가짜감정을 버리고 진짜 감정을 찾아주는 안내서

가짜감정 - 아무리 노력해도 당신이 행복하지 못한 이유
김용태 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2014년 11월

'가짜 감정'이라는 책의 제목에 마음이 끌린다. 표지의 그림이 마치 내 마음을 표현하고 있는 것 같아 더욱 정이 간다. 

"아무리 노력해도 당신이 행복하지 못한 이유"라는 소제목을 들여다보며 '행복'을 찾고 싶은 마음이 더 간절해 진다.

나는 '감정'에 대해 이야기하고 다룬다는것이 쉽지 않은것 같다.  경상도 출신이라 감정표현이 서툴러서 잘 표현하지 못하기때문에 사회생활가운데, 가정가운데서 많은 문제점들이 표출되고 있는 형편이다.

나뿐만 아니라 한국사람들의 전반적인 문제가 아닐까? 라는 생각이 든다.

'사랑해' 라고 말하는것조차 부끄럽고 쑥쓰러워 그냥 웃고 지나칠때가 더 많은것이 사실이다. 그런데 그런 긍정적 감정보다 부정적 감정들이 언제나 문제다. 

싫어도 싫다고 표현하는것이 어렵고, 마음에 안들어도 참아야 하는 상황. 직장에서도, 가정에서도 언제나 배려라는 이름으로, 또는 억압받은 분노를 표현하기가 마땅치 않은 주변의 여러환경때문에 억누르고 억눌러서 이제 폭발직전까지 와 버렸다.

책속의 기천과 진영의 가계도를 보며  나와 아내의 가계도도 그려봤다. 친밀관계보다는 갈등관계가 눈에 띄었다. 아래로 향한 줄은 그래도 약하지만 친밀관계를 나타내고 있었지만 옆으로의 관계들은 대부분 갈등관계로 표현되어 있었다. 부모님들도, 나도 부부관계에서는 이상하게 갈등으로 그려지는 이유가 무엇일까? 궁금하다.

이렇게 갈등관계에서 지내오면서도 개선하려고 노력하기보다는 당장 피하고 언젠가는 풀리겠지라는 생각만 하고 있었는데, 책을 읽어가다보니 그냥 넘겨서는 해결되지 않고, 이같은 문제를 자녀들에게 그대로 물려줄것만 같았다.

부부로 함께 살면서도 서로의 나쁜 감정을 숨기고 그야말로 '가짜감정'으로 살아갔던 것이다. 저자의 말처럼 어쩌면 나도 강하게 보이고 싶어서 그런것일지도 모르겠다는 생각이 든다. 

"많은 사람들이 J씨처럼 억압된 감정을 일을 통해서 해결하려고 한다. 불쾌한 감정을 직면하는 것은 고통스러운데, 일로 도피하면 그 고통을 피할 수 있기 때문이다"(p.50)

이 책은 이런 문제들을 개선하는데 많은 도움을 주고 있다. 

책의 내용은 아주 명확하게 구성되어 있다. 

1부에서는 우리는 왜 감정이 낯선지에 대해 기천과 진영부부의 사례를 통해 우리가 흔히 경험하는 감정을  사례를 통해 보여주고 2부에서는 이들 부부의 상담과정을 담은 상담 리포트를 소개해주고 있다.  여기에는 진영의 '외로움'과 기천의 '두려움'이라는 감정에 대해 이야기한다. 

3부에서는 우리는 왜 부정적 감정을 느끼는지, 우리가 흔히 느끼는 부정적 감정인 화, 불안, 두려움, 외로움, 열등감에 대해 더 깊이있게 살펴본다. 4부에서는 우리의 감정을 조절할 수 있다는 것을 감정조절의 7단계를 소개하며 이야기하고 마지막 5부에서는 감정조절을 도와주는 10가지 계명을 소개하고 있다.

책속에는 이들 부부의 이야기외에도 수많은 상담사례가 들어있어서 읽으며 자신의 감정도 치유받고 있다는 생각이 들게 된다.

그렇다면 '감정'이란 무엇일까? 

