ㅡ 좋은 피드백은 몰입하게 하고 해내야겠다는 의지를 가지게 한다. 때로는 재미에 빠져 스스로 하기도 한다.
✍️p206
4~7세는 하기 싫은 것을 참아가면서 규칙과 규율을 처음 배워 가는 시기입니다. 사춘기는 규칙과 규율을 잘 지켜오던 아이가 반항하며 튀어 나가는 시기이죠. 4~7세와 사춘기는 모두 조절 능력이 이슈가 되는 시기입니다. 이때는 정서를 다독이면서 키워 가야 합니다.

5️⃣ 공부 마라톤을 달릴 수 있는 힘
: 지능을 실행하는 뇌
ㅡ 아이의 반응을 살펴보고 능력을 발현할 기회를 마련하고 실행 기능을 잘 키우도록 해야한다.
1. 규칙을 지키면 친구들과 더 재미있게 놀 수 있어.(자기조설)
2. 실패해도 다시 하면 돼. (회복탄력성)
3. 난 내가 잘하는 게 있어. (자기긍정감)
4. 친구가 속상해하는 모습을 보면 나도 속상해.(공감능력)
ㅡ 세상과 상호작용하면서 능동적으로 배워가는 시기가 바로 적기이다.
ㅡ 놀이로 숫자 개념, 소통으로 언어 능력.
✍️p271
일찍이 학습을 시켜야 한다, 아니다의 답은 부모가 아닌 아이에게 있습니다. 필요하다면 이른 연령대라도 어떤 학습을 시킬 수 있고, 아이와 잘 맞다면 계속해서 지지해 줄 수 있다고 생각합니다. 하지만 아이의 반응이 부정적이라면, 과감하게 방향을 전환하길 당부합니다.

🌟
아이들을 가장 가까이에서 지켜보는 양육자들이 꼭 읽어야할 필독서다.
- 왜 놀이가 중요한지.
- 왜 전두엽을 발달시켜야하는지.
- 왜 공감하는 것이 중요한지.
일목요연하게 설명하면서 전체적인 중심내용인 '공부하는 뇌'로 발달시키는 중요한 요소들임을 강조하셨다.

다양한 육아서를 통해 감정을 공감해주고 감정을 읽어주는 것이 좋다는 걸 아는 일부 부모가 놓치거나 실수하는 부분들도 하나하나 예를 들어 설명하셨다.

4~7세 아이만을 위한 책이 아니니 주양육자의 입장이신 분은 꼭 읽어보시면 좋겠다.
옆에서 도와주는 부양육자 또한 함께 하는 육아에서 든든한 조력자의 역할을 할 수 있게 할 내용들이다!!

※ 채성모의 손에 잡히는 독서 서평단의 자격으로 작성한 리뷰입니다.

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3923일의 생존 기록

3,923일의 생존 기록
김지수 지음 / 담다 / 2023년 6월

🕯꿈이 없었다면 이렇게까지 버텨내지도 못했을거란 작가님의 굳은 의지가 보이는 기록이었다.

🌟p30
괜찮다. 살고 죽는 문제, 당장 숨이 쉬어지지 않는 상황에서 누가 와서 머리채를 잡는다고 해도 문제 되지 않는다. 오직 내가 호흡에 집중하는 것만 느낄 뿐이다. 상상했다. 풍선을 불고 있는 것이라고.
🌟p65
우울증이 어떤 질환인지 알게 된 후 가장 충격적이었던 건 방치할 경우 극단적인 선택으로 이어질 위험성이 매우 크다는 사실이었다.(...)뇌는 감정이든 생각이든 학습하려고 하는 특성이 있는데, 우울증이 생기면 의지와 관계없이 우울한 감정에 휩싸이게 되는 이유가 여기에 있다.
🌟p107
꿈을 꾸는 게 사치로 보일 만큼 나를 둘러싼 상황은 좋지 않았다. 하지만 그날 서울행 첫차에 오른 용기가 없었다면 오늘의 나는 없을 것이다. 그날의 기억은 20년이 훨씬 지난 지금까지도 현실에 안주하고 싶을 때마다 나를 흔들어 댄다.
🌟p213
잘못된 이해와 편견으로 치료를 주저하는 환자들이 병원 문을 두드릴 수 있도록 의학 정보를 정확하고 알기 쉽게 보도하는 게 나의 일이라는 걸 깨달았다.마음의 병이 있는 사람들이 거부감 없이 병원을 찾게 하려고 신이 내게 우울증을 겪게 했다고 생각하기도 했다. 이런 생각은 사명감, 소명 의식으로 거듭났다.

🕯김지수 기자!! 김지수 작가!!!
어떻게 불리어도 어색하지 않는건 아직도 이 책의 여운에서 벗어나지 못하고 있는 이유일테다.

책은 우울증을 심하게 겪고 있는 한사람을 소개하면서 시작된다. 바로 그녀였다.
제3자의 입장에서 기록된 것처럼 쓰셔서 오히려 더 긴장하게 됐다.

그리고 인서울 대학을 하기 위해 어떤 선택을 했는지 특차로 붙은 대학에서 어떤 생활을 하셨는지 그때의 심정과 다짐은 어땠는지 아주 자세하게 쓰셨다.
(20년이 지난 지금까지도 생생한 느낌으로 쓰실 정도로 그 때의 강한 의지가 전해지는 글이었다.)

연합뉴스에 입사하기 까지 어떤 일들을 하셨는지 또 얼마나 치열했는지 글을 통해서 그대로 전해졌다.
얼마나 열심히 해봤어?
김지수 기자만큼 해봤니?
라는 유행어가 생겨야할만큼이라고 감히 표현해볼정도였다.

연합뉴스에 입사하기 전에 면접을 보는 장면은 정말 웃겼다. 매사 당당한가? 라고 할 정도로 기막힌 면접자였다.
연합뉴스에서도 자신의 몫을 해내기 위한 고군분투는 읽는 내내 긴장감을 줄 정도였다.

그래서였을까?
우울증, 공황장애, 강방장애까지 겪게 된 이유가?
혼자 해내야 했고, 부모님에게 잘 하는 모습을 보여야 했고, 투명 인간 취급하는 선배들에게 능력을 인정받아야 한다는 마음이 그토록 무거웠을까?
오래토록 방치한 우울증은 2~3년 주기로 번아웃처럼 찾아오고 공황장애는 때와 장소를 가리지 않는다.
그런 김지수 작가님의 모습이 적나라하게 표현되어 있다.

이 글은 자신을 온전히 드러냄으로써 받을 부정적인 피드백을 다 감당해내겠다는 의지가 깔려있다.
이 글을 보는 사람 중에 한 명이라도 자신처럼 당당히 병원에 치료를 받으러 가고, 잘못된 정보로 스스로 혹은 가족을 더 힘들게 하지 않길 바란다는 선한 영향력을 주려는 의지도 엿볼 수 있다.

작가님의 <3,923일의 생존 기록>은
진정으로 살아남아 현재의 봄이 주는 아름다움을 놓치지 않고 느끼며 살고 있음을 보고하는 기록이었다.

현재 작가님이 이루고 싶은 꿈은 무엇일까?
궁금해하며 책을 덮었다.

※ 채성모의 손에 잡히는 독서 서평단의 자격으로 작성한 리뷰입니다.

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