일시정지는 처음이라, 정보람, 코로나로 강제휴직 후 이야기

일시정지는 처음이라 - 내 마음의 속도대로 살아도 충분히 괜찮아!
정보람 지음 / 라온북 / 2020년 11월

▶한 줄 요약

만족도 ★★★★☆

나의 인생 속도를 찾아갈 수 있도록,

중요한 것이 무엇인지 알려주는 언니의 인생 조언

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 코로나로 강제 휴직 이후의 인생 이야기

일단 나는 코로나로 강제 휴직은 아니지만, 인생 조언이 담겨 있는 책 같고, 무엇보다 저자 정보람님의 이야기들이 궁금해서 읽게 되었다.

언제 어디서든 가능한 셀프 명상법, 스트레칭법, 유용한 무료 온라인 배움터 등의 이야기에 꽂혔다고 하는게 맞겠다.

저자는 20년 동안 다녔던 직장에서 코로나로 강제휴직을 하게 된다.

무엇보다 저자가 40대 중반까지 달려온 인생이야기들이 가득했고

그 안에서 본인이 깨닫고 느낀 점들을 솔직하고 재밌게 풀어주는 에세이여서 좋았다.

저자는 나와는 다르게 굉장한 삶을 살았다.

20대는 젊은 하나로 못 갈 곳, 못 할이 없었다. 30대는 스키를 타고 스쿠버다이빙을 하고 등 등 매우 다양한 경험을 쌓았다.

저자는 본인이 하고 싶다면 무조건 다 해내는 성격인 것 같다.

배움의 욕구도 크고 정말 인생을 100km의 속도로 달렸음을 또 치열하게 살았음을 느꼈다.

그래서 그런 경험속에서 느끼고 깨닫는 것들을 마치 옆에 사는 언니처럼

조언을 해준다. 싫은 소리가 아니라 아~저렇게 해야겠구나! 이게 좋겠구나 하는 마음으로 귀를 기울이게 된다.

② 불안감과 불확실성으로 초조하지는 않나요?

20년 동안 달렸던 인생이란 차에서 갑자기 강제 휴직으로 일시정지 하니, 저자도 많이 불안했고 초조했었다. 그런 기분들이 고스란히 느껴졌다.

그리고 휴직으로 인해 하루를 알차고 치열하게 보내기 위해서 애를 쓰다 결국 인생의 속도를 제대로 찾고자 새벽기상이며, 명상, 요가 등을 했다.

책에서 자주 나온다. ‘다양한 나’ - 저자가 하는 모닝 루틴이다.

말 그대로 아침에 일어나고 온전히 나를 만나는 시간을 만드는 것이다. 그래서 책에는 셀프명상법과 스트레칭, 추천하는 플랭크 등이 기록되어있다.

나도 저자에게 배운 스트레칭을 실생활에서 써먹고 있다.

대중교통을 이용할 때 뒤꿈치를 올렸다 내렸다를 반복하는 일이다. 혈액순환을 촉진하고 발목 강화에 좋은 스트레칭을 하고 있고 또 나비자세 등 매일 해주고 있다.

BYE★SEE U

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

문해력 공부, 김종원, RHK, 당신의 문해력은 안녕하십니까?

문해력 공부 - 혼란한 세상에 맞설 내공
김종원 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 11월

▶세 줄 요약

만족도 ★★★★★

혼란한 세상에 맞설 내공이 필요하다.

문해력의 중요성과 키우는 방법에 대한 책

떠도는 말과 글에 휘둘리지 말자, 제대로 읽고 쓰는 법

꼭 좀 읽어보자!

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① <문해력 공부> 10번 읽어보기로 마음먹다.

작가 김종원은 <문해력 공부>로 처음 만나지 않았다.

<인문학적 성장을 위한 8개의 질문> 이라는 책으로 만났던 분이다.

이 책은 YES24북클럽을 통해 읽었다. 뭔가 번뜩이는 섬광이 나를 때린 듯한 책이었다. 아직 다 읽지 못해 매우 아쉽다. 문해력 공부를 10번 읽고 다시 들춰볼 예정이다.

이번 <문해력 공부>도 프롤로그 ‘한 권의 책이 우리 삶을 구할 수 있다면’ 를 읽어본다면 정말이지 놀랍다. 문해력이 지닌 놀라운 힘에 경탄하게 될 것이다. (감탄 아니고 경탄의 뜻은 : 몹시 놀라며 감탄함, 우러르며 감탄함)

나는 프롤로그만 읽는데도, 감추어진 보석처럼 느껴졌다. 나만 알고 싶은 그런 매력이 가득한 책이다. 그러나 저자는 모두가 꼭 읽어보았으면 하는 강력한 바람을 가지고 있다!!!! 나도 저자의 생각에 동의한다.