 

저자는 표면감정과 이면감정, 그리고 그 아래에 '심층감정'이 있다는 것을 얘기한다. 수치심을 느끼지 않으려고 하다보니 불안하고 두렵고, 불안함과 두려움을 드러내지 않으려고 화를 낸다는 것이다. 서로가 서로에게 화를 내는 이유가 여기에 있다는 것이다. 

저자는 감정을 조절하는 7단계를 소개한다. 

1단계는 느낌 알아차리기, 2단계는 느낌표현하기이다. 

'착한사람증후군이 있는 사람은 자신의 이미지가 나빠질까봐 감정표현을 잘 못한다고 하는데, 나에게도 이런것들이 좀 있는것 같다.

3단계는 내 인생의 주제찾기, 4단계는 나를 깊이 이해하기, 5단계는 원치 않는 내 모습 수용하기 이다.

내 속의 여러모습중 원치 않는 모습도 내 모습이라는 것을 인정하기는 정말 쉽지 않은것 같다.

6단계는 나를 성장시키는 긴싸움 - 성장통, 마지막 7단계는 새로운 가치관의 탄생- 포용 이라는 내용을 다루고 있다. 

"선하다고 생각한 내 안에도 악이 있고 악하다고 생각한 상대방에게도 선이 있음을 인정하는 겸손의 세상, 포용의 세상, 사랑의 세상이 되어야 한다.(p.211)

그리고 마지막으로 감정조절을 도와주는 10가지 계명을 소개하는데, 그 중에서 네번째 계명인 '내 감정은 나의 것임을 명심하자'는 대목에서는 두세번 정독할 수 밖에 없었다. 일단 내용이 잘 이해되지 않았고, 억울한 그 감정이 내것이라는 것을 인정하기 싫어서 였던것 같다. 

감정은 분면 내것인데, 그것을 받아들이기가 쉽지 않았다. 

이 책은 '가짜감정'이라는 제목으로 출시되었지만, '진짜감정'을 찾아가는 안내서와 같은 역할을 해주고 있다.

닉이 전해주는 희망메시지

닉 아저씨처럼 할 수 있어 ㅣ 닉 부이치치의 꿈쟁이 시리즈 2
닉 부이치치 지음, 최종훈 옮김, 드리머고 그림 / 두란노키즈 / 2014년 11월

'닉 부이치치'의 감동적인 이야기가 어린이 책으로 출간되었다. 

닉부이치치 꿈쟁이 시리즈 1,2권이다.

1권은 '닉아저씨처럼 꿈을 가져'라는 제목으로, 2권은 '닉아저씨처럼 할수있어' 라는 제목으로 예쁜 그림과 글을 담았다. 

 

유치부~ 초등학교 저학년 어린이들이 읽기에 딱좋은 글씨크기와 내용이다. 

또는 부모님이나 할머니께서 읽어준다면 더 좋겠다는 생각이 들정도로 예쁘고 감동적인 내용이 담겨있다.

2권은 총 8가지 이야기를 담고 있다. 

엄마아빠와 함께 읽고 생각해 볼 수 있도록 책의 뒤에는 생각하는 질문과 부모님께 드리는 글도 담았다.

닉부이치치는 한국에도 몇번 방문해서 많은 사람들에게 꿈과 희망을 안겨준 행복전도사로 불린다.

특유의 유머와 위트는 누구도 따라할 수 없을 명장면으로 오늘도 유튜브를 장식하고 있다.

팔과 다리가 없이 어떻게 살수 있나? 라는 생각을 하며 불쌍한 눈으로 바라보는 수많은 청중들앞에서 그는 '닭발'처럼 불리는 작은 왼발 발가락 두개로 못하는것이 없다. 

 

어린시절 친구들에게 외계인, 괴물이라며 놀림을 당하기도 하며 죽고싶은 마음이 들때도 있었지만 닉은 부모님의 따뜻한 사랑속에서 감사하는 삶을 배웠다고 한다.

오늘 우리 아이들은 정말 많은 것을 가지고 있으면서도 풍요속의 빈곤을 느끼고 있다. 그 이유가 무엇일까?

닉에게는 꿈이 있었다고 한다. 그의 이야기를 희망이 필요한 사람들에게 전해주는 일. 오직 그만이 할 수 있는 일을 그는 시작했다.

 

닉은 말한다.

"어떤 어려움을 만나도 당당히 맞설 용기를 낼 수 있어. 아무리 무서워도 도망치지 않을거야. 나는 꿈을 가지면서 무엇을 해야 할지 분명히 알게 되었단다.(p.28) 

쉬는 시간이면 종일 스마트폰을 손에 잡고 놓지 못하는 우리 아이들에게 닉은 꿈을 정하고 나면 매일 연습하고 또 연습하고 또 연습하라고 말한다. 

그리고 닉은 그의 하루하루를 살아가게 하는 세가지 믿음을 소개한다.

첫째는 마음을 다하면 반드시 성공의 길이 열릴 것이라는 믿음

둘째는 인생에 실패란 없다는 믿음. 

셋째는 과거에 못했다고 해서 앞으로도 못하란 법은 없다는 믿음 이라고 한다.

그리고 그 믿음을 하나님을 믿는 신앙위에 세우고 나 자신이 소중한 사람이라는 믿음을 잃지 말라고 말하고 있다.

처음 강연을 할때는 열명의 학생을 앉혀놓고 기껏 5분정도여서 실패했다고 생각했지만 이후 하나님은 닉을 세계적인 희망전도사로 쓰셨다. 이처럼 아이들은 이 책을 통해 실패에서 배워야 한다는 것을 깨닫게 될 것이다. 

현재 닉은 50여개국을 다니며 희망강연을 하고 있다. 그는 컴퓨터도 잘 다루고, 수영도 하고, 스케이트 보드도 타고, 심지어 스카이 다이빙도 열심히 배웠다고 한다. 

사람들이 볼때는 아무것도 할 수 없을 것이라고 생각했던 닉은 포기하지 않고 열심히 도전하고 또 도전했다. 

요즘 아이들은 참 약해졌다. 부모님들이 모든것을 다 해주다보니 스스로 무엇을 하는것을 힘들어 한다. 조금만 어려움이 오면 쉽게 포기한다. 

 

이 책을 통해 아이들이 꿈을 갖게 되고, 용기를 갖게 되기를 소원해본다. 힘들어도 웃을 수 있고, 닉이 전해주는 이 이야기를 통해 또 다른 사람의 기적이 되기를 소망해본다.

하나님의 뜻은 무엇인가?

하나님의 뜻은 무엇인가?
조정민 지음 / 두란노 / 2014년 11월

"하나님의 뜻은 무엇인가?"의 저자 조정민 목사는 MBC 기자로, 앵커로, iMBC대표이사로 유명하셨던분이기에 출간하는 책마다 베스트셀러에 오르고 있다. 현재 베이직교회에서 목회하며 'Why Jesus  왜 예수인가'와 '사람이 선물이다','인생은 선물이다'등을 베스트셀러로 올렸다. 이번에 출간된 이 책도 2015년 베스트셀러에 오르지 않을까 생각되는 책중 하나이다. 베이직교회 성도들과 함께 나눈 하나님의 뜻에 관한 아홉번의 주일설교를 글로 옮겨 출간했다고 한다. 설교 원고 같은 느낌보다는 마치 현장에서 설교를 듣고 있는 듯한 착각을 일으킬 정도의 현장감있는 글이다.

설교의 곳곳에서 조정민 목사의 특유의 날카로운 성경분석과 삶의 적용이 읽는 독자들로 하여금 하나님의 뜻을 발견할 수 있도록 도와주는 가이드의 역할을 충분히 해 주고 있다.

'무엇이 하나님의 뜻인가?'라는 것은 신앙인들에게 가장 중요한 질문이면서도 가장 어려운 질문인듯하다. 저자는 9가지 부분으로 하나님의 뜻을 이야기하고있다. 

1. 거룩하라. 2. 돌이키라 3. 나를 알라 4. 사랑하라 5. 하나되라 6. 기뻐하라 7. 기도하라 8. 감사하라 9. 증인되라.