저자의 주옥 같은 말을, 읽고 또 다시 읽고를 반복하고있다.

이해가 되지 않아서, 또 좀 더 깊이 있게 이해해보고 싶어서이다.

그래서 10번을 읽어보기로 마음먹었다.

작가가 말하길,

권력과 부는 문해력을 지닌 사람에게 집중될 것이라고 한다.

또한 부와 권력 그 이상의 것을 느끼게 될 것이다. 책에선 기쁨과 자유, 여유 등으로 길게 설명해준다.

② 1년에 1권 읽기, 제대로 보고 듣고 느끼는 방법

저자 김종원은 10년째 ‘1년에 1권 읽기’를 반복하고 있다.

놀랍지 않은가? 하루에도 수많은 신간들이 출간되는데...1년에 1권?

과거 10년 동안 1000권의 책을 읽었을 때보다 스스로 느끼기에도 의식 수준이 확연하게 달라져있다고, 오히려 독자의 마음을 사로잡는 문장을 책에 담을 수 있었다고 말한다.

많은 책보다는 좋은 책을 읽는 게 중요하고,

좋은 책을 선택하는 것보다 제대로 읽는게 중요하다고 말한다.

1년에 1권 읽기를 그림 감상에 비유해보면,

1년 내내 모나리자 그림만 바라보며 사는 것과 같다고 한다.

“하나만 계속해서 바라보면 인간은 저절로 진화한다”

문해력의 재료는 관찰, 유추, 감정이입, 질문, 변형, 통합이다.

많은 것을 본다는 것은 집중할 하나를 찾지 못했다는 증거다.

하나를 찾지 못했다는 것은 숨은 가치를 발견할 안목이 없다는 사실이다.

P.56

시간과 정성을 들여 서두르지 말고 하나를 오랫동안 보라,

그런 시간들은 우리를 외면하지 않는다. 문해력이라는 선물을 줄 것이라고

말한다. P.56

문해력이라는 것이 쉽게 얻어지는 것은 아니다.

그러니 우린 <문해력 공부>로 공부해야한다.

아무리 많은 책을 읽어도 실천하지 못하는 이유는 무엇일까?

제대로 알지 못해서이다.

저자는 이렇게 말했다. 실천하지 않는다는 것은 제대로 알지 못해서이다.

저자는 대상을 알기 위해, 숨겨져 있는 가치를 발견하기 위해

끊임없이 하루 4시간 사색을 한다고 한다.

이게 대상을 알아가는 과정이라고 한다.

생각해보자. 가치를 알게 된다면 실천하지 않을 수가 없다.

우리는 아직도 제대로 알지 못하고 있다.

작가는 문해력 덕에 알고 있는 것들은 전부 실천한다고 한다.

우리도 나에게 중요한 것을 제대로 그 가치를 발견하면, 실천하지 못할 이유가 없다!

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출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

프로 멘탈, 스포츠 멘탈 코칭

프로멘탈 - 마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭
이영실 외 지음 / 예미 / 2020년 11월

▶세 줄 요약

만족도 ★★★★★

불확실한 시대를 살아가는 우리에게 필요한 프로멘탈,

멘탈 코칭에 대해서 알고 싶다면 추천하는 책!

남다른 마음가짐을 갖고 싶다면 추천하는 책

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 좀 더 쉽게, 단순하게, 강력하게!

이 책은 6명의 스포츠 멘탈 코치님들이 공동집필한 책이다.

오랜 시간 동안 본인들의 지식과 경험을 쏟아내고 자료를 검토하고 토론하고 여러 번의 시행 착오를 거쳐 <프로멘탈>이라는 책으로 출간되었다.

‘좀 더 쉽게, 좀 더 단순하게, 좀 더 강력하게‘라는 목표를 가진 책이라 그런지, 책 내용이 어렵지 않다. 핵심들을 쏙! 쏙 잘 담아주신 것 같다. 내용의 전개와 순서가 완벽했다.

이 책은 프로멘탈이 왜 중요한지, 멘탈붕괴는 왜 오는지, 나 차신을 왜 찾아야 하는지, 멘탈 근육은 어떻게 기르는지, 최고의 순간(피크 퍼포먼스)를 만들기 위해 어떻게 해야 할지, 최고의 팀은 어떻게 만들어 가는지

순서도 내용도 길지 않지만 매우 알찼다.

여기서 ‘프로멘탈’이란 뜻은, 선수가 바라는 목표를 현실로 이루어질 수 있도록 하는 남다른 마음가짐이다. 어떠한 경기이든, 달라진 환경에서도 평정심을 갖고 최고의 실력을 발휘할 수 있는 마음가짐, 그것이 바로 프로멘탈이다.

이런 프로멘탈은 우리가 사는 불확실한 시대에 정말 강력하게 필요한 것이라고 본다. 단순히 스포츠에서만 필요한 게 아니라 우리가 사는 현실에서도 강력한 프로멘탈이 필요하다고 느꼈다.

가끔 우리에게 멘탈붕괴라는게 찾아온다. 내가 생각했던 것과 다르게 흘러가고 전혀 예상치 못했던 부분들이 나에게 고난의 파도처럼 닥쳐온다면 우리는 멘붕을 겪곤 한다. 그러나 멘붕이 오는 상태일지라도 감정대로 막 구는게 아니라 평정심을 찾아야 할 때가 있다. 마냥 좌절하고 슬퍼만 할 순 없다.

유리멘탈이 아닌 프로멘탈이 필요하다.

각 챕터 끝 부분에는 멘탈 코칭하는 질문들과 예시들이 적혀있고,

워크북으로 이번엔 내가 직접 던져진 질문에 대해 생각해볼 수 있었다.

스스로 코칭할 수 있는 선수들에게 주는 코칭 tip도 적혀있다.

그래서 ‘아! 이렇게 생각하는게 좋구나, 이런식으로 질문에 대한 답을 생각해보면 되겠구나’라고 느꼈다.

맨 마지막에는 부록으로 베스트 퍼포먼스를 위한 셀프코칭 질문이 담겨있다.

스포츠 선수 말고도 인생에 유익이 될 것 같아서 나에게도 질문을 던져 보려한다.

② 반성과 성찰의 차이는?

사실 나는 성찰보다는 반성이라는 단어를 더 자주 사용했다.

반성과 성찰의 차이는 무엇일까?

“반성은 잘못된 부분을 지적하는 다소 부정적인 의미를 가지는 반면,

성찰은 잘한 점과 개선해야 할 점을 찾아서 다시 도전할 수 있도록 하는 것에 목적이 있다.“

이런 의미가 있었다니, 뭔가 반성은 정체하는 것 같다면 성찰은 앞으로 나아가고 성장하는 느낌을 받았다.

앞으로는 스스로에게 지적만 하지 말고, 앞으로 나아갈 수 있게 도와줘야겠다고 생각이 들었다.

이 책은 반성보다는 성찰을 하게 만드는 책이다. 질문의 강력한 힘을 우리는 이미 알고 있다. 그러니 이 책을 통해 직접 질문해보고 답을 적어본다면 결국 프로멘탈할 수 있겠다.

“살아남는 자가 강한 자가 된다”

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출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는 블로그 부업, 김상은

블로그 부업 - 누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는
김상은 지음 / 나비의활주로 / 2020년 9월

▶세 줄 요약

만족도 ★★★★★

블로그 기본부터 시작해서 온라인 마케팅 전문가로 키워주는 책이었다.

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 마케팅을 모르면 창업하면 안된다!

저자는 인생의 첫 사업 실패를 경험하면서 마케팅의 중요성을 크게 깨달았다. 그런 후 블로그에서부터 온라인 마케팅 전반을 치열하게, 열심히 공부했다. 그리고 저자는 책에서도 누누히 강조하며 말한다.

마케팅을 모르면 절대 창업 하지 말라고 말이다.

저자는 실패를 성장의 원동력으로 삼아 지금은 13년차 온라인 마케팅 전문가로 거듭나 강연과 코칭 그리고 책까지 쓰며 직접 부딪히고 배운 모든 경험을 책에 녹여내고 있다.

온라인 마케터로 거듭나기 위한 첫걸음은 바로 ‘블로그 하기‘다.

지금은 SNS, 유튜브가 더 인기가 많은 건 사실이다. 그러나 저자는 블로그 역시 중요하다고 말한다. 그러면서 우리가 블로그 투잡/부업을 해야 하는 이유를 첫 장에서부터 말해준다.

SNS, 유튜브는 많이 쓰긴 해도 이 두 가지만 한다면 단점이 있긴 하다. 다른말로 하면 블로그만의 장점이 충분히 있다는 점을 알게 되었다. SNS나 유튜브는 홍보용 채널로 좋지 제품의 특징, 탄생 배경 등 비즈니스적 요소로 활용하려면 블로그가 더 매력적이라는 사실을 알게 되었다.

그러니 우리 모두 꾸준히 일단 블로그를 계속 키워놓자!

분명 어디든 쓸모가 있다 :D

② 눈길을 사로잡는 포스팅 공식

내가 구상한 콘텐츠를 상위노출 할 키워드를 찾는 일이 중요하다.

그리고 찾아낸 키워드 중 경쟁률이 적은 롱테일 키워드를 선택하는 것이 유리하다.

여기선 롱테일 키워드란 잘 안 팔리는 80%의 키워드를 말한다.

8020법칙을 키워드에다가도 적용을 시키는 것이다.