"거룩한 삶을 내팽개친 하나님의 백성을 향한 하나님의 뜻은 무엇입니까? '돌이키라'입니다. 거룩으로 돌이키라는 명령은 분명한 하나님의 뜻입니다. 돌아서는 순간 하나님이 지체없이 맞아주십니다"(p.65)

저자는 거룩이 하나님의 뜻이라고 말하며 모두가 제 뜻대로 생활하고 있는 이 세상에서 하나님과 교제할 수 있는 삶, 모두가 자신의 뜻을 추구할때 하나님의 뜻을 추구하는 삶이 거룩한 삶이라고 이야기한다. 그중에서도 예배드리는 것이 거룩한 삶의 시작임을 이야기한다. 외형에 치우치는 위선적인 예배가 아닌 하나님의 말씀이 기준이 되는 예배가 거룩한 삶의 시작이다. 

또한 하나님의 뜻은 우리가 영생을 얻는 것이며, 그리스도를 아는 것이 영생이라고 말한다. 

호세아 선지자의 외침처럼 힘써 여호와를 아는 것이 우리에게 필요하다.

"그러므로 우리가 여호와를 알자 힘써 여호와를 알자 그의 나타나심은 새벽빛 같이 어김없나니 비와 같이, 땅을 적시는 늦은 비와 같이 우리에게 임하시리라 하니라(호 6:3)"

또한 하나님의 뜻은 사랑하는 것인데, 우리는 사랑하는 사람, 사랑할 만한 사람, 사랑할 이유가 있는 사람만 사랑하면서 이것을 마치 사랑이라고 여긴다고 말하고 있다. 하나님의 사랑은 우리가 사랑할 수 없는 사람, 사랑할 이유가 전혀 없는 사람, 오히려 미워할 수 밖에 없는 사람을 사랑하는 것이며 그런 사람을 참고 견디고 또 견디는 것이 사랑임을 기억해야 할 것이다. 그러므로 진정한 사랑은 나로부터 시작되는 것이 아니라 하나님으로 부터 시작되어야 한다고 말한다.

우리는 누구나 하나님의 뜻을 알고 싶어하고 하나님의 음성을 듣고 싶어한다. 이런 사람들을 위해 예수님이 이땅에 오셔서 십자가에 죽으셨다. 예수님은 즐거워하는 자들과 함께 즐거워하셨고 우는 자들과 함께 우셨다. 

저자는 예수님의 마지막 명령, 증인이 되라는 말씀처럼 '증인되는 것' 이 하나님의 뜻이라고 이야기한다. 예수님의 마지막 부탁이셨으며, 하나님의 뜻의 완결이다는 것이다.  그러나 이 증인의 증언은 내 생각, 내 경험을 말하는 것이 아닌, 예수니의 생각을 말하는 삶, 내 견해와 판단이 아닌 예수님의 견해와 판단을 더 중요하게 생각하는 삶, 그것이 크리스천의 삶임을 강조하고 있다.

"증인의 생명은 증언에 잇습니다. 예수님에 대해 묻는 사람들에게 예수님이 누구신지 증언하는 것이 우리의 소명입니다. (p.221)"

하나님의 뜻이 무엇인지, 진정한 하나님의 뜻이 어디에 있는지, 어떻게 사는 것이 하나님의 뜻을 따라 사는 것인지를 고민하며 기도하는 모든 성도들에게 큰 도전을 주는 책이다.

과거로 돌아가 새로운 인생을 산다면

이반 오소킨의 인생 여행
페테르 우스펜스키 지음, 공경희 옮김 / 연금술사 / 2014년 10월

"모든 것은 되돌릴 수 있지, 모두 다. 하지만 그렇게 해도 달라지는 건 없어"(p.38)

과거로의 시간여행.. 만약 내가 다시 과거의 시간으로 되돌아갈 수 있다면 어디로가고 싶어질까? 또 어떻게 새로운 인생을 살게될까? 정말 성공적인 삶을 살수 있을까?

자신의 목숨의 반이라도 내놓을 만큼 절실한 오소킨의 마음이 이해가 된다.  