잘 팔리는20%가 아닌 소외되는 80%에 관심을 주는 것이다.

중요한 것은 첫술부터 배부를 수는 없다는 점이다.

상위노출과 콘텐츠 마케팅은 체득이다. 체득이 되기까지 시간이 걸리니 꾸준히 노력해보자!

이렇게 키워드를 잘 잡고 나서 중요한 포인트가 있다.

썸네일과 제목, 헤드라인, 블로그명 4가지 요소를 신경 쓰는 방법이다.

대표 이미지인 썸네일과 제목은 눈에 확 들어오고 흥미를 끌어야 클릭을 받아낼 수 있다. 그리고 공감과 댓글 수도 중요한 법이다.

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출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

어떤 글쓰기도 만만해지는 템플릿 글쓰기, 야마구치 다쿠로, 송숙희 감수

템플릿 글쓰기 - 어떤 글쓰기도 만만해지는
야마구치 다쿠로 지음, 한은미 옮김, 송숙희 감수 / 토트 / 2020년 11월

▶세 줄 요약

만족도 ★★★★★

생각을 정리하는 틀, 템플릿의 중요성

한글을 안다고 모두 작가가 되는 것은 아니다.

글쓰기에도 배움이 필요하다.

▶책으로 말할 것 같으면~♬

① 글쓰기의 기본은 생각을 정리하는 것이다.

이 책은 일본인이 썼지만!

한국대표 글쓰기 코치로 유명한 송숙희님이 감수해 준 책이다.

송숙희님은 <150년 하버드 글쓰기 비법> 등 다수의 책을 낸 작가이기도 하다.

이 책의 시작은 감수의 글이다.

이 부분을 읽고 <템플릿 글쓰기>를 어서 읽어봐야겠다 싶었다.

생각대로 쏟아내는 글쓰기는 참으로 위험하다고 말한다.

사실 나도 생각나는 대로 글을 쓰는 것 같았는데, 위험하다고 하니 매우 놀랐다.

그러면서 제시해주는 러시아 소설가 이반 투르게네프의 말은

가히 충격적이었다.

글쓰기도 배워야하는구나! 라는 걸 절실히 느꼈다고 할까? 그냥 글 쓰면 되는거 아닌가?라는 나의 생각에 매우 반성해본다.

감수, 송숙희가 말하는 글쓰기의 기본은 생각을 정리하는 일이다.

원하는 반응을 얻어 내도록 생각을 구성하여 전달할 때,

생각의 틀, 템플릿을 이용하는 것을 매우 추천한다.

누가 읽어도 핵심이 빠르게 전달되는 생각의 틀(템플릿)이 필요하다고 말한다.

그래서 이 책이 그 점에서 탁월하다고 말한다.

이 책을 통해 3가지 템플렛을 배운다면 쓰지 못할 글이 없다고 말한다.

그러니 글쓰기로 마음을 먹었다면, 또 배우기로 마음을 먹었다면

내 의식의 흐름대로 쓰는 위험한 글이 아니라,

생각의 틀(템플릿)을 이용한 글쓰기는 어떨까?

② 딱 3가지 템플릿으로 쓰는 모든 글

1. 열거형 템플릿 - 스트레스 없는 길을 안내하는 틀

2. 결론우선형 템플릿 - 상대방을 설득하자

3. 공감형 템플릿 - 공감대를 이끌어내자

총 이렇게 3가지 생각의 틀을 제시한다.

마지막 챕터에는 세 가지를 복합해서 쓰는 템플릿도 있다.

먼저는 템플릿 글쓰기가 왜 중요한지, 왜 글쓰기의 구세주인지를 설명해준다. 글쓰기를 요리에 빗대로 설명해주니 이해가 잘 갔다.

한 번도 요리를 해본 적 없는 사람에게 재료를 건네주면 맛있는 음식이 나올 수 있을까? 이때 필요한 것은 레시피다. 글쓰기도 요리와 같다.

아무리 좋은 소재가 있어도 구성하는 방법을 모르면 쓸 수 없다.

그런 점에서 템플릿, 생각의 틀이 매우 필요하다. 효과적으로 맛있게 글을 전달하기 위한 레시피인 셈이다.

근데 템플릿을 구성하기 전에 우리가 해야 할 5가지가 있다.

글쓰기 전 확인 시트 작업이 필요하다.

글을 쓰는 목적, 독자는 누구인지, 독자가 원하는 것은 무엇인지,

독자에게 어떤 반응을 기대하는지, 독자의 지식수준은 어떠한지

이 5가지를 정리해두면 글을 쓸 때 훨씬 수월하다. 그리고 3가지 중에 어떤 템플릿으로 적용해야 할지도 선택할 수 있다.

딱 3가지 템플릿으로 모든 글을 섭렵해보는 건 어떨까?

BYE★SEE U

 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.