사랑하는 여자친구 지니이다 는 자신을 떠나려하고, 내 수중에 돈은 없고. 사랑하는 여자의 결혼소식까지 들리는 상황. 주머니의 권총을 만지작거리며 자실을 결심하는 그 상황까지도. 

자신의 잘못된 인생을 다시금 멋진 인생으로 되돌리고자 하는 그의 갈망이 내포된 결정인듯하다.

"만약 내가 어떻게 될지 미리 알았더라면! 난 나 자신을, 나자신의 힘을 정말 많이 믿었어요. 내 방식대로 해나가고 싶었어요. 아무것도 두렵지 않았어요. 사람들이 가치있게 여기는 모든 것을 거부했고, 결코 뒤돌아보지 않았어요. 하지만 이제 되돌아가서 다른 사람들처럼 될 수만 있다면 내 목숨의 반이라도 내놓겠어요."(p.28)

 결국 오소킨은 마법사를 찾아가 12년 전으로 되돌아가는 시간여행을 하게 된다. 과거로 되돌아간다해도 달라지는 것은 없다고 말하는 마법사의 말도 그의 귀에는 잘 들리지 않는다. 그러나 막상 꿈이 현실이 되었을때 예전처럼 그의 삶은 달라지지 않는 것을 보게 된다.

예전의 잘못된 선택을 다시 하게 되는 오소킨. 그리고 계속되는 불안감과 걱정. 염려. 근심.. 오히려 그의 머릿속은 더 복잡해지고 아파왔을 것이다. 

"모든것이 내가 원하는 대로 일어날 테지만 나중에 나는 그 일로 인해 호된 대가를 치르겠지. 그렇게 되라지 뭐!"(p.197)

현재의 모든 기억을 간직하고 과거로 돌아가 다시 인생을 살게 되지만 왜 새로운 삶, 성공적인 삶을 살지 못한걸까?

 

나도 과거로 시간여행을 간다면, 나 역시 오소킨과 동일한 결정을 내리게 될까? 

"인생의 더 큰 진리가 존재한다는 것을 눈치채고도 추구의 길을 걷지 않는 사람은 삶을 바꿀 가능성을 잃게 되지"

어쩌면 오소킨의 선택은 우리모두의 선택을 대변하고 있는지도 모르겠다. 항상 우리는 선택의 기로에서 최선의 것이라 여기며 선택하지만 곧 얼마지나지 않아 후회하게 된다. 설령 다른 선택을 한다해도 크게 변하지는 않을것 같다. 남의 떡이 더 커보인다는 말처럼, 내가 선택하지 않은 다른 것들이 더 멋져보이고 커보이기 때문이다.

결국 과거의 잘못된 선택을 후회하며 괴로워하기보다는 현재의 선택에 감사하며 최선을 다하는 삶을 산다면 과거는 바뀌지 않겠지만 우리의 미래는 분명 다르게 바뀔 것이다. 

기분까지 좋아지는 단어들의 새로운 정의

좋다 좋다 기분이 좋다 - 읽기만 해도 기분 좋아지는 마법같은 단어들
김상용.윤희상 지음 / 라온북 / 2014년 12월

세상에는 참 다양한 말이 있다. 때로는 기분좋게 하기도 하고, 때로는 마음아프게 하고 상처를 주는 말들도 있다.  나뿐 아니라 상대방까지 기분좋게 해주는 말.. 그런말들을 매일 매일 되새기며 산다면 얼마나 좋을까?

"좋다 좋다 기분이 좋다"라는 책에서 저자는 영어 단어의 어원과 함께하며 인생을 이끌어 줄 수 있는 키워드 중 긍정적인 생각으로 가득한 100개의 단어를 모아 이 책에 담아내고 있다. 저자의 말처럼 마치 비온뒤의 상쾌함과 같은, 무지개같은 단어들.. 그런단어들이 가득한 책이 바로 이 책이다. 

영어의 어원을 분석하고 있어서 단어의 의미를 더욱 깊게 새길 수 있다. 그냥 흘려버릴 수 있는 단어인데, 이렇게 어원분석을 통해 다시 보니 정말 새롭게 들려진다.  

"달러는 골짜기의 탄광에서 나온 금속으로 만든 물건이다" (p.22)

현대인들이 그렇게 갈구하는 돈에 대한 정의는 다시금 물질에대해 생각할 수 있게 해 준다. 우리 생활을 편하게 만들어 줄 수는 있어도 마음을 풍요롭게 하지는 못하는 것이 돈인데도 불구하고 마치 돈이면 모든 행복을 가질 수 있을것 처럼 생각하는 현대인들에게 시사하는 바가 크다.

2014년을 마무리하며 2015년을 준비하는 과도기에서 "반성"이란 무엇일까? 저자는 반성은 과거를 돌아보는 것에만 국한되지 않는다고 말하면서 과거에 얽매이기보다는 반성을 통해 미래를 위한 발전적인 생각을 해야한다고 권면한다. 해마다 12월이되면 한해동안 계획했지만 이루지 못한 많은 것들때문에 마음이 무겁다. 또한 새로운 한해를 준비하며 새로운 미래를 계획해야한다. 

"문제란, 눈앞에 맞닥뜨린 반드시 해결해야 하는 사건이나 일이다"(p.92)

살다보니 정말 많은 문제에 부딪히게 된다. 그때마다 힘들어 주저앉고 싶어지고, 눈물흘리게 된다. 그때 이 말을 생각하면 힘이 될것같다.

문제는 새로운 도전의 기회를 만날 수 있는 곳이며, 최선을 다할 수 있는 기회라는 것. 문제해결은 곧 성장과 직결된다는 것을 기억해야겠다.

 

"지식과 지혜는 비슷한 말 같지만 사실 완전히 다른 말입니다. 많이 배운 지식인 중에도 지혜롭지 못한 사람이 많지요. 지식은 살아남는 기술을 알려주지만 지혜는 살아가는 방법을 알려줍니다. 그래서 지식이 많은 사람도 지혜로운 사람을 이기지 못하는 것입니다"

(p.160)

지식과 지혜는 정말 동일한듯이 보인다. 비슷하지만 참 다른 의미를 지닌 단어다. 나에게 필요한 것이 바로 이 지혜가 아닐까?

사람들과의 관계속에서도, 삶의 순간순간 지혜롭게 행동하고 말하는 것이 필요해보인다. 

"격려란, 심장이나 마음 속에 무엇인가를 불어넣는 것이다"(p.166)

칭찬은 고래도 춤추게 한다는데, 새해에는 격려하는 사람이 되고 싶어진다. 격려가 마음안으로 바람을 불어넣는것이란다. 칭찬은 어떤 일을 잘했을때를 전제로 하기 때문에 칭찬받지 못하는 사람은 좌절하고 실망하게 된다. 결국 상처가 되기 쉽상이다. 그러나 격려는 상대에 따른 사랑과 애정으로 힘을 북돋워주는것이란다. 어떤 상황이든..  그렇기 때문에 진심으로 상대를 생각해주지 않으면 격려가 힘드는 가보다. 세상에서 가장 아름다운 말, 남을 칭찬하고 격려해주는 마음이 담긴 한마디 말.. 오늘 내 입술에서 나오기를..

"한계란, 경계선을 분명하게 그어 쉽게 넘지 못하는 상태이다"(p.202)

사람에게 한계가 있을까? 사람은 유리컵속의 벼룩처럼 틀에 갖히게 되면 딱 그만큼의 역량밖에 발휘하지 못한다. 하지만 어떤 한계든 뛰어넘을 수 있는 무궁무진한 가능성을 가지고 있다는 것을 깨닫게 된다면 어떻게 될까?

내 스스로 정해둔 수많은 한계들. 이제는 뛰어넘을 때가 되었다. 아자!

책속의 100여개의 단어들을 읽으며 단어의 진짜 의미들을 발견한것 같다. 정말 기분좋은 단어. 마법처럼 마음을 밝혀주는 단어들이다. 

매일 한단어씩 묵상하며 삶을 되돌아볼 수 있다면 저자의 노력과 수고가 더욱 빛이 날것 같다.